绞股蓝产地,春节过后怎么减肥

绞股蓝产地，春节过后怎么减肥？

减肥虽然没什么捷径，但是还是有一些靠谱的小妙招的。掌握了这些知识就能更快地实现减肥的目标，也能在更好的保持好身材，避免短时间减肥成功后一旦松懈就反弹。

1. 三餐要规律。

很多人晚睡早起，为了节省时间就不吃早饭，却不知道这样不仅很伤胃，还会让你更想摄入高热量食物，在午饭时吃得更多，从而增加肥胖风险。

所以，养成规律吃三餐的习惯很重要。这样才能保证肠胃健康，促进身体的新陈代谢水平保持在一个比较稳定的状态。

2. 用小的餐具装食物。

科学实验表明，用小的餐具、长的筷子和细长的杯子，能让我们吃得更少、喝得更少。所以，赶快把那些能激发你食欲的餐具换掉吧。

3. 学会计算卡路里。

虽然我们每天摄入的热量不能通过简单的加法算出，但也能让我们了解自己吃了多少热量，从而有意识的控制食物摄入。

了解食物热量后，能让我们更科学、聪明地选择食物。同样分量的食物，热量的差异还是很大的。所以，选择低热量的健康食物能让我们吃得更饱，摄入更少热量。

4. 多吃优质蛋白质。

很多人进入减肥模式后就会惨兮兮地吃草，彻底告别荤腥。这样其实并不科学，因为蛋白质能够增强饱腹感，帮助控制食欲，避免暴饮暴食。

而豆腐等豆制品以及鸡胸肉、鱼虾等都富含优质蛋白质，可以适量多食用。

5. 少吃自助餐。

每次吃自助餐都会吃到撑。当可供选择的食物越多，我们的食欲就越会膨胀，越想什么都吃点。最后就是摄入过多的热量。所以，还是尽量远离自助餐吧。

6. 改变单一的运动类型，加入高强度训练。

运动类型过于单一或运动强度长时间不变，不利于减脂，尤其是突破瓶颈期。而且在进行慢跑等有氧运动前，进行快速骑车等高强度训练，人体会更快的消耗完糖原，从而更快进入燃脂模式。

但如果运动基础比较差，不要过于追求运动的强度和时间，要遵循循序渐进的原则，避免造成运动损伤。

7. 改变日常生活中的小习惯。

只有把健康的生活习惯真正融入生活，才能更长久地保持好身材。改变一些小习惯，就能帮我们在不知不觉中消耗更多热量，避免脂肪堆积。

比如饭后不要立即坐下，散步半小时；下班路上提前一站下车走回去；饭后2小时左右喝杯茶，能起到清除油脂的作用；多帮忙做点家务，而不是吃饱了就葛优瘫；放慢吃饭速度，细嚼慢咽有助消化，也能避免吃超了。

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绞股蓝哪里的产地最好？

陕西平利。

我国绞股蓝产地共有四个大的产地，陕西平利、湖北神农架、广新金秀及湖南张家界。其中陕西平利属于开发最早、规模最大的人工栽培基地，生产的五叶绞股蓝味甘，皂苷含量高，质量好。

哪种药材种植周期短效益高呢？

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两全其美，既生长期短，经济价值又高，这样的中药材品种不是没有，但很少，往往含有运气的成份，就如有些药农常说的那句话，“算计不如运气”。的确是这样，有时认为某种中药材有种植前景，价格不会回落，但它却偏偏回落，有时大家都放弃种植的品种，它又“咸鱼翻身”，价格大涨。所以说中药材种植的不确定因素有很多。下面就谈谈今年几个“咸鱼翻生”生长期短的中药材。

生长周期短的中药材品种以草本植物居多，有一年生或多年生两大类，如蒲公英，车前草等均是一年生草本。茵陈，连钱草等则是多年生草本。一年生的草本中药材需每年播种，而多年生的草本中药材只需播种一次，可年年采收。这类草本中药材，一般都是以全草入药，销售的多是干燥的地上全草。

另也有一年生的花类，根茎类和种子类中药材，如旱半夏，薏米等等。这类中药材同一些草本中药材一样，特点是当年播种当年收获，生长周期短。

“物以稀为贵”在中药材市场是不破的铁的规律，可以这样说，中药材的经济价值与中药材的药用价值一点关系都没有，而是以市场的需求来决定。产量少需求大的品种，往往价格就高，那怕是草本植物，产量大需求小的品种，价格就不会高，既使是人参也会变成萝卜价。

那么有没有生长周期短，经济价值高的种植品种呢？这很难回答，如果说有，又没有规律可循，如果说没有，又有些运气好的药农，会不知不觉地大赚了一笔。现举两个品种的例子，供大家讨论。

穿心莲的价格在前几年的确不咋的，价格在6元1公斤左右，而今年却翻倍涨到13元1公斤。别小看这13元，这对易种植管理的穿心莲来说，是不错的价格了，以一般平常亩产400公斤算，亩产毛收入是5200元，如果利用荒地种植十亩地，那是五万多。另一个价格翻倍并且还在上涨的品种是薏米，薏米的价格去年很低，只有几元钱1公斤，但在目前薏米新货上市的情况下，却涨翻了倍，统货价为18元1公斤，并且还在涨。以薏米最低亩产量300公斤算，一亩地的毛收入为5400元，你说经济价值高不高？可以这样说，如有药农今年没有缩减这两个品种的种植面积，保持在20亩左右的小规模种植，毛收入基本都在十万以上，想想看，两个不是名贵的普通中药材，竞然有这样的利润，不能不说没有运气成份。

兑之，中药材种植并不象有些人所说的一年亩产万元那么简单，主要还是需求大于产量，从而拉动了价格。以上两个品上涨的主要原因是前几年价格过于偏低，一些药农缩减了种植面积，或改种了其它品种，致使产量小于需求造成的。所以说，生长周期短，经济价值高的品种还是有的，但需敏锐的市场观察能力。

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喜欢喝茶的人说说？

谢邀请！茶叶原本的喝法就是绿茶，陆羽《茶经》写的就是绿茶，古代的十大名茶，绝大多数也是绿茶，由于古代交通不便，储存保鲜措施不先进，在茶叶运输过程中日晒雨淋茶叶变质发酵，才产生了红茶和半发酵茶，这跟徽州臭鳜鱼是一个道理，所以茶叶还是绿茶更有接近中国传统茶的基本饮品要求，没有二次污染，绿茶从色、香、味、型来说，应该安吉白茶是上品，如果从绿色环保上来说黄山野茶是比较好的。

抗癌降血压的五种茶？

感谢邀请，说对于茶来说，中国还是最有发言权，最早关于茶的文献记载是在神农时期：神农日尝百草，身种七十二毒，得以茶而解之。早先茶是用来入药的。至于抗癌方面，主要是茶叶里茶多酚起作用，但是能起到多大作用，科学家都没有一个具体的数字来衡量，好多数据调研都不达标，没法界定。绿茶茶多酚含量比较高，其次是乌龙茶和红茶。