蜂蜜绿茶减肥,还能喝点什么茶辅助一下

蜂蜜绿茶减肥，还能喝点什么茶辅助一下？

健康减肥其实除了运动，还可以通过茶疗来辅助。

在这里推荐藏茶。

因为藏茶含有35%的膳食纤维素——人体的“绿色清道夫”，常喝藏茶，能够有效帮助肠道蠕动，通利宿便，将身体毒素排出去。同时能使摄入的热量减少，在肠道内营养物质的消化吸收也会下降。最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

其次藏茶兼容性很强大，想更好健康瘦，除了喝藏茶外，也可以将藏茶茶水用作烹饪蒸煮的原汤，比如用来煮粥/煮饭/煲汤（煲汤时候，特别是油腻的汤，可以将整个藏茶茶包都丢进锅里一起煮，这样熬煮出来的汤汁，不油腻，有股清香味，汤汁有藏茶丰富的膳食纤维素和矿物质等营养物质，给身体补充微量元素的同时，还起到了燃烧脂肪的作用）/

（下图为打火锅时候直接将藏茶茶包丢进去煮——消脂解腻助消化，还不燥）

烘焙（很多减肥人士其实是个忠实的吃货，各路美食都不放过。而如果有在家做烘焙的也可以将藏茶茶水取代普通的水去混和各种材料，原理同煲汤）当然，煲糖水也可以用藏茶茶水来做底汤……

其实，胖子，不一定真的胖。很大一部分是虚胖。十个胖子九个虚。——祛湿很重要。

那么对于胖子而言，健康瘦的祛湿妙招就是喝藏茶➕映荷祛湿茶（炒制的荷叶搭配等了一年的川陈皮，能平心火，却不寒凉；能去湿气，却又不燥热）

除了吃喝之外，我们要将藏茶强大的功能发挥得淋淋尽致才行！——将藏茶茶包➕花椒煮水泡脚，祛湿瘦身。

茶疗是一个需要不忘初心方得始终的健康方子，在茶疗中收获健康小确幸。

泡茶可以加蜂蜜吗？

可以放蜂蜜。茶叶加蜂蜜不仅可以增加茶的适口性，而且还增强了茶中能量。由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢，从而达到排毒养颜的目的，是理想的天然美容饮品。

蜂蜜和茶叶中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养物质，还可以预防衰老一

碧生源牌减肥茶由哪些成分组成？

碧生源牌减肥茶是由番泻叶、金银花、绞股蓝，与绿茶、决明子、荷叶、山楂、蜂蜜等成分进行科学配比所组成，排除体内的毒素，让你在品茶的同时又喝出了健康。

什么茶叶能降尿酸？

什么茶叶能降尿酸？

想要知道这个问题的答案，我们需要知道尿酸是怎么升高的。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，会随着尿液排出体外。如果体内的嘌呤过多或者尿酸排泄出现障碍就会导致尿酸升高。什么情况会导致体内嘌呤过多呢？一方面，从食物中摄入了过量的嘌呤，另一方面，自身产生了过多的嘌呤。什么情况会导致尿酸排泄障碍呢？肾小管分泌受抑制、肾小球滤过减少、肾小管重吸收增多等因素都可能导致尿酸排泄减少。

所以，降尿酸有两个途径，第一个途径是减少体内的嘌呤，内源性嘌呤主要和基因病变有关，我们无法改变，只能靠药物治疗，外源性嘌呤与饮食有关系，我们可以通过减少食物中嘌呤的摄入量，从而达到降尿酸的目的；第二个途径是增加尿酸的排泄。

茶水能不能降尿酸呢？首先，茶叶中的嘌呤含量很少，适量喝茶并不会造成尿酸升高，但是这并不等于喝茶能降尿酸，只能说喝茶不会加重高尿酸；其次，茶是用水泡的，喝茶会增加水分的摄入，能促进尿液的生成，增加尿酸的排泄，还能稀释尿酸，从这个角度来看，喝茶有一定的降尿酸作用，但是根源是水的作用。

尿酸高的患者可以喝些绿茶、荷叶茶、苦荞茶、玉米须茶、枸杞茶等碱性茶水，有利尿消肿的作用，能够促进尿酸排出体外。

一、饮食管理：一定要控制每日嘌呤的摄入量，低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克），可以放心使用；中等嘌呤食物（每 100 克食物含嘌呤 25～150毫克），可以少量食用；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤大于150毫克），禁止食用。王药师为大家整理了常见食物的嘌呤含量，大家可以收藏。

二、多喝水：喝水是最经济实惠的降尿酸方法，能够促进尿液的生成，加速尿酸的排泄，降低尿酸值。每天饮水量在1500~2000毫升之间，最好是喝白会，不能用饮料、咖啡、酒精饮品等来代替。少量多次饮水，不要一次性喝太多。

需要服用药物的患者应该在医生的指导下开启药物治疗，用药需谨遵医嘱。

减肥茶真能减肥吗？

有用，但作用有限。

茶叶中的茶多酚可以提高新陈代谢，清除自由基，抗氧化，可以促进脂肪的分解（要注意，只是促进脂肪分解，分解后的脂肪不氧化燃烧的话又会变回脂肪）。

但是喝茶的减肥作用有限，这个大家平时可以直观感受到，生活中有很多爱喝茶的胖子，特别是油腻中年男，弄一套茶具，喝喝茶，盘盘核桃。

喝茶的减肥作用是有限，但有些茶，减体重效果却很好。

注意：是减体重。

有一个概念必须要清楚，减体重不等于减肥。

那种减体重很快的减肥茶，严格说来，不算茶，它让人体重快速下降的秘诀是药。

快速减肥茶往往会添加以下几种药物成分。

一是缓泻剂和利尿剂，这类药物靠让人快速脱水来减轻体重，容易造成低血压和电解质代谢紊乱，完了喝喝水体重又回来了，人是白受罪。

二是食欲抑制剂，滥用会出现药物依赖和营养不良。

三是增加代谢类的药物，会损害循环系统和代谢系统，身体状况会变差，严重偏离了减肥的初衷。

四是脂肪吸收阻断剂，小肠对脂肪吸收大量减少，长期服用会造成脂溶性维生物和矿物质不足，现在市面上很多减肥茶就基于这个原理，服用后小肠吸收的脂肪少了，身体容易“漏油”，有人吃这种药去游泳，屁股后面不停地冒油花，这画面，是不是太囧了？

五是增加产热类，通过提高心率和血压，让人体消耗更多热量，这种相对前面几种要健康些，减肥运动前服用咖啡因或绿茶提取物等可以提高力量和耐力，很多健美运动员靠这种方法辅助减脂。但过量使用也会造成头痛，失眠，高血压，心动过速等，有心脏疾病和高血压的人都不应该使用。

按我的观点，千万不要贪图快而使用含以上药物的减肥茶。

对于女人来说，其实塑形比减肥更重要。

你肯定不想减成那样。

减成那样是不是更好？

在减脂的同时保持一定的肌肉量以维护良好的曲线，这就是塑形。

要塑形的话光靠吃减肥茶肯定不行。

所以，正确减肥就三点：

适当饮食（Diet Control）

适当运动（Exercise Habit）

行为习惯修正（Behavioral Modification）

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