生姜红枣茶,龙眼肉怎么吃

生姜红枣茶，龙眼肉怎么吃？

桂圆红枣茶。材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

做法：将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆去壳去核。、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。放入干净的玻璃瓶中封存。

饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

脚冰凉怎么调理？

生活中很多人都会遇到这样的问题，脚冬天特别凉，不知道怎么办今天就和大家说说。

手脚冰凉怎么做食疗调理？有些人天生就是这种情况，不管是冬天还是夏天都是感觉手脚冰凉，这肯定跟一个人的体质有关系，也有些人得病之后会感觉手脚冰凉，手脚冰凉的原因主要还是血液不通畅，手脚冰凉是中医阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”，手脚冰凉与气血运行不畅有关，现代医学认为心血管功能障碍，则会影响血液输送，造成手脚冰凉。

调理可通过滋补气血、调经舒郁来改善手脚冰凉，造成这些症状的原因有几种情况，男人、女人和孩子都会出现这种情况，女性偏多，手脚冰凉的情况基本上都不太重视，不过找到根源就可以调理手脚冰凉的问题，造成手脚冰凉的原因大致有以下几种。

一、造成手脚冰凉的原因：

1.阳气衰微

因素体虚弱，肾阳不足；或热病发汗过度，阳气外泄；或吐泻过后，阳气暴脱；或大出血后，气随血脱，出现手脚冰凉。

2.寒邪客表

由于寒邪侵袭肌表，寒为阴邪，主收引，其性凝滞，卫外之阳气被遏。而引发手脚冰凉。

3.热邪内郁

外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，而出现手脚冰凉。

4.肝气郁结

情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接，发生手脚冰凉，另外，气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉，治疗原发病后手脚冰凉会消失。

我们了解造成手脚冰凉的原因还要了解相关的症状表现，然后选择相应的对症治疗方法，才能根除或者调理手脚冰凉的状况，以下几种症状可以通过药物或食疗方法进行调理。

二、手脚冰凉的症状表现：

1.阳气衰微

症状：手脚冰凉，甚则厥逆，伴有面色苍白，唇青面紫，怕冷，蜷卧，或下利不止，舌质淡，苔白，脉沉细。治法：回阳救逆。

2.寒邪客表

症状：手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。治法：辛温解表，疏散寒邪。

3.热邪内郁

症状：手足厥冷，不超过腕、踝关节，兼有身热气粗，心烦面赤，口渴欲饮水，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。治法：清热生津。

4.肝气郁结

症状：手足逆冷，指、趾冰凉为主，伴有呼吸气粗，胁肋胀痛，甚则昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脉沉弦。治法：行气开郁。

三、通过食疗方法调理手脚冰凉：

手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。可以经常用温水泡脚,有利于舒筋活络、促进气血循环，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，不要给自己太大的压力,学会合理减压，不要久坐，进行适当的运动，比如跳舞、跳绳、慢跑、等等方法都不错，主要是通过运动增加热量促进血液循环，逐渐改善手脚冰凉的问题。

你们都是使用什么方法止咳的？

我是12月16日阳的。发烧两天就好了，近两个星期的时间体力从乏力到恢复。以后就是轻微咳嗽，痰很少，偶尔有点白痰带有泡面，喉咙发干不舒服，也不是疼痛和发痒！

近四五天感觉胸口有点闷，就开始吃药，板蓝根颗粒，双黄连口服液，咽炎片一起吃，今天好多了。

平日吃饭不敢吃辣的和生冷，百花莲子银耳粥、梨炖冰糖粥、汤圆红枣粥、罗汉果白萝卜红枣茶、江米浮子酒小汤圆粥没少喝！

我还用枇把花加川贝熬茶喝了几天。

不知道那种方法起了作用，基本好了。[加油][加油]

喝些什么茶可以解压放松？

化解压力、放松心情：洋参百合茶

百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量。全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

消除疲劳、补气提神：参枣茶

红枣5颗、西洋参1钱。将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。或将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量。生姜切成薄片，切3~5片备用。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

或将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

消除胃胀气：迷迭香草茶

迷迭香能够帮助消除胃气胀、提高人们的记忆力，与花草茶一起有助于抗电脑辐射哦。如果想要丰胸的美眉可以加入玫瑰花茶一起饮用哦。

缓解压力、改善睡眠：洋甘菊茶

这款茶可治疗失眠，降低血压。 可增强活力、提神。此茶还具有止咳，祛痰的作用，因此可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸等有帮助。

洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、舒缓情绪，提升睡眠质量，还可改善过敏的皮肤症状。

身体长时间发冷是什么原因？

有些人为了追求体形完美，有意进行节食，“戒掉”主食和肉，只吃蔬菜和水果充饥，这种方法在短期内能达到减肥的目的，但会对身体健康造成很大的危害。

盲目减肥会使身体长期能量不足。一方面，节食会导致热量摄入不足，另一方面，运动则过分消耗热量，糖类补充不足，机体营养匮乏，身体抵抗力下降，会影响到各个器官的功能，甚至会产生不可逆转的损伤。导致各种脏腑免疫功能失调，所以出现身体自发畏冷。

1.肾虚：肾虚的人有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢,血压下降,基础体温较低所以怕冷.

2.缺铁：研究发现,对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低,女性缺铁的主要原因是生理期导致了铁的流失，进一步导致气血不足。

3.腹部受凉：着凉导致血液循环不畅,也容易导致腹泻和便秘,这样人就感觉冷。

4.不爱运动：缺少高蛋白质食物，不参加运动导致阳虚，易冷，不易流汗。

长此以往，身心状态差，时间越长，恢复越慢。此时，需要合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需；规律作息，调整好心态，并养成良好的习惯，滋补气血，增加营养.只有补足气血,才能使身体抵御寒冷，逐渐改善并恢复正常。

现代中药药理研究发现，枸杞子中含有多种化学成分，在治疗与保健中分别发挥不同的作用，其中主要包括：糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素以及铜、铁、锌、锰、镁、铬等多种人体所必需的营养成分。据食品专家们科学分析，每 100 克枸杞子中，约含蛋白质 4 克、脂肪 0.8 克、碳水化合物 19.3 克、粗纤维 2.7 克、钙 55 毫克、磷 86 毫克、铁 1.4 毫克、胡萝卜素 8.6 毫克、维生素 B10.52 毫克、维生素 B60.13 毫克、尼克酸 1.9 毫克、维生素 C34 毫克。因此，枸杞子的营养成分是非常丰富的。其中活性成分枸杞多糖含量在5-8%。

枸杞中含有的微量元素能帮助很好的起到益气补血的作用，如果坚持食用能帮助身体免疫低下缺少营养的人群起到很好的补充身体营养的作用，对提升免疫力很有好处。

1、红豆紫米枸杞粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了，最后加入枸杞，期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、当归枸杞生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，适用于贫血及身体虚弱者。

3. 枸杞炖鸡

鸡一只，枸杞30克，大枣40克，姜、盐、料酒适量。在鸡达到七成熟的时候，加入枸杞继续煮到鸡全熟即可。枸杞炖鸡具有健中气、益胃阴、止消渴的功效，适用于血虚眩晕、阴虚型及多饮、多尿、口渴、腰酸腿痛的人食用！

1、已经89岁高龄的枸杞健康达人、枸杞奶奶盛瑞玲女士，因吃枸杞养生保健而保持健康长寿备受瞩目，在2019年的6月26日，她再次以满头银发的形象出现在全国最大的枸杞产业博览会上，更不忘到百瑞源枸杞展位前，向全国人民推荐百瑞源推出高端新品“锁鲜枸杞”!

总之，千万不可盲目节食减肥，甚至以自己的健康和生命为代价，如果确实超重，要在医生的指导下进行科学减肥。健康的减重方法是保证合理的膳食营养，加强运动增强体质，使自己充满青春活力和健美。

枸杞虽然是千百年来广为传颂的滋补佳品，但如果只想依靠枸杞而达到减肥的捷径是万万不可取的，健康之路很长，我们一起前进！