吸油茶,自驾游去川藏线出现高原反应

吸油茶，自驾游去川藏线出现高原反应？

18年6月一行四人自驾川藏青行，把我们切身感受告诉大家。

我们深圳出发前并无刻意加强体能锻炼，而是放松心情迎接旅行。我们从低海拔地区渐近高海拔，使得身体有个适应过程，第一天进入3200左右海拔区域住宿时，几人都听从了店老板的建议不洗澡，但晚饭都喝了点小酒，都没出现高反，但预防感冒的冲剂和红景天都有服用。进入亚丁景区，开始徒步由海拔3500登山至海拔4500区域，可能因每个人体质不一的原故，四人都有不同程度的高反，尤我最为严重，头痛欲裂、呼吸急促…还好随身携带有止痛药，口服两粒稍作休息待呼吸平顺方缓步前行，高反方有所缓解。四个不惑之年的人从4500海拔下来，3人吸了氧，2人吃止痛药。当天回到香格里拉镇高反已缓解，晚餐还酒照喝，烟照抽。此后至拉萨已行程过半，大约入高海拔地区一周后，身体基本适应4000海拔左右高原，高反基本没有。在翻越海拔5000多的唐古拉山口时，再次出现高反，不过比起在亚丁时，症状明显减轻了。由于当时气温较低，担心感冒，我还是服用了止痛药和预防感冒冲剂。进入青海境内，海拔基本都低于3000，高反不再，生龙活虎。

看完我们的境遇过程，想必你已有所了解遇到高反该如何处置了。

什么品种茶树可以提取茶树精油？

油茶树是中国特有的一种纯天然高级油料作物，已有两千多年的栽培历史，世界上除了日本和东南亚少数国家零星分布外，惟有中国南方丘陵地区的特有，产量并不高。与世界四大木本油料植物中的橄榄树、油棕树、椰子树相比，油茶树最为古老、原生态。

油茶花，花瓣单叶互生，舒展自然，这一点跟观赏性茶花的区别很明显。

油茶果生长期长，从开花到成熟，历经秋、冬、春、夏、秋五季，尽吸天然养分、日月精华，营养价值极高。采摘时茶花盛开，花果同树，素有“抱子怀胎”之美誉，堪称人间奇果，用它提炼而成的食用油，品质优良，自然健康，乃油中珍品。

茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质，如山茶甙、山茶皂和茶多酚等，其中山茶甙有强心及预防肿瘤作用，山茶皂有溶血栓作用，能防止血管硬化所导致的多种心脑血管疾病，而茶多酚具有降低胆固醇，预防肿瘤等多种作用。

除夜蛾外还有哪些害虫会导致柑桔腐烂？

柑橘黑点蚧黑点蚧（Parlatoriazizyphus）危害柑桔类、枣和椰子等植物。幼虫和成虫群集叶、果上危害，严重时影响果实品质和外观。柑橘红圆蚧红圆蚧（Aonidiellaaurantii）危害柑柑、苹果、梨、葡萄、橄榄、椰子、无花果和愠桲等植物。主要危害叶片、果实，有时也危害枝条。柑橘蚜虫柑橘蚜虫在我国分布极广，所有种植区均有发生，主要为害柑橘的嫩枝梢，吸食营养液，嫩组织受害后，形成凹凸不平的皱缩，排泄的蜜露常导致煤烟病发生，影响果实品质和产量。柑橘吸果夜蛾柑橘吸果夜蛾是果园的重要害虫，不仅种类多数量大，危害柑桔的吸果夜蛾有40余种，常见的有：嘴壶夜蛾、鸟嘴壶夜蛾、枯叶夜蛾、落叶夜蛾、桥夜蛾等十多种。柑橘褐天牛柑橘褐天牛是害虫，幼虫蛀害柑桔主干和主枝，一般在距地面33cm以上的树干中为害，造成树干内蛀道纵横，影响水分和养分输导，以致树势衰退，重则整枝枯萎或全株死亡。柑橘星天牛柑橘星天牛昆虫名，属鞘翅目，天牛科。分布于各柑橘产区及河北、山东等省。寄主于柑桔、无花果、枇杷、苹果、梨、樱桃、杏、李、核桃等。柑橘糠片蚧柑橘糠片蚧喜欢荫蔽和灰尘较多的树叶，以成虫和若虫群集堆叠于枝干、叶片及果蒂处为害，果实被害处呈现黄绿色斑点，枝叶被为害后容易诱发煤烟病，严重时枝枯叶落，影响树势柑橘吹绵蚧柑桔吹绵蚧喜欢荫蔽温暖潮湿，在柑桔的叶、芽、枝干均可受害，成虫和若虫吸食植物的汁液，使叶黄枝枯，树势衰弱，甚至整株死亡。柑橘卷叶蛾柑橘卷叶蛾，对柑橘新梢、嫩叶、花蕾、花、幼果及成熟果等均能受害。幼虫常将4-5处叶缀在一起躲在其中取食；幼果被害后，大量脱落。柑橘潜叶蛾柑橘潜叶蛾昆虫名，属鳞翅目，潜叶潜蛾科（Phyllocnisidae），分布在江西，江苏、福建、浙江、海南、广西、广东、湖南、湖北、贵州、四川、重庆、上海等地区柑橘木虱柑橘木虱又名盐花枯蝇，是柑橘新梢期的重要吸汁害虫，如果防治不及时，会使柑橘叶片卷曲，不能正常伸展，造成严重减产，更为重要的是，柑橘木虱是传播柑橘癌症—黄龙病的虫柑橘黑刺粉虱柑橘黑刺粉虱又名桔刺粉虱。属同翅目粉虱科。中国各产茶省均有分布。除为害茶外，还为害柑桔、油茶、梨、柿、葡萄等多种植物。若虫寄生在茶树叶背刺吸汁液，并诱发严重的烟煤病。病虫交加，养分丧失，光合作用受阻，树势衰弱，芽叶稀瘦，以致枝叶枯竭，严重发生时甚至引起枯枝死树。柑橘矢尖蚧柑橘矢尖蚧昆虫名，属同翅目、盾蚧科。分布在辽宁、北京、山西、陕西、甘肃、青海、四川、云南，但黄河以北，冬季只能在温室中生活；四川、贵州、浙江、福建北部一带橘园柑橘蚧虫柑橘蚧虫，又名“介壳虫”。介壳虫是柑桔、柚子上的一类重要害虫，常见的有红圆蚧、褐圆蚧、康片蚧、矢尖蚧和吹绵蚧等。介壳虫危害叶片、枝条和果实。柑橘全爪螨柑橘全爪螨昆虫名，中国各柑桔产区均有分布。寄主于柑橘胡颓子、桂花。以口器刺破寄主叶片表皮吸食汁液，被害叶面呈现无数灰白色小斑点，严重时全叶失绿变成灰白色，导致大量落叶；亦能为害果实及绿色枝梢，影响树势和产量，为我国柑桔生产的头号害虫。柑橘红蜡蚧柑橘红蜡蚧昆虫名。属同翅目，蜡蚧科。分布在四川、浙江、贵州等地。为害柑橘、茶、苹果、梨、樱桃、柿、荔枝、杨梅、无花果、忙果、石榴等，柑橘类主要害虫。柑橘花蕾蛆柑橘花蕾蛆昆虫名，属双翅目，瘿蚊科。中国各柑桔区均有分布，是柑桔花蕾期的重要害虫，成虫在花蕾直径2-3毫米时，将卵从其顶端产于花蕾中，幼虫食害花器使其成黄白色不能开放的圆球形，被害的花蕾状如灯笼，花瓣多有绿点，不能开放和授粉结果，影响产量。柑橘锈壁虱柑橘锈壁虱昆虫名，属蜱螨目，瘿螨科。 为害柑桔叶背和果实。以口针刺入柑桔组织内吸食汁液，使被害叶、果的油胞破裂，溢出芳香油， 经空气氧化后，使果皮或叶片变成污黑黑色。 为害严重时，常引起落叶和黑皮果，导致树势衰弱。柑橘红蜘蛛柑橘红蜘蛛昆虫名，属蜱螨目，叶螨科。分布在中国各柑橘产区，除为害柑橘外，还可为害黄皮、无花果、苦楝、桂花、蔷薇、苎麻、沙梨、蒲桃、椰子、番木瓜、木菠萝、油梨、杨桃、人心果、桃、柿、苹果、葡萄、核桃、樱桃、枣等。以成螨、幼螨、若螨群集叶片、嫩梢、果皮上吸汁危害，引致落叶、落果，尤以叶片受害为重，被害叶面密生灰白色针头大小点，甚者全叶灰白，失去光泽，终致脱落，严重影响树势和产量。柑橘大实蝇柑橘大实蝇俗称“柑蛆”，又名桔大食蝇，柑桔大果蝇。被害果称“蛆果”、“柑蛆”，是国际国内植物检疫性有害生物。自20世纪60-70年代开始发生以来，疫情呈逐年加重趋势。由于其发生面积大，危害损失重，疫区果实不准外销，给果农造成了巨大的经济损失，已成为柑桔生产上的大虫害。柑橘凤蝶柑橘凤蝶，又名橘黑黄凤蝶，橘凤蝶、黄菠萝凤蝶、黄檗凤蝶等。属鳞翅目凤蝶科。幼虫喜欢的食草是芸香科的柑橘植物及食茱萸。在所有凤蝶中，柑橘凤蝶这名字最为特殊，因它是与食草同名的蝴蝶。该虫各柑橘区均有。危害柑橘和山椒等。粉虱柑橘粉虱寄主于柑橘、金橘、石榴、柿、板栗、咖啡、茶、油茶、女贞、杨梅等。柑橘粉虱幼虫寄生于叶背，吸汁危害，受害叶变黄，导致春、夏梢诱发煤污病，引起枯梢，果实生长缓慢，以致脱落。柑橘根结线虫病柑橘根结线虫病主要危害作物的叶片、花苞和花朵，造成叶片黄化、落叶、小叶或叶片畸形，线虫寄生后根系功能受到破坏，使植株地上部生长衰弱、变黄，影响产量。主要危害根部，特别是细根、支根和须根。根尖上形成大小不等的根瘤，根瘤纺缍形或不规则形，近芝麻粒至绿豆粒大，初呈乳白色，后转呈黄褐色至黑褐色，根毛稀 小。严重时还可出现次生根瘤。病株初期地上部无明显症状，随着病情的加重，树冠表现枝梢短弱，叶片黄化、脱落，甚至小枝枯死。如并发其他土传真菌性病害，才易造成病株枯死。

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日常生活中怎么清肠排毒呢？

愉快的小长假总是过得那么快

等7天小长假结束

一定要做的事情

肯定是

清！肠！

如果你在小长假还经历了大餐

那么养胃也是考虑进去的条件

毕竟下雨的时候伞太小

也一样有被淋湿的危险呢

那么

节后养胃清肠到底要怎么做？

1

吃白粥？

很多人会在觉得胃不舒服的时候就喝粥，觉得粥容易消化，能减轻胃的负担。尤其是小长假后期，有不少减肥er也是喝粥清肠的。

事实上，白粥的养胃清肠功效并没有你想象的那么好：

1：未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，也就是进入你肠胃里面的白粥，可能还比不上被你咀嚼透了的米饭好消化；

2：过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担；胃撑大了是什么后果就不用我多说了…

3：长期喝白粥容易导致营养摄入不足

所以如果要清肠养胃，不建议长期喝粥，偶尔喝几次就可以了。

2

吃素？

很多人觉得大餐之后肠胃不适是因为肉吃多了，所以要清肠养胃，最好选择吃素。

事实上，肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素。而胃黏膜修复和更新都需要足够的优质蛋白，而长期吃素容易导致营养失衡。

所以就算是清肠养胃，也还是要适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等等。

如果想要更加养胃减肥，可以变换烹饪方式，采取蒸、炖等方法，少放盐、酱油，像肉末炖蛋、清蒸鱼等都不错。

3

喝酸奶？

虽然已经吐槽过无数次了，但是酸奶清肠养胃清肠还活在很多人的观念里。

很多人在吃饱喝足之后，会习惯性地来一杯*全、*动力、*乐多，觉得喝了之后可以促进消化。

更厉害的是，有些减肥er为了节后清肠，大杯大杯地早喝酸奶午喝酸奶晚上再来一杯酸奶，严格执行一天只喝酸奶的清肠减肥法。

这明明不叫清肠叫节食好吗？

不可否认，真正的酸奶里面含有的有益菌群可以帮助调理肠道环境，达到清肠养胃甚至帮助减肥的目的。

但是！目前市面上的酸奶，大多数的糖分都很高，如果不会选的话，肉肉又蹭蹭蹭地往身上贴了。

也就是说，酸奶清肠养胃是可以的，但是请认准真·无糖酸奶，建议可以自制酸奶尝尝看，吃过标杆之后，你就知道平时你喝的那些到底加了多少糖了。

既然吃白粥、吃蔬菜、喝酸奶…

在清肠上有这样那样的缺口

那么到底谁才是清肠最佳？

我要来安利我的新欢了

↓↓↓

杂烩粥

不要奇怪为什么这个名字如此随意，因为是我乱起的…

既然单一的食物并不是清肠最佳，那么不妨试试混搭清肠，比如：在一碗单纯的白粥里面，加入一点杂粮、一点肉丝、一点蔬菜…如果想要吃得更杂，再加一点坚果也可以。

比如这款：

如果觉得这样太复杂的话，可以更随意一点，随手抓起一把杂粮扔进锅里，煮得半熟的时候，放点瘦肉，煮得八分熟的时候放绿叶蔬菜…也是很不错的节后清肠粥~

不过要提醒的是，虽然杂烩粥适宜清肠，但是并不建议天天吃粥，毕竟我们现代人的肠胃，还是需要时不时用硬克化的东西去锻炼一下的，适量吃适量吃。

小时候农村里常见的野果？

★想当年★

不知诸位小时候是否有过这样的经历：折下酸枣树的刺扎穿手皮固定住，不为流血，只为破皮。十分自豪地向小伙伴展示炫耀，以此来作为长大的证明。（这样想来，女生打耳洞是否也有这样的心理？）

野酸枣

对！这就是今天的主角——野酸枣。这种生物怕是北方的小伙伴们都不陌生。当然南方小伙伴可不要误会哦，不是核儿超级好看的南酸枣哦！野酸枣是鼠李科枣属植物，野生灌木或小乔木（其实更像是缩小版的大枣树），公路旁，小崖边，地头随处可见。七月花，八月果，也是中规中矩。

酸枣树花黄绿色， 2~3朵簇生于叶腋

果

酸枣树花黄绿色，2~3朵簇生于叶腋。酸枣果实近球形，熟时红褐色，长0.7~1.2厘米，酸中带甜，爽脆可口，那可真是人间一美味。

有说法是枣是由酸枣衍化而来，所以和您常见的其他枣子几乎一样，可看官们莫要被它外形给欺骗。若你像枣子一样大把地扔进嘴里准备大快朵颐的话，你的大牙保准会被崩掉（作为一个曾经的熊孩子，您甭想让我告诉你我是怎么知道的）。酸枣核那可不光是超乎寻常地硬，要命的是整个果实几乎百分之八十都是核。

做一棵有故事的树

唐代永淳年间，一和尚患了癫狂证，半年医治不见好转。其兄恳请孙思邈治疗。孙详询病情，然后道："令弟今夜睡着，明日醒来便愈。"潘某听罢大喜过望。孙思邈吩咐："待小师傅口渴时再来叫我。"适时孙取出一包药粉，调入约半斤白酒中，让病人服下。昏睡过去直到次日半夜，这和尚醒后，神志已完全清楚。

问其道理。孙回答："此病取辰砂一两，酸枣仁及乳香各半两，研末，调酒服下，以微醉为度，服毕令卧睡，病轻者，半日至一日便醒，病重者二三日方觉。

至此，人们知道了酸枣仁"熟用治不眠，生用治好眠"。现代医学发现，它有非常好的有镇静、催眠作用。

酸枣仁有养心、安神、敛汗的功效

可用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的治疗

又说有唐代武则天询问一百岁老人延年之法，答曰：“我本一介山民，不懂什么养生之法，只是从小爱喝酸枣叶茶，夏天甚至一天能喝几十碗。”

您别说，这酸枣叶茶除大量矿物质外，含有丰富的维生素。能起到很好的镇定、养心安神，治失眠作用。