高血糖怎么调理才能彻底根除,现在不吃降血糖药也不高了

高血糖怎么调理才能彻底根除，现在不吃降血糖药也不高了？

糖尿病的治疗不仅仅依靠药物，还要注重饮食调养、运动锻炼、四季养生，通过综合的手段是可以达到比单靠药物事半功倍的效果。

糖尿病是一种由胰岛素作用障碍、分泌不足引发的常见慢性代谢性疾病 。糖尿病发病后，患者机体长期处于代谢紊乱状态、高血糖状态 ，上述状态可对患者全身组织器官、系统等产生损害，影响其功能，严重者甚至诱发功能障碍或功能衰竭。

近年来，我国糖尿病发病率逐渐升高。每年新发糖尿病人群数量的增加对糖尿病管理提出了较高的要求。糖尿病患者因对糖尿病养生保健知识了解不足，导致其血糖控制效果欠佳，生活质量持续下降，因此，加强糖尿病患者的健康宣教及养生保健具有一定的必要性。

作为一种临床常见的慢性病，饮食调养是改善糖尿病患者病情控制效果的关键所在。糖尿病患者饮食调养的基本原则为：合理控制体重及每日摄入总热量。随着临床关于糖尿病了解的不断深入，这种疾病的饮食调养体系也变得越来越完善。目前糖尿病饮食调养体系的主要内容为：

（1）减少水果、高盐高糖饮食的摄入量，并戒酒，以维持患者的血糖平衡。

（2）每日蛋白质摄入量以每日总能量的 10%-15% 为宜；脂肪摄入量应控制在每日摄入总能量的 30% 水平以下；胆固醇摄入量应低于每日 300mg 水平；每日食盐摄入量应低于 6g；每日摄入碳水化合物（为糖尿病患者提供的能量）应占每日总能量的 50%-60% 水平。

糖尿病患者应增加具有通利三焦、宣肺益肾、健脾化湿等作用食物的摄入量，如洋葱、海蜇、薏仁、冬瓜、紫菜以及羊肉等 。

长期食用上述食物，有助于改善机体内环境，间接改善其血糖控制效果。事实上，良好的饮食保健不仅有助于维持糖尿病患者的血糖稳定，还可对其生活质量产生一定的改善作用。

糖尿病属于一种慢性病，这种疾病的特征为：发病后，患者需长期做好病情的控制，以防血糖异常升高或波动诱发严重并发症，甚至是器官衰竭。

中医认为，四季交替造成的节气变化，对糖尿病患者病情控制的要求各异。因此，在这种情况下，应根据四季特征，制定不同的养生保健方案。

春季期间，坚持早睡早起，避免过度紧张或烦躁生气，增加具有利湿驱寒作用食物的摄入量。

夏季期间，糖尿病患者容易因血糖频繁波动而产生低血糖，对此，应警惕低血糖的发生，并养成晚睡早起、日间午睡的习惯，以维持精神饱满状态。此外，夏季天气炎热，应避免于日间进行运动锻炼，如有锻炼习惯，应将锻炼时间调整至每日清晨或傍晚。

秋季期间，顺应季节变化养成晚睡晚起的习惯，保持心态平和。秋季气候干燥，容易导致肺津受损，并出现频繁口干、口渴等表现。为了避免出现上述状况，秋季应增加润肺、滋阴、防燥食物的摄入量，做好血糖监测，以防秋季血糖异常升高。尽量保持有氧运动。

冬季期间，坚持早睡晚起，外出时，做好保暖工作，以防阳气过度损耗。糖尿病患者的养生保健应结合气候、季节等环境因素的变化进行调整。

糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，其养生保健工作不应仅重视单一方向，而应分别从饮食、按摩、日常起居等多个方面，同时入手，做好糖尿病患者机体代谢紊乱状态的控制，改善其血糖控制效果，减少糖尿病并发症的发生。

哪些方法可以降低高血糖？

茶球儿建议您，喝茶吧。

绿茶，是闻名中外的中国好茶之一。

绿茶一般使用茶树的新芽叶制茶，经过杀青、烘干等工艺，就可以饮用了。绿茶未经过发酵工艺，保留了鲜叶内较多的天然物质。

经常饮用绿茶，有防癌、降脂、减肥的功效，适合吸烟者多饮用，可以减轻尼古丁对身体的伤害。

绿茶还有降血糖的功效，降高血糖的原因是绿茶中含有的茶多糖。茶多糖的主要功效就是降血糖，防治糖尿病。

茶多糖，由糖类、果胶、蛋白质等物质组成，还含有阿拉伯糖、木糖、葡萄糖等水溶性多糖。

桑叶，可以称为“植物之王”，有“人参热补，桑叶清补”的说法。

桑叶茶的原料使用生态环境优越嫩桑叶，经过烘焙等工艺而制成茶。在制茶工艺中，去除了桑叶中有机酸的苦味、涩味，所以桑叶茶入口甘醇、清香溢人。

经常饮用桑叶茶，有减肥、美容、降血糖的功效。

桑叶中的 N-糖化合物，能有效抑制血糖上升，主要因为桑叶中含有的特殊生物碱，这种物质唯独在桑叶中才有。

这种生物碱可以抑制蔗糖酶、麦芽糖酶等物质的分解，还能刺激体内胰岛素分泌，降低胰岛素的分解速度。

福鼎白茶，是经过微发酵工艺的茶，原料采摘后，经过干燥等加工工艺，其中萎凋是白茶的关键工艺。

经常饮用白茶好处很多，有消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等效果，尤其对饮食油腻过多、肝火过旺、消化功能障碍等问题，有很好的保健作用。

白茶在预防血糖过高，治疗糖尿病方面的效果十分明显。白茶中有促进胰岛素分泌的物质，能够改善身体内的糖代谢。

普洱熟茶，是著名的云南特产茶，使用云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成。熟普的茶汤色泽褐红，滋味醇厚。

普洱熟茶的茶性温和，除了养胃护胃暖胃功效外，还有降血脂、减肥等功能。

法国莫道尔医院曾做过实验，让一些高血脂病人，每天喝3碗云南普洱熟茶，一个月后发现，这些病人血液中的脂肪比没喝熟普茶的病人，减少了约四分之一。

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血粘度高可以治愈吗？

血粘度高是可以治愈的。引起血粘度高有两种因素：第一种是血液中血细胞数量的增加，如真性红细胞增多症患者、原发性血小板增多症患者以及红细胞变形性能力下降的病人，都会出现血粘度高。第二种情况是血浆中溶质成分改变，如高血糖、高血脂患者，也会出现血液粘稠度增高的情况。

血糖值76算高吗？

首先要说的是，提这样问题的人很多，但凡是这样提问题的人说明对血糖与糖尿病的相关知识知之甚少，需要多了解这方面的知识，才能更好地关注自己的健康。

人的血糖在一天24小中是不断变化的，特别是随一日三餐的变化更为明显，不同时间检测的血糖值是不一样的，因而不同时间测得的血糖是无法对比高低的。为了能有一个适合所有人的判定标准，医学上根据生活习惯及人体血糖变化的规律，制定了几个所有人都可参照的标准，用以判定血糖的高低及糖尿病的诊断。

空腹血糖：正常值3.9-6.1mmol/L；空腹血糖受损6.1-7.0mmol/L；糖尿病大于7.0mmol/L

餐后2小时血糖：正常值4.4-7.8mmol/L；糖耐量异常7.8-11.1mmol/L；糖尿病大于11.1mmol/L

空腹血糖是指进餐后8-12小时的血糖，餐后2小时血糖是指从吃第一口饭算起2小时测得的血糖。需要注意的是，无论是空腹血糖还是餐后2小时血糖只要有一个超过正常范围即表明血糖异常或是糖尿病。

由于进餐后的2小时内血糖会出现快速升高又下降的过程，而升高的幅度及速度因人而异常，所以在这个时间段内测得的血糖无法制定统一的衡量标准，只能给出一个上限，即不超过11.1mmol/L,可以理解为全天任何时间测得的血糖如果超过了11.1mmol/L即可诊断为糖尿病。

由此可见，您说的血糖值7.6mmol/L高还是不高，由于不知道测量时间而无法做出准确的判断，请检测空腹血糖或是餐后2小时血糖后，再根据上述标准来做判断吧！

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血糖和血脂高需要住院调理吗？

一、血糖失控的“警报信号”有哪些？出现这些情况糖友要找医生。

1、吃的不少，体重还减轻

胖的糖尿病人，减轻体重有利于控制血糖。而血糖过高时，尿糖增多，人体吸收的热量和液体减少，体重会明显下降、消瘦等。有这种情况，要找医生调整饮食或药物。

2、乏力、疲惫

葡萄糖是主要的能量来源，但如果葡萄糖太多，糖分堆积在血液中，肌肉无法获得足够的能量，很容易出现疲劳、昏昏欲睡。饱餐之后尤其明显。如果糖友每晚睡7~8小时却仍感疲劳乏力，提示血糖可能高。

3、伤口化脓或小伤口迁延不愈

血糖过高会降低身体抗感染的能力，成为细菌繁殖的培养基，引起细菌感染，就是老百姓说的“化脓”，导致小伤口迁延不愈。

4、视力下降，看东西模糊不清

糖尿病人出现视力下降，看东西模糊、眼前有蚊子飞或闪光等症状时，一定要及时看眼科医生，排查糖尿病视网膜病变。

5、头晕目眩

如果感到眩晕，要立即测血糖，严重低血糖或高血糖都可能引起头晕。

6、麻木刺痛

手脚、四肢麻木、疼痛、发凉，可能是糖尿病性神经损伤。

7、打嗝、嗳气、消化不良

食物堆积在胃里不能进入肠道消化，会引起打嗝、嗳气、腹泻、便秘等各种形式的消化问题。要排查糖尿病胃轻瘫。

8、口腔炎症、溃疡

经常牙龈出血、牙龈炎症和口腔溃疡。

有上述八大症状的糖尿病人，一定要测血糖，发现血糖异常及时到内分泌科，找医生检查并积极治疗。

二、出现这些情况，糖友要去医院或找医生。

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