饮茶时间,夜晚喝茶真会睡不着吗

饮茶时间，夜晚喝茶真会睡不着吗？

茶具有提神养神的作用。平时很少喝茶的人如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠时没有影响的。

专家说，茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。此外，茶水还有利尿作用，会导致夜尿频繁增多，因此会导致睡不着觉的情况。

许多茶人都有一个秘籍：如果一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。

茶是会提神，但是喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看你如何喝茶。不要在临睡前喝过多过浓的茶，浓茶中还含有一定的咖啡因，也会让身体出现神经末梢过度兴奋，茶水还有利尿作用，会导致夜尿频繁增多，因此会导致睡不着觉的情况长期喝茶的人，轻微的茶对生理已经没有什么作用了。

科学的饮茶是不会对睡眠造成影响的。

咖啡大概学多长时间能学好？

咖啡多久能学会?其实面对这样的问题，世上无难事只怕有心人。大多数问这样问题的人多半是不了解咖啡的朋友，突然之间了解到咖啡这个行业，却不知道如何下手，又没有人指导。今天针对学习咖啡难不难，要学多久，首先要知道不管开店还是上班，我们都需要先学会如何制作咖啡， 现目前咖啡馆中主要经营的咖啡饮品有单品咖啡、精品咖啡、花式咖啡、意式咖啡、咖啡拉花，如果初学者遇到这些咖啡不知道该从如何入手，首先单品咖啡我们主要学习使用一些制作单品咖啡的器具，并且将其熟练操作，操作中需要掌握一些制作技巧和制作要求以及出品要求。

第二是精品咖啡，精品咖啡是建立在单品咖啡之上的一种质量上乘的咖啡，需要掌握咖啡烘焙、制作、萃取原理、咖啡制作要求以及如何品尝分辨咖啡质量。学习精品咖啡可以提升自身的咖啡知识和专业程度，精品咖啡就如同中国功夫茶一样。

第三是花式咖啡，花式咖啡是现目前国内市场最为流行，较受年轻人所喜爱的咖啡，口感多变，制作方式多样化，需要掌握一定的咖啡基础知识和咖啡制作技术后方可学习。最后是意式咖啡和咖啡拉花了，意式咖啡是国外最为流行，最为经典的咖啡，无论何时你都能在国外的咖啡馆里看到人们在饮用这种浓烈香醇的咖啡，意式咖啡是外国人生活中必不可少的，也是体现一个咖啡馆专业程度的咖啡，至于咖啡拉花就不用多说了，咖啡拉花好坏是体现一个咖啡师技术的标准之一，当然考察一个咖啡师是否优秀除了咖啡拉花还有其他的很多方法，而咖啡拉花是可以直接看出来，简单直接的方法。

以上咖啡要在专业人士的指导并且认真学习就可以很快学会，不需太长时间就可以将其熟练操作，当然熟不熟练这取决与你练习是否认真，主要是学习制作，至于熟练的话就要靠自己去不断练习，并在练习中提升自己的技术和咖啡文化素养

下午几点约人喝茶合适？

下午三点以后约人喝茶，比较合适，因为下午茶如果喝的太晚，就会和晚饭相冲突了，一般人吃晚饭是五点多， 中饭吃完一般人都需要休息一会儿，午觉起来也就到了两点，所以愿意喝下午茶，应该放在三四点钟比较合适多， 中饭吃完一般人都需要休息一会儿，午觉起来也就到了两点，所以愿意喝下午茶，应该放在三四点钟比较合适

吃苹果后多久能喝茶？

大哥，不用这么纠结吧，养生大师也不见得长寿，连这也纠结的话日子都没法过了[捂脸][捂脸][捂脸]

饭后应该多长时间喝茶？

很多人习惯在饭后马上喝茶，这样不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。科学的饮茶也是非常重要的。①饭后适宜的喝茶时间。至少半个小时后再喝茶。以1～1.5小时为最佳。喜欢喝浓茶的最好一小时之后再喝。食物在胃中的消化时间至少需要30分钟，或者更长。茶叶中的鞣酸，茶碱等成分进入人体后，会促使食物凝固，抑制人体肠胃分泌胃液和肠液，影响人体的营养吸收，导致肠胃功能失调。②影响人体对铁元素的吸收。科学实验表明 : 茶碱能够抑制小肠对铁离子的吸收。用15克干茶冲泡的茶水，饭后分别拿给2组人饮用，得出的结果是，人体对食物中铁元素的吸收降低了50%。并且茶叶中的鞣酸还会与铁元素结合，形成结石残留在体内。③引起消化不良。茶叶中的鞣酸也会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的凝固物质，影响人体的消化功能。(仅供参考，欢迎评论指正。)