女性冬季养生茶,养生茶属于绿茶还是红茶

女性冬季养生茶，养生茶属于绿茶还是红茶？

自古以来，中国人以茶会友，以茶知人，形成了独具特色的茶文化。人到中年以后，对茶文化倒不是过于热衷，喝茶不过是为了以茶养生而已。

茶有绿茶和红茶之分，没有经过发酵的茶叶泡出来的茶水颜色为浅绿色，故而有绿茶之说；经过发酵后的茶叶泡出来的茶水颜色为红褐色，则有红茶之说。

就好比是艾叶，有新艾和陈艾一样，也可以简单的把绿茶比作是新茶，红茶比作是陈茶。红茶和绿茶的区别也不是简单的颜色、陈旧之分，还在养生价值方面，由来已久的争议，也就是绿茶伤胃，红茶养胃。

养生茶要怎么喝？

很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！

现代社会人人注重养生，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花、菊花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……

但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的。

喝养生茶有讲究

枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。

炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”，而且无论虚火、实火都有效果。

菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。

此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。

玫瑰花茶：便秘时不宜饮用

玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

桂圆红枣茶：体质燥热的人少喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

金银花茶：痛经女性请避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

薄荷茶：阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。

另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

决明子茶：不能长时间饮用

气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但是决明子茶不能长期饮用。建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。

夏季适合喝的5款茶饮

最近气温越来越热，这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。你知道吗，喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。

1、吃坏肚子：姜茶乌梅饮

将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

2、咽喉疼痛：甘桔汤

将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。” 所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。

3、汗多口干：五味枸杞饮

将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

4、烦闷燥热：菊花茶

冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。

菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。

菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效：

和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。

和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛。

若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。

5、头昏脑涨：三叶茶

分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，还有良好的降脂、减肥的作用。

竹叶：甘淡，有清热除烦，生津利尿之功效。

薄荷：性味辛凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气之功效。

这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。

红枣红糖姜茶的用法是什么？

非常高兴邀请，回答如下。

红枣红糖生姜茶简称为 “姜枣茶” 。关于 “姜枣茶” 的制作方法有很多，可以现做现喝，也可以制作好后，存储起来慢慢的喝。下面介绍一种广泛流传于晋豫地区的姜枣茶，【伏姜枣茶】。当下进入夏季，最适合制作 【伏姜枣茶】了。

【伏姜枣茶】的制作：

原料：老姜、红枣、红糖、小苏打少量、面粉少量。

容器：玻璃瓶、盆、洗干净后开水烫过消毒，备用。

备料：

①制作面粉水：

将少量面粉放入盆中后，加入冷水，制成面粉水。

②清洗老姜、红枣：

将老姜、红枣、放入面粉水中，浸泡10分钟左右后清洗。老姜的旮旯角落、红枣的折皱处，全部都要清洗干净。

③揉搓老姜、红枣：

将小苏打粉涂抹在老姜、红枣表面，进行揉搓，尽量不要将老姜、红枣、的皮搓掉，之后清洗干净备用。

④ 老姜、红枣、沥干水分后去核，剁成姜碎、枣碎、备用。

⑤入罐阳光晒：

取高温消毒后的玻璃罐：一层姜碎、一层枣碎、一层红糖的放入玻璃罐中。再用干净的纱布封好瓶口，放在太阳下面高温紫外线晒制，直至玻璃瓶中变得黑乎乎的，【伏姜枣茶】就熟啦，可以饮用了。

⑥饮用方法：每天早上起来后，取一小勺，兑开水空腹饮用。保存于冰箱中，随取随用。

⑦ 【伏姜枣茶】开胃驱寒，温中暖胃，是一道很好的养生茶。

【感谢关注头条号：风轻云淡高山流水2900】

冬季如何用饮食养生呢？

按黄帝内经的说法，冬天最冷，万物生机都闭藏潜伏了，比如冬眠的动物都藏在山洞里睡觉，减少进食，养精蓄锐。而植物的树叶也都落光，它们也是要减少发散能力，把能量内收，等待春天到来。因此，人也应该顺应天道，来保养身体。

我个人一般按下面几个原则。

1.多吃蛋白质。和夏天不同，夏天尽量多吃清淡食物，以免上火。而冬天则可以适当进补，可以御寒健体。

2.多补充氨基酸。比如坚果之类的食物。你看小松鼠也是在秋天捡拾很多松果，包括田鼠也是储备很多花生或者根茎类食物，这些食物冬天吃，都心脑血管都有很好的保健作用。

3.多补钙。比如多喝牛奶，多吃豆制品等。

4.多炖汤。冬天按时令在冰天雪地的时节喝上一碗煲了几个小时的热乎乎的汤，既美味又有营养。

5.忌寒凉。冬天一定不能再吃冰冷的食物了，这个道理就如同夏天不要吃火锅一样，逆天行事就是作，对身体伤害很大。

6.多喝红茶。红茶是热茶，适合北方人。绿茶是凉性茶，去火生津，适合南方。红茶还有暖胃和帮助消化，解油腻的功能，因此适合冬天喝，刚好中和一下冬天进补的肉类食物。

7.多吃黑色食物。黑色食物都有补肾的功能，冬季补肾为最佳时节。比如黑豆，黑木耳，乌鸡等等食物。

月经期间怎样调宫寒？

首先感谢邀请。

宫寒影响到月经，对怀孕会也有一定的影响，要及时进行治疗。中医药治疗此病是最佳选择。

月经期间属于特殊生理期，身体相对虚弱，不建议随便用药。月经期间吃中药调理宫寒，会导致月经增多、经期延长等异常。需要月经干净后一周左右再服用（比如暖宫七味丸、艾附暖宫丸等），月经期一定要注意保暖，避免着凉，多喝一些温开水，保证充足睡眠时间和营养。

所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，宫寒也不是一朝一夕就形成的。那么宫寒的调理，肯定也不是一两天就能调理好的，同样也是需要一个坚持的过程。很多不良的饮食、生活习惯都是会引起宫寒的重要因素，比如：平时爱吃生冷食物，喝冰饮；夏季窝在空调房里不动，冬天为了美丽衣服穿的过少等等。所以除了吃中药，生活中的习惯也要重视起来。