中科茶黄金,中科利君是正规公司吗

2023-06-15 134阅读 0评论

中科茶黄金，中科利君是正规公司吗？

中科利君股份有限公司是经过工商注册的正规公司。

中科利君成立于2021年，注册资金10000万。中科利君位于河北省魏县省级工业园区，京港澳高速、京广高铁穿境而过，且紧邻青兰高速、京广铁路、107和309国道等骨干道路，距邯郸机场也有20公里，交通极为便利，中科利君拥有1万平方米的GMP认证10级车间，产品涵盖中药饮片、粉剂、片剂、液体、消毒剂、代用茶、日化产品等。

中科茶黄金,中科利君是正规公司吗

如何减肥瘦身最快？

随着假期的落幕，我们又要面临着崭新的工作日了。相信大家在这个慵懒的假期里已经被养胖了，现在假期已经结束了，我们得把减肥计划提上日程了。很多人都不喜欢减肥，这是因为减肥比较费劲儿，正因为如此很多人都懒得减肥。其实，我们也可以通过简单轻松的方式进行减肥，2步轻松瘦身，一点儿也不难。

第1步：运动

很多人都认为减肥需要进行大量劳累的运动，正因为如此才会懒得进行减肥。其实，我们可以通过简单的运动进行减肥，轻轻松松地就可以瘦下来了。在这里，我们给大家介绍2项运动，可以帮助大家简单地进行减肥，让我们看看吧。

①侧弓步蹲

第一项运动是侧弓步蹲，这项运动简单轻松，不仅可以针对于下肢进行减肥，还可以提升我们的身体素质。

我们在进行侧弓步蹲的时候，需要采取站立，伸出一条腿向体侧迈出一步，弯曲膝关节，保持身体的重心和平衡。我们进行侧蹲后，需要维持一秒钟以上，随即慢慢地起身，换退腿再来。建议大家一次进行4组，一组进行30个。

②靠墙站

第二项运动是靠墙站，这项运动轻松温和，可以有效舒展身体，能够帮助身体消化食物，还可以帮助身体得到有效的减肥。

我们在进行靠墙站的时候，需要借助墙壁来进行这项运动。我们需要以身体贴住墙壁，肩胛骨、后背、臀部、脚后跟等部位都需要贴紧墙壁，形成一道直线，目视前方、呼吸绵长，通过维持来进行这个运动。建议一次进行15分钟以上。

第2步：生活习惯

我们需要注意在生活中保持某些习惯，健康的生活习惯利于预防发胖和进行减肥，还可以帮助大家拥有健康。在这里我给大家举例了2点，这2个生活中的注意事项可以帮助大家进行减肥，让我们一同学习下。

①早睡早起

熬夜是很多人都会有的坏习惯，可是熬夜对于身体的危害极大，是一个坏习惯。熬夜不仅容易造成内分泌的紊乱，从而引发肥胖，还容易造成疾病发作的风险大大提高。正因为如此，大家需要避免熬夜习惯，尽量培养出早睡早起的好习惯。

②拒绝宵夜

我们需要拒绝宵夜习惯，因为吃宵夜的坏习惯不仅容易造成热量摄入过多，从而造成肥胖，还容易引发心脑血管等疾病的发生。如果大家实在是饿了，想要吃宵夜，就一定要记住尽量选择一些健康的、具有饱腹感的食物，粗粮面包、燕麦饼干、牛奶、一个水果等，即可以饱腹又不会给身体增添负担，是很好的选择。

看到这里，我们对于轻松减肥的方式已经有了一定的了解啦，如何不费劲儿地进行减肥？原来，只需要这2步，就可以轻松地帮助我们瘦身，真的是一点儿也不难呢。如果你想要进行减肥，就一定要坚持下来，相信你一定可以变瘦变苗条，拥有一个好身材！

原创声明：本文系原创，禁止抄袭，本文所配图均来自于互联网

减肥如何才能真正的管住嘴？

首先：管住嘴是反人性的。但是减肥过程中必须管住嘴。

去年，我花了半年的时间，把自己的体重减掉了30斤。主要就是通过“管住嘴”和“迈开腿”实现的。下面我就重点来介绍一下自己，“管住嘴”的经验。

牢记我的减肥饮食口诀：低糖少油多蔬菜，先菜再肉后主食（我的原创）。

这个口诀是我在减肥过程中，通过不断的经验积累，总结出来的。咱们拆开来看看该怎么执行。

食物选择：低糖少油多蔬菜

这个很好理解，也就是在你减肥过程中，尽量避免过多摄入糖份和脂肪，多吃一些植物纤维含量比较高的蔬菜。为什么这么说呢？首先糖和脂肪都是保障我们生命健康的能量物质，不可或缺。但是由于过多摄入它们，会可以快速导致发胖，所以要少吃点。蔬菜中含有较高的植物纤维，可以增加你的饱腹感，所以要多吃。我在减肥的过程中就像一只兔子，每天抱着一大盆蔬菜。切记你这一大盆蔬菜里，不要放什么沙拉酱之类的，因为这些沙拉酱，它们的热量非常高。

进食顺序：先菜再肉后主食

这一句话是关于我吃饭顺序的，经过我长期的摸索和实践，我发现先吃一大盆蔬菜，可以非常好的增加我的饱腹感，然后呢，再摄入一点点肉类，保证我身体每日蛋白质的需求，最后再来一点主食，满足身体对糖分的需要。

用科学的态度保持对美食的克制

有了饮食对象和饮食顺序，接下来就是个人饮食习惯的养成的问题了。在这里真的需要一点小小的毅力，你需要克制住美食对自己的诱惑。比如高糖的可乐饮料，比如油汪汪的麻辣小龙虾，比如香喷喷的麻辣烤猪蹄儿，比如香香酥脆的炸果子，等等等等。在我减肥的过程中，每每遇到一个美食，为了克制住对他的诱惑，或者说，为了管住自己的嘴巴，我都会先查一下它的营养成分，我先看一看它的热量有多高，再看看这些热量里，蛋白质、脂肪、碳水化合物它们的比例是多少。我会尽量避免摄入那些，脂肪和碳水化合物含量比较高的食物。所有油炸类的食物，我都只能悄悄的看他一眼。蛋糕房里那些精美的蛋糕，我连看都不敢看它一眼。就这样一直保持着对美食的克制。

如果馋了怎么办？

这是减肥过程中“管住嘴”最难的一关。可乐我可以喝无糖的，蛋糕我也可以吃木糖醇的。同时，在我减肥的过程中，由于一直伴随着规律的运动。在一个固定的阶段，为了奖赏自己减肥的成果，我也会偶尔给自己来一顿欺骗餐，当然这顿欺骗餐，也不能出现油炸食品，更不能出现看得见的肥肉。经过一段时间以后，就连欺骗餐吃过后，我都会产生深深的愧疚感，进而在第2天的锻炼中更加努力。

以上就是我在减肥过程中，管住嘴的经验和方法。我也会不断分享自己在运动减肥过程中的经验和乐趣给大家。