绿茶什么时候喝,月经来的时候可以喝绿茶柠檬茶吗

绿茶什么时候喝，月经来的时候可以喝绿茶柠檬茶吗？

月经来的时候一般尽量避免喝绿茶柠檬茶，因为月经期，随着血液的流出，大多会损失一部分铁，而绿茶柠檬茶中会含有鞣酸，容易和体内铁结合，影响到肠道粘膜对于铁的吸收，反而容易引起缺铁性的贫血，同时月经期大多女性会有经期综合症的表现，由于茶中也会含有咖啡因等成分，也会加重症状。

请问一下绿茶放多久后就不能食用了？

这个是个好问题，很多朋友一定都有这样的疑问，其实在非专业的人会觉得这个问题很复杂，因为从不同角度解读，确实有不一样的答案。其实具体所谓放多久不能食用，是要看保存条件的。如果保存条件的好，有时候一年多的绿茶叶能喝，保存不好的，甚至一两个月就会劣变，并不建议饮用。

1、按照国标规定，茶叶都是有保质期的

茶叶按照国家规定是需要标注生产日期的，根据GB-7718-2016预包装食品规定，茶叶在外包装上面是需要标清楚生产日期和保质期的。

按时按照GB/T 14456.1-2017 绿茶 第1部分：基本要求中，并没有明确标注绿茶规定的保质期。

所以，你就会再实际购买中，看到保质期有12个月，18个月，甚至24个月的。但是一般我们原则上正常的售卖保质期都在一年内。这是行业共同采用较多的标准。

2、按照存储条件来看，保质期并不能决定放多久

保质期只是再限定的条件下的保质期。

一般都会要求：阴凉，干燥，低温之类的。

实际上绿茶最好的保存方式是再专业的冷库中。但是我们日常生活中每个人家庭情况不一样，保存的条件也会有区别，有些人就随意放在桌上，有些人会有专门的密封罐放入专门的冰柜，有些人可能就直接跟食物混用的冰箱中。

那么这个问题就会很大，如果遇到梅雨季节，放在室外，蜜蜂条件不好，茶叶可能半个月就会变味。如果放进跟食物混用的冰箱，可能两三天就会吸附异味。那有些人家庭中有专门的保存冰箱，可能放置两年都还能保持不错的品质。

所以，家用的绿茶能够保存多久，最重要的是看存储条件怎么样，而不是看包装上面的保质期。

3、从科学角度讲，绿茶不建议过久存放

绿茶一般是主要喝其鲜爽的滋味，清香的口感，从茶叶化学角度来说，茶叶无论在什么条件保存（除非那种极度严苛的充氮气，超低温零下十五度以上，密封定期更换除氧剂和干燥机能够很久）大部分的保存方式，基本绿茶品质劣变是不可逆的。

多酚类等物质的氧化：多酚类物质氧化会造成滋味变淡

氨基酸，多酚类物质，咖啡碱等氧化缩合：这样的变化会形成高聚物，让茶汤可溶物变少，滋味变淡。

香气物质：茶叶中的萜烯类物质，醇类，醛类等物质会随着氧化分解，香气消散。而二甲硫等富有新茶香的物质也会散去，让绿茶新茶香渐渐消退。

褐变：无论保存条件多么良好，绿茶的颜色变化是不可逆的。陈旧绿茶的鲜亮度一定会大幅度下降的。

4、从文化角度讲，开心就好

鲜嫩的绿茶其实是没有办法保存太久，但是文化角度，什么样的味道都会有人喜欢，所以随着变化，总会有不同分风味出现，所以喜欢就好。

而且，大叶种绿茶因为其天生的内质丰厚，就算是变化因为陈味的产生，会跟先前的内质协调融合，产生新的滋味香气物质，典型的生普就是这个概念。

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中国人从什么时候开始喝茶？

在漫漫历史长河中，中国有着很长的饮茶纪录，但要追溯中国人喝茶的起源，却存在颇多争议。

一个可供参考的研究发现，在2011年，复旦大学的李辉教授经过对现代中国人群的基因调查后发现，中国人的苦味感知基因TAS2R16——对苦味物质的敏感度要远高于其他国家的人群。而这个”吃苦”基因突变发生在距今约5000-6000年前，当时的中国先祖尚生活在采集和农耕过渡的神农时代，据记载茶羹是当时人们的日常饮食之一，不知道中国人“吃苦”基因的突变是否会与茶有关？

茶作为贡品和祭品的记载可推及至周武王伐纣时或是先秦时，喝茶作为一种饮食文化达到兴盛则是在唐朝时，茶圣陆羽写了《茶经》一书，总结了历代制茶和饮茶的经验。那么茶作为商品的记载，最早发现有文字记录的，应是出自王褒的《僮约》，在此文中提到了“武阳买荼”，有不少专家学者经考证后都认为，这里写的“荼”即是茶，因此在后世的很多版本都改写成了“武阳买茶”。

王褒，四川资阳人，是西汉著名的辞赋家。“武阳买茶”的典故便出自于王褒的《僮约》，《僮约》背后的故事讲述的是擅长辞赋、精通六艺的王褒，给一个名为“便了”的僮奴写下了一篇题为《僮约》的契约，这个文件长约六百字，罗列了名目繁多的劳役项目和十活时间的安排，但从其中不少揶揄和幽默的字句可以看出，此文乃王褒的消遣解乐之作。而在此文所列条款中，“武阳买茶”赫然在目，就这样，王褒在不经意之中，为中国茶史上留下了浓墨重彩的一笔。

王褒给后世留下的这篇弥足珍贵的《僮约》当中有两处提到茶，分别为“脍鱼氰鳖，烹荼尽具”和“武阳买荼，杨氏担荷”。“烹荼尽具”指的是煎好茶并备好洁净的茶具，“武阳买荼”意思是赶到邻县的武阳(今成都以南彭山县双江镇)将茶叶买回。

至于王褒为什么让便了到武阳买茶的原因，或许从《华阳国志-蜀志》“南安、武阳皆出名茶”的记载中，我们能看出一些端倪。

红茶什么时间喝对身体最好？

回答如下。

1.冬季喝红茶对身体最好：

红茶属于全发酵茶。茶性温和，不刺激肠胃，还具有暖胃养胃的作用。在冬季，气温低天气寒冷，饮用红茶，能够加强人体的血液循环，起到抵御寒冷的作用。因此，冬季饮用红茶，对身体最好。

2.每天的 “饭前饭后一小时” 是喝红茶的最佳时间：

红茶属于全发酵茶。一般情况下，经过发酵的茶叶，刺激性会减弱很多。因此红茶的刺激性很小，即使空腹喝红茶，也不容易引起肠胃不适的症状。

饭前一小时饮用红茶：有助于温暖肠胃，护胃养胃，增加食欲。

饭后一小时饮用红茶：有助于增加肠胃的蠕动，帮助消化，去除体内油腻及脂肪，起到瘦身的作用。

3.红茶的品质特征：

外形：条索紧细匀齐、色泽乌黑油润、芽头呈金黄色。

香气：小种红茶有桂圆香；工夫红茶有糖香; 滇红茶有花果香；川红茶有桔糖香。

汤色：汤色红浓，碗壁有明亮的 “金圈”，冷却后有 “冷后浑” 现象。

滋味：入口不苦不涩、滋味鲜甜醇爽。

叶底：芽叶齐整均匀，柔软厚实，色泽红亮鲜活。

4.红茶冲泡的三要素：

投茶量：红茶的投茶量以1:50为基础，再茶叶的粗老细嫩、茶具的大小、人数的多少、个人喜好、等因素综合确定。

冲泡水温：红茶的冲泡水温以：85~95度之间为宜。

冲泡时间：红茶的冲泡时间以 “即入即出、快速出汤” 的原则为宜。红茶属发酵茶，若每一泡的出汤时间过长，很容易形成：汤色浓重似酱油汤、口感苦涩、等现象。

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每天喝多少绿茶比较好？

谢谢邀请。春茶淡雅芬芳，惹人爱戴有加。正值万物复苏的春天，早茶上市，此时聊聊绿茶较为合适。绿茶是一种健康的茶饮，生活中建议大家可以经常品鉴，饮淡茶，适当注意“饮用量”，收获健康。关乎饮茶细节，喝多少更靠谱？饮用对于血糖是否有降低的作用？喝春之绿茶，品淡雅味道，成健康习惯。

其实，如果您的身体很好，如果您饮用绿茶之后身体并不会出现“不舒服的反应”，饮茶的量并不需要“严格限量”。

当然，无论是茶还是白开水，过量摄入反而会给身体增加代谢负担。《中国居民膳食指南》中推荐成年人单日饮水量达到1500—1700毫升；具体说到绿茶等茶水，建议大家单日摄入的量不超过1000毫升，给白开水留一些空间，避免过分刺激胃肠，有损消化系统各部位的健康。

饮茶，从根本上来讲只是一种爱好，不建议大家把它当成“过分的习惯”。

这是很多人信奉的一则言论，然而靠喝茶来降血糖，好像也并不“容易”。

关于“饮茶和血糖的关系”，市面上有多种传言，有的人说茶叶中含有咖啡因，摄入后会升高血糖；有的人说摄入茶叶中的茶多酚，对血糖的稳定性有一定的好处。

从科学角度来看，靠我们单日饮用的那【一点茶】，并不会摄入太多的茶多酚和咖啡因，它并不会存在明显的降糖作用。当然，饮茶是一件“好事”，喝可以，但是它并不神奇，请不要指望着靠喝茶来降低你的血压。

很多人存在“喝浓茶”的习惯，虽然“口味重”，但它对于身体的刺激也就会更大。

浓茶相比淡茶，其中含有更多的鞣酸、植酸、咖啡因等物质，摄入过多或者经常饮浓茶就会增加身体的代谢负担，影响血糖、影响食欲、影响正常睡眠、增加对于胃肠的刺激；所以，饮茶，更建议大家喝淡茶饮，浅尝辄止。

从健康角度出发，为了不给胃肠增加太大的负担，为了不造成剧烈的血糖波动，建议大家不空腹喝茶，不晨起后就用茶。

相对而言，建议大家在饭后半小时饮茶，减少刺激，加速身体代谢，是不错的一件事。

从实际出发，对于我们每天饮用的那“点”茶，白开水的水温对其中营养素的影响并没有多少，所以不必太过纠结。

值得注意的是，“饮茶温度”需要每个人加以关注，太高温度的茶饮会伤害食道粘膜和胃部，不建议选择；建议大家喝“接近于体温的茶水”，最高温度不建议超过65摄氏度，当然也不建议喝冰水。

绿茶，不错的茶饮，无论是铁观音还是龙井，再或是毛尖，都是生活中可以常喝的绿茶。“喝得起”且“你认为好喝的茶”就是好茶。

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