葛根粉的副作用,有什么农村很常见的中药被视为杂草

2023-06-17 120阅读 0评论

葛根粉的副作用，有什么农村很常见的中药被视为杂草？

你好，我是药都阿猛，很高兴回答你的问题。

中草药在没有发现它的价值的时候它就是杂草，中草药一直都是随处可见的，也是无处不在的，在山野间，在田地里都可以发现中草药。我们的祖先发现这些杂草可以治病入药，才有了它的价值。

在我以前写的文章里有介绍过芦根，这么普通的一种草药竟然是一号方里的一味药材，竟然可以预防这次的疫情，可见我们的中医和中药材是多么的神奇，多么的伟大。

中草药的品种太多了，现在被视为杂草的药材有大蓟小蓟，猫儿眼，泽漆，青蒿，旱莲草，婆婆丁也叫蒲公英。它们既然被视为杂草，证明它们很容易存活。

上图算是中草药的一部分，在中药材市场，名字带草的药材不代表它们都是廉价的中草药，比如冬虫夏草，龙胆草，猫爪草等等。

图片是中药材市场实物拍摄

如果你有关于中药材方面的问题可以在下方评论。

我是药都阿猛，希望我的回答能帮到你。

尿酸高不能吃什么食物？

按照这个提问，如果有尿酸异常的人群可能会立刻点进来，赶紧看看啥能吃，啥不能吃，其实对于尿酸异常的人群来讲，只要没有发作痛风，什么东西都是可以吃的，并不是吃一口什么东西，尿酸就噌噌的上涨，一定会发展为痛风，今天咱们就来聊一聊尿酸高哪些东西可以吃，哪些东西尽量别碰！

我们体内的尿酸可不仅仅是来自于食物，从食物当中的嘌呤转化为的尿酸，仅仅占我们体内尿酸总量的20%，我们称之为外源性尿酸，虽然这20%如果控制得不好，会导致尿酸的异常波动，但高尿酸血症和痛风这个疾病可不仅仅是由于食物导致的，它是一种嘌呤代谢障碍的综合征，含嘌呤食物摄入的过度、体内嘌呤生成的过度以及体内生成的尿酸无法正常的排泄出去等等综合的因素造成的这种异常，尤其是尿酸的排泄障碍，是造成高尿酸血症和痛风非常重要的诱因，如果单纯地揪着食物的摄入不放，过度控制饮食也会造成不良的影响，比如多种维生素和营养成分的缺乏。

我们的尿酸代谢本来是平衡的

正常情况下，我们体内的尿酸生成和排泄应该是一个动态平衡的过程，如果摄入的比较多，生成的比较多，那么排泄的也自然就比较多，当然这是在排泄功能正常的前提下。而当排泄功能出现了异常，打破了尿酸代谢的平衡，我们即使严格地限制了饮食的摄入，体内正常产生的内源性尿酸量不变化，慢慢的也一样会导致尿酸的异常！

导致尿酸排泄障碍的原因非常多，基因因素占有非常重要的占比，导致尿酸排泄障碍的基因异常非常地多，现在已知的有30多种，有一些基因变化会导致尿酸，通过肾脏排泄出现障碍，有一些会导致尿酸，通过肠道排泄出现障碍。另外体重的异常、剧烈运动、长期饮酒、本身肾脏排泄功能出现障碍，比如患有某些慢性肾病等也会造成尿酸排泄的障碍。

可以说是多种因素综合在一起导致了人们出现尿酸的异常，那么如果从饮食这个角度来讲，如何设计自己的饮食，能帮助我们控制尿酸呢，有哪些饮食尿酸已经出现异常的朋友尽量还是不要触碰呢，我们来聊一聊！

尿酸异常患者的饮食设计

其实对于高尿酸血症的朋友来讲饮食方面的调整是比较困难的，因为很多尿酸异常的患者没有症状，所以并不太在意，所以从心理上真正认识到高尿酸血症可能对身体造成的危害，真正的从心理上有控制饮食的意愿，这一点非常的重要！

对于高尿酸血症的人群来讲，如果长时间的处于这种尿酸异常增高的状态，有时候虽然不会诱发痛风，但是也会对身体造成伤害，会增加患高血压、糖尿病、冠心病的风险，而且还会增加患尿酸性结石的风险，久而久之可会影响人们的肾脏功能！肾脏对我们的身体有多么的重要，我想不用给大家详细的介绍了吧。

了解了高尿酸血症的危害，我们再来给大家介绍一下，从嘌呤角度食物是如何分类的：

低嘌呤含量食材：我们将每100克食材当中所含有的嘌呤低于50毫克的定义为低嘌呤含量食材。中嘌呤含量食材：每100克食材当中所含有的嘌呤位于50毫克到150毫克之间的为中嘌呤含量食材。高嘌呤含量食材：那100克食材当中所含有的嘌呤高于150毫克的定义为高嘌呤含量食材。

那么对于尿酸异常升高的朋友来讲低嘌呤含量的食材是可以适当增加摄入的，而中嘌呤含量的食材和高嘌呤含量的食材一定要适当摄入，尤其是高嘌呤含量的食材，一定要适当的减少摄入或者事尽量不要触碰，这一点非常的重要。

●我们拿肉类食材的嘌呤含量，给大家举一个例子说明一下，大家可能就明白了。

大家可以看下图，绿色的为低嘌呤含量的食材是可以放心摄入的，而黑色的是中嘌呤含量的食材要适当的摄入，而高嘌呤含量的食材，是红色的，尽量不要触碰，这里面有一些细节，给大家详细的介绍一下。

大多数肉类食材当中所含有的嘌呤非常容易被我们的身体所吸收，每次摄入的量一定要特别的注意，尽量不要超过100克，而且每周尽量不要摄入超过2~3次，摄入的量很关键，频次也很关键。有一些动物的内脏，虽然含有的嘌呤含量不是特别的多，但是尽量不要摄入，因为在内脏当中不仅含有嘌呤，还含有大量的胆固醇，而且热量相对来讲也不低，摄入得比较多，频次比较频繁，就容易导致尿酸的异常。对于红色的高嘌呤含量食材，不是绝对不能吃，吃一小口拉拉馋也就得了，有的时候过度压制对某种食材的欲望可能会造成反弹，毕竟没有发作痛风，所以适当的吃一点点是可以的，但一定要控制量，但是像熏养脾、小鱼干这样嘌呤含量及其高的食材尽量还是别吃了，谢医生在进修时期，有一位老师就是痛风的患者，已经好多年没有发作了，后来实在是嘴馋，吃了一小勺油炸小鱼干，痛风犯了！以前的控制，前功尽弃。通常情况下，我们建议尿酸异常的人群每天通过食材当中所摄入的嘌呤，应该在200~250毫克左右，所以学会计算嘌呤的总体摄入量非常关健，比如无皮鸡胸肉的嘌呤含量是每100克含有137毫克的嘌呤，带皮的鸡胸肉嘌呤含量比较高尽量还是不要摄入。那么如果假如当天摄入了二两的鸡胸肉，我们再考虑到调料以及其他的因素，把嘌呤含量增加到150毫克，那么这一天当中其他的餐饮就应该尽量减少其他肉类食材的摄入，要增加蔬菜、奶制品的摄入。现在已经有大量的研究证明，蔬菜当中所含有的嘌呤比较粗糙，不容易被我们的身体所吸收，并不增加尿酸异常和痛风发作的风险。对于豆制品也是一样的，在2019年的痛风治疗指南当中，对于豆制品的摄入是不推荐也不限制。在摄入肉类食材或者是嘌呤相对来讲比较多的食材以后要多喝水，可以适度地帮助自己排泄尿酸，另外也可以起到稀释血液的作用，另外适当地喝水也可以减少尿酸结石形成的可能。烹饪的方法特别重要，对于肉类食材来讲，或者是嘌呤含量较高的食材来讲，尽量采用烧、烤、水煮或者是蒸的办法，是比较合适的，油炸的办法尽量不要选取，很容易导致尿酸的异常升高。盐对尿酸的代谢也是有很大影响的，所以在烹饪的过程当中尽量减少盐的摄入，不要做的太咸，也不要吃太咸的，食材。

以上就是对于尿酸异常患者进行食材选择和食材设计的一些建议，不代表尿酸高了，有一些食材就绝对不能摄入了，适当的摄入、注意摄入的方法，注意摄入这些食材以后的一些细节，是可以帮助我们尽量规避尿酸异常的风险的！

这样不会过度压制自己的欲望，也满足了自己的口舌之快，还尽量避免了痛风发作的可能，它不香吗！

尿酸异常患者的其他饮食细节

●尿酸异常的患者在饮食当中要适当的增加蛋类，奶类以及富含维生素c食材的摄入，尤其是奶制品，脱脂牛奶摄入与尿酸的异常身高是成强负相关的，也就是说适当的增加脱脂牛奶的摄入可以很好的帮助患者控制区尿酸，我有乳糖不耐摄入鲜奶会有腹泻的人群，可以尝试摄入酸奶。

●要增加蔬菜的摄入，在蔬菜当中富含有膳食纤维，可以帮助我们通过肠道排泄一部分的尿酸，尤其是一些深绿叶蔬菜的摄入，建议每天摄入的量要超过500克。

●不要饮酒，不要喝含果糖的饮料。根据2016年的中国痛风治疗指南显示，在男性人群当中，饮酒是导致男性患者痛风发作的首要因素，而且摄入含果糖比较多的饮料，也是导致痛风发作得独立因素之一，尤其是一些年轻的患者。

●水果的摄入要注意。虽然大部分的水果嘌呤含量都是比较低的，是非常适合痛风病人摄入的食材，但是量的控制非常的重要，尤其不要喝鲜榨的果汁，比如我们吃一个苹果可能就感觉有很好的饱腹感了，但是想要喝一杯果汁，至少要2~3个苹果，而且很轻松的就会喝下去，在这些水果当中也是含有大量果糖的，摄入量过大就有可能导致尿酸的异常和痛风的发作。

另外尿酸异常的朋友可以适当的摄入一些樱桃，有大量的研究显示樱桃可以帮助尿酸异常这患者降低尿酸，而且可以降低痛风发作的风险，有些研究显示，这个概率会达到40%，但是摄入的量要注意，每天20枚左右也就可以了，另外传言喝樱桃酒可以帮助降尿酸，这是不建议的，因为酒精是导致尿酸升高的因素之一。另外有些尿酸异常的朋友往往血糖也不是特别的好，在摄入水果的时候一定要注意量。

总结

对于尿酸有异常的人群来说，毫不顾及尿酸异常所带来的危害是不对的，但如果尿酸带来的危害恐惧感过大，过于限制自己的饮食，也有点矫枉过正了。

科学合理地设计自己饮食的量，设计饮食的方案，选择合理的烹饪方法，都非常的重要，另外了解日常食材当中所含有的嘌呤含量也非常的重要，才能做到心中有数，更好的帮助自己控制尿酸。

有尿酸的朋友在日常生活当中要坚持进行有氧运动，这样也可以帮助自己起到一定的控制尿酸的作用。

总之对于尿酸的控制是一个非常系统的工程，可不是仅仅通过严格地限制饮食就能够彻底达标的，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸异常这方面的困扰，不知道如何科学合理的饮食，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

葛根粉到底怎么样？

葛根粉是一种很常见的食品，富含人体所需的蛋白质、糖份、氨基酸还有钙、铁等矿物质，被人们当成补品服用。

解酒：饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害;醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒脑的作用。

丰胸：每日3次，每一小包，坚持服用1个月。之后可作为滋补调理品随意食用。

祛痘：每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。

是药三分毒，葛根粉吃多了也会导致一些不良反应，而且葛根粉也不算是正经的食材，勉强算一种保健品，能够丰胸护肤，调节内分泌，但是还是要注意用量，坚决不能多吃。

葛根粉的副作用

一般野生葛根粉少吃不过量是没什么副作用的。但，是药就有三分毒，若是长期过量服用葛根粉，易致表虚自汗。在服用期间要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。

另外，野葛凉性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。

葛根粉虽然没有副作用，但是考虑到食物相克和药性相克的原因，以下两种情况则需要注意一下。

1、葛根粉不能与杏仁同食，否则会引起身体不适。

2、葛根粉不能与乌头类药材同服，葛根内含的异黄酮与乌头类药材内含的乌头碱有对抗作用。

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硅油会导致脱发吗？

不知从何时起，硅油这个化学名称被翻了出来，然后就是各种吓人的说法不绝于耳。这个已经被用了几十年的洗发产品添加物，却成了导致头皮出油、脱发、头皮屑的罪魁祸首。其实大家都被误导了。

硅油，在洗发水中主要起到润滑，增加光泽度的目的。替代传统的洗发水是的护发素，在洗发中一次完成洗发和护发两个过程。含硅油的洗发水被称为二合一，从80年代末期开始流行，已经成为日常必备的洗发用品。因为操作简单，洗后头发顺滑，也成为大家最喜欢的洗发水。

这个全世界都在用的洗发水，一夜之间被黑，把各种头皮问题都归责于含硅油的洗发水，这种说法是极其不负责任的。这种说法应该和微商的兴起有关，一些夸大其词的推广与宣传，配合着某些洗发水商家的大肆炒作，通过网络的快速快速发酵，传统的单洗单户类的洗护产品你再次炒火，这些商家赚的是盆满钵满。而含硅油的二合一洗发水，彻底的被黑了。

含硅油的洗发水真的一无是处吗？

这么说吧，含硅油类的洗发水在全世界范围内被广泛使用，如果真的是一无是处的话，应该早就无人问津了，但事实恰好相反。一些国际大品牌的洗发水很多种类都是含硅油类的洗发水，从这点上可以看出，硅油洗发水并不是像某些人传言的那么不堪，那么多的副作用的。

硅油的附着力比较强，在洗发的同时，在头发的表面包裹一层膜，来增加头发的润滑度和光泽度。有人认为含硅油的洗发水粘在头皮上不好清洗，还容易堵塞毛孔，导致头油增多甚至脱发。其实并非如此，洗发后冲洗的时候只要多冲一下，很容易就把粘在皮肤上的硅油洗掉，因为洗发水中硅油的含量都是很低的，只有高浓度的硅油才不容易清洗。

我们可以做个实验，把二合一含硅油的洗发水涂抹在手上，搓揉后用温水冲洗，你会发现很容易洗掉，你的皮肤上并没有油腻的感觉。这说明洗发水中的硅油是非常容易洗掉。但是粘在头发上到硅油就不容易清洗，因为头发的表面是一层鳞状物质而凹凸不平，硅油包裹在头发的表面，填平了凹进去的部位，就会牢牢的包裹在头发的表面。这就是硅油的真正作用。

如果冲洗不干净，含硅油的成分有可能会附着在皮肤表面。才有可能堵塞毛孔，造成头皮的不适，这种不良的洗发习惯，长期下来就有可能导致头皮一些功能紊乱，出现头油增多甚至脱发。或者使用了超标、劣质的硅油产品的洗发水，也可能会导致头皮的各种问题出现。

其实你只要选择正规厂家的合格洗发产品，洗发时只要把粘在头皮上的洗发水尽量的冲洗干净，是不可能对你头皮造成传说中的那些副作用。

不含硅油的洗发水比含硅油的洗发水好吗？

从专业美发的角度来讲，肯定会选择单洗单护这种不含硅油的洗发产品。因为在烫发，染发的过程中，使用含硅油的洗发水，多多少少会影响烫发和染发的品质，因为硅油会在头发表面包裹一层膜，会影响头发的正常渗透和吸收。因此专业的理发店都不会使用含硅油类的洗发水。

而日常在家里洗头发时，含硅油类的洗发水更简单，更方便，效果更好。尤其是健康类的发质，使用含硅油类的洗发水是不会有任何问题的，只要洗头发的时候冲洗干净即可。

如果你的发质比较干燥，而且受损严重。这种情况下，就建议使用不含硅油类的洗发水。因为传统的洗发水有一个最大的好处，就是可以更好地利用酸碱平衡的原理，来平衡头发的PH值，也就是头发的酸碱度。这样可以让受损干燥的头发排出杂质，吸收外来的养分。尤其是在使用发膜护理前的洗发，一定要使用不含硅油的洗发水，这样发膜中的养分才能更好地被头发吸收。

传统不含硅油洗发水和护发素的工作原理是这样的：洗发水中含有阴离子表面活性剂，洗发时会让毛鳞片松弛，通过泡沫把粘在头发上的脏东西清洗干净。洗发后毛鳞片无法回到正常的状态，就会产生粗燥的感觉。护发素中含有阳离子表面活性剂。可以中和头发中残留的阴离子表面活性剂来平衡头发的酸碱度，同时可以让松弛的毛鳞片变得更加紧密。还可以在头发表面均匀的包裹一层膜，增加头发的润滑度和光泽。

通过上面的分析和了解，我们可以看出，无论是含硅油类的洗发水，或者是不含硅油类的洗发水，都是日常生活中不可缺少的洗发用品。可根据个人的习惯以及喜好，或者发质情况来选择适合你的洗发水。

拒绝被误导，洗出健康的秀发

下面把一些常见的一些洗护问题给大家汇总一下，帮助大家正确地认识你的洗护产品，科学的洗护，让你的秀发更健康。

1、含硅油的洗发水会不会导致脱发？

这个问题前面我们已经说过，脱发和你用什么洗发水没有直接的关系。脱发是身体内在原因导致毛囊萎缩，或者毛发生长的循环时间缩短，出现头发脱落，生长缓慢，生命周期变短等现象。所以脱发和你用什么性质的洗发水没有关系。无论你是使用含硅油的洗发水或者不含硅油的洗发水，在洗发时一定要尽量的冲洗干净。如果出现脱发现象，最好到毛发专科或者一些专业的毛发机构咨询，也可以通过一些中医的调理，防止毛发脱落或者让改善毛发的脱落情况。

2、换了洗发水后头皮发痒是什么原因？

头痒的主要原因有两种，一种是因真菌感染导致出现瘙痒的现象，这种情况多半有干性的头皮屑。比如穿深色衣服时会有头皮屑掉落下来这都属于干性头皮屑。干性头皮屑多会伴随着一些头皮瘙痒的现象。

另一种原因是更换洗发水后导致头皮不适。因为每一个品牌洗发水中含有的成分不一样，酸碱度也略有不同。更换了新的洗发水后，可能会导致头皮的不适，出现头皮屑和瘙痒现象。你可用回之前用过的洗发水，或者另外更换一种品牌的洗发水，头痒现象减弱，恢复正常，说明这一款洗发水不适合你的头皮。

3、洗发时间的长短对头皮和头发有什么影响？

洗头发的目的是以洗干净为准，和洗发时间的长短并没有什么关系。因为洗发时主要是洗头皮，最脏的部位是头皮而不是头发。头皮较脏时洗发水量较大，洗两次就好，洗后头皮感觉舒服清爽即可。

洗发的时间是没有标准的，短发简单洗发的时间会短一点。长发比较麻烦，洗发的时间可能会长一些。但不建议长时间洗发，因为洗发水跟头皮接触时间太久的话，会导致头皮出现紧绷感或者其他不适现象。

头发一般都不会太脏，在洗头，利用洗发根时多余的泡沫就可以把头发洗干净。但洗发后一定要把头皮和头发上的洗发水洗干净，如果清洗不干净，有可能导致头皮出现不舒服的现象，也有可能导致头发变得粗糙失去光泽。

4、洗发时必须使用护发素吗？

洗发水是洗头皮的，护发素是洗发梢的，在洗发是大家一定要搞清楚这个道理。选择洗发水应该根据自己的头皮选择，而不是一味的跟风效仿别人。因为只有适合你头皮的洗发水才是最好的洗发水。比如你头皮较干，可以选择补水的洗发水。头皮出油可以选择控油洗发水。有头皮屑可以选择去屑止痒的洗发水。有脱发现象，可以选择防脱止脱类型的洗发水等。

而护发素主要是配合洗发水的。如果你使用的是不含硅油的洗发水，你发后有可能头发会出现干涩，打结，缺少光泽的现象。这种情况就必须使用护发素。使用护发素可以平衡头发的酸碱度。可以让头发更紧密的闭合，还能增加光泽度和顺滑度。使用护发素时，只需要涂抹在发尾较干燥的部位即可，最好不要涂抹在发根和头皮。

如果你使用的是含硅油的二合一类的洗发水，就没必要使用护发素啦。

5、烫染后头发比较干燥，适合用什么洗发水？

烫染后干燥的发质，最好使用不含硅油的洗发水和护发素。日常洗发水时只需要先在发梢使用护发素进行滋润，用温水冲洗干净后，按照正常的洗发流程操作即可。这样洗出来的头发效果更好。但洗发水再好，也只能起到简单的洗发和护理作用。建议坚持使用发膜护理，才能对头发的问题得到一定的改善。

以上这些问题都是关于洗发水的，我抱着客观的态度，不吹不黑，帮助大家正确认识各种洗发水的优缺点，分享一些洗发的经验和技巧。希望我的这些观点和建议，让你对洗发水有更深入的了解，选择更适合你发质的洗发用品，洗出健康的秀发。

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