决明子泡水喝竟有6个害处,喝酒对身体到底有什么伤害

决明子泡水喝竟有6个害处，喝酒对身体到底有什么伤害？

患肝病的人，不管控制的好不好，都要切记少饮酒，以免导致病情恶化，进而增加死亡的风险。

这是由于酒的主要成分酒精会给肝脏健康带来极大的损害，酒精具有一级致癌物之称，它会直接诱发酒精性肝炎，肝硬化，脂肪肝，甚至是肝癌。

此外，酒精摄入过量后还可能会出现腹水，黄疸，及肝功能异常。现如今，喝酒是工作，聚会不可缺少的一样东西，但也成为现代人一种”病态“。

1、饮酒对肝脏会产生多大危害

肝脏——人体的主要酒精代谢器官，承担着代谢酒精的责任，具有将军之官之称。

酒精被摄入体内，除了肝脏进行代谢之外，还有两名大将，也就是乙醇脱氧酶、乙醛脱氧酶。这两名大将会让酒精分解代谢成乙醛，再分解为乙酸，最后排泄出来。

但是酒精是肝脏的一大敌人，酒精大量长期摧毁肝脏的健康，这两名大将也会承受不住！乃至于会有一种有毒化学物质乙醛被分解出来。

长期如此，便容易极大危害肝细胞的健康，使其坏死，变性，若是这种情况循环往复，还会容易导致肝脏癌变。

2、另外，饮酒还会增加脑中风的风险

一些患有的心脑血管疾病的病者，都被要求禁酒。想来喝过酒的人都深有同感，心率加快，头晕头胀，这时由于酒精会使中枢神经系统受刺激，增加心率的调节，导致血压大幅度波动。

预防肝硬化，防止并发症，牢记三个准则

一，吃得既丰富又营养，讲究规律饮食

患有肝病的人应多选择富含维生素，蛋白质的食物，如水果，牛奶等，可助力肝脏正常运作，使其负担减轻。

肝脏是含最多硒量的器官之一，很多患有肝病的人都普遍存在缺硒的现象，但是随着病情加重，缺硒也愈加严重。含较多的硒元素的食物有菊花，黄芪等。

二，喝：喝茶代酒，促进肝脏健康。

茶，是人们从古至今都在使用一种养生方式。能够最大限度的让植物中的营养元素硒吸收出来，进而养护肝脏健康。

常常要出去喝酒应酬的人，不妨可以泡杯决明子苦菊苣茶，可有效脂肪肝，酒精肝，高血脂。

决明子苦菊苣茶是用决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克等搭配成，决明子、菊苣皆有养肝护肝，排肝毒的效果，在加上清热解毒的甘草和养肝明目的枸杞等一起搭配，养肝效果显著。

三，接种疫苗，预防肝疾病。

重视乙肝疫苗的接种，可一定程度上减少乙肝传染的可能性。

人自从出生起，就会开始接种各类疫苗，但是也存在一些少数人会忽视接种疫苗，这使乙肝传染的几率增加。

其实，接种一次乙肝疫苗，并未对终生都有效，最好每隔六年到医院检查一次，若是缺少抗体在选择其疫防疫站进行接种。

决明子泡水的功效与副作用是什么？

决明子泡水的功效与副作用是什么？

决明子泡水具有清肝明目、利水通便的功效。过量服用决明子可引起恶心、呕吐、腹泻等副作用。

决明子是豆科决明属植物决明和小决明干燥的成熟种子。主要用于治疗目赤肿痛、羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、臌胀、习惯性便秘、肿毒、癣疾等。现代药理学研究表明，决明子具有抗细菌、抗真菌、降血压、预防动脉粥样硬化、抗血小板聚集、泻下、促进胃液分泌等作用。目前，决明子在临床上还可用于治疗高脂血症、小儿疳积等。此外，决明子炒至变黄后捣成粗粉，加糖泡开水饮用，可以用于治疗高血压。

本内容由湖北省中西医结合医院 药学部 副主任药师 王星翘审核

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山楂能否和决明子一块泡茶喝？

两者都有很好的医药和保健作用，经常饮用有益于身体健康。科学研究证明山楂和决明子放到一起泡水喝比单独使用一种效果更好，因为决明子可以起到降压降脂的作用，而山楂则健脾更够补充决明子容易导致腹泻的不良反应，两者结合互为补充。下面小编从山楂与决明子泡水喝的做法、功效和注意事项三个方面来详细分析。

原料：山楂（干的） 决明子各个40克

做法：将准备好的干山楂和决明子出去杂志放入家用的保温瓶中，将刚烧好的开水倒入保温瓶中，浸泡12个小时后即可饮用。

功效：中医认为，决明子可以清肝明目还有降低血脂的功效，决明子中还含低聚糖可以降低血压和总胆固醇以及甘油三酯。山楂性温和，能够消食化滞、散瘀止痛、益肝美容之功效，临床证实山楂叶有调脂降压的作用。两者一起服用效果更佳明显。

副作用：

对于生山楂片和决明子泡水这种喝法对人体消化吸收、明目通便都很有作用，但是养生专家说，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食，决明子体虚的人少喝。

有些人喝之前还是需要注意的，第一是空腹不能喝。空腹喝容易形成肾结石，所以注意一定要饭后喝。第二是便稀的人不能喝。

这4种食物高血压患者不要碰？

医生提醒说，不想脑出血，这4种食物高血压患者不要碰

1、羊肉

秋冬之际，正是吃羊肉的时候，很多家庭在这个时候会煮羊肉汤来滋补身体。但需要注意的是，高血压患者尽量不要吃，因为高血压患者吃了会使肾上腺素飙升，使得血压水平出现剧烈的波动，严重的话还会直接诱发脑出血，所以尽量不要吃。

2、高糖食物

高糖食物，属于高热量食物，在体内会转化成脂肪，堆积在血管内，使血管狭窄，增加血液的粘稠度。同时，常吃高糖食物会让血糖值升高，进而影响血液的健康。所以，高血压患者，进食少吃高糖食物，以免引发其他并发症。

3、辛辣食物

辛辣食物会让人食欲大开，但是不建议高血压患者食用。因为辛辣食物会使大便干燥，造成排便困难，很容易引起血压升高、血压骤降，诱发心梗或脑出血。因此，高血压患者最好不要食用辛辣食物，以免受伤。

4、高盐食物

高血压发病的一个机制是肾性的水钠潴留，而我们知道食盐的成分是氯化钠，所以，少吃食盐也就是减少钠的摄入。除了食盐，日常生活还要特别注意腌制品的摄入，因为这些食品含钠很多！而指南推荐高血压患者每天要摄入小于6克的食盐。

一、调整饮食降血压

高血压在饮食上可以多吃降血压的食物，比如芹菜、紫菜、香蕉。芹菜中含有一种叫做芹菜素的物质，这种物质可以达到舒畅血管的作用，高血压患者在饮食上要坚持少盐、少油、少脂肪。

二、喝茶降血压

绿茶可以达到扩张血管的效果，还可以改善心肌循环，比如蒿稀绿茶，经常年的高山光照、土壤富硒，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。

人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒、每天一杯蒿稀绿茶对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

三、按摩降血压

中医认为高血压是由于肝阳上亢导致的，而如果平日经常按摩太中穴，就可以帮助平息肝阳。此外，可以针灸或者按摩穴位治疗高血压，如按摩太冲穴，太溪穴和曲池穴，每天坚持按揉这三个穴位，200次以上，两个月后可以看到明显的效果。

另外耳朵有降压沟，每天按摩20分钟，也可以有很好效果。内关穴也有降压作用。另外血压急剧升高可以按摩手掌心，一侧五分钟。平时可以按捏左手小指根部，每天三次，每次三分钟，也需要长期坚持。

四、巧用枕头降血压

想要降低高血压可以通过一些小习惯着手，比如利用甘菊花、决明子还做一个枕头，菊花当中含有樟脑等物质，可以达到降压、清脑的效果，而决明子有清热、平肝的作用，在降压方面也可以起到帮助。

降压的目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率，治疗措施必须是综合性的，改善生活方式是最基础、最易行的方法，也是降压治疗中不可缺少的方面。

坚持喝一个月有什么好处？

每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月便秘了，你信么？其实有很多想通便、减肥的人，经常用一些通便药物来减肥，但吃的时间久了以后变得更加便秘了，因为已经耐药了。

决明子是能通便，是一个药食同源的药材之一，但它属于清热药类中的一种，还是属于寒凉的。性味甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。具有清肝明目、润肠通便的作用。一般用于三种情况：

1、对于肝经风热上扰出现的咽喉肿痛、眼部灼热，红血丝或者目暗不明等，虽然单独使用也有效，但一般会配合一些其他的清肝泻火的药物，比如栀子、菊花等；

2、对于肝阳上扰出现的头晕头痛，这个轻的话，也可以直接喝决明子水，重的话要配合一些平肝潜阳或者重镇降逆的药物，比如石决明、天麻、珍珠母等等；

3、对于胃热肠燥便秘的，也是经常会用到决明子，能够清热润肠，也会配合火麻仁、松子仁等等一起，效果更好。一般种子类的药物大部分都具有润肠通便的作用，相对来说油脂多一些，所以能够润燥滑肠。

现在大家很多人对于决明子的看法，可能更多的是觉得它能降血脂、保肝护肝、通便、明目等作用，而这些是现代人最喜欢的功效。所以对于决明子，很容易存在滥用的情况。就像开篇说的，坚持喝一个月的决明子水，原本可能不会便秘，但出现了便秘。尤其是从何首乌爆料了不少毒副作用后，作为含有蒽醌类的决明子也是陆续出现一些不良影响，我们还是应该正视的。

那么我们应该如何服用决明子水，让它的功效能够发挥最大化呢，同时又不会伤人体呢？首先需要明确一点，体寒的人，尤其是胃寒的人最好别喝。对于有脂肪肝、血脂高，肥胖、便秘的人可以适当的多喝一些，怎么喝呢？

1、对于有脂肪肝的人，可以用决明子、山楂、红枣，一起煮水代茶喝，比例可以1：1：1，或者2：1：1，可以自行适当调整。如果肠胃功能可以，可以在空腹喝。但如果容易胃不舒服的，在餐后喝。

2、对于有血脂高的人，可以用决明子、绞股蓝、丹参，一起煮水代茶喝，比例可以按照1：1：1，瘀血明显一些的，可以丹参多放一些，服用方法和上面一样。

3、对于肥胖的人，可以把决明子换成山楂，用山楂、陈皮、荷叶，一起煮水代茶喝，比例可以2：1：1，荷叶质轻，可以适当少点；陈皮相对容易上火，味重，也可以稍微少点。如果喝着觉得偏凉，可以加点陈皮，服用方法同上。

4、有便秘的人，可以单独喝决明子水，或者单配菊花，郁李仁一起，不过如果大便通了，最好不要继续喝。

5、对于普通人，没有以上的病症或者症状，能不能喝呢？如果经常熬夜、或者饮食不太健康，吃了较多辛辣刺激，或者单纯想喝点，都是可以的。

但还是那句话，不要把药当成了保健品！偶尔服用没问题，解决了病痛就停止服用了。非要把它当茶喝的话，最好也是搭配着喝，交替喝等，不要一直喝。就像我们觉得大豆很好，富含优质的蛋白质，又能吸收。但并不是很主张，一天到晚都吃豆制品，这样也是会出现营养不良的，应该换点其他的蔬菜水果，动物蛋白等。药物也是这样！