降糖茶,得了糖尿病有哪些症状

2023-05-29 101阅读 0评论

降糖茶，得了糖尿病有哪些症状？

在中国糖友人群1.1亿，每年6000亿治疗费用！但大多数人对自己是否得了糖尿病没有清晰认知。另一方面，统计数字却表明我国糖尿病患者数量在迅速增加，且未被诊断的“隐形”糖尿病人还有很多。你们觉得，自己离糖尿病有多远？

大数据之糖友有多少

降糖茶,得了糖尿病有哪些症状

世界卫生组织（WHO）在《全球糖尿病报告》称，2014年全球有4.22亿人（或人口的8.5%）患有糖尿病，大多数生活在发展中国家。

国际糖尿病联盟（IDF）最新发布的《2017年全球糖尿病地图》显示，2017年全球有4.25亿成年人是糖尿病患者，同比上一年增长2.41%；2015年全球20-79岁年龄组人群中，大概有500万人死于糖尿病。

由于中国庞大的人口基数，贡献了全世界1/3的糖尿病患者。中国成年人的糖尿病患病率为9.7%~11.6%，糖尿病患病人群约1.1亿。2017年，我国糖尿病标化死亡率为10.25%。

中大部分患者是2型糖尿病，占90%以上，1型糖尿病约占5.0%，城市妊娠糖尿病的患病率接近5.0%，其他类型糖尿病仅占0.7%。

社会老龄化、城镇化这些趋势进一步加剧了问题的复杂性。根据中华医学会糖尿病学分会《中国2型糖尿病防治指南（2010年版）》，数次糖尿病流行病学调查情况如下：

人数逐年增长的原因

事实上，我国的1型糖尿病比例是很低的，成为糖尿病大国主要源于2型糖尿病的急剧增加。

根据上述流行病学调查显示，1980年2型糖尿病的患病率为0.67%，1994年2.28%，2008年猛增至9.7%，到2017年的11.6%，可谓是狂飙式增长了。

在短期内糖尿病患病率的急剧增加可能有多种原因：

城市化：中国城镇人口占全国人口比例已从2000年的34%上升到2006年的43%。

老龄化：中国60岁以上老年人的比例逐年增加，2000年为10%，到2006年增加到13%。2007~2008年调查中60岁以上的老年人糖尿病患病率在20%以上，比20~30岁的人患病率高10倍。在调整其他因素后，年龄每增加10岁，糖尿病患病率增加68%。

上述两个原因很好理解，还有的原因就是中国人越来越胖了，也有一部分人群可能是管不住嘴、迈不开腿。

生活方式改变：城市化导致人们生活方式的改变，每天体力活动明显减少，但热量摄入并没有减少，脂肪摄入在总能量摄入中所占比例明显增加。同时，生活节奏的加快也使得人们长期处于应激环境，这些改变可能与糖尿病的发生密切相关。

肥胖和超重的比例增加：在2007~2008年调查的资料中，按WHO诊断标准，超重人口占25.1%，肥胖占5%，与1992年及2002年相比较均大幅增加。

还有就是遗传基因的关系，中国人可能为糖尿病的好发人群。

中国人的易感性：当肥胖程度相同时，亚裔人糖尿病风险更高。与白人相比较，在调整性别、年龄和体重指数（BMI）后，亚裔人糖尿病的风险比为1.6。发达国家和地区的华人糖尿病的患病率和发病率高于白种人，也支持中国人是糖尿病易感人群的论点。

糖尿病患者生存期增加：随着对糖尿病患者各种并发症的危险因素控制水平的改善，以及对并发症治疗水平的提高，糖尿病患者死于并发症的风险已明显下降。

怎样预防糖尿病糖尿病的症状有哪些

糖尿病是生活中最常见的一种疾病，每年得糖尿病的人数都在不断增加。今天小编给大家讲一讲我们该怎样预防糖尿病、糖尿病的早期症状都有哪些以及糖尿病人的饮食禁忌。一起来了解一下。

怎样预防糖尿病

吃饭先吃菜

吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。阿里森纳州立大学的一项研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝两勺醋，餐后血糖升幅会低些。这是因为，醋能减缓淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。

每周运动4小时

芬兰一项调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时，或每天运动35分钟的人，即使体重没有变化，其患糖尿病的风险也会下降80%。

做个“谷物达人”

小米、燕麦等都是极佳的全谷物食物，但成品全谷物食品你未必都认得出来。购买时应仔细看标签，如果不是标明“全麦、全小麦”等字样，说明含有其他成分。还要注意配方表，找出“隐形糖”，如玉米糖浆、果糖等。

每天一杯茶

茶、咖啡等饮品含咖啡因，它能提高新陈代谢，还有助于机体抗氧化能力，帮助细胞吸收糖分。

少吃快餐

明尼苏达州立大学的科学家在15年间，访问了3000名18—30岁的人，发现每周吃快餐超过2次的人，体重至少长了6公斤。

减轻压力

在压力状态下，身体会启动自我保护机制，心跳加速，呼吸加快，胃口也大开，血糖升高。清晨起床后做一会儿瑜伽、冥想，散会儿步，能为这一天营造好心情。接电话、开车、照顾孩子前，做3次缓慢的深呼吸，有助于放松身心。

睡够觉

耶鲁大学访问了1709名男性，发现每晚睡不够6小时的人，血糖控制得最差。睡够8小时，则风险减半。

知道了怎样预防糖尿病，接下来我们讲讲糖尿病的早期症状都有哪些，一起看一下。

糖尿病的早期症状

明明吃很多，体重却在下降

体重在不知不觉中下降，这其实是一种危险信号，如果没有刻意去减肥，每个月的体重却减少4至5公斤的话，这就说明身体肯定存在问题。对此，国外某糖尿病研究所专家表示：“如果饮食正常体重却在下降，很可能是患上了糖尿病。”糖尿病会促进血糖值上升，导致的直接结果就是，无论吃多少食物，体内细胞都无法摄取葡萄糖，也就是说，体内积蓄的能量将被逐渐消耗，最终导致体重下降。

视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳

糖尿病会对人体的视觉产生影响，血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联，长时间的慢性视线模糊，很可能患有2型糖尿病。

足部出现麻痹或疼痛

如果足部出现麻痹或者疼痛感，一方面可能是因为供血不足，另一方面也可能是糖尿病引发，对于糖尿病患者来说，麻痹最先会始于足下，然后逐渐转移至上半身。而出现麻痹的原因大多在于糖尿病引发神经损伤，因此，足部出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个典型危险信号。

夜间尿频

对于夜间尿频的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜间小便频率不断增多的人群，一定要引起重视。国外某医师指出，如果体内血糖值上升，人体会本能的将其排除，进而导致小便次数增多，因此，尿频也是患上糖尿病的信号之一。

喉咙干燥

这种现象与尿频存在较大的关联，因为频繁排尿会导致身体缺水，进而导致喉咙干燥，不过喝水越多，尿频次数也会随之增多，这样就会陷入恶性循环。

皮肤干燥、发痒

如果出现皮肤干燥、发痒的情况，那么患上糖尿病的可能性也非常高，另外，脖子和腋下的皮肤发黑也可能是糖尿病所致。国外某医学博士指出，皮肤类问题可能与血糖值低下以及尿频导致身体脱水有关。

糖尿病人的饮食禁忌

需要限制淀粉不要吃糖

淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

限制脂肪与蛋白质的摄入量

糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。

不要吃辛辣刺激性食物

糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病，所以应该避免食用这些食物。

远离烟酒

烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。

结语：预防糖尿病是一件非常重要的事，我们日常生活中要学会适当释放压力，合理的饮食，不可过多的去熬夜。在发现自己的身体有不适的时候,要及时就医。平时可以多关注一些健康养生知识，避免疾病发生。

为啥有糖尿病人没三多一少症状，就得了糖尿病？

没“三多一少”症状，就不会得糖尿病了吗?在候诊室，听见一个阿姨跟旁边的糖友说：我刚诊断糖尿病没多久，让我觉得很疑惑的是，明明没有“三多一少”的症状，也没有明显的不舒服，咋还也得了糖尿病呢?这个问题也是很多糖友经常问的。通常我们所说的多饮、多尿、多食和体重减轻这些症状是糖尿病的典型症状，所以就会很多人会以“三多一少”症状来判断自己是否得了糖尿病，其实，这是一个对糖尿病认识的典型误区。

一般说来，血糖水平超过10 mmol/L以上，尿中才会出现糖，进而才会出现“三多一少”症状。这个血糖水平叫肾糖阈，就是超过这个阈值，通常肾脏就不能把血液里的血糖完全重吸收回来了。

而正常人的血糖空腹通常在3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后2小时≤7.8mmol/L，所以，有绝大多数的患者在早期是不会出现这些症状的，而是表现为其他不典型的症状，如头昏、疲劳、乏力、视物模糊、伤口不易愈合等。

所以糖尿病的诊断并不单靠症状来判断，如果靠症状来诊断，可能就已经很晚了。

那么糖尿病到底是怎样诊断的呢?

其实很简单，根据静脉血糖检测结果就可以了。符合以下条件即可确诊糖尿病：

1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L;

2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/L，应再重复一次，仍然达到以上指标者，可以确诊为糖尿病。

所以，对于空腹血糖水平超过7 mmol/L，但低于10 mmol/L的患者，他们的“三多一少”症状不明显，但同样也要诊断糖尿病。

老年人肾糖阈值高，虽然血糖已经达到糖尿病诊断标准，但仍然可能没有尿糖，所以“三多一少”症状可能在患病多年后才出现。

所以，我们绝对不能因为自己没有什么不适的感觉就否认或忽视糖尿病的存在，一定要定期体检，争取早期发现糖尿病，早期治疗，进而预防或延缓糖尿病并发症的发生、发展。

日常生活中要多监测、多运动、多学习，少贪吃，养成良好的生活习惯。

另外，更要提醒的是，中国人常以餐后血糖先升高为主，而通常体检抽血测的是空腹血糖，这往往会导致漏诊很多人，即一些人餐后血糖高了，但却没有被及时诊断。所以建议：年龄超过40岁，体重超重，平时运动较少，担心有血糖问题的朋友，可以每年查一次静脉的餐后2小时血糖，以了解自身的身体状况。

茶叶降血糖吗？

茶叶是可以降血糖的。如果是血糖不是特别高的人群，是可以喝茶来降糖的，比如喝苦瓜茶、苦荞茶、绞股蓝都可以辅助降血糖。也可以口服药物治疗，在口服药物过程中，可以选择消化性溃疡、胃肠道反应可以耐受的药物。

用什么方式可以降低血糖和血脂？

张医生为你解答：降血糖、降血脂，我们该做的！

糖尿病和高脂血症，都属于代谢性疾病，且二者常相伴而发。降血糖、降血脂，我们要坚持：饮食+运动+药物三位一体的策略。

糖尿病前期以及轻度血脂异常，其实通过控制饮食、增加有氧运动，是可以及时纠正的。现代人们多是营养过剩、缺乏运动。由于大鱼大肉、高热量食物摄入过多，从而导致肥胖、血脂升高、胰岛素抵抗、血糖升高等代谢异常类疾病。所以，无论是糖尿病前期还是已经确诊为糖尿病，或是血脂升高，控制饮食、增加有氧运动都是完全适用的！

当然，当饮食+运动不足以补偏救弊的时候，我们就要进行药物干预了，因为血糖和血脂的升高，最受伤的就是血管，动脉粥样硬化、斑块形成及破裂，是发生急性心脑血管疾病的根本原因。口服降糖药、注射胰岛素、他汀类或贝特类降脂药，根据个人情况，制定具体药物方案。但无论通过何种方式，我们都要追求终极目标：血糖、血脂控制在正常范围内。

另外，血脂血糖正常的人，也要养成良好的饮食生活习惯，低盐低脂、多摄入绿叶蔬菜、补充膳食纤维、摄入优质蛋白，戒烟酒、规律作息、多运动等，保障健康的不二法门就是：绝对的自律，千万不要放纵自己。

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糖尿病患者控制血糖要做到哪几点？

糖尿病，是以血糖指数为指标判断的一种疾病，并且在我们每10个人中就有1人患有糖尿病，而糖尿病的确诊以测空腹血糖和饭后血糖两者的指标为准。那么如果确认为糖尿病，“糖友们”就应该注意自己的饮食了。

糖尿病患者：4件事经常做比吃糖还危险

1、剧烈运动

虽然在日常生活中，适量的运动确实可以有助于病情往好的方面发展，但是切记不要用力过猛。因为在剧烈运动后，糖尿病患者很有可能会发生低血糖，严重时候并发酸中毒情况。

2、饮食“重口味”

大部分人都知道，在患了糖尿病以后，不能吃一些高糖或者含糖量高的食物，这样会加重病情。但是很多人不知道，太过于咸口或者太过于油腻的食物同样要远离，因为这样的食物会让血压升高，增加压力给原本就脆弱的体内的循环系统。

3、抽烟

在患上糖尿病后，抽烟的习惯也最好马上戒掉。因为糖尿病具体表现的就是血管、心脏以及其他器官的慢性损害。但是抽烟会引起血管的收缩，加大肺动脉压，引起血管脆化，让患者本来就脆弱的身体更加难受，甚至会加重病情，引起其他并发症。

4、爱发脾气

对于一些脾气比较坏的糖尿病患者，在日常的生活中我们要注意，不要去刺激到他，尽量让其保持平和的心态。因为人在发脾气的时候，血压会极速升高，这时体内的一些激素就会失去平衡状态，血糖也会升高，加重患者病情。所以，尽量保持好的心态，不乱发脾气，对控制病情有好处。

不论男女，皮肤上若有这4种异常，警惕糖尿病！

异常一、皮肤瘙痒

患上糖尿病的第一个信号就会体现在皮肤上，一般来说，糖尿病患者会出现皮肤瘙痒、皮肤不适等异常症状。

这多是由于患者体内的血糖太高，无法及时代谢，就会刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水的状态，出汗减少，皮肤因过度干燥而发生瘙痒。

异常二、出现疱疹

这种疱疹看起来像是火烧伤或者是烫伤之后出现的疱疹一样，疱周无红晕，多见于指、趾、手足的背部或底部边缘。

但是不痛不痒，多是单个或多个出现，在数周内自愈，但可反复出现。

异常三、手脚发麻

临床上，40%的病人都会有手脚发麻的情况出现，也是最明显的变化之一。

因为我们身体的神经系统对血糖很敏感，患者如果一直处于高血糖，就会逐渐损伤神经及血管，尤其是下肢神经，会导致末梢神经病变，出现干裂、坏死，甚至是溃疡。

另外，高血糖还会伴随着脚趾疼痛、灼热感的现象，甚至出现异常出汗，脚趾发白等感觉。

异常四、出汗异常

由于糖尿病患者的糖代谢出现障碍，会导致神经功能紊乱，交感神经兴奋，汗腺分泌异常。

因此，糖尿病患者皮肤多潮湿多汗，动不动就汗流浃背，这可能是神经病变的前兆，是糖尿病的并发症，一定要及时去医院进行检查。

控制好血糖，预防并发症，食一瓜、喝二水、忌三事

食一瓜：

苦瓜

苦瓜确实是，比较适合糖尿病人食用的一种蔬菜。有实验数据表明苦瓜提取物有辅助治疗糖尿病的效果。

古代文献有记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床也报道过，苦瓜片，治疗糖尿病的有效率达79.3%。

喝二水：

1、白古丁桑叶茶

白古丁是一种药食两用的植物，可以降低餐后血糖，同时能调节血脂，养护肝脏，对预防糖尿病并发症有益。

此外，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。而白古丁具有广谱抗菌消炎作用。

《神农本草经》中，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床。

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

2、金麦须茶

有大量研究表明，金麦须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、微量元素及多种维生素等，而其中的皂甙是降低血糖的主要成分。

另外，金麦须中还含有铬这种元素，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能，使身体内糖分能够很好的利用。

因此，将金麦须泡水代茶饮，可以辅助降低血糖。

忌三事：

1、忌白酒

白酒，会让血糖升高，加重糖尿病。

同时，糖尿病患者服药后，白酒会影响到降糖药的代谢，影响糖尿病患者的治疗进度。

所以，对糖友来说，要忌白酒，最好是什么酒都不要喝了。

2、忌久坐

有研究显示：每天坐着看电视 1-2小时的人，得糖尿病的可能性，比看电视在1小时以内的人高9.2%；

如果超过4小时，这个风险则提高到1.5倍。

所以，无论是办公室久坐一族，还是在家宅的一族，尽量避免长时间久坐，适当站起身活动一下，有利于身心健康。

3、忌高盐

日常饮食，最好要控制盐分的摄入。

高盐、太咸的食物，会增加肾脏负担，容易诱发糖尿病肾病。

饮食上宜清淡，搭配也要丰富，控制好油、盐的摄入，这样既利于控制血糖，还可预防其他慢性疾病。

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糖尿病患者喝醋会有哪些好处？

醋是人们餐饮中常用的调味品，但近年有人研究醋对糖尿病人的影响，认为多喝醋有利于糖尿病人的健康。

研究表明糖友喝醋能降糖

美国科学家最近进行的一项研究，观察8名对照者、11名胰岛素抵抗的糖尿病前期病人及10例2型糖尿病人（都未用过降糖药）。试验者先空腹喝一杯淡醋（20克苹果醋、40克水加一茶匙糖精调味），2分钟后进早餐（面包圈、奶油及橙汁共87克碳水化合物）；对照者则不喝醋，空腹喝糖精水后进早餐。空腹及餐后定时测血糖及血胰岛素。每人均作试验及对照，一周后交叉进行。结果发现，喝醋能使餐后血糖下降，以糖尿病前期者下降最多。

为什么醋有此作用？

从体外和动物实验研究中认为醋酸可抑制双糖酶，使食物的血糖指数降低（即相对的升高血糖程度），因而其作用类似糖苷酶抑制剂及二甲双胍。

醋酸还可以降低胆固醇

吃醋可以起到减少脂肪在血液中的凝固几率，对软化血管降低胆固醇还是有帮助的。对糖尿病患者以及要防止“三高”的人群来说经常吃醋是有益无害的。但是说能治疗糖尿病未免夸张了一些。糖尿病患者最好在医生的指导下治疗和保健，这样可以更利于康复。

选购食醋的秘诀

在选购酿造食醋时，

一是要看食醋的色泽、体态。

酿造食醋是琥珀色或红棕色，有光泽者为佳品。体态澄清、浓度适当，无悬浮物和沉淀的产品质量较好。

二是要闻香气、尝滋味。

好的食醋应有食醋特有的香气和酯香，酸味柔和，回味绵长，有醇香，不涩，无异味。

总之，多吃点醋是有益的，但切记它不是药，不能替代正规的降糖药，充其量醋只能算个辅助治疗的保健食品哦。

糖友日常口干口渴，还可以自己动手做降糖茶。