中药戒烟有用吗,戒烟贴是否真能辅助戒烟

中药戒烟有用吗，戒烟贴是否真能辅助戒烟？

有人说吸烟长的人不可以突然的戒烟，只能是少吸，不可以戒，其实有许多说出的事并不是空穴来风，多多少少都有经历者，除了一些真的胡编乱造的。

那么为什么吸烟时间长的人不可以突然的戒烟哪？

经常吸烟的人突然戒烟或许就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或者是自身体重增加等一系列的不适感。

这在医学上面称尼古J戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于在戒烟的这一期间，摄入的尼古丁迅速的减少，达不到大脑要求的水平从而导致的。

戒烟过程之中，不管是否服用药物,都很有可能会出现戒烟的综合征,而且烟龄越高,戒烟的时候戒断综合征的表现也就越明显。

这其实也并不是真的，戒烟对于任何吸烟者和吸烟者的家人来说都是有益无害的，而且是不管是在任何的年龄段戒烟都会带来比较明显的益处。

但是为什么有一些长时间吸烟之后的人突然戒烟之后会出现很多身体上的不适症状，比如精神不振、疲倦、乏力、心烦、恶心、厌食、呕吐、失眠、甚至还会有烦躁以及易怒等相关的症状。

那么为什么会出现这种症状哪？很多可以导致成瘾的东西，比如：毒品、酒精、香烟、槟榔以及某些药物，都可以左右我们的大脑，让我们对这些物质产生一定性的依赖。

当突然戒除这些东西之后，我们的大脑或许就会因为突然没有这些东西的刺激从而感到自己无法适应，从而影响到全身各个器官的相关功能。

这也正是因为如此，才会出现“长期吸烟突然戒烟可以导致身体得大病，跨掉”的这一说法。

那我们在戒烟的时候应该怎么做才会比较好哪？

刚戒烟的时候,多喝茶,多喝水，可以让自身体内的新陈代谢通过尿液把烟毒排出体内，也可以减轻生理上面对香烟毒素的依赖。

烟瘾来的时候如果自己特别想抽的时候，冲一个热水淋浴，养成早晚漱口的这一习惯,保持口腔口气的清新。

多一点户外的活动，运动跑步之类的球赛运动。朋友递烟之类的，就说自己已经戒烟了，好朋友是不会介意你不接他的烟的，反而还会支持你戒烟。可能还会影响你自己身边的朋友，和你一起来个戒烟的比赛。

吸烟真的是一个奇怪的癖好，多看一些关于吸烟对健康有害的书籍资料，了解吸烟对我们身体的具体危害有多少，了解香烟的历史。

工作之余或者是无聊的时候如果真的想抽烟，那么就拿出手机打开百度,百度一下浏览那些抽烟之后对身体有害的图片，提醒一下自己，再抽这就是下场。

想一想家人和那些自己身边的不抽烟的朋友，抽烟在害自己的健康，他们也被动的吸着你的二手烟,他们是无辜的，不可以害了自己也不可以害到别人。

种一些盆景,室内放一些，陶冶一下自己的情操,也具有放松自己心情的作用。戒烟最重要的还是毅力以及决心。

而且，上面的这些症状其实都是短暂的，如果当你戒烟一段时间之后，你的大脑或许就会重新的适应没有香烟刺激的状态，这些症状就会逐渐的消失。如果症状比较的重，也可以到当地医院的戒烟门诊，通过一些医疗手段来进行相关的治疗。

总之，自己要有戒烟的信心，这些戒烟之后的症状其实都是短时间的，这些症状终将会被你克服，而戒烟带来的好处是一辈子的，而且也会给你的家人带来无穷的益处。

怎么才能长久戒烟？

闯客戒烟法（全国首家学习型戒烟社群）认为减量戒烟法是错误的戒烟方法之一，其实限制每天吸烟数量是很多烟民都在采取的措施，但是真的有效么？接下来就一起来看看我的经历和后果。

现象：有时候我非常想戒烟了，就会限制每天的吸烟数量，一般都是限定在十支烟以内。并且，我会把每只烟在什么时候吸做一个严格的限定，而且采用定闹钟的形式，提醒自己什么时候可以吸烟了，至于定什么时间，非常容易：比如，典型的一种，午饭后可以一支，接着是下午工作间隙的两次到三次公司走廊吸烟。其中，下班最后一件事一定是吸一根烟，因为接下来车里不能吸烟了，家里也不能吸烟量，回家饭后和睡前阳台两支烟。算一下一天下来不到十支，这种方法曾经坚持很长一段时间。我早上起来是忍住不吸烟的，因为我很少吃早饭，空腹吸烟导致恶心，呕吐，头晕迷糊现象很明显，但我知道很多人早上起来第一件事就是吸烟。

后果：刚刚说开始还用闹钟提醒，其实根本用不上，每支烟提前一两个小时就期待了，不停的看表，特别的焦虑，终于熬到点儿了，吸的每一支烟恨不得吸到烫嘴，每口都狠狠的吸，完全吸进肺里，就像今天很多坐动车的烟民，在中间站休息不到两分钟，也得下去吸根烟，时间来不及时，恨不得把烟吃了，狠狠吸上俩口，不依不舍的上车，我深有同感。

这种方法更可怕的是，一旦有特殊情况，比如和朋友出去喝酒了，或者像我一旦有客户来办公室喝茶或者谈合作了，终于有借口不用限制量了，所以，经常出现一个小时的谈话时间内，不停的吸烟，人一走，发现整个烟灰缸全是烟头，把一周量一下都吸完了。然后告诉自己，刚才不算。

戒烟是否归卫生部门管？

工商执照就可以了，但是不允许销售药品，以及二三类医疗器械，戒烟行业属于三不管行业！但是不能有医疗行为发生！戒烟门诊归卫生局管！戒烟产品看分类的！现在中国广告上戒烟产品基本没有药械药物批号

我发明了一个戒烟方法？

这种就是一种本末倒置的人干的事，就是分不清世界的规律，和社会的规则，一味地以个人的以为当成一种准则。自己在什么样的社会，什么样的世界，能做什么，不能做什么，怎么做这种世界观，人生观，方法论和价值观全都是错乱的所以就会产生这样的一个妄念，这样只会给自己带来问题

如果说的是真的并有实用价值，哪就会产生匹夫无罪怀壁其罪的一个现像，被各种各样的问题给收拾掉。作为社会和企业来说，为什么有的企业特别大特别赚钱，因为社会需要它人们需要它，各种需要所以他就做大做强了，反之一些事为什么没有人去做和没有人去从事，不是没有意义不是不好。

而是不符合大局的需要。所以现在最大的企业是烟草公司，不要听公司就以为是什么私有的，工作人员哪是公务员。是国家的，是要大力发展的。而你的这种行为和行业，作为一种点缀就可以了真的运作那就是不符合市场需要的，不要被取缔的你也会因为破坏了一些规则而受到应有的惩罚，所以好事不是你以为的就好。坏事不是你以为的坏，你得有正确的人生观和大局观。和社会同步不要违背社会的规则。

反反复复戒烟好多次了？

谢谢邀请。

“ 吸烟有害健康 ” ，其实这几个字每包烟上都有提示（附图随手拍的一牌子烟），大家也不陌生。但还是很多人吸，然后很多人想戒而没成功，最最关键的还是在个人是否有意念真心去做这件事，如果真心做了，就一定能成功。现在把一位朋友成功戒烟的一些小小心得分享给大家，希望对大家有帮助:

1. 不要太着急，把准备期拉长些，可以准备差不多两个月才开始一根不抽。

2. 戒烟最开始，要树立自己能摆脱香烟控制的信心，先尝试在醒后或饭后1~2小时内不抽烟，这个过程不要给自己太大压力，如真控制不住也不要自责，只要你逐渐有这样的感受就成功了（其实自己是有能力不抽这根烟的）

3. 可适当减少每天的吸烟量，如能控制在半包以内就可以考虑彻底戒除了。

4. 如平时工作压力比较大，或者周围抽烟的人比较多，建议彻底戒除选在长假。

5. 做好准备后，把手头的烟和打火机都扔掉或送人，多喝水，多运动，其实最难熬的不过就 4~5天而已，以后就不会更难受了。

6. 对自己做一些心理上的引导很重要，首先要发现不抽烟对身体的好处，比如感觉呼吸顺畅了，早晨起来痰少了，感觉到这些改善好处后会让你更有动力戒下去。

7. 戒烟最主要的是戒断对烟的心理依赖，人的生理对烟的依赖其实很小，戒烟初期最难受的不是因为尼古丁含量下降，而是你不习惯在一些氛围下不抽烟，或者不知道不抽烟该做什么。所以不要相信如烟、戒烟贴等东西，这些东西对你戒烟的帮助有限，如烟甚至会强化你的烟瘾。

8. 戒烟是值得的，你的精力会在戒烟后获得快速的恢复，每个月都会觉得自己的身体状况有改善。慢慢地你就会觉得不抽烟真好。

每天学点养生知识，请关注【营养师茱莉娅】，谢谢！