普洱茶熟茶能减肥吗,每天喝茶能够起到减肥吗

普洱茶熟茶能减肥吗，每天喝茶能够起到减肥吗？

喝茶减肥也不是不可能，但首先我要声明一个观点，喝茶减肥只是一个辅助手段，就类似你想增肌，健身运动的同时吃蛋白粉辅助一个道理，你想通过喝茶减肥也是要增加运动量等等。

我简单说一下喝茶对于减肥的辅助性功效。

第一：想要喝茶减肥，必须要控制饮食，因为茶有消食解腻的功效，喝了茶之后容易饿，饿了之后如果不控制，反而会越喝茶越胖。

第二：想要通过喝茶减肥必须每天要喝大量的茶，那我建议多喝一些后发酵的茶，比如老茶、红茶、熟茶等，这样的茶对于胃的刺激性会比较小，如果你每天喝大量刺激性强的茶，结果肥没减下来还把身体搞坏了。

第三：要养生良好的作息习惯，如果你老是熬夜，就算体重不高都容易虚胖，让身体自己去调理，人体自身的新陈代谢还是需要一个良好的作息的。

养成良好的作息习惯，控制饮食，再喝一些对身体无负担的茶，是有可能瘦下来的。我是老吕，做茶十多年，常年往返西双版纳、临沧、德宏等各大茶山。以上均是我的个人观点，仅供参考，也欢迎大家跟我一起交流。

哪种茶配合瑜伽减肥最好？

茶饮1：减肥排毒双苦茶

材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。

茶饮2：苦蒿减肥茶

材料：苦蒿40g，水4大碗。方法：在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦，但有清热，利尿的效果。

茶饮3：宝茶减肥茶

材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克。方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

茶饮4：山楂银菊减肥饮。

材料：山楂、银花、菊花各10克。方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，（当然抑制脂肪的吸收还可以用舒||尔·|佳，安全有效。）还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。

普洱茶究竟能不能减肥？

感恩邀请，普洱茶能不能减肥？这个问题大家都说的答案参差不齐。在这里给予肯定的回答，普洱茶可以减肥，生熟都可以。原因不用说，茶叶的各种成分都是让人减肥的，无论古代医书，现代临床都是证明了普洱茶的减肥效果，尤其是对于三高，器官脂肪高的人非常有效果。

而在民间，事实结果是，普洱茶不减肥，看看很多大师，教授，茶人有很多都是胖胖的圆润的，因此普洱茶减肥效果成了怀疑对象。都说方法不对努力白费，给你一把刀，你不会用又有什么办法？也就是说，给你普洱茶你不会喝，当然没法减肥。还有一种，你会喝，倒是找不到茶。因此必须两者合一，才能达到减肥的方法。喝会普洱茶，你体质就会变化，至于方法，仁易说茶是专门用普洱茶来提供方案，让普洱茶不再水深的，方案需要有茶，有方法才能帮助你减肥，只要你照着做就成，简单易行。市面的茶，可以起到减肥作用，但是好了这部分，坏了另一部分，而且方法不对，适得其反，也就是会越来越胖。目前健康减肥只有运动，或者普洱茶才能健康减肥

每天把普洱茶当水喝？

古有神农尝百草，唯用茶来解百毒。每天把普洱茶当水喝肯定好，普洱茶因其一山一味、一树一味的独特魅力收到爱茶人的追捧，但大家还是要学会以正确的方式喝普洱茶。

普洱茶的功效很多，它因不同的加工制作工艺分为生茶和熟茶，使茶叶的茶性及保健功效有所不同。大家要学会应该选择喝什么茶？应该怎么喝茶？

1.首先就要看自己的身体状况：体质是实热还是寒凉？肠胃好还是生冷饱腻之后经常胃痛腹胀腹泻？睡眠情况好还是不易入睡？

血压、血脂、血糖情况？

2.如果体质实热、肠胃好、睡眠情况好就可以喝普洱生茶或其它不发酵、轻微发酵茶。但普洱生茶性寒，尤其是新茶尽量少喝，生茶须存放3年以上时间经过转化后再喝，虽然少了一些茶气，但苦、涩味会降低，口感会更好。另外喝普洱茶应该尽量选择大树和古树茶，会有更好的品茗感受和有利于健康。

3.如果体质寒凉、生冷饱腻之后经常胃痛腹胀腹泻、不易入睡的人就应该选择喝普洱熟茶，因为普洱熟茶性平和，不寒不燥，不刺激胃黏膜、不兴奋；尤其是普洱熟茶在高血压、高血脂、高血糖方面的保健功效是所有茶类中最明显的。

4.喝普洱茶要喝出健康，要适当参考季节和气候以及个体阶段的需要来选择适合自己的茶。也不是非得追求什么名山头、价值不菲的茶，首先应该是选择一杯干净的茶；二是适合自己的体质；三是适合自己的口感和经济实力；四是选择品牌茶，普洱茶以次充好的现象太普遍了；五是拒绝台地茶，喝了对身体不好。

所以把任何茶当水喝好不好都不是绝对的，应该针对每个人体质的不同、季节的不同来选择喝正确的茶，才会有利于大家的健康。

熟普洱茶的药用价值有哪些？

熟普洱茶的药用价值有哪些？

熟普洱茶具有多种保健功效，此茶具有一定的降脂减肥、降压、抗动脉硬化等食疗保健效果。

经常饮用熟普洱茶有助于降低胆固醇及甘油酯，进而起到减肥瘦身的效果；普洱茶适合高血压和脑动脉硬化患者饮用，对舒张血管、减慢心率等有帮助。

有研究显示，个别普洱茶品种具有一定的抑菌作用，可缓解细菌性痢疾。茶叶中的儿茶素类成分有延缓衰老的作用。

熟普洱茶茶性属温，适合脾胃虚寒人群饮用。其具有养胃功效，经常饮用普洱茶并不会刺激肠胃，反而会在肠胃形成保护层。熟普洱茶在冲泡时，要先将茶叶放入杯中，将滚水倒入杯中，然后将水倒去，以达洗茶醒茶的目的，接着再用沸水冲泡饮用。

本内容由北京中医药大学东方医院 亚健康科/内科 副主任医师 赵欣审核

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