通便茶,黄栀子泡茶喝有什么功效

通便茶，黄栀子泡茶喝有什么功效？

黄栀子就是我们我们中药中的栀子，黄栀子就是栀子的中药别名。很多人养过栀子花，也送过朋友；一首关于栀子花开的校园歌曲特别火，在中学生中广泛流传，很多人即使没有见过，也对它的名字略知一二。其实栀子花不仅代表纯洁、坚强，不仅仅是有好看的皮囊，它在中医方面也有着广泛的用途，我们在临床常常在临床中用它治疗火毒炽盛之证等其他热毒之邪。中医认为栀子具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒；外用消肿止痛。

中药用的栀子分为生栀子和炒栀子，它们的炮制方法不同，功效是略有差异的。正如我们上面介绍到，栀子具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒；外用消肿止痛的功效，生栀子和炒栀子功效的差异具体现在这些功效的强弱方面，生栀子解热解毒效果更好，炒栀子凉血止血功力更强，因此在面对不同的疾病时，选择栀子的侧重点也有所不同。

很多人喜欢拿栀子泡水喝，这是一个很好的保健方法，具有很好的清热泻火的功效，对于一些容易上火的人群以及炎炎夏日，能起到很好的保健和治疗的效果，其功效不容小觑。中药中的栀子并非栀子花，而是栀子的果实，当然栀子花也能入药用，只是药力较弱，临床中并不常用。

中药栀子为茜草科植物栀子的干燥成熟果实。【归经】归心、肺、三焦经。

【性味】苦，寒。

【中医功效】泻火除烦、清热利湿、凉血解毒；外用消肿止痛。

【临床主治】用于热病心烦，黄疸尿赤，血淋涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡；外治扭挫伤痛。

中医古籍中记载，《食疗本草》："主瘖哑，紫癜风，黄疸积热心躁。"《药性论》："杀蟅虫毒，去热毒风，利五淋，主中恶，通小便，解五种黄病，明目，治时疾除热及消渴口干，目赤肿痛。"。《本草备要》："生用泻火，炒黑止血，姜汁炒治烦呕，内热用仁，表热用皮。"

1.泻火除烦：栀子药性苦寒，入心、三焦经，常用治疗热毒内侵之热病心烦，常常用百合、莲子、淡豆豉同用。同时栀子能泄身体三焦之火，又能治疗热病火毒炽热内盛之证。对于发热病人常用的黄连解毒汤就包含栀子，具有清热解毒的功效，黄连解毒汤含黄连、黄柏、黄芩与栀子，黄芩、黄连、黄柏分别作用于上、中、下三焦。黄芩清上焦湿热、黄连清中焦湿热、黄柏清下焦湿热。栀子上中下三焦湿热皆能清消。

2.清热凉血：栀子苦寒，具有 清热凉血之功用，常用于治疗血热之妄行出血，火热内盛，热灼血络，使血行脉外。在泌尿外科尿路感染、泌尿系结石导致的出血，我都会使用栀子凉血止血。治疗血热妄行出血之尿血证，可以中药配伍成小蓟饮子，具有凉血止血、利水通淋的功效。对于一些结石术后病人出现的尿血问题，可以适当配伍运用。

3.清热利湿：栀子具有清热利湿的功效，用于治疗热淋涩痛、湿热黄疸等疾病，栀子沉降向下行走，苦寒能通利三焦，使湿热从小便通利而出，因此可以用来治疗湿热下注膀胱导致膀胱气化不利的热淋或者外感湿热疫毒之邪所致的黄疸。

4.外用消肿止痛；这个是我在临床中常常使用的，对于皮肤挫伤导致的血肿能收到意想不到的效果，可将栀子与芒硝打成粉末与醋调和，外涂患处，有很好的消肿止痛的效果，特别是对于皮下血肿。

栀子虽好，但并不是所有人适合，栀子过于苦寒，对于阳虚体质、脾胃虚寒的人群是不适合食用的，以免加重阳气损伤导致阳虚更甚。

相较于黄芩、黄连、黄柏分别作用于上、中、下三焦之火，栀子能直接 作用于于三焦，对于一些火热邪毒内盛的疾病，我都会使用栀子，既能清热凉血，又能通利三焦，使湿热从小便而出。

有关栀子的养生方：

栀子决明子茶：

组成：栀子、决明子适量（若味苦，可加少量甘草）。

方法：开水泡代茶饮。

功效：清热利湿、疏肝清热。脾胃虚寒之人不适合服用。

本人中西结合男科研究生，国家三级公共营养师，目前在三甲医院工作，关注@中西结合男科廖医生，了解更多男性健康知识，学习中医养生，请各位大佬关注我哟！点赞+收藏+转发，让更多人受益💖

来月经期间可以喝润肠通便的茶么？

月经期间不要喝润肠通便的茶，通便茶有很多寒凉药性的药物，不建议使用，有可能会影响月经，引起月经不调，很容易导致宫冷，严重导致不孕，还会加重或者引起痛经，应与月经避开使用。

喝沙棘茶有什么好处？

沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称,是药食同源植物。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。

沙棘茶的好处如下：

1、对心脑血管疾病有防治作用；对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。

2、对糖尿病有辅助治疗作用。从沙棘中提取的有效成份（沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等）能降低血糖、稳定糖尿病的病情。

3、能养胃健胃。喝沙棘茶能治疗胃病和十二指肠溃疡以及消化不良等问题，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著。

4、能祛痰止咳。饮用沙棘茶有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用。

5、对免疫系统有作用。沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮等，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用。

6、可增强体质。沙棘油含有206种对人体有益的活性物质。

7、对各种炎症有效，如咽喉炎、扁桃体炎、前列腺炎等作用明显。

8、对癌症有预防保健作用。沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。

9、具有增进胆汁分泌，增强毛细血管功能的作用。

10、能治疗便秘。

沙棘茶虽好，但也不可贪杯哦，要根据自身体质酌情饮用。

温馨提示

对沙棘茶感到肠胃不适者不宜饮用。

孕妇不建议饮用沙棘茶。

不要和杏仁一起吃。

长期喝酸茶的好处？

1、促进食欲：酸茶具有独特的发酵工艺，具有一定的促进食欲的功效和作用；

2、提神醒脑：适当饮用酸茶具有一定的提神醒脑的功效和作用；

3、润肠通便：具有一定的润肠通便的功效和作用。

喝什么茶能够有效的清理肠道垃圾？

中国的茶叶是除了水之外全球饮用最多的饮品之一，在中国饮茶这个习惯已经流传了几个世纪。

茶叶中确实含有很多对人体健康有益的成分，比如说茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。有研究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险。饮用茶水也确定可以改善肠道健康，缓解便秘，但是要说清理肠道垃圾有些夸张。而茶叶中能够预防便秘的成分就是我们上面提到过的“茶多糖”

茶多糖是什么？

茶多糖，顾名思义茶叶里的多糖，主要包括：淀粉、纤维素、半纤维素、果胶等物质。除了淀粉外，其它都属于我们熟悉的膳食纤维。说到膳食纤维很多人就不会陌生了，它是一种不能被人体消化吸收的物质，且不产生能量，它是维持人体健康必不可少的物质。膳食纤维具有增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵的作用，同时膳食纤维还有降低血中总胆固醇或低密度胆固醇水平；降低餐后血糖和胰岛素水平等等。

因此，饮茶不仅可以改善肠道健康，缓解便秘，预防心脑血管疾病，对于血脂异常和糖尿病患者也有很大帮助。

什么茶里茶多糖含量高呢？

中国茶按照发酵程度和制作工艺不同可分为六大类，分别是：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。

而茶多糖主要是在比较粗老的茶叶中含量较多，它也是衡量茶叶老嫩度的重要成份。也就是说茶叶嫩度低，多糖含量就越高。茶叶嫩度高，多糖含量就越低。所以在六大茶类中，黑茶是茶多糖含量比较多的茶类。

所以，想要肠道健康，缓解便秘，不妨饮用一些黑茶。

作者：崇珊珊

注册营养技师(RD)/国家二级公共营养师/高级健康管理师