防暑降温茶,含钾镁的饮料有哪些

防暑降温茶，含钾镁的饮料有哪些？

天然含电解质的饮料包括：

牛奶，其中含有钙和钾；

橙汁，里面含有钾，有些还含有钙；

椰子水，含有钾、镁、钠和钙，并且天然含糖量很低；

豆浆，含有镁和钾；

番茄汁，其中含有钠。

作为运动饮料或恢复性功能饮料销售的产品通常含有大量电解质，那些希望在锻炼前、中、后提高电解质水平的运动员可能会选用。

茶杯兔怎么养？

什么动物都离不开水，茶杯兔也一样，给茶杯兔喝的水一定要是干净的白开水。茶杯兔的肠道比较柔弱，应该主喂以兔粮+新鲜苜蓿草+纯净水饲养为宜，偶尔可以喂点芹菜、香菜、蒲公英等等，这些植物对茶杯兔的身体很有帮助。

茶杯兔的居住环境要卫生、干燥、通风的，笼养的兔子每天要保持1小时以上的活动时间。怕兔子乱拉，可以教它上厕所，它的尿液粪便要每天清理，如不清理，堆积久了会产生氮气。抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官。正确的抓兔子方法应该是：用一只手拖住兔兔的背,用另一只手抬着兔兔的屁股,让兔兔的腿和肚子都朝前。

要特别注意检查茶杯兔的身体状况哦，因为某些症状就是疾病的预兆，健康兔兔的粪便是黑而圆、无臭味、无不消化食物等，精神好，食欲好，眼睛清澈，耳内干净，身上无皮肤病，反映敏捷，无流口水，无畸形牙等。

一年四季该喝什么茶？

答：一年四季该喝的茶是：

春天，适合喝花茶。春季易困乏，一杯浓郁芬芳的花茶，不仅可提神醒脑，还有助于驱散人体内的寒气。

夏天，适合喝绿茶。绿茶性寒，一杯清澈澄明的绿茶，不仅能生津止渴，还可防暑清热，可缓解夏季燥热的困扰。

秋天，适合喝青茶。秋季气候干燥，青茶性温，不寒不热，有润肤、润喉、生津之功效。

冬天，适合喝红茶。红茶温和，并且含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，能增强人体的抗寒能力。

夏天喝什么茶比较好？

夏天气温高，很多人喜欢喝冷饮来解渴下火，其实冷饮喝多了可对肠胃不好，而喝茶才是最健康的去火方法哦，但喝茶喝对了才养生，那么天热适合喝什么茶呢?

不要以为夏天只适合喝绿茶，其实还有很多养生茶适合夏季饮用，今天就给你介绍9款天热适合喝的茶！

西洋参8-15片、几叶碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

竹叶青茶系采早夏细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用竹叶青茶来治疗，也有一定效果。

杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好。

但野菊花性微寒，不宜长期泡茶饮用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝，否则容易影响食物消化。

菊花茶是属于比较提味的茶，而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。

苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急(慢)性咽喉炎效果较好，非常值得推广使用。

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用，可清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

夏天喝白茶有益健康，白茶属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

夏天适合喝的茶很多，看你是用什么方法来泡茶。最简单的喝法就是烧开一壶水倒入一个大茶缸，放茶叶进去泡着，一壶茶就可以当水来喝一整天。这种方法泡的茶可以选用铁观音、大红袍或者普洱。

如果是渐泡式的泡法，可以是单芽红茶、绿茶、茉莉花茶或黑茶，渐泡的茶要放凉一些再喝，由于天气炎热，喝得太急容易满身大汗。另外，夏天喝茶的时候，茶叶不宜放太多。

内容来自东家茶人五行茶的分享。

小朋友可以喝茶吗？

小朋友要喝性平或者温性的茶，不要让孩子喝绿茶，孩子的脾胃是很脆弱的，可以给孩子做水果茶喝，可以给大家推荐几种

茶饮一：百香果蜜茶

现在是百香果成熟的季节，果肉泡茶，最后放入蜂蜜调饮。有助于促进消化、改善视力、帮助睡眠、强化骨骼、增强免疫系统。

茶饮二：健脾助消化

小孩子最容易的就是小儿积食。

陈皮5克，山药一小段（淮山药）山楂5克，一起煮茶代茶饮。

茶饮三：补钙茶

钙对于儿童身体骨骼成长是很重要的，儿童缺钙容易引起下列疾病：走路迟、软骨病、说话迟、消瘦、多汗、厌食、好动等。

每100克新鲜无花果含有60多毫克钙元素，可以煮茶喝。无花果去皮切碎，苹果洗干净切丁，一起煮茶不仅可以补钙还可以 清热解毒。

茶饮四：止咳下火—罗汉菊花茶

罗汉果生津止咳、润肺化痰，嗓子干疼，再配上5朵菊花就可以。让宝宝起到下火作用，不宜放多菊花。罗汉果泡水是甜的，小孩子也喜欢喝。

茶饮五：防暑降温茶

夏季来一杯酸梅茶是最好不过了，酸酸甜甜也是孩子的最爱，配方：乌梅10颗（去核切碎），大枣5颗（去核切碎），玫瑰花5朵，山楂5克（玫瑰花王香气最高，泡开一大朵）。

这些东西先泡一泡，然后放到锅里水煮，关火焖一会，过滤后代茶饮。