解烟毒,身体有什么变化

解烟毒，身体有什么变化？

戒烟有十年了。十年前我是个烟鬼，光自己一天二包烟不够，抽得二指熏黄，门口牙熏黑，出气说话吐出的都是烟臭味，连被盖头都是烟味，客厅更是我吞云吐雾的天地。老婆恨，女儿讨厌，母女俩苦口婆心劝我少抽，慢慢戒掉，利家利己。

抽烟的老鬼们都知道，宁愿不吃饭也要抽烟。饭前一杆烟，味口大大开，饭后一杆烟，赛过活神仙，睡前一杆，安神又安眠，烟不离口，活不离手。抽烟鬼抽出了一大堆理由，如果没烟抽，干活都没劲。烟酒好似成了男人的象征，人情事故的桥梁，拉关系的通行证。

为抽烟，老婆和我吵了无数次，利害关系也给我啰嗦了一大堆，和我分床睡，到后来严正申明，如我再不戒烟，就离婚，而且女儿也站在了她母亲那边。我那能戒烟呢，母女来这招不管用，我行我素。真正让我彻底戒烟的原因是我自己，我怕死，我爱家。

那次我感冒了，咳嗽也利害，我依然抽烟，咳的喉咙咔血，胸口痛烟都没离嘴，云里雾里。过了几天，病情有些严重，咳嗽更加利害，咽喉肿痛得咽水都是疼的，吃饭都困难了。母女报怨责骂，女儿怒火中烧，含着眼泪肯求我去看医生。

在女儿，妻子的哀求下，她们陪我去了医院。医生给我一检查，吓了我一跳，说我喉咙已经炎症得化脓了，这样长期辛辣烟刺激会引起癌变，又让我去拍片，片子一出来，肺都被烟熏黑了，而且有炎症，必须住院治疗。在医院住了近一个月院，妻子女儿无微不至的照顾和关心深深感动了我。出院时医生千叮咛万嘱咐对我说，想活的久就把烟戒了，不然自己害自己。是的，那时才40多岁，当然想久活呀。身体康复后，向老婆女儿立了军令状，咬破手指写下了两个血淋淋的字，戒烟。

戒烟后，首先老婆，女儿开心了，家里再也没有烟臭味了，我的牙渐渐变白了，手指的烟黄也慢慢没有了。口不臭了，吃饭也多了，脸上泛起了肉红色，喉咙咽炎也治好了，肺上的黑色也慢慢退化了，整个人都精神了。当然，这是要毅力和强大的决心，不管什么烟都诱惑不自己。而且我戒烟后反而讨厌抽烟的了，怕闻烟味了。

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请问戒烟成功的老哥？

吸烟不仅会给自身带来健康威胁，还很可能因为制造二手烟而危害他人的健康。也有不少人在戒烟的路上一波三折，最终还是戒烟失败了。其实想要戒烟成功一定要找到正确的方法。那么很多人为什么会戒烟失败呢？因为都是没有坚持熬过就难忍的那几天，才导致戒烟失败。

戒烟最难熬的5天

其实戒烟并不是看时间来戒，你只需熬过了戒烟的5天，接下来的戒烟就容易很多。因为开始戒烟时，人体对尼古丁的依赖是最明显的，烟瘾会比平时大2-3倍以上。而且突然不吸烟，人体的身体一开始是会很不是适应，这是一种叫戒断综合征，身体会出现各种不适，比如头晕、胸闷、耳鸣、焦虑、失眠、恶心等等症状。

那么我们该怎么去熬过这几天呢？小编教你们这几种办法！

第一天

早上起来大量的喝水，4-5杯，中午吃完饭后，一个小时之后开始多吃水果、切记不能抽烟，要是想抽烟的想法就用水果代替，或者用其他有益的食物代替，晚上就要吃清淡一点的食物，一定要去适应这种不适感，不能吃夜宵喝酒。

第二天

闲时避免饮用含咖啡因的饮料或浓茶，可用淡的菊花或荣莉花茶替代。要进行锻炼,可选择散步、骑自行车等方式，以放松自已并增加能量消耗。食用平衡饮食，进食应保持少脂肪，多水果蔬菜的原则。

第三天

这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。

第四天

还是保持心态，说服自己要坚持，熬过这5天戒烟就不再是难事，不断的告诫自己，以及饮食还是保持第一天或者第二天的一样，吃相对清淡一点的食物，有烟瘾就其他方法来转移自己的注意力。

第五天

这个时候的烟瘾相对来说没有第一天和第三天大了，但依然不能放松警惕，时刻的提醒自己不能抽烟，熬过了这一天，那么接下来的在戒烟的日子里会容易的适应很多，只要坚持下来一个月，戒烟就轻而易举了，主要还是熬过5天的难受后，身体已经适应了这个习惯，慢慢的恢复不抽烟的习惯时这些痛苦的过程就要去忍受的。

有什么你特别喜欢但经常被别人嫌弃的食物？

作为一个福建人，我们有种东西叫鸡儿胎

图源百度

这东西它就是一个煮熟的鸡胎，鸡蛋内的胚胎已经发育，剥开蛋壳，能看到小鸡的雏形，细软的绒毛，甚至还可以看到鸡骨头。吃的时候用汤匙把蛋壳敲碎，然后把汤汁先吸掉，再把鸡胎倒进碗里吃掉，最后是底下的蛋黄部分。（要选用自然孵化的活鸡仔胎，死胎的千万不可食用）这个东西真的超好吃，而且必须强调的是，底下的蛋黄部分非常非常好吃！不是普通蛋的蛋黄那种感觉，而是软软的像布丁一样。

然后似乎这个东西在北方是没有，所以我的东北同学第一次看我给他发鸡胎照片时的反应是：“……在我眼中你是这样的↓.......”

然后就是土笋冻了，这东西真的，如果光是知道做法，很招人嫌弃的。

因为里面一条一条的东西是种学名叫可口革囊星虫的“黑土蚯”，把星虫慢慢熬煮，虫体所含胶质溶入水中，再冷却凝结成块状，就是好吃的土笋冻了呢！如果到厦门斗西路，那里可是有一家卖土笋冻的金牌老店！土笋冻蘸上秘方酱料，再撒一把香菜，超香超赞的啦，咬起来Q弹爽口，土笋冻有满满的胶原蛋白，“山里有冬虫，海里有星虫”体现了土笋冻极高的营养价值，女生吃了据说会变美的哦！

而别人知道我喜欢吃这个的时候的反应是：“……在我眼中你是这样的↓……”

再来就是过春节不能少的血蛤！

带泥的血蛤，洗洗干净，用热水一烫，立刻捞起来，用力一剥，里面还是血淋淋的，这时候赶紧一吸，把血汁喝掉，非常补血呢！这是闽南地区春节必吃食物，其实我小时候也很嫌弃血蛤，但是吃久了居然会上瘾……一旦接受了那种味道......好像还有点好吃............不对是很好吃！

对此别人的反应是：“……你走！在我眼中你是这样的↓……”

吸烟过多的人都有哪些外在表现？

吸烟，首先伤害的就是肺部健康。

肺，主一身之气，是人体气体交换的主要场所。

吸烟量越大，烟龄越长，对于肺部的损害，也就越严重。

香烟毒气，经过肺部“过滤”，或多或少会滞留在肺内，日积月累，便会导致肺部“变脏”。

吸烟的人，出现3个表现，说明肺部积毒了，需要好好养肺了

1，情绪抑郁，多愁善感

情绪，与肺脏健康，关系密切。

忧愁，会严重损害肺部健康，相反的，一旦肺部受损，也会导致多愁善感的情绪。

当肺部受损，肺功能下降，便会影响气体的运行，一旦，气体运行不畅通，便会让血液循环变缓慢，引起胸腔的沉闷感，便会导致情绪抑郁。

所以，如果，经常无缘无故情绪不佳，要注意考虑，肺部功能受损。

2，皮肤晦暗无光，或者呈锈色

中医认为，肺主一身之皮毛，管理全身的皮肤。

皮肤，是否润泽、白皙，都要依靠良好的肺功能。

如果，肺脏无毒，功能良好，则皮肤白皙而润泽，主要是良好的换气功能，让你肌肤通透。

而一旦，肺部中毒素较多，便会导致透气过程不舒畅，毒素也就会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

所以，皮肤差，也要考虑肺部积毒问题。

3，经常便秘

生活中，便秘的人，也很多，大多是是由于肠道不洁所致。

而中医认为，肺脏和大肠，是一套系统，两者的作用互相促进。

当位于上面的肺脏，有毒素时，那么，位于下面的肠道内，也会有不正常淤积，就出现了便秘。

尤其是，早上起来后，如果经常便秘，排便不畅，就要注意，除了肠道健康，还要关注肺部健康。

此外，肺好不好，还可以看这2处

一看鼻子

中医讲，肺气通于鼻。肺和，则鼻能知香臭矣。

外邪由口鼻而入，侵袭肺，导致肺气不宣，则易鼻塞流涕、嗅觉不灵等。

如果，肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩，气喘、鼻翼扇动等。

二看手指

中医讲，大拇指对应肺部经络。

一旦肺气不足，则拇指会变形，出现拇指末节肥大，根部缩小。

此外，还可以使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。

如果，速度慢、弹性差，代表体力严重透支。

如果，10秒之内能恢复，弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

一旦出现手指发鼓，也叫做"杵状指"，则需警惕肺已病变。

当肺部出现病变，气道阻塞，则会导致缺氧，随即便会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

吸烟的你，这4个时间少抽一点，否则危害加倍

1：晨起后1小时内

很多烟民，清晨起床后，会先点上一支香烟，才会慢慢清醒。

然而，此时吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，易出现慢性支气管炎。

并且，晨起后与吸第一支烟的时间间隔长短，反映出“烟瘾”的大小。

晨起后1小时内，尽量不要吸烟，在吃过早餐40分钟以后，再吸烟。

2：饭后40分钟内

烟民朋友，都经常会提到“饭后一支烟，赛过活神仙”。

然而，当你吃过饭后，立刻吸烟，不但影响食物的消化吸收，还会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。

并且，饭后立刻吸烟，还会增加诱发心梗、脑梗、中风等疾病的发生。

因此，在吃饭40分钟以后，再开始考虑吸烟的事情。

3：如厕时

很多烟民，如厕时，少不了香烟的陪伴。然而，厕所空间狭小，会导致香烟气体无法及时扩散，重新被人体吸收入身体，严重损害健康。

经常在如厕时吸烟，还会增加心脑血管疾病的风险，诱发心梗、中风等。所以，如厕时，要“一心一意”，不但不要吸烟，还不要玩手机，要专心。

4：床笫运动后

“事后烟”，相信是很多男性烟民的最爱。

然而，在激烈的床笫运动后，全身血管扩张，血流的速度加快，此时吸烟，易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。

此外，烟雾中的尼古丁，会促使海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。因此，床笫运动后，一定一定不要抽烟，再想也要忍住，切记！

简单4招，给肺“洗洗澡”，更健康

第一招：常饮茶，润肺排毒

肺，喜润恶燥，多喝茶水，可滋润肺部，促进肺部排毒。

并且，水，还是焦油的克星，因此，吸烟的人，多喝茶水，十分有益。

用一些排毒小植物，搭配泡水喝，对于肺部健康，大有益处。

苦苣地节茶，泡水喝，润肺排毒的同时，还可宣肺、止咳。

用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，按2:2:1:1的比例，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英具有“天然抗生素”的美称，用其泡水喝，能够消除口腔炎症，可帮助肺脏排毒，还可缓解咽喉不适。

苦苣根，也是一种“药食两用”的植物，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，助力人体排出更多毒素。

桔梗，归肺经，可宣肺、祛痰、利咽、排脓，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。

地节，养阴生津佳品，可养阴润肺，改啥肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症。

此四者搭配，一起泡水喝，润肺排毒，宣肺止咳，效果尤佳。

第二招：多食白，滋肺养肺

中医认为，白色入肺，多食白色食物，可滋肺润肺，有益肺部健康，促进肺部排毒。

白萝卜，含有大量的水分和维生素C，可化痰热、解毒，改善咳嗽、咽喉肿痛，还可改善便秘。

莲藕，清热去火、润肺止咳，对于肺热的人来说，是不错的选择。

雪梨，是很好的养肺水果，可润肺生津、止咳化痰，汁多甘甜。

荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。

银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。

百合，润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用。

第三招：深呼吸，助肺排浊

肺，主呼吸，多练习深呼吸，可吐故纳新，帮助肺部排浊。

此外，经常练习深呼吸，还可提高肺活量，增强肺气，提升肺功能。

清晨，是练习深呼吸的最佳时节，因此，清晨是调养心肺的好时节。

选一处，空气比较清新的地方，练习即可。

深呼吸，最好采用腹式呼吸法。

吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新的目的。

此外，深呼吸时，还可以配合扩胸运动，效果更佳。

第四招：多运动，提升肺气

多运动，有助于增强肺功能，保护肺部健康。

游泳，可增强心肺功能，是养肺不错的运动方式。

游泳呼吸换气时，由于与水的阻力做对抗，会比日常呼吸要困难得多。

长期下来，便会强化了呼吸肌肉，改善肺通气功能。

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肩膀疼是怎么回事？

这是一道大题，一道非常大的题，因为导致肩膀疼痛的原因，从内科到外科，有各种各样的因素都有可能导致肩膀疼痛，比如心肌梗死有可能诱发肩膀的疼痛，胆囊疾病有可能诱发肩背部的疼痛，而颈椎病、肩关节撞击综合征、肩袖损伤、单纯的肩关节周围囊炎都有可能导致肩关节的疼痛，今天咱们好好的来聊一聊这个问题。

因为各种外伤也有可能导致肩关节的问题，比如肩关节的软骨损伤，肩关节的轻微骨折以及肩关节的脱位等，但是由于内容过于复杂，我们暂时不讨论外伤导致的肩痛，今天主要来聊一聊没有外伤原因导致的肩关节疼痛，常见的原因有哪些和应该如何应对？

心肌梗死诱发的肩部疼痛

之所以把心梗诱发的肩痛写在最前面，是因为忽视这个问题可能导致非常严重的后果。很多朋友可能都知道发生心脏缺血、甚至心梗的时候，会有严重的胸痛，有的会伴有呼吸困难，大汗淋漓以及濒死感，但是可能有一些朋友比较忽略的是心肌梗死可能造成的症状就是肩膀疼痛、胃痛、牙痛和肩胛骨区域的疼痛。

尤其是一些患者，如果平时肩膀就不是特别的好，那么在发生心梗的时候，如果出现了肩膀的疼痛，可能就会因为平时有肩痛的毛病而忽视考虑存在心梗的可能，所以建议，有常年的高血压、冠心病、糖尿病的患者，又或者平时频繁的出现心绞痛，又或者最近特别的劳累，长时间的处于高压状态下，出现了肩膀的疼痛、胃区的不适、或者是牙周的疼痛，如果经过15~30分钟不缓解，甚至有越来越重的情况，很有可能是心肌在求救，请一定要考虑到有可能是心肌梗死，无论年纪多大，因为现在出现猝死的年龄段越来越年轻化了。

此时请一定要牢记两个120，在心肌出现缺血的两个小时（120分钟）之内是治疗的最佳时机，对于心梗的救治来讲，时间就是心肌时间就是生命！而且要及时的拨打120急救电话，寻求专业医生的帮助，不要自行去医院看病，很有可能在途中发生风险！

胆囊疾病可能导致肩膀的疼痛。

胆囊位于我们的右上腹，是我们身体非常重要的消化器官，可以帮助我们身体消化脂肪。但如果存在着胆石症或者是其他的一些胆部疾病，就有可能诱发胆囊炎，患者往往会表现为胆囊部位的疼痛。

但有一部分的患者不仅表现为肝区、胆囊区的不适，还会表现为肩膀和背部的不适。

由胆囊诱发的肩部疼痛，往往有它的特点，如果是慢性胆囊炎症，往往疼痛并不是特别的严重，而且一般都是在进食比较油腻的食物以后出现疼痛。因为在进食大量脂肪的时候，胆囊会分泌胆汁刺激到胆囊，诱发疼痛。发生急性胆囊炎或者是因为急性的胆管梗阻造成胆道问题的时候，患者不仅会表现为疼痛，同时会表现为恶心，腹痛等症状，严重的患者甚至会出现发热、皮肤黄疸，所以由胆囊诱发的疼痛和肩关节疾病导致的疼痛还是有一些可以鉴别的地方。另外如果存在胆囊的炎症或者是胆石症，可以通过彩超检查来明确胆囊是否存在着问题。

颈椎病诱发的肩痛！

很多人认为颈椎间盘突出压迫神经会导致肩膀和疼痛，但其实颈椎周边的肌肉、筋膜出现问题也会影响到肩背部。

●如果是由于颈椎间盘突出压迫到神经，诱发患者出现的肩以及上肢的疼痛，往往症状比较明显，被比较严重的影响患者的日常生活，有些患者甚至会出现上肢的麻木。

考虑颈椎间盘突出压迫神经诱发症状的患者，需要进行颈椎的核磁检查，明确间盘突出到底到了一个什么样的程度，再结合患者的症状进行针灸、手法治疗以及物理治疗等措施来帮助患者控制症状，疼痛比较明显的，可以通过口服、外用镇痛药帮助控制疼痛麻木比较明显的需要口服神经营养药物，症状特别严重的患者可以考虑进行封闭治疗帮助患者控制疼痛。

如果特别严重的患者，经过保守治疗无效，那么可就要考虑是否需要进行手术治疗了。

●如果是由于颈椎的周边肌肉、筋膜出现了问题导致的疼痛，往往患者会在夜间疼醒，有一些患者在早上起来的时候疼痛会尤其的严重，但是有一个特点呢，就是活动一段时间以后症状会明显的减轻，这是由于局部的血液循环在活动以后变得丰富。

出现这种问题往往都是由于平时站姿、坐姿不当以及过度的使用颈椎导致的，尤其是现在使用电脑使用手机的时间比较多，长时间的低头会导致颈肩背部的肌肉筋膜受到过度的牵拉会发生撕裂，这些撕裂一开始比较小的时候，可能并不会诱发特殊的症状，但随着撕裂的越来越多越来越大，慢慢的就会形成斑痕，就会在这些位置周边形成炎性反应，形成退变，导致患者出现疼痛，严重的患者或者疼痛的部位形成筋结，我们通常称之为扳机点或者是激痛点。

这种情况一般有经验的医生通过查体就能明确问题所在，正常情况下可以采取针灸治疗手法松解治疗、冲击波治疗，可以取到非常好的治疗效果，但是也需要在日常生活当中注意自己的站姿坐姿，不要长时间的弯腰弓背。症状严重的患者可以考虑进行局部封闭治疗。

单纯肩关节本身的问题诱发的肩痛

单纯由于肩关节本身的问题诱发的肩痛就已经非常的复杂了，我们的肩关节几乎可以做360度的活动，是全身最灵活的关节，既要满足灵活性又要保持稳定性，所以本身就非常的复杂。肩关节的不稳定、肩关节的骨质增生、肩关节的肌腱韧带损伤、都有可能导致肩痛。

在给大家详细的讲解肩痛之前，大家需要对肩关节的骨骼解剖有一定的认识，我们很多朋友可能知道肩关节的肱骨头、知道肩胛骨，但是很多朋友比较忽视的一个结构就是我们的肩峰，大家在下图可以看到明确的肩峰的位置，其实形象的说，我们可以把肩关节看成是一个小房子，那么肩峰就是房屋的顶棚和房檐儿。

这个房檐形态不是特别的一样，每一个人都有各自的肩峰形态，一般情况下我们的肩峰形态有三种，1种是平的，第2种是略弯曲的，第3种就是钩状的，现在也有人发现有一些人的肩峰是向上翘的，但是这种肩峰不会诱发特殊的症状。主要会导致我们出现肩痛的问题，是三型肩峰，也就是钩状的肩峰，因为向下呈钩状的肩峰，在我们的肩关节活动过程当中，导致肩关节间隙的狭小，会在肩关节活动的过程当中导致撞击！尤其是肩关节做一些前屈、外展、上举的动作时，比如抬起胳膊够比较高的东西，比如羽毛球的挥拍动作。

明白了以上的这些问题，咱们再来好好的聊一聊，肩关节的疼痛。

●肩关节撞击综合征导致的肩痛：肩关节撞击综合症导致的疼痛，往往由固定的动作诱发，疼痛不是特别的明显时，往往不是特别受到重视，有些患者在做特殊动作，比如挥拍动作的时候，会感觉肩关节内有的响声，症状比较明显的时候，会伴有疼痛。

如果症状不是特别的明显，患者一般不会出现明显的肩关节粘连，也就是说患者的肩关节活动范围还是不会受到限制的。

通常情况下进行肩关节的x线检查或者是核磁检查，可以帮助我们明确肩关节是否存在着肩峰形态的异常以及撞击。

治疗：一般情况下保守治疗就可以取得很好的效果，疼痛比较明显、有困扰的患者可以考虑外用非甾体反应镇痛药，推荐大家使用肩关节的肌内效贴治疗，可以很好的帮助患者稳定肩关节，放松肩关节周边的肌肉，促进局部的血液循环，帮助患者控制疼痛。

症状比较严重，困扰患者比较明显的，也可以考虑进行肩关节的封闭注射治疗。

但如果患者经过了保守治疗以后症状仍然特别严重，有可能要进行肩关节镜手术治疗，将钩状的肩峰削平，去除撞击的因素，患者的症状也就会消失了。

●肩袖损伤：肩袖是一个非常复杂的结构，我们通常也称之为旋转袖，分别有冈上肌，冈下肌，肩胛下肌以及小圆肌的肌腱构成。肩袖对于肩关节的整个活动起到了非常重要的作用，同时还有稳定肩关节的作用。

导致肩袖损伤的原因有很多，比如外伤、比如退化、比如肩关节撞击。

肩袖出现损伤的患者，疼痛比较明显，在夜间的时候可能会出现明显的加重，而且患者有可能出现典型的“疼痛弧”，也就是活动到一定角度的时候疼痛开始出现，但随着角度的加大，疼痛慢慢的减轻了，有一些患者随着病情时间的延长，会出现肩关节的肿胀，出现肩关节的粘连！

诊断：对于肩袖损伤的诊断，首先患者要有相应的症状，要去医院寻求医生的帮助，医生要进行相应的查体之后，根据患者的症状结合自己的查体进行核磁检查，来明确是否存在肩袖损伤的症状、查体以及核磁互相印证的时候就可以做出确定诊断。

治疗：如果疼痛不是特别严重，肩关节粘连不是特别的明显，肩袖不是全层撕裂的话，可以采取保守治疗。可以通过口服或者是外用非甾体抗炎镇痛药帮助患者控制疼痛，可以通过专业医生的手法治疗，放松紧张的肩关节周边的肌肉，对于有粘连的患者可以通过手法治疗进行松解，帮助患者恢复更好的肩关节活动角度。可以采取局部封闭注射的办法，帮助患者控制疼痛和关节内的炎症反应。

但如果是肩袖全层撕裂，患者疼痛比较明显，肩关节的功能严重受限，而且患者有主观意愿，想要解决问题的时候，需要进行肩关节镜手术治疗，对肩袖进行缝合或者是止点重建。

●肩周炎（冻结肩）。很多朋友看到这里可能会想，终于到肩周炎了，之所以不在谈到肩痛的最开始谈到肩周炎，就是为了要告诉大家一个理念，那就是：不是所有的肩痛都是肩周炎。在运动医学领域，我们通常称肩周炎为垃圾桶诊断，也就是只要患者疼痛了，出现了肩痛，很多患者或者是医生就往就往肩周炎这个诊断里扔。

事实上真正的肩周炎是原因不明的，主要的病理表现是整个肩关节囊的明显的炎症反应，并且出现粘连，而且这个疾病是自限性的疾病，虽然早期患者会出现明显的疼痛，在中期会出现肩关节明显的范围活动受限，但是在晚期的时候患者的肩关节功能慢慢会自动恢复。正是因为这个疾病有这样的特殊表现，类似于肩关节被冻住了之后又慢慢的解冻，所以也被称之为冻结肩。

我们只知道如果患者患有高血压、糖尿病、冠心病或者是甲状腺疾病，非常容易出现肩关节的周围囊炎，尤其是糖尿病患者，有35%的糖尿病患者会出现肩关节的周围囊炎，而且糖尿病的时间越长，恢复的效果越差。另外肩关节的周围囊炎非常容易在人们的50岁左右这个年纪开始出现显现，所以也被称为50肩。

出现肩关节周围囊炎的患者首先表现的是肩关节的疼痛，最开始往往不是特别的严重，但是症状会越来越明显，一般会在2~3周之后疼痛明显的加重，患者做任何活动都会出现明显的肩痛，尤其是在夜间的时候会疼痛的特别明显。之后疼痛有可能会减轻，但慢慢的这个疾病会进展到粘连的这个阶段，整个肩关节的活动都会受到明显的限制，患者梳头都非常的困难。

对于肩关节周围囊炎的诊断：可以通过肩关节的肌骨超声或者是核磁来判断，肌骨超声价格便宜，检查迅速，适合于复诊。核磁可以适合于明确诊断，而且可以判断是否存在肩关节的撞击以及肩袖损伤，适合于第一次确诊时来检查。

治疗：在疼痛比较明显的时候，可以通过口服、外用非甾体镇痛药帮助患者减轻疼痛，针灸、手法治疗、物理治疗都可以起到很好的作用，如果患者疼痛难以控制，可以考虑进行肩关节封闭注射治疗。关节粘连比较严重的时候，可以寻求专业的康复师或者是康复治疗师的帮助，通过肩关节松动术来慢慢的帮助患者松解粘连的肩关节，逐渐恢复肩关节的功能。

肩关节发生粘连的时候，自己的康复锻炼也是非常重要的，以下是一些常见的康复锻炼办法，每个动作不用做的特别多，慢慢来可以很好的帮助自己松解粘连的肩关节。

●钙化性冈上肌腱炎：这个疾病起病的时候往往特别急骤，有的时候患者在发病前一天有过度劳累或者是肩部运动的病史。睡了一觉以后，第2天早上出现剧烈的肩部疼痛，而且会伴有肩部的肿胀，患者不敢做任何的肩部动作，否则会疼痛难忍，到医院的时候会特别的急，想要要求医生尽快的帮助去控制住疼痛。

对于这样来医院比较急的肩痛患者，往往要首先考虑是否存在着钙化性冈上肌腱炎，要首先给予患者进行最简单的肩关节普通x线平片检查，费用比较低，而且出片比较快，要首先判断是否存在肩关节周边的钙化。

为什么会出现这种疾病的原因，还不是特别的明确，一般这个钙化不是一天形成的，是日积月累慢慢形成的，但是在形成的过程中往往不是特别的疼痛，患者可能偶尔会有肩关节的疼痛，但是休息之后就能缓解。慢慢的这些钙化会吸收，越是到了吸收的阶段，疼痛往往会越明显，而且有可能过度的使用肩关节，刺激到了钙化局部的病灶，也会导致肌肉的肩关节疼痛。

治疗：大部分的钙化性冈上肌腱炎患者，可以通过保守治疗来缓解，具体的保守治疗与前面几种疾病的保守治疗措施是差不多的。最近有一种新的技术，对于钙化性冈上肌腱炎的治疗效果还是比较明显的，那就是冲击波治疗。一般情况下一周进行一次治疗，3~4周观察疗效。

如果经过系统的保守治疗不能缓解症状，那么可能要进行肩关节镜手术治疗，将钙化灶清除掉，患者的症状自然也就消失了。

总结

这真的是一道非常大的题，对于诱发肩关节出现疼痛的疾病真的是特别多，对于肩关节疾病的诊断可以说是对于一个医生经验的考验，要从内科、外科系统的分析，要根据患者的病情和症状查体来进行系统的判断，抽丝剥茧，最终确定诊断，寻求最正确的治疗，帮助患者解决症状。

在本文当中给大家介绍了一些常见的诱发肩关节疼痛的疾病和应对，还有很多没有谈到，比如肺癌的患者有可能出现肩痛，比如骨转移的患者，比如外伤的患者，比如肩关节不稳定，也有可能导致肩关节的疼痛，很多问题呢，需要到医院去寻求专业医生的帮助，作为科普医生来讲，主要的目的就是想把一些常见的疾病跟大家做一个简单的介绍，有一些问题让大家被忽视，有一些问题让大家知道应该怎么治，这样目的就达到了，您觉得呢？

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有肩痛方面的困扰，请把这篇又长又复杂（臭，哈哈）的文章转发给需要的他们吧，谢谢了！