美葆媛,你们有什么想对正在犹豫的人说的嘛

美葆媛，你们有什么想对正在犹豫的人说的嘛？

靠谱答案看这里就够了。

先说结论：或许有效，但不要尝试，因为不利于健康。白花的钱不如用来诗和远方。

具体来看：

1. 关于有效的问题。

主要是成分不确定，危害健康。比如含有泻药，狂拉脱水，危害肠胃，排出去的都是水分（过度脱水会让你头晕、昏倒、代谢紊乱，同时脱水会让你水肿）。再比如某些让你厌食的化学成分，结果就是你能瘦但是吃完减肥药之后要么厌食症要么暴食症。再比如让你充分饱腹感的成分。比如....压缩饼干？这种主要的问题就是维生素、纤维素、蛋白质摄入不足。

目前市面上看到很多商品写着植物提取、大豆蛋白、国家推荐、进口等...建议大家不要被迷惑了。

我想说的是，减肥产品因为走的是商业宣传的“捷径”路线，一定会让你在另一方面付出代价，比如高昂的费用，满身的痘，控制不住的肠胃排泄，暴饮暴食，暴躁的情绪等。

2. 关于犹豫的问题。

如果你看到这里，那么你一定心里犯嘀咕，到底买不买呢？也许你会认为自己的意志力够强，不会出现危急健康的问题，也许你会认为你只是吃上两周，临时用用....那么，问题来了。偷懒是人类的天性，当你尝试过一种快速减肥（尽管不健康）的方法之后，是很难完全摆脱的。我身边很多朋友的经历，口口声声说自己身体没问题，结果尝试一次减肥产品之后疯狂焦虑上瘾。

瘦了1kg的人还想瘦5kg，结果还想瘦10..15kg，到最后身体承受不住，带来的结果就是一场大病，饮食回归正常，报复性发胖（无法控制），心情极差等。

3. 关于减肥的建议。

其实你只需要花费一点时间，梳理一下自己的日常活动即可。

例如饮食方面，一日三餐是否规律？早餐是否规律？每餐吃什么？

例如作息方面，工作996？是否熬夜成瘾？频繁出差？

例如运动方面，缺少运动搭档？没有固定时间？没有兴趣？

（咨询专业的健身教练或营养师基本是按照这些来问）

梳理之后是可以理出粗略的减肥计划。

改变你的身材，健康、有型、有魅力。