杜仲茶减肥,用什么东西泡水喝能降血脂

杜仲茶减肥，用什么东西泡水喝能降血脂？

随着社会经济的快速发展和我们生活水平的提高，越来越多的人开始出现血脂异常，我们在体检中也常常发现高脂血症患者。血脂升高会增加多种疾病的发生、发展，如何控制血脂稳定达标是我们所关心的地方，今天我们就一起来学习一下相关知识。 血脂升高后需要我们从日常生活中做起，保持良好的生活习惯，并根据病情使用降脂药物，方能稳定控制血脂达标。当然，一些茶饮也具有一定的降低血脂的功效，但相对作用较弱，并不能替代药品。常见的如山楂、荷叶、菊花、丹参等泡水喝，都能起到调节血脂的作用，但我们不能当做万能，要正确认识，作为保健饮品可以，但不能替代药品。目前降低血脂作用最明确和最有效的仍是降脂药物，常见的有主降胆固醇的他汀类药物，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀；降低甘油三酯为主的贝特类药物，如非洛贝特等。我们应在医生指导下使用，使用过程中也要注意监测和定期复查。 我们在日常生活中也要注意合理饮食，减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入（如肥肉、蛋黄、鱼子、禽皮、动物内脏等），多吃新鲜蔬菜、粗粮、水果；要注意适当规律运动和控制体重，肥胖者也要注意减肥。希望大家正确认识，切勿偏听偏信，以免贻误病情。

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喝什么茶通血管？

感谢邀请。

我们的血管遍布全身，连起来有12万公里长，长度可以围绕地球3圈。

血管就好比自来水管，用久了，杂质一多，生锈、堵塞。如果你经常手脚发麻或脸上长斑，那就是血管不通畅。

我们身上的血管，就像城市自来水管道一样，使用时间长了就可能发生堵塞。

新生儿血液循环快，饮食结构简单，血管弹性好，不会发生血管堵塞。

年龄大、经常吸烟的人，血管变脆，容易发生动脉血管粥样硬化。

平时运动量少，经常熬夜，饮食上顿顿大鱼大肉的人，血流速度变慢，也容易出现血管堵塞。

什么东西堵塞血管呢？

是血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白以及血管中的其它杂质。

另外，情绪紧张、过分激动（生气)、以及寒冷的天气条件，这些因素会让血管收缩，使血管腔变窄，从而引起血管堵塞。

所以血管通畅的前提有3点：一是减少血液中垃圾；第二是避免血管粥样硬化；第三少生气、少熬夜，坚强适量运动。

喝什么茶能疏通血管？

什么茶也不好使！

如果喝茶能疏通血管，所有心脑血管大夫就失业了，茶叶价格也会水涨船高。可能吗？

茶叶不是药，自然不能治病。

但是茶叶有预防作用，茶叶中茶多酚成分能改善血液中油脂和低密度脂蛋白的凝结，预防动脉粥样硬化，抑制血小板凝集。

所以每天喝几杯茶（绿茶）对保护血管和心肌很好，但是绿茶不能直接疏通血管，也不能大量喝，喝浓茶，所以它只能预防并减少发生血管堵塞的几率而已。

金银花茶

取适量金银花，加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分钟，坚持饮用，败火的效果极好。建议使用70度左右的水，泡10-15分钟后即可饮用。

金银花被誉为“血管硬化新克星”，这主要是源于它富含绿原酸，能够预防斑块破裂，对预防冠心病的发生效果显著。想当年，慈禧老佛爷也是非常喜欢这种植物，特别喜欢用它敷脸。三春期的金银花（即花还未开，花苞的状态）含有的绿原酸最多。

丹参茶

取丹参15-20克放入水中煮约2分钟，后加入檀香3-6克，放上冰糖后饮用，可以更好地起到保护心脏的作用。

丹参能够增强心脏的耐受力，增强侧支循环，根据古书记载，早在南北朝时期，宫廷御医就使用丹参作为“鬼击症”（心肌梗死）的主要治疗。而现在，中医上照样使用丹参滴丸活血化瘀，作为预防冠心病发作的主要药材。

每天一包银杏茶，扫清血管20年垃圾，从此头不晕、腰不酸、睡得香还不长斑

对于国人来说，喝茶是最方便有效的清血管的方式。

我推荐银杏茶，精选来自银杏之乡的银杏果，辅以甘草、决明子、绿茶精心调配而成，4味本草，科学配伍，成就一款好茶。

银杏茶能增加血管流量，降低血管阻力，改善血管循环功能，提高免疫力，且无毒副作用。

活化石级的养生极品——通畅血管，养颜抗老

银杏是2.5亿年来最古老的裸子植物，植物界的“大熊猫”、“活化石”，白果是银杏的种仁。

白果因含有银杏酸、银杏醇以及维生素C、维生素B2、钙、钾、磷等多种微量元素，在宋代被列为皇家贡品。

只喝茶是远远不够的，预防最重要。如何预防血管堵塞呢？（需要健康管理师指导）

心脑血管疾病是目前死亡率第2高的疾病，生活中这些行为不加以控制，心脑血管疾病找上门！

1.少吃油，每天不要超过25克。尤其是动物性脂肪，大家都应该要少吃一点。油炸食品、汉堡炸鸡、油条，高盐食物、含奶油的食物，平时也应该少吃。

2、饮食均衡摄入，适当偏向那些你不爱吃的食物：

饮食多样，才能做到营养素均衡摄入；食物多样，才能品鉴更多的美味；生活中各位应该增加食物的进食品种，增加您不爱吃的粗粮、绿叶蔬菜、豆制品、水果等食物；少食多餐，吃动平衡，保持健康的体重；饮食清淡，最大限度降低食盐和油脂的添加食用量，拒绝食用动物油脂和肥肉；新鲜优质的素食是血管的“保护食物”。

吃多盐和糖，血管壁变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?

当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

3.不要熬夜，心态平和少生气。

熬夜伤血管

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。

4.戒烟戒酒。

5.多吃蔬菜水果，预防便秘。

6.坚持运动

不运动，垃圾囤积在血管，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

运动必不可少：

适量的运动对于预防高血压、高血脂等心脑血管问题有良好的作用，为了避免由于不运动而变成一个肥胖者，更为了避免由于肥胖增加高血脂等问题的发生风险，请您每日坚持运动，有氧运动与无氧运动相结合，达成真正意义上的“吃动平衡”。

戒烟、戒烟，必须戒烟：

烟草中的尼古丁等有害物质对于血管的刺激和伤害很大，吸烟这件事会直接损伤血管细胞，增加高血压、糖尿病、脑卒中等问题的发生风险。

吸烟损伤血管，十年难修复

即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

7.每天3杯茶，按照上面推荐的（茶太浓了会兴奋、心悸或失眠，反而对心脏不利）。

特别提醒：吃某一种食品对于血管并无实质性保护和防病作用；调整生活方式，健康对待血管，才能科学预防某些问题；关注血管健康，请您趋利避害。

高血压的人喝什么茶最好？

高血压非常多见于中老年人中，患上了高血压，多数人都是服药治疗，不过除了吃药，其实食疗也是一个不错的办法。喝茶也是食疗的一种，高血压患者坚持喝茶也具有很好的降血压功效。那么适合喝什么茶呢？又有哪种茶不能喝？

一、血压高的人适合喝什么茶

对于高血压患者，适合喝的茶主要有以下几种：

1、山楂茶

主要是由于山楂含有的一些营养成分，具有提高消化、扩张血管、降血压的功效。因此，常喝山楂茶对高血压有很好的辅助治疗效果。

2、荷叶茶

中医从实践中可得知，用荷叶泡水或是加水煎煮，都有着扩张血管、清热、降血压的作用。

3、槐花茶

主要就是把槐树的花蕾晒干制成花茶，然后用开水泡茶喝，每日可以喝多几次，它对高血压患者的辅助治疗，有一定的疗效。此外，它还有收缩血管与止血的作用。

4、葛根茶

坚持喝葛根茶，对高血压患者有着明显的降压功效，除此之外，葛根还有改善脑部血液循环的作用，如果是因为高血压导致的头痛、耳鸣等表现，喝葛根茶还有缓解症状的效果。

5、桑寄生茶

其实，有中医临床发现，如果用桑寄加水煎煮当茶喝，对高血压的辅助治疗效果确实不错。主要方法就是，每次拿大概15克的干桑寄生，加水煮15分钟左右就可以喝了。

6、玉米须茶

其实，玉米须可以泡茶喝，它具有非常好的降低血压作用，同时还有止血、治疗腹泻、利尿等功效。玉米须泡茶喝的方法就是，每次泡茶拿25到30克的量泡，一天可以泡几次。并且玉米须在临床上也有发现，对于治疗高血压的效果的确很好。

二、高血压患者不能喝什么茶

其实，对于患者来说，主要血压平衡控制得当，什么茶都能喝。不过有一个特别的，就是浓茶不能喝，特别是浓度很高的红茶，主要是由于红茶包含的茶碱最多，它能够导致大脑兴奋、失眠、心悸，使得患者不能好好的休息，最终可能会提高血压。

对于高血压喝茶的情况，有研究发现其实喝茶，原来能够降低高血压发作的可能性。主要就是喝绿茶、乌龙茶，每天超过120毫升，坚持一年以上，发生高血压的可能性会比其他人下降40%。

因此，有效的喝茶对于身体有很大的好处，这里特别注意，高血压患者千万注意不要喝浓茶。

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我爸爸高血压好几年有什么茶降血压？

高血压是我们生活中十分常见的疾病之一，不仅患病人数众多，同时也会增加心、脑、肾等靶器官并发症的发生。所以，高血压的治疗就显得尤为重要，我们应在医生指导下规范化治疗，应积极改善生活方式，并规律服药，同时注意监测和定期复查。我国茶文化源远流长，许多人都有饮茶的习惯，一些高血压患者也有饮茶的习惯，甚至有人认为饮茶能够降低血压，反而放弃药物治疗。这种认识是十分错误的虽然不可否认的是一些茶水具有一定调节血压的功效，但要想靠饮茶来降低血压，无异于天方夜谭。对于高血压患者来说，最有效的治疗就是保持良好的生活习惯和规律服药，日常生活中应注意低盐饮食，控制每日钠盐摄入量低于6g；戒烟限酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；控制体重，肥胖者注意减肥；规律作息和保持良好的心态。高血压患者在改善生活方式的同时，也应在医生指导下个体化使用降压药物，并注意监测血压变化和定期复查，以达到稳定控制血压，减少并发症发生的目的。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

脑梗不是悄无声息的？

脑梗的发生，与血管的“栓子”脱不了干系。

当脑部血管出现“堵塞”，会引起血管内膜损伤，进而导致脑动脉管腔狭窄，脑组织缺血、缺氧、坏死等，诱发脑梗的发生。

脑梗发生时，头部会出现4个异常，不想血管堵，坚持做好5个字

1、头痛加重

临床上，约70%的脑梗患者，在发病前，会出现头痛加重的情况。

一旦，突然剧烈头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化。

尤其是高血压、高血脂等有心脑血管家族史的人，更要格外注意。

2、眼前一过性发黑眼前一过性发黑，看不见东西，数秒或数分钟后恢复，或1小时内自行恢复。

此时，一定要警惕脑梗，这种情况发生时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。

3、 打哈欠，流口水临床上，约80%的脑梗患者，发病前5-10天会出现哈欠不断的情况。

一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致。

此时，通常还伴随着睡觉时，单侧流口水的情况，一定要高度警惕。

4、舌根发硬

当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。

如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。

此时，立刻就医检查，切莫忽视拖延。

不想血管堵，坚持做好5个字第一字：补补充血管所需营养。

1、补充α-亚麻酸

来源：秋苏籽油、秋麻籽油、核桃油等。

α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

并且，α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

秋苏籽油中α-亚麻酸含量，高达60%以上，是植物油中含量最高，有“陆地上深海鱼油”之称，每天5ml，凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等，即可满足人体所需。

2、补充维生素C

来源：新鲜水果和蔬菜等。

维生素C是一种水溶液性维生素，具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，防止血管中脂质过氧化，降低血管病变的风险。

《中国居民膳食指南》中建议成年人维生素C的每日推荐摄入量为100mg，但不要超过1000mg。

第二字：饮

少饮酒，多饮茶，疏通血管。

1、少饮酒

酒精，不但会导致血压升高，增加脑梗风险，还会导致心跳加速，增加心脏负担，危害心脏健康。2、多饮茶

多喝茶水，可促排毒，有助于给血管清清淤。

用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，对于血管健康，十分有益。

奶汁草苦丁茶，泡水喝，可降脂，降压，改善血稠，防血栓。

用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起泡水即可。荷叶可降低全血比粘度、红细胞压积，改善血液粘稠状态，防血栓形成。小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化。奶汁草可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康。

第三字：戒

戒掉不良不想，减少血管负担。

1、戒久坐

长时间静坐，会增加血栓的风险，也会增加脑梗的风险。久坐会血液粘稠埋下隐患，容易导致血栓，增加脑梗风险，危害生命健康。

2、戒烟

吸烟伤血管，十年难修复。

烟草燃烧时的有害物质，会进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。

所以，想要血管健康，一定要戒烟。

3、戒熬夜

熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。

第四字：控

控体重，控血压。

1、控体重，莫超胖

人体长期肥胖，尤其是腹型肥胖，会导致身体处于一种炎症反应状态。而这会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。而健康正常的体重，可以让血管正常地发挥生理功能。因此，一定要注意，控制体重，切莫肥胖，管住嘴，迈开腿。

2、控血压

血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。上了年纪的人，血压多少都会有一些偏高，或者偏低。因此，控制血压的稳定，切莫起伏过大，对于预防脑梗，尤为重要。对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。

第五字：动经常活动，疏通经络。

1、抖腿

经常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保护血管健康。要注意的是，此方法，是久坐一族，保护血管的一种懒方式，不能代替运动。如果条件允许，建议还是定期参加体育锻炼。

2、蹬蹬脚

睡觉前，做做蹬脚活动，有益血管健康。躺在床上，两脚脚尖，轮流抬起、放下，做这个动作持续1分钟。

3、动手腕

人体的手腕处，有许多的穴位、经络。经常活动手腕，可通经活络，疏通血管，助力血管健康。先由内往外，再由外往内，缓缓转动手腕即可。

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