将军肚茶,现在发现肚子上的脂肪越来越多了怎么办

将军肚茶，现在发现肚子上的脂肪越来越多了怎么办？

经常喝啤酒，导致自己肚子上脂肪越来越多，形成了啤酒肚！很多人以为是喝啤酒导致的，其实大家真是冤枉了啤酒，至少不能把所有的原因都归结到啤酒上。

这个我们有必要的说一下，我们脂肪的生长，是因为我们每天身体摄入的热量大于了身体消耗的热量，造成了身体热量的盈余，这些多余的热量就会在身体里转化成脂肪存储起来！如果我们每天都是热量盈余，那我们身体存储的脂肪会越来越多，而肚子又是身体最容易储存脂肪的部位，所以我们的肚子脂肪就会越来越多，形成一个大肚子，也就是我们说的将军肚或者啤酒肚！

虽然说喝啤酒给身体提供的热量不少，但是我们喝啤酒的时候也不是干喝啊，一般都是啤酒烧烤啊，或者搭配一些炒菜啥的！正是这些导致我们每天摄入的总热量超标，才会导致我们越来越胖，肚子越来越大。而我们想要减肥需要每天摄入的热量小于消耗的热量，所以我们就得控制我们每天总体摄入的热量，不仅需要戒掉啤酒，还需要改变我们的饮食习惯于结构！

那我们如何改变饮食习惯呢，给大家提几条建议：

一、首先就是要拒绝高热量高脂肪高糖分的食物

像烧烤，啤酒，火锅，油炸食物，各种甜点蛋糕，各种深加工食品，各种快餐食品等，往往都含有很高的热量脂肪和糖分，这些食物可以说是导致很多人发胖的原因，而且这些食物吃些着美味，能满足我们的口欲，但是营养价值并不高。所以想要减肥这些食物最好是不要吃！

二、控制碳水化合物的摄入

首先是主食的选择，主食我们一般都是以米饭，面食为主，这些属于碳水化合物，是人体必须吸收的营养，但是这些属于精细碳水，吃多了对减肥，对健康都不好。例如会导致我们的脂肪堆积和血糖升高。所以为了健康，为了减肥都应该控制碳水的摄入！我们每顿摄入的碳水化合物与自己的拳头大小就行，或者我们可以把主食换成粗粮，例如红薯，紫薯，燕麦，荞麦，糙米，玉米等。粗粮不仅富含膳食纤维，而且能够增加饱腹感，可以帮助我们更好的控制饮食

三、增加蛋白质与蔬菜的摄入

蛋白质是人体必须的成分，减肥期间提高蛋白质的摄入，可以防止我们肌肉过多的流失。可以提高我们的基础代谢，让我们消耗更多的热量。生活中常见的优质蛋白质来源有蛋类，奶类，豆制品，去皮鸡肉，猪牛羊瘦肉等。建议每顿吃巴掌大小的量！多吃各种的深颜色的蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维，维生素，不仅可以给我们必须的营养元素，而且热量低，还可以增加饱腹感，对我们身体健康与减肥都有好处！

四、养成一些良好的饮食习惯与生活习惯

采用清淡饮食，少油少盐少糖的饮食可以减少我们食物中的热量，帮助我们减肥生活中多喝水，多喝茶，少喝饮料，奶茶等饮品，每天喝够1800ml的水一日三餐饮食要规律，每餐吃七八分饱，并且一定要吃早餐，并且要吃好；午餐吃七八饱就行，晚上少吃，戒掉夜宵等不要久坐不动，久坐不动最容易造成肚子上脂肪堆积。所以每隔一段时间要活动活动，跳一跳，做些简单地开合跳，高抬腿饭后百步走，也是很重要的！刚吃完饭最好是走一走，不要立刻坐下，躺下

以上就是关于饮食方面的建议，如果能做到以上几点，我们就能很好的控制每天总热量的摄入，对我们的减肥，健康都很有积极的帮助。

我们很多人胖，就是管不住嘴，胡吃海喝造成的结果。如果能管住嘴，控制好饮食，那瘦下来就不是问题。如果在控制饮食的基础上，可以进行一些运动，那效果就更好了：

例如我们可以进行慢跑，跳绳等运动，不仅能让我们瘦得更快，还可以改善我们身体的健康程度，增强我们的体质！所以我建议每周进行4到5次的有氧运动，每次运动40到60分钟

总结首先澄清一个问题，啤酒肚并不是单纯喝啤酒造成的，而是我们每天整体摄入的热量太多造成的。啤酒只是贡献一部分热量，而不是全部！想要减掉啤酒肚，首先就是改变饮食，调整饮食结构，控制每天摄入的总热量。然后就配合运动，让我们消耗更多热量。通过这两方面的调整，坚持下去，我们一定会减掉啤酒肚！

为什么感觉练太极拳后会有肚子？

这是一个很有趣的问题！练陈式太极拳，一练肚子就变大，不练肚子就不大，这是因为气沉丹田吗？

其实，对于这个问题，康复医生最有发言权。

本人也是一位陈式太极拳习练者，曾经也有过类似的困惑。然而，你会发现并不是每一位太极大师都大腹便便，比如王西安就不会。因为这跟气沉丹田八竿子打不着，问题的答案是骨盆前倾！

练习陈式太极拳的朋友都知道，陈式太极拳有“塌腰、泛臀”的要求。陈正雷大师在解释塌腰的时候，这样说道：腰椎在生理弯曲的情况下，继续内收下坠。很多人对这两个动作理解不到位，做得太过了，过犹不及，变成了骨盆前倾。

正常的腰椎及骨盆结构如图1所示，图2则是练太极拳引起大肚子的罪魁祸首——骨盆前倾。

我们可以看到，正常的腰椎有一个向前的生理弯曲，骨盆四平八稳。而骨盆前倾的时候，腰椎生理曲度异常加大，整个骨盆好像要向前倒水一样，臀部虽然泛起来了，但却是假翘臀。本来没有肚腩的人，此刻却顶着一个大肚腩。这在康复医学上叫做“下交叉综合征”，通常是由于臀肌、腹肌无力，或髂腰肌、腘绳肌、竖脊肌过于紧张引起。

但是，当你错误地理解“塌腰、泛臀”，人为地加大腰椎生理曲度的时候，就是在人为地制造骨盆前倾。长时间的骨盆前倾体态，由于关节不均匀受力，将会引起下背痛、膝关节痛等一系列负面效应。这会不会是陈小旺大师练坏膝盖的原因之一呢？我们不得而知。

有人会说，既然塌腰不好，那么敛臀不就行了？答案也不是。敛臀的时候，你会发现，腰椎的生理弯曲消失了，变成了骨盆后倾，同样会带来负面效应。怎样判定骨盆前倾，还是后倾，可以参照下图。

太极先辈们教导我们要顺其自然，又叫我们塌腰，到底是什么意思？哈哈，因为自然状态下，人的腰椎就是塌的呀，腰椎本事就有一个正常的、向前的生理弯曲。我们只需要保持住它，不要过分加大，或者故意去缩小它，那就对了！

陈鑫老前辈讲，“惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手”，放到体态上同样是这么个理！把骨盆前倾的毛病改了，练太极拳就再也不会大肚子了。

大龄琴童是一名喜欢音乐、喜欢太极拳的康复医生。喜欢大龄琴童的朋友点个关注！

日军对美国的战俘有多狠？

二战期间，虽然意大利拖了后腿，但丝毫不影响另外两个法西斯国家的癫狂。比如纳粹德国左突右冲，妄想学秦始皇来个大一统。而日本人心不足蛇吞象，占领大半个中国和东南亚各国后，竟然不知天高地厚挑衅美国佬，逼得想渔翁得利的美国不得不对日宣战.。

俗话说“天作孽犹可活，自作孽不可活”，二战初期日军可以说是顺风顺水，但是到了二战后期，美军后来居上，越来越在战场上占据了主动。这时候轮到很多日本人做美军的俘虏了。大家都知道，美国大兵都堪称是性情中人，面对这些残杀他们同袍的恶魔，耿直的美国大兵没有选择轻易放过他们。

但是，美军也忘不了日本对美战俘的恶劣情景，1942年4月9日，美军在太平洋上的重要据点——菲律宾岛上的驻军在经过四个月的惨烈抵抗后，宣布向日军投降。当时投降的八万多美军战俘做梦也不会想到他们会遭遇什么，这些美军俘虏一心以为日本人会多少遵守《日内瓦公约》中对战俘的规定，结果他们大大低估了日本人的残忍了。

美军投降后，日本人就强迫他们来了一场“死亡行军”，即著名的“巴丹死亡行军”。将近八万美军俘虏，在日本人穷凶极恶地驱使下，于炎炎夏日在菲律宾进行了长达120公里的死亡行军，结果八万人死了一万五千人，很多美军战俘都是被活活渴死的，因为日本人不允许他们在行军过程中喝水。

但那些经过死亡行军到达集中营的美军战俘接下来却面临着更为残酷的迫害，日军对他们动辄殴打折磨，甚至不给他们吃饭，所以很多美军战俘最后饿得皮包骨头。在到达战俘营两个月后，这些美军战俘又有两万六千人人痛苦死去。

因为太平洋战争初期日军连连捷战，美军俘虏高达10万人，于是对美军战俘进行了分流，温莱特中将被分到了台湾的战俘营，作为战俘的失败者，日本人把温莱特拉到街上游街示众，试图用这种方式羞辱他，饱受精神摧残。后来他得知本想投降想挽救更多美军士兵生命的，谁知除他这样的高级战俘外，大部分美军战俘被日军赶上了死亡行军的道路，温莱特没有想到日军如此灭绝人性，更是误判了日军对《日内瓦公约》的履行程度，日军对死亡行军路上的战俘各种手段残忍虐杀。

图右为温莱特将军，被解救时非常瘦弱，不到90斤，听力严重受损。

战俘营里的战俘都是瘦的皮包骨，每星期一次在公共浴池洗澡的情形更是惨不忍睹，瘦成皮包骨的战俘们劳动时消耗完了臀部的肌肉，臀部的皮落在骨头上就像两个深深的口袋，战俘营里每天都有大批人去世，特别是到了冬天，比如英军少将史密斯、美军保罗上校等，战俘营里每个人都写好了多封遗书，互相交给可能活着出去的人。

1945年9月2日，温莱特在密苏里号上见证了日军投降签字仪式。

1945年8月19日，美国救援队解放了沈阳战俘营，救出了关押在那里的2000名战俘，其中就有包括温莱特将军，可是他在面对救援人员时，却内心挣扎，一度将自己反锁在牢房里，因为正是他一声命令投降让美军死在了异地他乡。

二战时期日军不仅对他所占领的地区的俘虏进行惨无人道的屠杀，而且对待美军俘虏也是如此，如让为之震惊世界的巴丹死亡，在押解过程中美军和菲律宾俘虏就有15000人死于日寇的刺杀枪杀或者是活活的饿死。（当时美军和菲律宾的俘虏合计有80000人）

在太平洋战场中，让日本恨的咬牙切齿美国军队就是美军的喷火兵了，当美军进攻日本所占领的地区时，日本总是利用碉堡和美军交火设置没了武器弹药也不出来，而当时美军的喷火兵就是日本碉堡的克星。而当时的日军躲在碉堡里不是被美军的喷火兵活活的烧死就是被闷死，不过美军的喷火兵还是算幸运的，由于自身的装备，很少成为日本的俘虏。

到了二战后期，最让日本最恨的就是美军的轰炸机飞行员，在进行原子弹投放之前，美军就对日本东京就行过一次轰炸，此次轰炸美军派出334架B29轰炸机对日本东京进行了长达2个小时的轰炸，由于B29轰炸机的飞行高度超过了一万米，当时日本的任何一款飞机和各种高射炮根本拿美军飞行员没有办法，只能眼睁睁看着他离开。让日本最恨美军飞行员的一次军事行动，当属美军飞行员把原子弹投放在广岛和长崎了，此次原子弹爆炸导致广岛和长崎两个地方死亡人数多达20万，以致后来天皇就直接通过广播宣布无条件投降。

而那些飞行员因机械故障或者不幸被日本击中成为俘虏的美军飞行员就惨了。被日本俘虏的美军飞行员被日本送到了医学部，成为日本的试验品。在些痛苦，不亚于临时处死。那些不幸被迫降落在日本控制岛的美军飞行员就更惨了，他们是被日本当作食物的给活活吞了。

二战结速后，如果说苏联对日本战俘是冷血的话，那么美国和澳大利亚对待日本战俘，那就更为残忍。毕竟菲律宾战役投降的八万美菲联军，去战俘营的路上就死了一万多。还有新加坡战役，向日军投降数万英澳联军也是历经磨难，其中一万多澳军有七千多人被日军折磨而死。

因此无论是澳军、还是美军，对待日军俘虏都毫不手软。通常都是以牙还牙，在新几内亚岛战役中，澳军直接就处死一万多的日军俘虏。

二战结束后，美军为了达到统治日本的目的，就没有太为难日本战俘。而澳大利亚就厉害了，他们甚至还嚷嚷着要处死日本天皇。

男人的将军肚能减掉吗？

您好！

啤酒肚（将军肚）是由于经常大量饮酒导致的能量的积累，啤酒也被称为“液体面包”，产生的能量胃空能，会被优先消耗，酒精的产能为7kcal/g。

① 长期大量饮酒，易患酒精依赖症。使人食欲下降、身体消瘦，营养缺乏；

② 饮酒会消耗体内的维生素B，导致维生素B严重缺乏；

③ 大量饮酒可造成肠粘膜、胃粘膜的损伤及对肝脏功能损害，严重则导致肠癌、胃癌、肝癌；

④ 长期饮酒可造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化；

⑤ 过量饮酒会增加患高血压、中风以及增加患乳腺癌和消化道癌症等疾病的风险；

⑥ 酒精的产能为“空能”会优先消耗，并将其它食物的能量堆积在腹部储存。长此以往，会使人产生啤酒肚，引发心血管疾病、脂肪肝、糖尿病、高血压等慢性疾病；

⑦ 长期饮酒还会导致人的大脑损伤，而且是不可逆的伤害。

酒能尽兴，亦能要命！

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为什么古代武将大都是大腹便便？

在很多古代历史图片当中，我们都会看到这样的一个现象，就是古代的大将军，几乎都是一些大腹便便的样子。难道说八块腹肌在古代不香吗？还是说有腹肌的男人没有战斗力呢？

其实大家可能搞错了一个问题，八块腹肌的固然是身体健康的典范，但是在古代的生存环境下，能吃饱就已经很不错了，还想要八块腹肌，你不会是想多了吧。

可以说除了我们现代人，对于吃饭各种挑挑拣拣之外，古代人几乎没有资格对食物进行挑拣，有得吃，能不饿死就已经是高生活水平的一种表现了。

为何在古代一直有穷文富武这么一说，说白了就是一个读书人好养活，而一个练武之人，并非普通的家庭可以养得起的。

所以说在古代能吃不是福，因为家里养不起，所以这些人才会想办法去当兵，上战场，也只是上战场，这些能吃的大肚汉才不会被饿死。

同样的道理，能吃就说明身体吸收快，所以力气也相当的大。

毕竟打仗拼得就是体力，你一刀过去，对方没有足够的力量挡住，所以你就胜了，而对方也结束了自己的一生。

千万不要小看大肚汉，就好像电视上面所演的拨河比赛一样，健美达人郑凯，跟体重超标的陈赫相比起来，八块的腹肌，速度无人能比，可是在力量上能拼得过陈赫吗？

哪怕陈赫坐在原地不动，郑凯都不一定可以拉得动对方，这就是体重带来的优势。

同样的道理，在古代战争上面，力量上面的优势就代表你可以拿更重的武器，当砍向对方的时候，只要挡不住，后果只有一个。

所以说真要上了战场，哪些看似大腹便便的将军，才是真正能活到战争最后之人，因为他们有足够的力量压制对方。

除此之外，我们还要明白一件事，就是所谓的战争，并非我们所理解的打斗，或者说比赛。

所谓的战争其实就是一场巨大的消耗战，哪怕最小的战争也并非几分钟就可以搞定的。

不论是战前的冲锋，还是战争当中的互拼，大多数都是几个小时的时间，更有可能会延续一整天的时间。

而我们现代的健美达人，所谓的八块腹肌，看似强壮无比，实际上却属于短跑活动，也就是说不能长期作战，因为体内的脂肪太少了，不足以维持自己长时间的运动。

为什么我们都运动会减肥呢？就是因为巨大的运动，带走了我们身上多余的脂肪，所以我们的体重才会慢慢降下来。

而人体的所有活动都离不开脂肪的消耗，当一个人的脂肪被消耗光了之后，你就可以看到一个骨瘦如柴的骷髅人。

在古代的战争当中，谁也不敢说战争什么时候开始，到什么时候结束，所以大家只能大量的留存着自己的体力，而进食就是最大的保存自己体力的最好方法。

而身上的肥肉就是保证自己可以长时间战斗的根本，说白了就是自己的弹药库，任何人都希望自己的弹药是充足的，不会出现人还在，但是弹药打光了的尴尬局面。

并且我们看到古代的士兵都带着全身的板甲，这些装备的重量可以达到几十斤重，如果你没有足够强大的身体，连装备的负荷可能都承受不了。

这些装备在每一次穿上时，都要耗费很多人力物力，所以在上战场之后，除非战斗已经结束，不然的话是没有人会将自己的盔甲脱下来。

而这些盔甲在自己的身上可是无时不刻的消耗着自己的体力，于是自上的肥肉就更有用了。

所以说在古代的战争上面，我们现代人不喜欢的脂肪却是他们的最爱，只有自己身上的脂肪足够充足，在战场上面才会有更大的几率可以活着留下来。