清肺戒烟茶,哪种茶叶有降压的功能

清肺戒烟茶，哪种茶叶有降压的功能？

在我们生活中，常常听到一些人说，某某茶叶能够降血压，这是真的吗？实际上，茶叶降血压并不可靠，虽然一些茶水具有一定调节血压的功效，但整体来看，茶叶毕竟不是降压药物，对于高血压患者的治疗，最多只有一定的辅助作用，难以真正起到降压效果，同理，其他宣称通过吃什么食物就能降低血压，同样不可信，大家切不可偏听偏信。

茶叶对于血压并没有有效的降低功效，虽然一些茶水，如决明子、玉米须、罗布麻等，泡水喝对于血压有一定的调节作用，但这种作用很有限。同时，如果大家过量饮茶，特别是饮用浓茶，反而会引起我们交感神经兴奋，加快心率，进而引起血压水平升高。所以说，高血压患者可以饮茶，但要想靠饮茶来降低血压，并不可靠，同时，饮浓茶或大量饮茶，反而会引起血压升高，不利于高血压患者病情控制，如果高血压患者饮茶，应以饮淡茶为宜，避免饮浓茶，不宜空腹或睡前饮茶，也要避免用茶水送服药物。

高血压的发生是一个复杂的过程，除了继发性高血压有明确病因，可以通过治疗基础病而控制血压以外，占高血压90%以上的原发性高血压的发病机制尚不明确，考虑是遗传和环境等多因素导致，在目前医疗条件下，尚无根治办法，需要长期治疗。在我们日常生活中，引起高血压发生的高危因素主要有：①长期进食高钠盐食物，钠盐摄入后会引起水钠潴留，进而导致血压升高；②吸烟，包括吸二手烟；③酗酒；④缺乏运动；⑤超重或肥胖；⑥生活不规律，长期熬夜等；⑦情绪波动大，如易怒、情绪易激动等。所以，对于高血压的治疗，也要多方面着手，包括改善生活方式和规律服用降压药物等。

高血压患者应注意：①减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应低于6g，少吃烟熏食品、腌制食品等富含钠盐的食物，也要少用酱油、味精等高钠盐调味品；②不吸烟或者戒烟，也要避免被动吸烟；③限制饮酒，每日酒精量男性不超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性减半；④适当运动，以慢跑、健身操、太极拳、骑自行车等有氧运动为主，辅以举哑铃等抗阻力训练，避免剧烈运动；⑤控制体重和减肥，BMI应小于24kg/㎡、男性腰围小于90cm、女性腰围小于85cm为宜；⑥保持良好的心态和规律作息；⑦在医生指导下合理用药，药物要个体化，优选长效制剂，以长期平稳降压；⑧注意监测血压水平变化和定期复查。

总的来说，高血压患者饮茶并不能有效降低血压，应在医生指导下进行规范化治疗，注意改善生活方式，并规律服药，切不可偏听偏信。

希望本文能对您有所帮助，如果您有任何疑问，欢迎文末留言，一起探讨。

本文由全科扫地僧原创写作，转载务必注明出处。

关注@全科扫地僧，获取更多健康知识。

戒烟后肺多久能恢复健康？

好多人都说，抽烟容易戒烟难，一次吸烟终生戒烟，可以看来戒烟是多么不容易的一件事。马克思吐温说过：戒烟很容易，这只不过是我第一千次的戒烟而已。那么戒烟到底难不难呢？戒烟以后能多久才能恢复健康？

据调查，百分之七十的烟民戒烟一周就会接着复吸，这是一个相当惊人的比例，都知道吸烟容易导致癌症，特别是肺癌，吸烟者发生肺癌的概率是不吸烟者的13倍。所以说不吸烟对健康的重要性就不言而喻了，不吸烟就是健康的开始。

朋友小李，抽烟已经十多年了，这期间经过几次的戒烟经历都以失败而告终，今年决定和妻子要第二个孩子，所以决定把烟戒了，备战二胎。这次和以往一样，建言不到一周后就遇到了问题。小李在戒烟过程中最难受的有两点，一是戒烟前期总是咳嗽，二是精神上的，不抽烟总是感觉提不起精神，心里痒痒的。于是小李来到医院咨询，没想到医生的回答使他感到很惊喜。

医学专家表示，常吸烟的人突然戒烟，会出现烦躁不安，头昏脑痛，失眠多虑，咳嗽等一系列不适应的症状，这就是医学上称的尼古丁中断综合征，这是一种正常的表现，坚持一段时间就会过去。

对于戒烟后出现的咳嗽，专家指出戒烟后的这种咳嗽是暂时性的，并不是疾病的表现，而是身体好转的迹象，属于好转反应的一种，也是肺部排毒的表现。

有些人戒烟后咽部发痒，难受的问题，那是因为咽部反复受烟的刺激，原本有了慢性咽炎，只是抽烟的时候没有在意，这样以后这个慢性咽炎就会出现好转，就像受伤的伤口结痂了，快要治愈的时候，有点不舒服和搔痒的感觉，这是戒烟的正常反应，不必在意。

医学专家研究发现，再戒烟以后短暂的时间内肺部就会发生变化：

戒烟20分钟

血压和脉搏都恢复正常，手和脚的温度都会升高，不再出现手脚冰凉。

戒烟8个小时

血液中的尼古丁和二氧化碳会减少一半，血液中氧的含量增加，恢复到正常水平，这个时候你的反应会更快，睡得更好，身体也会变强。

戒烟48小时

消除大部分尼古丁，嗅觉和味觉也逐渐变得更好，肺部会清除痰和肺部有害毒素 。

戒烟一周后：肺部绒毛再生

戒烟一周后，肺部绒毛就会再生，肺部的纤毛是由过滤杂质和防止废物感染的作用。吸烟者的支气管会在72小时之内放松，肺部呼吸能力相应增加。

戒烟三个月后：纤毛恢复正常

在纤毛恢复正常以后，能够有效的清除死亡和受训的细胞，同时支气管组织也会愈合。

戒烟一年后：肺功能增强

身体组织和纤毛会在戒烟后恢复多年时间，肺功能逐渐增强，戒烟十年后患肺癌的风险低比吸烟者的风险减少一半。

看到这里，你是不是决定也要戒烟了？有过戒烟失败经历的朋友，还有点抵触，因为戒烟的过程是很难受。专家指出戒烟股过程中的咳嗽不必理会，嗓子不舒服的时候就喝一口水，也可以喝茶，水温不要太高。

这里搜集了一些戒烟的小妙招：

妙招一：零食戒烟

随身携带一些零食，例如瓜子、核桃、花生等等，这些食品吃的时候需要剥皮，所以能够耗掉你的时间。从而抵消抽烟的冲动，随身带着口香糖，糖果，想抽的时候就来一颗。

妙招二：转移戒烟法

转移戒烟法就是，就是玩玩游戏啊，看电影听音乐等等，把注意力从抽烟上转移开，自然就不想抽烟了。

妙招三：模拟戒烟法

戒烟的过程是痛苦的，不如找一个模拟的方法来戒烟，例如把一支笔放在嘴里，模拟吸烟，看似有点傻，但也是有作用的。

抽烟的你看到这篇文章，有没有戒烟的新想法，相信通过你的努力，下定决心，一定能够戒除的…

茶烟可以戒烟吗？

戒烟怎么戒，不是很清楚，但用茶烟戒烟，那是绝对不可能的

普洱茶烟！！！

第一眼看到普洱茶烟，我的心情是这样的

这个普洱茶烟是什么呢，看看所谓的官方介绍

普洱茶烟，是普洱茶叶片经过蒸湿、制丝等多道工序后，被卷制包装为外面酷似卷烟的产品。可撕开包装纸采用传统冲泡方式饮用，也可直接点火燃吸，或者经过燃吸几口后再冲泡的异形包装茶

跟普通卷烟相比不一样的地方在于，普洱茶烟所用的滤嘴用的是棉纱，而不是传统卷烟所用的二醋酸纤维丝束

普洱茶烟一经推出，就引发争议无数，反对者尤其多，粗略整理下大致理由包括：

茶叶燃烧后会产生PM2.5，对人体有害引导鼓励人们吸烟，尤其容易诱导年轻人普洱茶烟和烟的原料有本质差异，不可能替代香烟

针对这些质疑，发明普洱茶烟的公司如此回应：

“大家误会了，我们做成卷烟的模样，不是叫大家点燃吸，而是为了普洱茶饮用方式的复古“

所谓的复古是将茶烟点燃吸几口，然后掐灭，然后撕开包装纸，将被烟雾熏染过的茶丝置于杯中，按照正常方式冲泡饮用

然而，经查证，普洱茶里所谓的烟熏味，是生产工艺中的杂味，属于制作工艺的瑕疵，所谓的复古站不住脚

另外，你做成香烟的模样，却说不想让消费者点吸，这不等同于你在餐厅给客人端上一盆汤，却说只能用手抓

普洱茶烟号称没有检测出尼古丁和焦油，比烟健康，让我们试着从消费者角度去解读这款普洱茶烟

如果我是一个普洱茶爱好者：

点燃后再掐灭进而冲泡的茶汤，带有明显烟熏味，而只有传统松木烤火过的正山小种才有烟熏味，任何一款普洱都不是这种味道

如果我是一个想戒烟的烟民：

普洱茶烟的原料跟烟的原料截然不同，虽然没有尼古丁和烟焦油，可也完全提供不了抽烟带来的感受，无法满足烟瘾，戒烟无从谈起

那么，这样一款既无法满足吸烟者需求，也无法让普洱茶爱好者满意的普洱茶烟，发明出来有任何意义吗？

除了下面这个理由，我实在无法想出普洱茶烟存在的任何意义

去库存！

毕竟在这个信息不对称的世界里，你总能找到接盘侠

——谢谢

公号：梳茗叙茶

什么茶清肺毒？

古人云：肺为娇脏。中医学上有肺为华盖之说。从生理学上来看，肺是人类的呼吸器官，人类的气体交换发生在肺脏，我们吸入含有氧气的新鲜空气，呼出含有二氧化碳的废气。这个气体交换的过程，全部发生在肺脏。

我们通过口鼻，吸入外界的空气，进入我们的气管、支气管、毛细支气管，而到达肺泡。如果我们经常吸烟，吸入的空气被污染，含有细菌、病毒、支原体、或者含有危害健康的有毒气体，那么会就会让肺部堆积毒素，进而产生病变。

如何知道自己的的肺脏是否“积毒”呢？5个方法判断：

1、是否鼻子发黑

肺是进行呼吸的器官，将外界的氧气进行血管，而将血管中的废气排出体外，但肺部出现损伤时，整个呼吸道就会发生变化，使得体内沉积的毒素没有办法排出。由于呼吸是用鼻子来进行的，一旦肺受损，就会导致鼻头发黑的现象。

2、是否嘴唇发黑

人们所呼吸道的氧气有肺部运送到身体其它个组织，当肺部“积毒”太多时，会导致氧气运输障碍，从而在嘴唇上表现出发黑的迹象。之所以嘴唇发黑的这么明显，是因为嘴唇周围是面部毛细血管聚集较多的地方，色素沉积也较少，一旦缺氧就很容易导致嘴唇变黑。

3、是否皮肤暗淡无光

肺部积累的肺毒太多，皮肤也会表现出来。肺部无毒素，或者是毒素较少的时候，皮肤是白皙而润泽，这主要是因为肺的良好换气功能可以让肌肤通透白皙润泽。如果肺“积毒”太多，毒气排出的过程不畅，毒素就会随着肺的作用沉积到皮肤上，导致皮肤暗淡无光。

4、是否经常胸闷胸痛

胸闷症状的出现不排除是肺部功能下降明显引起的，部分人在肺部功能受损的时候常有的表现就是胸闷，胸痛。

5、是否咳嗽频繁

如果短时间内总是有频繁咳嗽这种表现，警惕肺部疾病。此时肺部受到刺激，会出现局部的炎症或者感染的症状，患者常有的表现就是咳嗽频繁。

尤其是以下6类人容易肺部积毒，产生病变，要注意避免！

1：吸烟者

2：二手烟受害者

3：厨房工作者 / 中国妇女

4：氡气接触者

5：空气污染受害者

6：年龄大的人（尤其是40岁以上的吸烟者）

平时喝什么茶可以清肺毒呢？

1、鱼腥草水

鱼腥草是十分常见的野菜，具有极高的营养价值，很多人都不喜欢鱼腥草的气味，所以就会忽略掉鱼腥草。经常食用鱼腥草的话，可以起到清热解毒、快速排出体内毒素的功效。尤其是对于吸烟人群来说，平时的时候，经常吃一些鱼腥草，可以让肺部里面的毒素排出体外，从而让肺部比较干净、健康。

2、丁香岩桂红茶

此茶出自于医学古籍书《医林纂要》。

取丁香、丁香叶、岩桂经过红茶发酵工艺后，放到砂锅当中浸泡半个小时煮25分钟，等到汤汁浓郁并散发着阵阵清香的时候就可以，也可直接做成茶包代饮。《本草新编》记载，丁香叶具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。

岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。

在红茶发酵工艺下丁香酚，丁香油，以及岩桂的芳香油的配合之下，药物之间相辅相成。坚持饮用可以排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺，也可缓解抽烟引起的口臭问题。

除过饮茶，做好4件事，也会促进肺毒排泄，建议坚持做！

1、远离污染气

研究显示，30% 的癌症可归咎于吸烟，特别是肺癌，长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率要高10～20 倍。所以说养肺首先就要做到戒烟，如果戒烟1个月，人体循环功能和肺部功能较之前吸烟时期就会出现明显提升，而且呼吸变得顺畅，咳嗽还会减少。

另外也要尽量避免油烟对肺部的侵害，做饭时多采用蒸煮炖的方式，少煎炸、煎烤，及时打开吸油烟机，让厨房里的油烟味散尽。

2、多欢笑

中医有“常笑宣肺”一说，不同程度的笑，对呼吸器官、胸腹腔、内脏、肌肉等有一定的协调作用。尤其是对呼吸系统，大笑可以扩张肺部，而人在笑的时候还会不自觉的深呼吸，有助于清理呼吸道，使呼吸更畅通。所以养肺，保持一个愉悦的心情也是很重要的。

3、均衡饮食

养肺还需要均衡的饮食习惯，保证饮食营养充足的同时，还可以适当吃一些养肺食物，例如雪梨、银耳、薏仁、百合等食物，这些食物可以用来煮粥熬汤，经常食用，有润肺、止咳、祛痰的功效。

4、坚持运动

日常可以根据自身的情况选择一些合适的运动方式，例如太极拳、慢跑、快走等等都是非常不错的选择。肺部活动是通过呼吸相关肌肉运动实现的，多运动就可以有效的增加肺活量，提升肺部功能。

最狠的人能有多狠？

【1】为了省钱，一年不想女人。

【2】60年不洗澡，身体就像穿了铠甲。

【3】一次接吻，长达58小时35分钟58秒。

【4】不用嘴吹蜡烛，靠放屁。

【5】吃早饭时就尿急，为了节约用水，硬是憋到公司才解决。

【6】洗澡、洗脸、洗脚只用一条毛巾。

【7】一条内裤穿了10年，都变黄了，仍然舍不得扔，其间还补过10次。

【8】24小时内，竟然跳了63次伞。

【9】一年内，做了150多万次俯卧撑，真是狠人。

【10】只找包吃包住，还有工作服的单位。

【11】女人，用肱二头肌碾碎8个苹果。

【12】胸口碎大石，用最坚硬的石头。

【13】在肚皮上切西瓜，一连切了48个。

【14】为了生个男孩，连续生10个女儿，还要继续。

【15】一场篮球比赛，得到100分。

【16】拼命吃，体重超过一千斤。

【17】电瓶车从不在家充电，只在单位充电。周末，电用完了，就推着去单位。

【18】徒手拉飞机，飞机竟然被拉走了。

【19】为了赚钱，连续主播72小时。

【20】为了一个老女人，竟然抛弃漂亮的妻子和可爱的孩子。

【21】埋在地下长达10天，没有食物，没有水，仅靠通风管与外界相连。

【22】留着莫干西发型，发长68.58厘米。

【23】为了获奖，嘴里放下400根吸管。

【24】从不去理发店理发，买一把剪刀，让老婆将其剪成光头

【25】从不买纸巾，上厕所只用手。

【26】每天游泳12小时，持续157天。

【27】家里没有电视，没有电脑，连网络都没有，手机还是二手的老年机。

【28】篮球比赛，只用35秒，就得到13分。

【29】当众抠鼻屎，还用嘴试试什么味道。

【30】做手术，不用麻醉药，只靠小电影。

【31】牛仔裤破了洞，从来不补，五年后变成了时尚的洞洞裤。再过五年，剪成短裤，依然时尚。

【32】100人的群，只发一个红包，还被自己抢到，金额0.01元。

【33】上完厕所，出来提裤子。

【34】晚上回家，从不开灯，只凭记忆回到卧室睡觉。

【35】大号结束后，还要看一看，闻一闻。

【36】头疼发烧，从不去医院，硬是靠喝热水扛过来了。

【37】手脚并用跑100米，用时15.86秒。

【38】吃饭时抠脚丫，然后拿饼吃，还滋滋有味。

【39】从不买需要裤腰带的裤子，省下了买裤腰带的钱。

【40】每次聚餐，身上从不带钱，结账时手机必会因没电而自动关机。

【41】看电视只看新闻联播，看完就睡觉。

【42】擦鼻涕用完的纸，放在衣兜里，用完三次后才恋恋不舍地扔掉。

【43】两个人在饭店相亲，双双逃单。

【44】用头撞马桶圈，一分钟内撞破46个。

【45】袜子从来不洗，都能站起来。

【46】39年不剪胡子，胡子超过4米。

【47】一分钟内，脸上夹了51个衣服夹。

【48】60多年没剪指甲，指甲长达909.6厘米。

【49】跑完100米，只用9秒58。

【50】为了自由，不婚不育。

码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！