枸杞菊花茶用量,枸杞菊花茶的做法

枸杞菊花茶用量，枸杞菊花茶的做法？

你好，我是清江姑娘，很高兴回答您的问题。

枸杞子菊花茶可以清肝明目，祛肝火，降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解功效，是上班族、电脑族、手机族的必备茶饮。它的制作方法，下面我就来介绍一下吧：

步骤一：选小点的菊花 颜色偏淡黄，将枸杞和菊花清洗干净。

步骤二：将一大壶清水倒入锅中，大火煮开水，水开后放入菊花转中火。

步骤三：再将煮好的菊花茶倒入壶内，根据自己的口味放适量的冰糖。

步骤四：最后煮5分钟，即可导入杯子里品尝。

以上就是枸杞子菊花茶的做法，特别提醒：

1、过量食用枸杞会使人着火、流鼻血，甚至使眼睛发红、不舒服。健康的成年人每天吃大约20克的枸杞更合适。

2、高血压、易怒的人，或每天摄入大量肉类导致面部发红、感冒发热、身体发炎、腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

3、菊花有甘苦的味道，有点凉。阳虚体质者、尤其是脾胃虚寒的人，不适合喝哦！

枸杞子配什么菊花比较好？

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谢谢邀请！说到枸杞菊花茶首先让小编带领大家进入菊花的世界。常见的菊花茶有：四川的中江川菊浙江德清的德菊浙江桐乡杭白菊河南济源的怀菊湖北大别山福白菊安徽亳州的亳菊安徽黄山的黄山贡菊（徽州贡菊）

枸杞分为：黑枸杞普通枸杞

【菊花功效】

菊花中含有丰富的维生素A、维生素B1、氨基酸（如谷氨酸、天冬氨酸，脯安酸等）、微量元素（如铁、锌、铜、硒等）和黄铜类物质（如香叶木素、芹菜素、木犀草素等），有提高免疫力，抗衰老，清肝明目，清热解毒，抗癌抗肿瘤，疏风散热，提神，抗心血管疾病都有很好的功效。

【枸杞功效】

枸杞含有丰富胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C等，钙、铁等微量元素，性味甘平有抗衰老、提高免疫力、降低血压血糖，降低胆固醇、软化血管、美容养颜、抗肿瘤的功效

【搭配】

小编认为黄山贡菊配枸杞最佳

贡菊花和枸杞能一起泡吗？

菊花可以和枸杞一起喝。枸杞菊花茶是一种传统茶饮料。枸杞有十多种调节免疫功能、抗衰老、明目的功效，菊花有清肝明目的功效，两者的结合互补可以治疗近视、缓解疲劳。注意腹泻和感冒不适合饮用。枸杞菊花茶具有良好的滋补和治疗作用。它能清肝明目，治疗眼睛不适。

菊花枸杞泡水可以长期喝吗？

中国人饮茶的历史悠久，除了冲泡茶叶之外，近年来各种花草茶的问世也是给人们带来了更多样的选择，这其中最常见的莫过于枸杞菊花茶了。

枸杞又名枸杞子，《食疗本草》中曾记载其“能益人，去虚劳”，是一味不可多得的良药。枸杞为茄科落叶植物宁夏枸杞和枸杞的成熟果实，味甘、性平，具有滋补肝肾，明目，润肺等作用，主要适宜于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、虚劳咳嗽等证。枸杞滋补肝肾之阴，明目的功效甚著，所以凡是出现肝肾阴虚诸证的人们均可服用此药。但也因为其能滋阴润燥，故脾胃虚弱、时有便溏者不宜服用。

菊花为菊科多年生草本植物菊的头状花序，由于产地、花色及加工方法的不同，又分为白菊花、黄菊花、杭菊花等品种。菊花性微寒，味辛、甘、苦，归肝、肺两经，具有疏风清热，解毒、明目的作用，适用于外感风热的发热、头昏头痛，肝经风热或肝火上攻所致的目赤肿痛以及肝阳上亢引起的头痛、眩晕等证。但一般中医认为，不同品种的菊花所擅长的方面亦有不同，如黄菊花更适宜治疗外感风热，白菊花则更适合清热明目和平肝潜阳。此外还有一味常用中药与菊花为同属近缘，那就是野菊花。野菊花别名苦薏，性微寒，味苦、辛，主要功能为清热解毒，多用于中医外科常见疾病痈肿、疔毒及咽喉肿痛、风火赤眼等证，单味药煎汤内服并外洗还可治疗皮肤瘙痒证。

由此可见，饮用枸杞菊花茶不仅可以补益肝肾，亦可疏散风热，而且对于阴虚有热导致的头晕目眩、目赤肿痛均有不错的疗效。况且此两味药物药性平和，确实可以长期饮用，但却应注意是在对证的基础上，即自己的体质或者当前的症状确实符合枸杞菊花茶的适用范围，如果自己实在无法明确判断的话，最好还是前往当地正规医院咨询医生的意见更为稳妥。

好了，以上就是我的回答，希望能够对您有所帮助，感谢阅读！

文：马文君/王传航

怎么吃枸杞比较好？

在日常生活中，枸杞是很常见的一种补品，大家都知道枸杞是个宝贝，它的营养价值非常高，大多数朋友喜欢用枸杞泡茶喝，或者煮粥喝，那枸杞怎么吃效果才是最好的呢，枸杞的功效与作用又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

枸杞怎么吃效果最好1、炒菜、做粥的时候放一把

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。

推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一样吃

枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。

吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。

3、打豆浆的时候放一些

枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。

一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4、直接嚼着吃效果更好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞的营养价值1、枸杞子中的甜菜碱，具有保护肝脏作用。

2、枸杞每100克的热量为258.00大卡(1078千焦)。

3、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

4、枸杞子色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。

5、枸杞子所含18种氨基酸中以天门冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，超过了0.5mg/100g;氨基酸中有8种是必需氨基酸。氨基酸总含量除鲜果和根部含量稍低外，其他部位基本相当;并且游离氨基酸占氨基酸总量的50%以上。

枸杞的功效与作用1、具有抗疲劳作用

在日常生活中总会看到有人喜欢用枸杞泡茶，然后在午休结束的时候和上一杯，这是因为枸杞中的营养物质有助于高人体活力，有抗疲劳的作用。

2、有增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

3、可以增强人体的造血功能

有贫血病的朋友，建议可以多吃些枸杞，因为枸杞中的营养物质有助于促进进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

4、治疗男性不育症

枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

5、提高肌体的适应性

枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

6、可以有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

7、具有美容肌肤的功能

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用，所以想皮肤变好的朋友可以吃点枸杞来进行缓解皮肤的粗糙。

8、具有强身壮阳、提高男性的性功能

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

9、具有显著的明目作用

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

结语：枸杞想要最有营养的吃法的话，可以在平时炒菜、做粥的时候放一把，有助于补充人体所需的营养物质。用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，还可以有效的缓解疲劳，增强人的学习记忆能力。