茶黄金戒烟,老是上火怎么办

2023-06-25 121阅读 0评论

茶黄金戒烟，老是上火怎么办？

正所谓：五脏有火，百病丛生。出现上火症状多因为人体内部阴阳平衡失调，造成五脏的阴虚或阳亢，从而出现内火旺盛的症状。

上火体质可由外界因素或自身体质等多种因素引起，如气候干燥、饮食过于肥甘厚味、情绪过于极端等问题引起。故而，针对不同脏腑的肝火过旺，多由于情志不遂，导致肝经火盛，气血上逆；或由于火热之邪侵入体内，累及与肝脏，导致肝经气火上逆。

茶黄金戒烟,老是上火怎么办

这里主要讲上火的实证调养，具体的表现有以下几种：

肝火旺盛怎么办

肝火旺盛，多因情志不遂、心烦急躁易怒，或是熬夜、饮食过于辛辣油腻，从而导致肝经火盛，气血上逆。

表现出的典型症状有头晕胀痛、口苦咽干欲饮、心神失眠多梦、面红目赤、耳鸣耳聋、胁肋胀痛、小便短黄、大便秘结、舌红苔黄等。

而肝火旺盛，主要的调理思路为疏肝泻热。下面推荐一些肝火旺人群适合的饮食——

1、菊花决明子茶

菊花与决明子泡茶，可加入枸杞、甘草等调和口感。

其中，菊花性微寒，归肝经，有疏肝清热之功；决明子性微寒，归肝、大肠经，可以起到缓解便秘之功。

此茶饮适合肝胆有热从而导致双眼红肿、视力模糊、易怒、舌红、失眠、伴有便秘等症状的人群。

2、玫瑰菊花茶

菊花清肝热，而玫瑰性味甘平，有疏肝解郁之功，此茶饮可有效调整情绪、减少焦虑感，适合情志郁闷、思虑过多、失眠多梦、辗转反侧，伴有胸痛、胸闷等症状的人群。

3、蒲公英花茶

准备蒲公英根、菊花、金银花、桂花泡茶饮。其中蒲公英有清肝热和疏肝郁之功；菊花有清肝火散热之效；金银花可疏散热邪；桂花性温和，可以中和寒性。

此茶饮可以缓解肝火旺盛导致的口苦、口干、口臭等症状。

4、山药莲子粥

肝火过旺，容易克制脾土，而山药有补脾之功，莲子可泻心火。此粥适合因胃不和导致卧不安，表现为失眠、胃脘不适、不欲饮食、消化不良等人群。

胃火旺盛怎么办

胃热炽盛，一因过时肥甘、燥烈、辛辣之品，伤及胃阴，化热生火；二可能为肝木克脾土，肝郁化火，可能犯胃；三因外之热邪内侵胃造成的。

而脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃弱则百病生。脾胃不调，容易出现胃脘灼热、善饥、口臭、口渴喜冷饮、大便干结、小便短赤；此外还会影响牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。

胃火旺盛，则须以清热养阴为主。下面推荐一些饮食建议——

1、荷叶苦丁茶

以荷叶、苦丁叶、蒲公英叶泡茶饮用。

蒲公英有补脾和胃泻热之功，小叶苦丁可健胃消积、清热消暑，荷叶有清热利湿、去火开胃之功。

常饮此茶，可缓解因食积、湿热、胃火炽盛，从而导致胃痛、胀满、呕吐、便秘等不适症状。

2、赤小豆薏米茶

胃火旺盛还有一种情况是脾胃湿热，表现为口渴不欲饮、四肢困重、大便黏滞不爽、小便黄赤。

此类人群可常饮赤小豆薏米茶以祛除湿热。

3、饮食建议

胃火旺盛的人群，可常饮菊花茶清热，多吃山药、莲藕、水梨、萝卜等食材以养阴，少吃辛辣油腻之物。

心火旺盛怎么办

心火亢盛主要因情志抑郁、气郁化火，或过食温补、燥烈之品，从而生热化火。

心火过旺的主要表现是心烦失眠、多噩梦、面赤耳赤、口渴身热、皮肤粗糙、便秘尿黄，舌尖红绛，苔黄；严重者可能会出现口舌溃烂、或小便涩痛、吐血衄血、狂躁谵语、神识不清等问题。

1、竹叶莲心茶

淡竹叶与莲子心加入沸水冲泡饮用，其中莲子心味苦、入心经，可发散心火；而淡竹叶有清热除烦、生津利尿之功，二者搭配可去心火。

2、莲心大麦粥

将莲子心与大麦煮粥，可缓解因心火过旺造成的心烦失眠、口舌生疮、舌尖红点、口苦等症状。

肺火旺盛怎么办

肺热炽盛，主要因过度劳累、长期处于紧张压力的环境下、睡眠不足、气候干燥，或饮食辛辣油腻，从而出现肺热口渴、咳嗽气喘、胸痛，咽喉红肿痒痛、咳吐黄痰、鼻炎等症状。

1、雪梨荸荠汁

雪梨与荸荠切块，榨汁饮用，其中梨性味甘凉，有润肺、生津、止咳化痰、降火之功；荸荠入肝经，有清心降火、清热化痰消积之功。

2、沙参红枣茶

沙参与红枣泡茶饮，或加入桔梗，可缓解因肺火过旺导致的咽喉肿痛、口苦口辣、干咳、黄痰黏稠等症状。

抽烟会导致血管发生堵塞吗？

抽烟会导致血管堵塞吗？很多抽烟的人可能都没有想过这个问题，一直都在不停的吸烟，只知道抽烟对肺不好，其实抽烟的危害非常大，不只是影响一个器官，基本上身体所有部位都会被影响到的。

一支烟果真能有这样大的危害吗？

1.烟草里面还有大量的有害物质尼古丁，临时吸入就会导致身体甲状腺素、肾上腺素分泌增多，会导致血压升高、心跳加快。

2.吸烟还会导致血管痉挛或收缩，血流阻力会增大，因此会造成血管壁损伤，血液粘稠度进一步增加，就会加速各器官动脉粥样硬化，血栓形成。

3.吸烟还极易导致猝死，粥样硬化水平轻的患者会导致心肌梗塞，甚至是死亡，还会增加周围血管病以及脑卒中的发病危险。很多冠心病患者因为吸收导致猝死，这是因为烟草中的一些物质会诱发室颤（心室颤抖）

4.吸烟还会引起脑血管硬化，损伤记忆力、损害脑细胞，以及导致精神紊乱。

吸烟与动脉粥样硬化的关系？

如果把吸烟比作是一把刻刀的话，烟草中的尼古丁（也成烟碱）和一氧化氮就是刻刀上的刀锋。血管内皮上划来划去，使血管内皮出现裂隙，血液中的血小板、白细胞、血脂、血糖、尿酸等成分才有机会进入血管内膜下。

造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成，狭窄，甚至出现血栓。动脉粥样硬化是由于脂肪、血栓还有一些结缔组织在血管内，慢慢堆积造成的一种对人体有害的状态，主要特点是血管壁变厚变硬，失去了之前原有的血管弹性，血管腔也缩小。由于在动脉内膜上有聚集脂肪外观像黄色的粥样，所以叫动脉粥样硬化，主要是大动脉，临床上主要表示就是会有受累的器官患病，这也是动脉硬化血管病中最常见的一种。

所以，必需戒烟。戒烟的方法很多，主要有：

1.心理取胜，吸烟者真正认识到吸烟对自己身体的危害以及对家庭成员特别是孩子健康的影响，用意志和毅力抵挡住烟瘾，以达到戒烟的目的

2.针灸、戒烟糖、戒烟茶等配合作用，利用一些替代品替代烟草；

3.戒烟药物要在医生或专业人员的指导下使用；

4.戒烟门诊可以协助吸烟者在专业人员指导下进行有效的戒烟。

也要做好预防清理血管垃圾的准备，建议日常通过食疗清理血管垃圾。老中医经常使用火麻仁茶对于血管堵塞的患者饮用，可以起到调理辅助作用。

血管清道夫——火麻仁茶

火麻仁茶：火麻仁10g，番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各5g，水煎煮饮用，每天3次，可冲泡袋泡茶。

血管堵塞，就跟水管堵塞一样，要及时疏通，否则容易出现大问题。疏通血管，食疗就可以搞定，每天喝3次火麻仁茶，能有效清除血管垃圾和油脂。

火麻仁具有养护血管的作用，含有的亚麻酸能够抑制血小板凝聚，改善血液降低血压，减少血栓的形成掉落，清理血管内部残留垃圾。搭配其余降脂、通便、活血的食物，轻松呵护血管健康。

吃什么东西能清热解毒呢？

您好，很高兴回答您的问题。经常上火吃什么东西可以清热解毒呢？我先说答案吧，并非所有的上火症状都需要清热解毒的，中医说的上火包括急性的咽喉红肿疼痛，口苦口干，口舌生疮溃疡，眼睛突然的红肿发炎等，如果偶尔出现这些表现，尤其是突发的上火问题，一般属于短暂性的热毒上火，也叫“上焦心肺实热”，多伴有口干便秘，尿黄等表现，需要采用清热泻火解毒方法调治。这种情况多见于外感火热邪气，多符合上呼吸道感染，急性扁桃体炎，结膜炎，皮肤疱疹等感染性疾病。

外感暑热燥气，增助内气成热，此一火也，治宜辛润清凉，肾水虚，致令下焦之火上炎，此一火也——《医碥》

如果经常反复的出现上火症状，就要警惕这种问题很有可能是脏腑失调，虚火上炎或者下寒上热。这里主要的区别是病程较长的反复发作的上火表现多为脏腑虚弱失调，而不是上焦实火，清热解毒的方法就是不正确的，需要采取调整脏腑，滋阴清热的方法调治。例如有的朋友经常口腔溃疡或慢性咽喉疼痛，常年不愈，稍有饮食辛辣熬夜，或者情绪波动等诱因刺激就会发生上火表现，伴有全身症状如乏力，手足不温或冰冷，尿频等。接下来，朱大夫结合中医理论，为您分析引起上火的常见病因和调护方面，谈谈清热解毒适合哪种上火表现。

实火可泻，黄连解毒之类；虚火可补，小便降火极速。凡气有余便是火，不足者是气虚——《丹溪心法》

★上火分虚实，清热有专攻所谓上火就是人体表现出火毒亢盛，引起一系列临床症状，病因方面分为外源性感受热邪和内源性脏腑阴阳失调，阳气相对亢盛引起内生火毒。外源性多在外界环境干燥，饮水过少，自然界的火热经口鼻侵犯人体，《内经》说“肺主皮毛”，“肺开窍于鼻”，火热邪气熏蒸肺部，引起上部上火的表现，如突发的咽喉红肿疼痛，扁桃体红肿化脓，颈部淋巴结肿大发炎，眼结膜红肿，口舌生疮等，热为阳邪，侵犯人体后，易出现发热头痛，鼻流黄涕，热邪煎熬津液水分，常表现出口苦口干，便秘尿黄，舌红苔黄，脉数（快），最近一段时间，天气炎热，朱大夫接诊了很多在外面工作饮水过少，表现出肺部热盛，突发的咽喉疼痛，发热。总结急性上火具有起病急，发病快，恢复起来也比较快，很少会反复发作。在古代这种上火的情况被称为“贼火”，贼火必须要泻出去，治疗以清热解毒泻火为主。

夫实火者，六淫之邪，饮食之伤，自外而入，势犹贼也。虚火者，七情色欲，劳役耗神，自内而发，势犹子也。贼至则驱之，如消散、清凉、攻伐等药，皆可按法取用，盖刀枪剑戟，原为驱贼设也。子逆则安之，如补气、滋水、理脾等药——《医学心悟》

内源性上火是脏腑失调，人体血液津液不足，阳气相对亢盛，请注意，此时的上火是人体自身的阴津不足，不能制约阳气，阳气相对亢盛引起的上火的症状，所以，病理基础是脏腑阴虚津液不足和阳气偏盛，即阴虚阳亢，最大的症状特点是有上火的表现，有反复发作的倾向，如题主所说的经常上火很有可能是虚火上炎。虚火的表现与实火类似，也可出现咽喉疼痛不适，一般微红轻度肿大，口腔溃疡反复发作，眼睛红，反复出现，遇到熬夜，劳累，情绪波动等诱因后就发生上火表现的加重，由于根本是人体阴津不足，整体常出现乏力没劲，口干舌燥，舌红苔少，脉细，虚火内扰出现手足心热，阴血不足，血不养心表现为心悸头晕，伴有肾阴不足以腰膝酸软，夜间出汗为主要表现等。阴虚内热一般不会出现高热发烧的症状，可表现为反复低烧，周身不适。总结一下虚火的病证为经常上火，反复发作，伴有阴津不足的阴虚表现，发病原因是脏腑失调，阴虚内热，所以在古代，这种上火又被称为“子火”，子火的意思就如同自己的孩子调皮淘气，以教育为主，调治时当调整脏腑，养阴生津，清热解毒的方法是万万不可以使用的。

夫病以有形之火，须治以有形之物，故形而火盛者，可泻以苦寒之物；形而火衰者，可助以甘温之物——《景岳全书》

此外，内源性上火也可因脏腑失调，人体下部阳气亏虚，脾胃虚寒，肾阳不足，心肺的阳气热量无法下达，郁闭于上部，形成了上热下寒的病证，这种情况的发生多是复杂的慢性病证，上火的表现常有反复发作，经常上火，如咽喉反复疼痛，口腔经常溃疡，口苦口干。但病理基础是脾胃湿寒或肾阳不足，常有下部冰冷，膝盖怕冷，尿频腹泻，胃部怕冷，吃冰冷的食物后腹泻，舌淡苔薄，脉弱。上热下寒属复杂情况，治疗时应给予病人表现整体调整，以清上温下，调整脾肾为主，清热解毒也不适合此证。小结：实火可清热解毒，一般不会反复经常上火。虚火上炎和上热下寒是经常上火的常见病证，注意不可使用清热解毒的方法调治，二证多见于各种慢性感染性疾病，如淋巴结核，慢性咽喉炎，免疫功能紊乱等。★经常上火的调护方法①虚火上炎的调护以养阴生津为主，同时要辨别哪个脏腑的阴津不足，并给予针对性调治，肝肾阴虚调整肝肾，心肾阴虚调治心肾，如反复出现上火的表现，平时应少吃辛辣食物，不要熬夜和过度劳累，多喝水，可适当应用枸杞，北沙参等药食两用之品。严重的问题应请中医师给予调治。②上热下寒引起的经常上火要注意防寒保暖，因为下寒是病证的根本，减少生冷油腻，食物的摄入，脾肾阳虚出现上热时，应请专业医生给予调治。

火有因于实者。宜泻宜清。火有根于里虚上浮者。宜引——《本草求真》

★总类中医认为火有虚，实，需要辨证分析，实火可引起咽喉急性肿痛，化脓，口舌生疮，疱疹等，可采取清热解毒泻火的方法，多不会反复经常发作，如果反复发作，经常上火是虚火问题，要警惕阴虚内热和上热下寒的复杂情况，二证的重点需要调整脏腑功能，阴虚内热就要滋阴清热，上热下寒采取清上温下。均不适合采取单一的清热解毒方法。最后，希望我的回答对您有帮助。

备注：大家好，我是中医朱旭阳，尽量用易懂的文字解释中医理论，文中参考了中医文献，结合个人经验和观点，图片来源于网络

科学是否可以让人减缓衰老的速度？

每个人都会盼望着能够延缓衰老的速度，但是衰老是人类的自然现象，如果保养的得当，衰老的速度会放慢很多，合理调节生活，规律的作息和健康的饮食也有可能暂缓岁月的脚步。影响衰老的因素，主要包括遗传、环境、饮食、与生活方式等。首先，中医讲究健脾益气、抗衰延年。补脾益气是抗衰延年的重要方法，现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓等健脾抗衰老药能提高免疫功能，减少疾病。红枣也是补气养血圣品，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。肾虚也是促进衰老的首要因素，根据现代药理，枸杞子、巴戟天、山萸肉、何首乌、紫河车、肉苁蓉、淮山药、菟丝子、仙茅、鹿茸、黄精等补肾药能增强机体的生理功能，能提高抗病免疫功能，增强抗老能力，可减退衰老进程。建议大家可以用枸杞子泡水喝，方法简单，又可以达到抗衰老的效果。人体是一个有机的整体，血流不畅也是导致衰老的重要因素。中老年人随着年龄的增长，容易发生心脑血管疾病，加速衰老进程。服用当归、三七、丹参等调血药能通调血脉，促进血运，改善微循环，降低血黏度，防止血栓形成，从而减少老年病的发生，延缓衰老进程。还有一些食物、饮品都具有延缓衰老的作用。如番茄、绿茶。番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。此外，胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色;喝绿茶有助于延缓衰老，兼顾抗癌功效。除了遗传、环境等因素，生活方式好坏对人的寿命长短起着十分重要的作用。有关调查统计发现，一般长寿老人的生活往往是清心寡欲、生活规律、起居有常、戒烟少酒、适当运动和讲究清洁卫生的。因此，保持良好的生活方式更有利于延缓衰老。