益肝解毒茶,肝血不足怎么调理

益肝解毒茶，肝血不足怎么调理？

肝血不足，就是肝血虚证，在中医妇科门诊会经常遇到，咋一听不知什么意思，与朋友们浅谈一下具体症状就会明白肝血虚了，分享一下肝血虚的调理与养生。

一、肝血虚：

肝血亏虚引起的头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等一系列的证候。

二、肝血虚有哪些表现？

1、头部：肝血亏虚不能荣养头部。

头：头痛（空痛）头晕。 头发：头发枯黄，发脆，发叉。 面：面色苍白。 目：双目干涩，视物昏花，甚至雀目（视物模糊）。 唇、眼睑：唇色眼睑苍白。

2、两胁：肝经布两胁，肝血虚，两胁失养，两胁隐痛。

3、四肢：肝血虚不能荣养四肢，出现关节拘挛，手足震颤，四肢麻木不仁。

4、爪甲：爪甲变脆，增厚，无光泽。

5、月经：肝血虚，冲任二脉空虚，不能按时下泄于胞宫，故月经量少、闭经、不孕。

6、其他：肝血虚不能养心神，故失眠多梦，健忘。

三、 肝血虚的病因：

1、平素饮食差，脾胃虚弱，气血乏源，肝血不得充养，故肝血虚。

2、体弱多病，年老体衰，日久肝血亏虚。

3、先天肾精不足，肾主水，肝主木，水（肾）生木（肝），肾精亏虚，不能养肝，故肝血虚。

4、女子月经量多，或者崩漏，日久阴血亏少，故肝血虚。

四、肝血虚的调理：

1、治则：滋养肝血

2、方药：补肝汤加减，或者四物汤加减

3、中成药：四物颗粒，八珍颗粒、健脾养血颗粒、归脾丸、人参归脾丸等。

4、食疗：动物肝脏、猪血、羊血、大枣等。

五、养生注意事项：

1、注意按时休息：熬夜暗耗肝肾之阴，日久肝血亏耗。

2、出血性疾病：若月经量多，崩漏，或其他部位出血，若便血，消化道出血呕血，咯血，衄血等，要及时止血，以免失血过多，肝血亏少，形成肝血虚。

3、营养均衡：荤素合理搭配，加强营养，以免有脾化生气血过少，引起肝血虚。

4、慢性病要及时调理：以免日久耗损肝肾之阴，肝血亏虚。

以上浅谈肝血虚的症状、病因，以及调理与养生，希望能帮助到朋友们，祝朋友们气血旺旺，身体安康！

（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）

什么是甜酸茶？

甜酸茶，也叫酸甜茶、酸梅茶、酸枣茶等，是一种以酸味为主的饮品，口感酸甜爽口，是一些人们喜欢的夏季清凉饮品。一般来说，甜酸茶的主要材料是鲜梅或干梅、干枣、冰糖和茶叶等，具体做法如下：

1. 将洗净的鲜梅或干梅和干枣放入锅中，倒入适量的水，加入适量的冰糖煮沸，然后降火小火煮20分钟左右。

2. 将茶叶用热水冲泡后，倒入酸甜汤中，再煮沸一分钟左右。

3. 关火，盖上盖子，焖一会儿，让茶叶充分渗透，即可装杯享用。

甜酸茶具有清热解热、消暑除烦、益肝明目等功效，特别适合夏季饮用。在制作甜酸茶时，可以根据自己的口味调整甜酸度的比例，还可以加入适量的蜜或柠檬片等辅料，让口感更加清凉爽口。

失眠可以吃些什么来改善睡眠质量？

失眠了，最其码得弄清你因为啥原因造成的。好比说血虚了，喝大枣，红皮花生，红糖等食物熬的粥能给善睡眠。如果上火了，伴蒲公英做凉菜吃，炒苦瓜吃等，火去了睡眠也就好了。如果你血压高了睡不着，那吃降压药血压平稳睡眠就随之好了。

所以说啥事也不绝对。睡眠也一样，得对症了，你吃的食物才有效。

一般你们都喝什么茶？

中国的茶文化，源远流长。这种蕴含着智慧和情怀的饮品，千年以来，是我们国人的最爱。

人的体质有燥热、虚寒之别，而茶也有凉性、温性之分。体质不同的人，适合喝的茶叶也不尽相同。

就像热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

1、平和体质的人

适合饮用：茉莉花茶

这样体质的人，可以喝的茶，基本不受限制。其本身也很少生病，体质健康，喝茶当然无禁忌。

茉莉花茶，具有清热解毒、理气安神、温中和胃、开郁辟秽、强心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效。茶叶本身温和，也适合各个体质的人群。

2、湿热体质

适合饮用：苦丁茶、莲心茶

湿热体质的人总是满面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，下雨天体内湿气过重。

这样体质的人，要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果觉得茶汤太苦，可以适当加点蜂蜜。

3、阴虚体质

适合饮用：菊花茶、西洋参茶

阴虚体质的人热象明显，最多的感觉应该就是不分季节，总觉得燥热。经常面颊通红，还口干，潮热盗汗，因为阴虚不能制火，尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

4、痰虚体质

适合饮用：陈皮荷叶茶

痰湿体质的人，基本都属于易胖人群，俗语就是那种喝水都会长胖的人，特别容易出汗，皮肤总是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感觉，不想喝水。

因此茶饮养生以清热化痰、健脾利湿为主，推荐荷叶茶。荷叶茶有减肥、降血脂的功效，可在茶里加上几片陈皮，能治疗消化系统疾病。

5、阳虚体质

适合饮用：红茶、桂圆红枣茶

阳虚体质的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少发或稀疏，黑眼圈严重，一吃凉菜食物就拉肚子，所以推荐多喝暖胃暖身的茶，如红茶。

红茶属于发酵茶，采摘后经过充分干燥和炒制工艺，带走植物的阴柔之气，性温。

6、气郁体质

适合饮用：玫瑰花茶、金银花茶

有的人平素性情急躁易怒，又经常郁郁寡欢，气郁体质的人形体消瘦或偏胖，面色不佳，月经不调，或者痛经。

推荐饮用玫瑰花茶、金银花茶。

7、气虚体质

适合饮用：黄芪枸杞茶、党参茶

中医认为人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱，总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，容易感冒。

气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

丹参有什么功效？

大家好，我是左撇子说医，每天用通俗易懂的话语为你科普专业的医学知识，期待大家的关注！

看到丹参这两个字，可能许多人都将丹参与人参、党参、西洋参等联系在一起，都以为它也具有补气的功效，其实，丹参虽然也有一个“参”字，但是它却与人参等功效大相庭径，并不像人参那样属于一种补气的中药。那么，丹参到底有什么功效呢？临床上可以用来治疗哪些疾病呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。

一、丹参有什么功效？

对于丹参这一味中药，最早记载于《神农本草经》，具有祛瘀止痛、养血安神的功效。而在《全国中草药汇编》里面记载：丹参性味苦，微寒。归经归心、肝经。功能主治祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。用于月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠，肝脾肿大，心绞痛等。

因此 从上面的记载我们可以知道，丹参主要有以下这几个功效：

●第一：祛瘀止痛的功效。这是丹参最主要的功效，是临床上最常用的活血祛瘀的中药之一，可以用来治疗瘀血阻滞的各种病症，比如胸肋胁痛、心绞痛、风湿痹痛、症瘕结块、疮疡肿痛、跌仆伤痛、产后瘀痛等都具有良好的作用，能够起到祛瘀止痛的作用。因为从中医角度来说，瘀则不通，不痛则痛，因此使用丹参就可以起到化瘀的作用，从而也起到止痛的作用。

●第二，活血通经的功效。这个主要用来治疗月经不调、闭经、痛经等症，在《本草汇言》里记载：“丹参，善治血分，去滞生新，调经顺脉之药也”。因此 这个丹参不仅具有活血的作用，而且还具有祛瘀生新的作用，对于气血不足引起的月经不调、闭经等，具有良好的作用，而且我们都知道，在从中医角度来说，经闭不通则小腹作痛，从而就出现痛经，只要一通去滞生新，那么就会有效改善痛经的症状。而且在《明理论》还说：“丹参一物，而有四物之功”，而四物汤就具有调经止痛的作用。

●第三，养血安神的功效。丹参性寒，入血分而能凉血，入心经而能清心，故而有安神的作用，特别是对于心烦不得眠，可以很好地消除心中的烦躁，从而可以用来治疗失眠、心悸等症，而且临床上往往与与酸枣仁、柏子仁等药配合使用，安神治疗失眠的效果更好。

二、除了以上这些功效之外，药理研究还发现丹参具有哪些作用？

对于丹参的功效作用，远不止祛瘀止痛，活血通经，清心除烦那么简单。许多学者对丹参进行了几十年的药理研究，发现丹参里面含有50多种有效成分，而这些成分具有多种的药理作用，主要有以下这些作用：

●1、丹参具有多种保护心血管作用。比如可以保护内皮细胞的作用、抗心律失常的作用、改善微循环的作用、保护心肌作用、抗氧化作用、保护心肌缺血作用、抗动脉粥样硬化作用等，在临床上可以用来治疗心绞痛、心肌梗死等。

●2、丹参具有神经保护作用。研究发现，丹参可以保护脑内神经细胞，保护脑组织，减轻缺血性引起的脑水肿，改善脑内微循环。有文献资料显示，丹参可通过抑制细胞周期蛋白1的表达而减少缺血后神经细胞的损害。同时，还有文献资料显示，丹参可以通过拮抗Ca²⁺、Na⁺聚集而发挥其对脑水肿和继发性脑损害的治疗作用。

●3、保护肝脏以及抗纤维化的作用。丹参可以保护肝细胞，通过促进肝细胞的再生、抗纤维化以及改善肝血液循环来达到其对肝纤维化的治疗作用。因为研究发现，丹参能够抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞的变性、坏死，保护肝细胞膜和细胞器，促进肝细胞NDA合成。另外，丹参可以通过促进肝内胶原蛋白的降解，降低血清透明质酸与层黏蛋白水平、改善肝内微循环、促进损伤肝细胞的修复、抑制炎症因子以及炎症因子的释放从而实现抗纤维化的作用。

●4、抗菌消炎的作用。药理研究发现，丹参具有确切的抗菌消炎的作用，这是因为丹参的乙醚提取物总丹参酮对金黄色葡萄球菌和其耐药菌株有较强的抑菌作用，这是因为其中含有的隐丹参酮、二氢丹参酮Ⅰ、羟基丹参酮Ⅱ-A、丹参酮ⅡB和丹参酸甲酯等有抑菌作用。另外，有文献资料显示，丹参还能调整中性粒细胞的氧化过程，参与化学趋势作用、炎症过程和增强中性粒细胞的杀菌作用。

因此，对于丹参的功效，不仅具有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦的功效，从药理研究中我们还可以知道，丹参还具有保护内皮细胞、抗心律失常、改善微循环、保护心肌、抗氧化、保护心肌缺血、抗动脉粥样硬化、保护肝脏、抗纤维化、抗炎等作用，不仅可以用来治疗心脑血管疾病，而且还可以用来治疗肝纤维化等。

三、使用丹参时需要注意的一些事情

虽然说丹参具有这么多的功效，特别是对于预防和治疗心脑血管疾病有很好的作用，是老年人常用的药物，许多老年人也经常使用丹参来泡水代茶饮。但是在使用丹参时一定要注意，这个丹参不宜与藜芦同用，而且也不能过量服用丹参，否则容易引起胃部疼痛、精神倦怠、呕吐等不适症状。

另外，因为丹参具有活血化瘀的作用，因此对于无瘀血者应该慎服，以免伤血。并且对于孕妇来说，也是不能使用丹参，因为丹参活血化瘀的作用可能会导致流产。

最后，有凝血功能异常的人也不能使用丹参。因为丹参不仅可以影响血小板的凝集功能，而且它的作用与华法林相当，对凝血系统的PT、APTT、TT等都会有所影响，从而使凝血功能异常的人更加严重，容易出现出血倾向。

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参考资料：赵娜，郭治昕，赵雪，丹参的化学成分与药理作用.国外医药·植物药分册.2007.22（4）；155-159