常喝绿茶有什么好处,喝花茶和绿茶哪一个对身体更有好处啊

常喝绿茶有什么好处，喝花茶和绿茶哪一个对身体更有好处啊？

各有好处！

花茶相对温和，而且茉莉花辛甘温.和中下气，辟秽浊。

绿茶最大保留了茶鲜叶的成分！茶氨酸和茶多酚含量相对较高！

喝茶都有好处！

茶叶是老喝一种好还是换着花样喝更健康？

在条件允许的情况下，最好换着品种喝。一、茶的种类极其丰富，目前，我国六大茶类，有名字的茶就超过1100多种。四大茶产区，地域广阔，从南到北，从东到西，分布着数不清的名茶产地。这么多的名茶，各有特色，对于爱茶的人来说，如果只喝一种茶，那实在是一件遗憾的事情。我们应该庆幸生活在这个伟大的时代，感谢互联网给我们带来了如此的便利。今天，我们想了解任何一款茶，通过高速便捷的互联网，就能够立刻实现。我生活在北方，这要是在以前，除非我有条件亲自跑到南方，去到南方的茶园，去往南方的茶叶生产加工车间，才能知道那些南方的名茶到底是什么样的，是如何做出来的。但是，今天就不一样了，即便我天天待在家里不出门，我都能第一时间看到茶农们进山采摘了，车间里开始炒制加工了，新茶做出来了。想品尝任何一款茶，都可以马上实现。如果爱茶的宋徽宗和乾隆穿越到今天，他们一定会被情景的景象“吓尿”，生活在今天的我们，在喝茶这件事情上，那可是比皇帝们不知道要幸福几亿倍呢。所以，单从味觉享受上来说，只喝一种茶难免可惜了，如果条件允许，还是换着品种喝，体验不同品种的茶的魅力才好。二、一年之中不同的季节，喝不同的茶，是和人的经络有关的，喝对了，是对健康有好处的。

春天喝红茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝黑茶，季节交替的时候喝白茶和黄茶。

三、一天之中不同的时间，喝不同的茶，也是和人体的经络和饮食时辰是对应的。

早晨，适合喝绿茶，绿茶提神，一天都有精神。

上午，适合喝白茶，白茶润肺健脾。中午，适合喝黄茶，黄茶可以有利于午餐以后降血糖。午后，适合喝红茶，红茶利胆，化解体内累积的油腻。下午，适合喝青茶，青茶具有清肠排毒的作用。晚上，适合喝黑茶，喝茶安神疏肝，有助于睡眠。所以，尝试不同的茶，是非常有好处的。

坚持用紫苏泡水喝？

紫苏，药食同源，一身是宝，其苏叶、子、梗均能入药。

气味辛微温无毒，主下气，杀谷，除饮食，辟口臭，去邪毒，辟恶气。

——《神农本草经》

李时珍在《本草纲目》中记载道其名字由来，因其全株色偏紫，且有行气和血之功。而“苏从酥，音酥，舒畅也。苏性舒畅，故谓之苏。”

而用紫苏泡水喝，在部分情况下对身体是有相应的好处的，下面我们来具体分析一下——

紫苏叶泡水喝的好处

解肌发表，散风寒，行气宽中，消痰利肺，和血温中止痛，定喘安胎，解鱼蟹毒，治蛇犬伤。 ——《本草纲目》

紫苏叶味辛、性温，归肺、脾二经，辛散入肺，故而解表散寒；入脾经，则行气宽中和胃。

紫苏叶对于外感风寒、发热、恶寒、咳嗽、头痛、气喘、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症均有一定缓解作用，且能解鱼蟹毒。

1、解表散寒

作为解表药中的发散风寒药，紫苏叶的散表寒、发汗力较强，对于外感风寒型感冒，且表现为无汗症状的效果尤佳。

紫苏入肺经，其性味辛温，有宣散之性，虽无化痰之功，但能宣通肺气，对于外感风寒导致的咳嗽、气喘等症状有一定缓解作用。

而对于外感风寒引起的恶寒发热、无汗、食欲不振、脘腹胀满、咳喘、头痛等症，将紫苏叶煮水，与红糖、生姜等同煎煮后饮用，均能解表散寒之功。若表寒兼有气滞，可与陈皮、香附同用。

2、行气宽中

紫苏叶有行气宽中和胃之功，适用于脾胃气滞、胸闷、恶心、呕吐等症，可以调畅气机、宣通脾胃，适用于因食积、湿阻、气虚、妊娠导致的气滞症，表里均可应用，有很好的效果。

3、解鱼蟹毒

紫苏性味芳香辛温，可以解鱼、虾、蟹等寒性海鲜的毒性，同时能起到祛腥、开胃、助消化的作用。

在食用如螃蟹等海鲜时，可配伍紫苏一起食用；同时对于海鲜中毒引起的腹痛、恶心、呕吐、头晕等症，将紫苏煎服，或配伍生姜饮用，有解毒之功。

4、行气安胎

紫苏叶有行气安胎之功，适用于妊娠恶阻、胎动不安等症，常配伍砂仁、陈皮同用。

紫苏叶与红糖配伍饮用，有活血之功，可以缓解女性月经不调等症。

5、解暑毒

紫苏能解夏季暑湿之气，有扶助正气、解暑化湿之功。对于夏季暑湿困脾，导致的心烦、胸闷、乏力、没胃口等症，常以紫苏煮熟水饮用，有很好的消暑扶正、除胀开胃之功。

紫苏泡水的禁忌紫苏发汗之较强，故而泡水饮用时剂量不可过大，气虚汗多的人群不宜饮用，以免耗气伤津；紫苏叶对肠胃有一定刺激，因此脾胃虚弱人群不宜空腹饮用；紫苏性温，阴虚火旺人群不宜饮用过多；

或问宗奭有言：脾胃寒人，食紫苏多滑泄。果有之乎？曰：紫苏乃风药也，善能平肝。土为木制，则人多滑泄。肝木既平，则脾土得养矣。况紫苏辛温，辛能祛湿，温能祛寒，脾胃寒之人，宜无所忌，何致滑泄耶。惟是辛香之味，能散人真气，暂服无碍，而久服有伤，亦当知忌也。

——《本草新编》

紫苏可在发生相应症状时短期饮用，但不宜当成养生茶日常久服，以免辛散之力过重导致耗气。

紫苏一身全是宝

1、紫苏子的功效和作用

紫苏子是紫苏的种子，归于止咳平喘药，性味辛温，归肺、大肠经，有降气化痰、止咳平喘、润肠通便之功，对于寒性咳嗽气喘、便秘均有缓解作用。

紫苏入肺经，且其子质润，有降肺气之功，故而可缓解咳嗽、气喘、痰多等症状。

关于苏子缓解气喘咳嗽，有一个非常有名的方剂——三子养亲汤。其将苏子、白芥子、莱菔子小火翻炒后研磨，煮汤饮用，有很好的止咳平喘化痰之功。

紫苏子富含油脂，且入大肠经，辛温润降，有润燥通便之功，与杏仁、火麻仁、瓜蒌仁等煮饮用，可缓解肠燥便秘。

但需要注意的是，脾虚便溏泄泻人群不宜食用，以免加重腹泻。

2、紫苏梗的功效和作用

紫苏梗性味辛温，有理气宽中、止痛、安胎的作用，功善于胸胁气滞、胀痛、痞闷，胃脘疼痛，同时对妊娠期胎动不安也有一定的作用。

紫苏梗性平和，温散之力较弱，更适合体虚、孕妇等人群饮用，或与紫苏叶同用。

喝富硒茶对人的身体有什么好处？

喝【富硒茶】对人体的好处如下。 ① 降脂减肥。【 富硒茶】 中的，茶多酚，咖啡碱，茶色素，儿茶素，各种维生素的综合作用，能够促进人体内脂肪分解，并且氧化，起到帮助消化，降脂减肥的作用。② 防癌。【 富硒茶】中的主要成分是茶多酚，咖啡碱。这两种物质共同作用，具有抑制癌细胞再生，增强人体免疫力的功效，起到预防癌症的功效。③ 抗衰老。【富硒茶】中的多种维生素，茶多酚，咖啡碱，茶色素等物质，具有阻断，对抗人体自由基生长的作用。达到增强人体抵抗力，增强免疫力，延缓衰老的作用。④ 杀毒灭菌。【富硒茶】中的茶多酚，咖啡碱物质，具有消炎杀菌的作用。能杀死病原菌，有效预防肠胃炎，腹泻，腹痛等症。⑤ 解毒，抗污染。【富硒茶】可以利用硒元素，对金属离子的吸附特性，使人体内的重金属离子排出体外，达到缓解重金属中毒的程度。并且能减轻，直接致癌物，农药，间接致癌物，的毒副作用。是 “天然解毒剂” 。⑥ 护肝。科学实验表明，肝病，肝癌，肝硬化，肝浮水，乙肝患者体内的硒含量比正常人均偏低。适量的补充硒含量，能够有效的清除肝毒素，起到保肝护肝的作用。⑦ 护眼。【富硒茶】具有清除眼睛晶状体中的，脂质过氧化物的作用。长期缺硒容易形成，晶状体混浊，白内障等眼疾。⑧ 减少疲劳。【富硒茶】具有保护血液中的红细胞的功能。使得红细胞中的血红蛋白，不会被氧化，能够把充足的氧供给身体的，每一个细胞。这样，就解决了人体大脑缺氧的症状，使人减少了疲劳，困倦的现象。⑨独特功效。 ● 【富硒茶】能提高人体免疫力，促进人体淋巴细胞的再生功能。对肝癌，结肠癌，皮肤癌，乳腺癌具有明显的抑制和预防作用。● 【富硒茶】中的维生素E，大蒜素，亚油酸，锗，锌等营养素，共同形成抗氧化功能，抵抗自由基的生长，起到延缓衰老的作用。(仅供参考，欢迎评论指正。)

但总听别人说绿茶伤胃？

经常有人说：“绿茶伤胃，红茶养胃”！这句话到底对不对？答案一定是：no！在六大茶类中其实没有哪一款茶是完美的，或者说哪一款茶是最不好的，喝茶首先是根据口感来判断自己是否喜欢，然后去尝试喝，喝完之后身体是否舒服，以上两个条件都让自己满意了，才证明这款茶是适合自己的，今天主要讲述：绿茶是否伤胃的问题？分析如下：

1、 绿茶的特点

绿茶主要加工工序为：萎凋—杀青—揉捻—干燥。绿茶主要是通过高温降低了茶叶内部酶的活性，从而保存了茶叶翠绿的外形和鲜爽的口感，绿茶属于不发酵茶，茶性寒、茶叶内部茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素含量都特别丰富，具有清热解毒、提神、防辐射、抗氧化的功效。

2、 适宜人群

绿茶性寒，适合体热易燥之人，茶叶中的氨基酸具有舒缓神经、调节体温、使人产生心情愉悦之感，有去热、除燥之效，对于胃火旺导致便秘的人群或者经常在电脑旁工作的人群，经常喝绿茶会有很大益处，绿茶中的咖啡碱能刺激肠道分泌胃液，从而帮助消化，茶叶中的茶多酚具有消炎杀菌的功效，它们对肠胃有很大的改善作用，另外茶叶中的茶多酚、维生素也具有很好的抗氧化、防辐射的作用。尤为适合电脑一族。

3、 不适宜人群

寒性体质人群不适合饮用绿茶，比如：畏寒怕冷、手脚冰凉、脾胃虚寒等人群，绿茶茶性本寒，对身体会产生很大刺激，寒性体质身体会有些不适应，日常生活中，喝完绿茶，肠胃难受就是不适合绿茶最具体的表现，假如有痴迷于绿茶而又不想身体难受的人群，小编给你您们这些建议：

① 喝传统手工制作的绿茶，传统绿茶的制作工艺，一般在绿茶加工最后一道工序上使用碳火烘焙，碳火烘焙的绿茶，在碳火的烘烤下寒性会大大减弱，对身体产生的刺激也会减小很多。

② 喝第二泡茶，绿茶第一泡茶的营养物质是最丰富的，然而对于肠胃虚弱的人群，第一泡茶也是刺激最大的，想要肠胃不被伤害，可以倒掉第一泡茶，喝第二泡茶，它基本不会给肠胃带去过大刺激。

喝茶需根据自身体质选择茶类，对于热性体质、胃火旺的人群来说来说，喝绿茶就是养胃的，然而对于寒性体质、肠胃虚寒的人群来说，喝绿茶就是伤胃的，因此我们在日常生活中饮茶，要因人而异、看人喝茶。

[文章乃原创内容，喜欢请点赞、分享，想要获取更多茶类精彩内容，请关注小编]