冬季养生茶,办公室白领喝什么茶好

冬季养生茶，办公室白领喝什么茶好？

在办公室喝茶是一种非常好的养生方式。可不要小看这杯茶，它要陪你整整8小时，如果加班，要陪你十多个小时。选择一些合适自己的茶饮，既补充了水分，又能有保健养生的效果，何乐而不为呢？

花果茶是近年里的热门茶饮，主原料是各种干花和干果粒。冲泡后色泽艳丽，带有花香和果香，喝起来酸甜可口，还具有丰富的维生素。用玻璃杯冲泡，赏心悦目。

挑选注意事项：不要贪便宜，价格太便宜的，多数是用一些质量不好，便宜的蔬果制成果粒，加以染色。这种果茶喝了对身体可没有好处。

绿茶是中国最传统的饮料。品种非常多，可以根据自己的经济条件和口味来选择。而且绿茶富含茶多酚，抗氧化、抗衰老的效果非常好。吃完饭以后来一杯还能减脂去腻，建议作为办公室的常备茶。

这一类茶就很多了，我自己也经常在喝。这里就针对性的介绍几种。

1、枸杞菊花茶

这款茶真心适合长期在办公室的白领饮用。菊花和枸杞都有明目的作用，菊花还能清火，枸杞则能温补，两者搭配既不会太寒也不会上火。这款茶泡出来还很好看，小姐姐们都喜欢的。

2、桂圆红枣枸杞茶

这也是一款适合小姐姐们的茶。桂圆红枣都是补血益气的，温补效果很好。喜欢甜口味的还可以加点黑糖，特殊的日子暖暖的喝一杯，能够缓解不适，对身体也有补养的功效。

3、蜂蜜柠檬茶

用冻干柠檬片或者新鲜柠檬，搭配红茶冲泡，稍微放凉后加入蜂蜜即可饮用。这款茶口味酸甜适口，还具有祛斑美白，润肠通便的效果呢。

4、荷叶山楂茶

晒干的荷叶搭配山楂干和冰糖，这款茶是中医确认过可以降脂减肥，能当做纤体茶饮用的。如果能用水煮效果更好，不能水煮的情况下，用沸水冲泡后当茶饮用即可。

选择自制喜欢的茶饮喝起来吧。记得点赞和关注我哦，这里有很多好吃好玩的要和你分享。

他们是如何保持健康长寿的？

贺州是全国唯一的“中国长寿之乡”县域全覆盖的城市，长寿老人多自然不在话下，像陈玉梅、张玉珍、廖三妹等都是百岁老人。

陈玉梅老人——深谙养生之道的行家

陈玉梅老人于1912年4月出生，今年已105岁高龄。陈玉梅老人一生为村里做了很多好事，无偿地把实践的药方传授给需要的群众，村里人都很敬重她。

自小跟着村里一位郎中学习医术的她，精通民间草药医术，可谓是深谙养生之道的行家。

老人平日里经常爱喝山楂茶或寄生茶。山楂茶是一种用山楂叶子晒干后浸泡的一种养生茶。寄生茶是一种凉茶，指寄生在山茶籽树或木竹果树、山楂树等果树上的一种植物晒干后泡成的茶。

关于“喝茶能长寿”的说法，在中国古代的著作也中有着很多记载：五代的王文锡在《茶谱》将茶比喻“万病之药”，具有返老还童的功效。科学研究表明，茶叶在延缓衰老，健身益寿方面能起到积极的作用，是一种理想的长寿饮料，而在茶叶中的茶多酚就是起着至关重要抗衰老作用的元素。

张玉珍老人——最爱把黄姚豆豉当零食吃

在贺州市昭平县黄姚镇巩桥村下白屯有一位出生于1907年6月3日的百岁老人，今年已经110岁高寿的张玉珍老人精神还很健旺。

110岁的张玉珍老人耳聪目明，还能穿针引线缝补东西，她一生不吸烟、不喝酒，吃食与子孙们一样，以粗粮素食为主。

不过，黄姚豆豉，却是张玉珍老人一生的最爱。

有时候农忙来不及煮菜，张玉珍老人就会拿豆豉送饭吃。不论是炒青菜还是炒肉，老奶奶都喜欢放豆豉一起煮。

老人说，豆豉很香，如果哪餐煮菜不放豆豉，她就吃不香。现在老奶奶因为没有牙齿了，吃的食物主要是粥，但老人仍然嗜好豆豉，偶尔老人觉得嘴里淡而无味的时候，就会叫家人拿几粒豆豉给她咀嚼，平日里她就吧豆豉当零食吃。

据《本草纲目》载：“黑豆性平，作豉则温，既经蒸煮，能升能散，得葱则发汗，得盐则止吐，得酒则治风，得蒜能止血，炒熟能止汗。” 豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶、豆激酶、B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症，其中豆激酶具有溶解血栓的作用。

常吃豆豉还可帮助消化、改善胃肠道菌群，预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能。

廖三妹老人——常怀一颗仁义之心，拥有一份好的心情

家住贺州市八步区的廖三妹就是这样一位尊崇仁德的长者。廖三妹出生于1908年3月，今年已是109岁高龄的她依然面色红润，精神矍铄，走路时拄一根拐杖，并不要人搀扶。她穿着朴素，慈祥的脸上总是挂着微笑。

平日里，廖三妹老人常年和四女儿黄素珍一家生活在一起，女儿将她照顾得红光满面，神清气爽。几个兄妹虽年事已高，还是经常来看望老人，一家人和睦相处，其乐融融。

年轻时，廖三妹常常救助过往的乞讨者，照顾村里生病的孤寡老人，还冒着生命危险救过6个地下党员。她还常常告诫子女们要多行善事，不要看轻穷人。

儿女给她的零花钱，她舍不得买肉吃，但却舍得把钱捐出去修桥修路。她虽然没有什么文化，但识大体、通大礼，在街坊四邻中有很高的声誉。

老人饮食上偏爱清淡，蔬菜吃得多，饭量也不算大。这么大岁数了，生活仍可基本自理，比如吃饭、洗漱等，更厉害的是，老人一生爱劳动，闲不住，直到现在还能做像摘豆角、刮土豆、拣菜、洗菜等家务活，每次不等晚辈动手，老人都抢着去做了。

“百岁高龄的她平时依然保持每天散步的习惯。每天都要自己拄着拐棍到楼下的小公园走一走，和邻居们拉拉家常。我们怕她摔跤、迷路，每天都悄悄跟在她后面。”黄素珍的丈夫张如科说。

“你帮我，我帮你，为下一代做表率，我们希望自己老的时候也能有人照顾，代代传承。”黄素珍觉得，孝老爱亲这种传统美德应该传承下去，这是一份无价的亲情付出，她希望能用自己的行动去感染身边的人。

彭蕊英老人——睡前泡脚好习惯

1909年农历正月十九日，在昭平县桂江河段的一只客船上，随着一声“呱呱”的女孩哭声，一个小生命诞生了，她就是后来五将镇良风口的百岁寿星彭蕊英，如今老人已是108岁高龄。

彭蕊英老人从小乖巧勤快，聪明能干，从懂事开始，就在船上帮助家里打理家务，十五岁开始跟大人开船拉纤，丝毫不比男孩子差，船家吃苦耐劳的性格从小就根植入她幼小的身躯。

由于四处漂泊与各种各样的人打交道，包容、谦卑、和善的性格根植于船家人的骨子里。彭家常年行船于梧州与桂林之间，在桂江长大的彭蕊英长得落落大方，美丽动人。

彭蕊英老人有一个很好的生活习惯——泡脚，这也是船家人的一种生活习惯。船家人因为长年行船，在寒冷的冬天里，船上滩时要拉纤，人赤脚踏在冰冷的河水里，上完滩后双脚被冻得僵硬了，就得马上用热水泡脚，否则双脚就会被冻伤生病，因此形成了船家泡脚的生活习惯。

人嫁到良风口后，虽然不再行船了，但还是保留了泡脚的习惯。年轻时候劳累了一天，晚上临睡之前喜欢与丈夫一起泡脚，舒活舒活筋骨，消除疲惫。进入晚年，泡脚更成了老人生活中不可缺的一部分。

天冷的时候，孝顺的儿孙们经常在老人临睡前打来一盆热水，让老人先泡泡脚，暖和双脚，再上床睡觉。因此，泡脚也成了老人的一种精神享受。

老人经常泡脚的生活习惯很符合养生之法。历史上很多长寿的老人都有睡前用热水泡脚的习惯，如苏东坡、曾国藩等人。

现代医学证明，人的双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系，是人的第二心脏。睡前用热水泡洗，可以刺激足部血管扩张和脚部的穴位活动，促进气血通畅，从而使头部血流加快，及时补充大脑所需氧气，间接起到改善心脏功能、增强体质、促进新陈代谢等作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人，这种保健方法简便有效。

月季花蕾能泡茶喝吗？

当然可以泡茶。

月季花蕾、花瓣可以有多种用途，可食可饮可做药用，月季花是一宝，家里有月季花的条友一定要充分利用好月季花，莫浪费。

人生中第一次知道花儿可以食用，来自于母亲亲手做的玫瑰酱，玫瑰酱馅儿的糖包百吃不厌，唇齿间浓浓的花香成为一生中抹不去的温馨记忆。

不抒情了，说说月季花的几种用途吧：

1、饮用

花蕾可以泡茶，也可以煮水果茶。干花蕾的香味更浓，也宜于储存，可晒干，随用随取。

2、药用

月季花的花瓣具有较大的药用价值，能够缓解人肝气不顺，能够治疗皮肤瘙痒、食欲不振、恶心呕吐等症状，在医药学领域发挥着重要的作用，用药的月季花可以晒干可以磨成花沫使用，药效非常明显，比较适宜女性使用。

3、食用

月季花瓣与玫瑰一样，也可以做成月季花酱，做糖包、馅儿饼等点心。

4、浴用

月季花瓣泡水洗脚，能缓解疲劳。最浪漫的用法莫过于将花瓣撒入浴缸，一盏烛灯，一杯红酒，那画面，自己脑补，哈哈。

5、香囊

香味浓郁的月季花可以晾干，收纳于纱布袋做香囊用。

总之，月季花的用途很多，充分的利用起来吧。

冬天泡陈皮好吗？

冬天泡陈皮不好。陈皮茶冬天不能天天喝，容易造成上火以及出鼻血，因为冬天的天气本身就比较干燥，我们需要间断性的饮用，虽然陈皮茶含有丰富的维生素和氨基酸，但是我们还是适量。不然的话，上火了还需要喝其他的养生茶。

“春饮绿茶，冬喝普洱”这句俗语应该很多人听过，真的有人想冬天喝茶的话，就可以试一下，陈皮普洱茶、陈皮普洱茶也被称为柑普茶，乃是精选具有“千年人参，百年陈皮”之美誉的新会柑皮与有着暖胃护胃之功效的陈年熟普，经过特殊工艺加工而成。茶性温和甘醇，老少皆宜，在养生方面有着独有的功效。

养生要喝三茶？

秋季养生3道茶：

1、萝卜养生茶：

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、姜苏茶：

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

3、桔红茶：

桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

秋季养生3道菜：

1、银杏蒸鸭：

原料：银杏（白果）200克，鸭1000克。

制作：银杏煮熟，去皮，用油炸一下，用盐、胡椒粉、料酒淹一下鸭，放入盆中，加入生姜、葱花、胡椒，上笼蒸1时，取出。用刀从鸭背切下，去净全身骨头，铺入碗内，将银杏放入鸭脯上，原汁淋入，加入清汤，上笼蒸30分钟，到鸭肉熟烂即可。

功效：具有滋阴养胃、利水消肿、敛肺定喘，适用于阴虚火旺、骨蒸劳热、咳嗽哮喘等病症。

2、柚子炖鸡：

原料：柚子1个，公鸡1只。

制作：柚子去皮留果肉，公鸡宰杀，剖腹去内脏。将柚子放入鸡腹，置瓦锅内，加入各种调料。将盛鸡肉的瓦锅置盛有水的锅内，隔水炖熟即成。

功效：具有健脾、下气、化痰、止咳的作用。适用于慢性气管炎、老年人气喘咳嗽等病症。

3、参雪马蹄糕：

原料：人参30克、雪梨1个、龙眼肉30克、马蹄5个、甘蔗汁100毫升、牛奶200毫升、姜汁少许、蜜糖适量。

制作：将人参清洗干净，隔水炖参汁，雪梨洗净取肉，龙眼肉、马蹄（去皮）洗净。把参汁、雪梨肉、龙眼肉、马蹄放进料理机内搅拌成泥，隔渣取汁。把全部汁倒进瓦盅内拌均，隔水炖，浓缩成糊状，加蜜糖少许，调匀即可，随量食用。

功效：具有滋阴润燥、补气养老胃的作用。