养胃茶,1种食物比辣椒还伤胃

养胃茶，1种食物比辣椒还伤胃？

32岁的王先生，在医院旁边开了间小商店，生意做的还算可以。最近他常常腹泻，以为是吃了不干净的食物，想着过段时间会好起来。但前几天王先生感觉腹部异常疼痛，脸部发黄，还无精打采的，家人让去医院看看。

检查结果让王先生难以接受，李先生的胃部位发生了病变，被确诊为胃癌。这个结果也让王先生的妻子大跌眼镜，老公平时不抽烟也不喝酒，没什么不良的生活习惯，咋就查出胃癌了呢？

在医生的了解后才得知，32岁的王先生因为工作繁忙，一天三餐饮食不规律，饿了就泡个方便面，加根火腿肠，久而久之，就把胃给吃坏了，导致了他患胃癌。

医生提醒：这种食物吃不得，容易导致胃部病变

泡面这种食物在我们的生活中是比较常见的，且没有营养，常吃会导致抵抗力下降，增加患疾病的风险。泡面在制作过程中会产生丙烯酰胺，而国际癌症研究机构在1994年将丙烯酰胺列为2A类致癌物，泡面中丙烯酰胺的含量虽小，但是长期食用，也会增加患胃癌的风险。

此外，在吃泡面的过程中，我们常吃会搭配咸菜，或者火腿肠等，这些加工食物也会损伤胃部健康，增加患胃部疾病的风险。

除此之外，这3种食物，也比辣椒还伤胃

1、麻辣烫——麻辣烫的特点是麻、辣、烫，常吃会刺激胃部黏膜，损害胃部健康。还有些人吃了麻辣烫后会出现腹泻的情况，也不利于胃部健康。

2、腌制食物——众所周知，腌制食物中含有很多亚硝酸盐，在胃内环境下会转化为亚硝胺类化合物，损害胃部健康，增加患胃部疾病的风险。

3、咖啡——常喝咖啡能够提神，但是也会刺激胃部，导致分泌大量的胃酸和胃蛋白酶，也会损害胃部健康。还有若是慢性胃炎患者饮用，会影响病情。

胃损伤后，这2种表现要引起重视

1、吞咽疼痛

胃部损伤后，会引起胃酸分泌过多，从而出现反酸，不仅会导致胃黏膜受损，还会损伤食管，导致在做吞咽动作时出现疼痛的感觉。

2、流鼻血

当天气干燥寒冷的时候，会出现流鼻血的情况，除此之外，胃损伤后，也会出现流鼻血，这是因为胃部消化功能受损，吃进去的食物没有被充分吸收营养，从而导致鼻腔干燥，容易流鼻血。

日常养胃要做好的三件事

1、多喝养胃茶

养胃可以多喝茶，仰 味 灵 茶 里面含有养胃的植物成分，常喝可以帮助我们修复胃黏膜，同时还可以养护胃部更健康。

丁香：含有的丁香油和丁香酚能够抑制幽门螺杆菌的滋生，起到养胃杀菌的作用；

猴头菇和山药：是常见的养胃食物，可以帮助修复胃部黏膜，保护胃部健康；

莲子和砂仁：这两种食物不仅能够帮助养护胃部，还有健脾的作用，温补脾胃；

山楂：这个只有少量的，帮助缓解消化不良，去胃部胀气的，不会损害胃部健康。

将以上食材一起搭配来喝，是绝佳的养胃好方子，坚持喝，我们的胃部会慢慢变好，减少患胃癌的风险。

2、饭后揉揉腹部

饭后揉揉腹部，一方面可以促进肠胃的消化和吸收，帮助减轻胃部负担，另一方面也能提高胃部功能，有益胃部健康。

3、保证睡眠

长期熬夜会削弱胃部的自我保护能力，增加患胃部疾病的风险。建议日常生活中，保证良好的睡眠质量，有助修复胃部受损黏膜，对胃部健康十分有益。

三样东西少碰？

生活中，“十人九胃”，胃炎、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......越来越多的人，受到胃病的折磨。

在国家癌症中心公布的《中国胃癌流行病学现状》报告中，2012年全球胃癌新发95.1万例，死亡72.3万例，而其中中国的发病和死亡案例差不多占了全球的一半多，并且在2015年，约有49.8万中国人死于胃癌。

胃不好的人，常有这几种表现：

1、稍微饮食不当，就会立马有情况，如腹痛、腹泻等。

2、饭后，容易胀痛、恶心，严重还会吐血。

3、消化不良，上腹部闷中不适，出现胃痛。

4、空腹时，或夜间的时候出现胃痛。

5、食欲下降，嗳气，反酸，进食后容易饱等。

6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。

不想得胃癌，四件事少做，三样东西少碰四件事少做

1、三餐不定

胃就是我们的时间表，如果我们不能按照它的时间表来走，就会让胃受到伤害最终导致胃癌，为了能远离胃癌及时的消化胃部的食物，我们的胃液的分泌在一天里面会有高峰和低谷。

如果在高峰期我们的胃里面没有食物可以去中和，就会不断的消化我们的黏膜本身，胃黏膜受到了损伤，那胃癌自然也就离的不远了。

尤其是人们不按时吃饭，经常不是吃的特别多，就是特别少，生活没有一点规律，成为了胃癌发病的好地方。

2、吃烫的食物

人们消化道里面的黏膜是有耐受度的，如果超过了这个温度就会把黏膜烫伤，就如同是刚倒出来的热水，温度可以达到八九十度，直接喝下去可不行，时间长了会引发胃癌。

吃食物的时候也是一样的，很多人都以为吃烫的食物是在暖胃，但事实上却是在伤害我们的胃，时间长了就会让黏膜发生变化，变成胃癌。

3、吃饭不专心

为了节省时间，人们吃饭的时候都喜欢边走边吃，或是边看着书玩着电脑就把饭吃了，但是这样做会让胃觉得很不舒服，一些胃病甚至胃癌就是这么出现的。

消化是一项负担很重要的工作，需要大量的血液来支持，如果这个时候的人们正处于运动当中，就会分散我们胃部的动力，胃里面的动力受到了影响，不能正常的进行消化，胃火就出现了，当胃炎出现的时候，就意味着我们离胃癌又进了一步，所以不要边走边吃，才能远离胃癌。

4、熬夜

熬夜，会降低身体免疫力，导致睡眠不足，会减弱胃部自我保护能力，增加胃溃疡的发生。

熬夜的人，还习惯吃些东西，这样会增加胃肠道的消化负担，诱发胃病。

所以，胃不好，尽量少熬夜，能养胃，还能预防多种慢性疾病。

三样东西少碰

1、烟酒

抽烟是对身体健康是百害而无一利的，吸烟的时候会吸入上千种有害物质和几十种致癌物质。其中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质，除了诱发胃癌，还会诱发肺癌、膀胱癌、口腔癌等多种癌症。

对于喝酒，喝少量酒且不经常喝酒一般问题不大。不过有意大利学者在研究喝酒与患肿瘤等疾病的关系30年后发现，即使每天只摄入25g酒精，也会增加罹患各种疾病的风险。

酒精虽然不致癌，但是酒精在体内代谢可能会生成乙醛，是具有极强的细胞毒性的，会对我们体内细胞组织造成伤害的。并且在世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，与酒精饮料摄入有关的乙醛属于一类致癌物。

由此可见，平时要少抽烟喝酒，这样才能够减少身体罹患各种疾病和癌症的风险，如果能戒掉当然最好了。

2、腌渍食品

腌渍食品是食品保藏的一种方法，并且是一种很古老的方法，在民间非常的普及。腌渍食品风味独特，具有刺激食欲，帮助消化和去油腻等效果，因此深受人们的喜爱，即使到了现在也不过时。

不过腌渍食品加工过程中往往会加入大量的盐分（也有的渍食品是放糖，这里主要讲放盐的），这样才能够有效的控制微生物的活动和发酵，并抑制腐败细菌的生长，从而防止食物的腐败变质。

但腌渍食品这种高盐的食物，会对我们的胃黏膜产生破坏效果，并且腌渍食品会产生亚硝酸盐，在消化过程中会发生一系列反应形成亚硝酸胺，具有致癌的效果。

正因为腌渍食品会伤害我们的胃，并且会增加胃癌的发病率，因此，平时还是要少吃腌渍食品为妙。

3、太辣之物

辛辣的食物，虽然容易使人食欲变好，但是，胃不好的人，要注意，少吃辛辣之物。

尤其是辣椒，吃得过多，易扰乱食道，刺激食道的内壁，吃完后，会有种令人讨厌的心痛，增加胃的负担。

所以，胃不好的人，要远离辣椒等太辣的食物。

预防胃癌，养胃要重视，做好4件事：

第一件：多喝温水，更养胃

多喝温水，最好是35-40℃，这个温度是胃肠道“感觉”最舒服的温度。

喝水时，可放些养胃茶，让胃越来越好！

《医林纂要》中记载一个养胃的食疗方—百结岩桂红茶，有胃寒症状的人，可以没事的时候泡来喝喝。

百结，丁香的别称，随处可见，药食两用，对于胃部健康有益。尤其是，丁香叶，营养成分更高，药用价值也更高，经常吃一点，或者将其搭配岩桂经过红茶工艺发酵成百结岩桂红茶，泡水喝，可养胃暖胃，保护胃部健康。

中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效。

岩桂，即桂花，有舒肝理气的功效，所以对于胃寒能起到暖胃的效果，另外对于有胃疼和胃胀痛的情况，桂花能起到一定的舒肝理气，对气滞性胃痛有一定的效果。

第二件：吃饭“三不要”

胃，是食物的“储备库”，养好胃，饮食上一定要注意，记住吃饭“三不要”：

吃饭时，不吃太快，最好是细嚼慢咽，这样有利于胃肠道消化，可减轻胃部负担。

一顿饭的饭量，最好是七八分饱，不会给胃的消化带来负担，更利于养胃。

晚上睡觉之前，吃东西会增加胃部消化负担，诱发肠胃疾病。

养好胃，最好在睡觉前3-4小时左右吃完。

第三件：多吃“养胃”食物

胃不好的人要常吃这“养胃食物”，保护胃粘膜。

芜菁是一种富含有机活性碱的植物。富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

但由于芜菁产自遥远的新疆，其他地方不易获取，可以将其搭配燕麦、山药、小米以及猴头菇等养胃食材制成芜菁杂粮粉。这些食材都是药食同源的，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。

第四件：适量运动，保持良好心情

养好胃，也要适量的运动，而有氧运动最适合。

建议，每周至少要做3次左右的有氧运动，只有这样才能预防胃部的不适，还能燃烧脂肪。

胃肠道的分泌、消化、运动等功能和肠胃的血液循环是大脑皮层和下丘脑通过自主神经系统和内分泌系统两个途径调节。

所以，当一个人在过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张时，可使大脑受到恶性袭击，影响胃肠功能。

日常还可做些养胃小动作：

1，脚趾“抓地”

中医经络学认为，胃经经过脚的第二、三趾间，所以，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效。

活动脚趾时，站着或坐着都可以，双脚放平贴地，与肩同宽，脚趾做“抓地—放松”的动作，持续60-90次，刺激脚部的经络。

2，按摩腹部

每天早晚按摩腹部2次，可提高胃肠蠕动功能及免疫能力。

两手相叠放在腹部，以肚脐为中心画圆，按顺、逆时针方向，分别按揉30-50次，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。

就要做到三要四戒？

胃酸、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......

越来越多的人，在承受着胃病的“折磨”。

更有数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。

那么，为什么，患胃病的人越来越多？其一，饮食无规律尤其是上班族，三餐不定，有多有少，吃宵夜，损害肠胃。

其二，生活压力大生活压力大，情绪紧张等，胃肠道分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。

其三，不良习惯抽烟喝酒，吃烧烤、麻辣烫等，不良习惯，损害胃粘膜，诱发胃部疾病。

其四，经常隐忍忽视胃病，常隐忍，擅自用止痛药，错过最佳治疗时机。其五，感染幽门螺杆菌

感染幽门螺杆菌，是诱发胃溃疡、胃癌等最主要的因素。

越累越多的习惯，都会损害胃部健康，因此，保护胃部健康，刻不容缓。

这5种食物，最损害胃部健康，劝你要少吃，莫贪嘴

食物一、过烫的食物

麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等。“趁热吃”这种不良习惯害了不少人，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤；所以，长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。

食物二、发霉变质的水果

不少人节俭，很多水果即使烂了一点，也不舍得扔掉，其实，这类水果的危害性很大。主要生长在水果上的展青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等，会引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏等各种器官的水肿等病症。并且展青霉素与细胞膜的结合是不可逆的过程，一旦长期摄入，就会对细胞造成损伤，严重可致癌！所以，发霉变质的水果最好及时扔掉。

食物三、加工肉制品

瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。因此，平时像香肠、火腿、腊肉等加工食物，一定要少碰。香肠等为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险；腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，导致胃癌。食物四、腌制食物

食物来源：酱菜、咸肉、咸鱼、泡菜等。我们都知道，食物在经过腌制，会放入大量的食盐来保鲜，所以，腌制后的食物含盐量是非常高的。过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。并且，腌制食物在吃进体内后，里面的亚硝酸盐在胃内会经过细菌的作用，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，易导致胃癌的发生。

食物五、烧烤类食物

长期吃烧烤，就会增加胃癌风险！因为肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物——苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。

胃不好的人，这3大习惯早改，再难也要坚持

习惯1：不吃早餐，爱宵夜

养胃第一步，就是要吃好早餐，远离宵夜。

不吃早餐，胃中的胃酸，会损害胃粘膜，导致胃部疾病的发生。

长期吃宵夜，会增加胃部压力，不利于胃粘膜的修复，还容易导致肥胖。

所以，想要胃好，一定要注意，吃早餐，远离宵夜。

习惯2：经常熬夜，早赖床

晚上不睡觉，早上不起床，十分伤胃。

睡眠不足，胃部血流量减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

而赖床，会打乱胃肠功能规律，长此以往，胃肠黏膜就会遭到损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

想要胃好，不要熬夜，不要赖床，管理好睡眠，对于胃部来说，是天然的补药。

习惯3：边吃边玩，爱说话

一边吃饭，一边玩手机，大脑会占用一定血液，导致胃肠道血液量减少，会影响到食物的消化和吸收，严重还会导致慢性疾病。

而吃饭时，说太多的话，会导致咽下的气体过多，而出现消化不良。

食不言，寝不语，是有一定道理的，吃饭的时候，最好“一心一意”。

养护胃部健康，坚持这样做：

1：饮茶“代替”喝酒

喝酒，可直接损害胃粘膜，酒精度越高，饮酒量越大，对胃粘膜损害就越严重，甚至会诱发水肿、糜烂，甚至胃出血。

所以，养护胃部，要少喝酒，用饮茶的习惯来代替，对胃部健康有益。

胃，喜温热，常饮热茶，可暖胃止痛，有益胃部健康。

用一些养胃杀菌小植物，泡水代茶饮，可很好的养护胃部健康。

刺玫菊茶，泡水喝，可养胃止痛。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，用其泡水，对胃部健康，十分有益。

《纲目拾遗》中记载，用其冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

刺玫菊，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气，缓和情绪。

经常胃寒，胃痛的人，用刺玫菊泡水，是不错的选择。

红苏子叶茶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

冬季泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。

谷谷丁红茶，泡水喝，可消炎杀菌，改善溃疡，修复胃粘膜。

谷谷丁，十分常见，药用价值高，将其叶子发酵后，炒成茶，降低寒性的同时，对于胃部健康，大有益处。

中医认为，其入胃经，可消胃炎、清胃热、治胃痛。

现代药理研究发现，其是一种抗炎良药，尤其对胃炎之“炎”有效，可改善胃炎。

此外，用其泡水，还可杀幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，修复胃粘膜，对各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。

2：三餐定时，呵护胃部

一日三餐，定时定量，对于胃部健康，尤为重要。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养，最好选择温热的食物。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

3、常揉三穴，养护胃部健康

揉足三里

小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。

揉中脘穴

在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。

揉内关穴

腕横纹上2寸处，就是内关穴，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。

经常按揉，对胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

与足三里穴，可通过协调合作，增强胃肠的蠕动，也可缓解胃酸反流的胃痛。

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蒲公英在锅里烘干喝有什么好处？

蒲公英能治病疗疾，古籍早有记载[3] 。如李时珍的《本草纲目》曰：“女人乳痈肿，水煮汗饮及封之，立消。解食毒、散滞气、化热毒、消恶肿、结核、疗肿…… 乌须发、壮筋骨。白汁：涂恶刺、狐尿刺疮，即愈。”现代医学也已研究证实，蒲公英具有很高的药用价值。其根所含的多种三萜醇为蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素及咖啡酸、菊糖、果胶；全草含肌醇、天冬酰胺、苦味质、皂甙、树脂、菊糖、果胶、胆碱；花含毛茛黄素、维生素B 2等[3] 。蒲公英对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌及肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿浓杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等均有一定的杀菌作用 。功效与作用：清热解毒；消痈散结。主乳痈；肺痈；肠痈；痄腮；疔毒疮肿；目赤肿痛；感冒发热；咳嗽；咽喉肿痛；胃火；肠炎；痢疾；肝炎；胆吓炎；尿路感染；蛇虫咬伤。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。长期、大量事实证明：蒲公英是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，清热解毒可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。消痈散结治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。主治：急性乳腺炎、腮腺炎、淋巴腺炎、瘰疠、疗毒疮肿、急性结膜炎、咽炎、感冒发烧、急性扁桃体炎、风湿性关节炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、 肺炎、胆囊炎、急慢性阑尾炎、泌尿系统感染、骨髓炎、阴道炎、盆腔炎、十二指溃疡、痤疮、粉刺、结石症、以及多种癌症等数十种病症。其验方广泛流传于民间，许多医书和报刊杂志也有刊载。【可用作兽药】蒲公英不仅是人类的食疗佳蔬和疗疾良药，而且也能在畜牧兽医上得到较为广泛的应用，既可作为珍贵的饲料添加剂，又可治疗多种家畜的多种疾病。如蒲公英全草加水煮汁灌服，可治疗家畜上呼吸道感染；蒲公英煎水热洗患部，可治疗家畜乳房炎；蒲公英、紫花地丁、冬瓜子配伍，可治疗家畜肺气肿、发烧气喘；蒲公英与茵陈蒿配伍，可治疗羊尿涩疼、发烧肚胀；蒲公英、王不留行共研细末，以黄酒、红糖为引，可治疗母畜缺乳；蒲公英煎汁加 白糖调服，可治疗牛、马鼻出血；蒲公英、杏仁、明矾煎汁温服，可治疗牛、马喉炎；蒲公英、黄菊花共捣烂敷患处，可治疗家畜痈肿疗疮等食疗价值蒲公英不论是野生的还是人工栽培的，均为营养丰富的特种蔬菜。鲜嫩蒲公英全草的可食部分约为84%，而每100g，可食部分含蛋白质4.8g，脂肪1.1g，糖类5.0g，粗纤维2.1g，钙216.0mg，磷93.0mg，铁10.2mg，胡萝卜素7.35mg，维生素B 10.03mg，维生素B 20.39mg，维生素C 47.0mg，尼克酸1.9g。蒲公英不仅营养丰富，而且有很高的药用价值[3] 。因此，它不是普通的普通的特种蔬菜，而是一种珍贵的食疗佳蔬 。如何食用？《本草纲目》有句云：“蒲公英嫩苗可食，生食治感染性疾病尤佳。”由此可见，蒲公英可以炒熟吃，也可作凉拌菜。当然，还可与其他菜肴和佐料配伍，烹调成各种色香味俱佳食疗佳品。如蒲公英炒肉丝，因蒲公英具有清热解毒、消肿散结功能，猪肉具有滋阴润燥、补中益气效果，两者配伍制作成菜肴，不仅口味鲜美，而且能提供多种营养，因而可食疗感冒、胃炎、咳嗽、便血，以及疗毒疮肿等症；蒜茸蒲公英，可食疗急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性结膜炎、胆囊 炎、胃炎、肝炎、疗疮肿毒、瘰疠等病症；蒲公英绿豆汤可食疗多种炎症、尿路感染、大便秘结等。此外，厂家还可采用深加工的方法，将蒲公英制作成蒲公英咖啡、蒲公英饮料及多种保健食品出售，既能取得较好的经济效益，又有利于人们的身体健康，还能促进蒲公英产业的发展，真是一举可多得 。美容功效蒲公英（婆婆丁）蒲公英不仅营养丰富，药用价值高，是食疗佳蔬、疗疾良药，而且也在美容上得到了较为广泛的应用。不论你是干性皮肤、油性皮肤、老化皮肤，还是雀斑、色素斑、皮肤炎、粉刺，以及痤疮、须疮、白发、脱发等，蒲公英都能帮你消除“美中不足”，摆脱烦恼，使你“白壁无瑕”，容光焕发。如蒲公英与连翘、木贼配伍，可用于皮肤保健——治青春痘；蒲公英与马齿苋配伍，可用于治疗油彩皮炎；蒲公英煎汁后过滤，取汁涂抹面部，可以用于治疗干性皮肤；蒲公英捣烂后掺入蜂蜜，可以用于治皱老皮肤；蒲公英鲜花煮汁，早晚涂面部，可用于治雀斑 、色素斑；蒲公英汁、香芹菜汁混匀后作润肤液，可用于治疗白化色素斑等 。蒲公英含有维生素，有清热解毒作用，可治疗肝热，疔毒疮肿以及多种感染、化脓性疾病，对于热毒性的痘痘会有些效果，内服或外敷皆可，效果依各人症状及体质而定 。观赏价值《百花汇》、《群芒谱诠释》等专著对蒲公英绿化、美化环境的作用，均有翔实介绍。虽然《百花汇》也指出：“蒲公英没有牡丹的娇艳，没有玫瑰的香浓，没有樱花的雪白 ，但它貌凡而内秀，生命力极强。” 蒲公英内秀的主要表现：一是朴实无华，长势极旺，颇为状观：二是春、秋两次开花，春季花期极早；三是花虽不大，不及牡丹、玫瑰、樱花之艳丽，但其花量大而纯，别具一格，也颇受人们喜爱；四是用途广，可一举多得，事半而功倍。其生命力极强的主要表现：一是种植一次，可利用多年；二是花罢成絮，因风而飞，落湿地即生；三是不择土壤，虽瘦薄之地，也可茁壮成长；四是耐寒、耐热、耐旱、耐涝、抗病虫，自然灾害极少；五是可与各种杂草抗争，并战而胜之。因此，蒲公英无论是地被种植还是盆景栽培都可取得满意的效果 。营业价值婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝;还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶 。

饭后出现4种迹象？

人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。

然而，胃为“娇脏”，对于温度变化，十分敏感，既怕寒冷，又怕热。

秋冬交替之时，胃病易复发，甚至诱发新胃病，此时，一定要注意养护胃部健康。

饭后出现4种迹象，胃“病”的不轻了，及时检查，莫拖延

胃，帮助人体消化食物，吸收营养，一旦胃部病变，在吃饭后，就会有所表现。

如果，出现下面几种异常情况，及时就医，切莫拖延。

1、持续不停的打嗝

在吃过饭后，如果持续不停的打嗝，要警惕胃部“癌变”。

胃部的癌细胞，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。

因此，一定要十分注意，异常打嗝，一定要及时检查。

2、腹胀严重

吃饭后，腹胀严重，尤其是，吃得很少，也会出现严重腹胀。

此种情况，反复发作，持续时间短，除了消化不良，胃炎，还要注意早期胃癌。

3、饭后腹泻

胃癌早期，常常会出现腹部不适，包括饭后闷胀、疼痛等。

此外，还容易导致腹泻，并且，大便颜色也改变。

当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，引发腹泻等，一定要高度警惕。

4、饭后胃脘痛

胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。

尤其是老年人，本身消化功能就减退了，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类症状。

如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。

秋冬交替，养胃正当时，谨记“2句话”，做好四件事，胃好你更好

秋冬养胃，谨记“2句话”

第一句：护腹部，防受寒

秋冬交替，气温变化较大，此时，一定要注意防寒，尤其是腹部保暖。

特别是有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服。

夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。

秋冬交替，早晚温度相对较低，早起晨练时，应多带件外衣防寒。

另外，此时就不要继续“秋冻”了，切莫勉强“挨冻”而冻出病来。第二句：吃人参不如睡五更

养胃谨记——“吃人参不如睡五更”！

睡眠，对于养胃来说，十分重要。

充足的睡眠，是开胃的补药，是修复胃的一剂天然的良药。

一旦睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。同时，要注意，不熬夜，也不能赖床不起，睡眠过多，同样伤胃。长期赖床不起，易打乱胃肠功能规律，损害胃肠黏膜，诱发溃疡等疾病。

因此，养胃胃部健康，不仅不要熬夜，还不能赖床不起，切记。

秋冬养胃，做好四件事，胃好你更好

第一件：驱寒，少饮酒，多饮茶

秋冬交替之季，人们习惯天冷喝烈酒暖身驱寒。

然而，酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。

酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。

此时想要驱寒暖身，不妨多饮热茶，用热茶“代替”酒水，胃会更喜欢。

茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。

奶汁草茉莉花茶，泡水代茶饮，可暖胃驱寒，消炎止痛，保护胃部健康。

奶汁草，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，入胃经，可养护胃部健康。

据现代研究发现，奶汁草，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。

此外，研究还发现，奶汁草可改善胃溃疡，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

茉莉花，主温脾胃，有理气解郁，化湿和中之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。并且，茉莉花性质温和，还可以中和奶汁草的寒性，二者搭配，对暖胃止痛，消除溃疡、杀灭幽门螺杆菌，是不错的选择。

第二件：饮食，三餐定时，七八分饱

重视饮食，是养胃很重要的一步。

首先，要三餐定时，切莫饥一顿饱一顿。

规律的饮食，对于胃部健康来说，十分重要。

此时，三餐要定量，早餐不能少，并且，要吃得有营养。

午餐要吃好，约占全天食物量的1/3，尽量每种食物都吃一些，营养均衡。

晚餐要适中，不要吃得过饱，尽量吃清淡、易消化食物，晚上八点前吃完。

少吃尝滋味，多吃伤脾胃。胃怕吃得过饱，会直接危害胃肠道，增加其负担，导致消化不良。

一旦胃始长期处于饱胀状态，会分泌大量胃液，破坏胃黏膜，诱发胃病。养护胃部，饭吃七八分饱，正相宜，不可吃的过饱。

想要做到只吃“七八分饱”，最好的办法就是多咀嚼，细嚼慢咽。

吃饭时长20分钟左右，每口饭咀嚼30次，用小汤匙代替筷子，减慢速度。

细嚼慢咽，有助于消化吸收，还可让大脑及时接收“吃饱”信号，避免吃的太多。

第三件：释放压力，心情舒畅，增加运动

一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，养护胃部，还要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑。心情舒畅，神经系统也会积极地指挥胃肠去消化、吸收，有助于胃病康复。

适当的运动，能加强胃肠道蠕动，加强消化和吸收功能。

运动还可对胃肠道，起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合，有积极的作用。

因此，适当的增加点运动吧！

第四件：常按揉，健脾和胃

经常按揉适当的部位，对于胃部健康，也是大有益处。

经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

腹部，是胃所在部位，腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

中脘穴，是人体任脉上的重要穴位，也是治疗肠胃疾病的重要穴位。

经常按揉，增强脾胃的功能，达到养胃健体之效。

按揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。

经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。

在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

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