茶女,女人更年期出汗吃什么好

茶女，女人更年期出汗吃什么好？

您好，很高兴回答您的问题。更年期阶段容易出现潮热自汗或者盗汗的症状，我们国家的女性朋友大多在45岁后进入到围绝经期，49岁一般就会彻底的绝经，个别人可推迟至54岁。这个阶段就是人们常说的“更年期”。由中年迈入老年的变更阶段，卵巢功能衰退，子宫出现萎缩，性激素的水平持续下降，调节血管和神经的能力易发生障碍，血管收缩扩张的异常就会出现面部阵发性的烘热感，继而伴有出汗，心悸等诸多表现。每天都会现若干次的烘热汗出症状，犹如潮水涨退之速度，故而称作“潮热”症状。清代医学家张路玉在《张氏医通》一书中描述：“潮热有作有止，若潮水之来，不失其时”。说明潮热的症状多从内发，这一点与感冒持续发热的症状不同，前段时间，朱大夫接诊了一位中年女性朋友患者，年龄在五十岁左右，她主要的痛苦就是绝经后两个月左右出现的潮热表现，每日阵发性的烘热表现达十余次，有热寒后继而出汗，心烦心悸，发作时必须打开窗户透气，燥热异常，夜间休息不好，总睡不实容易醒，醒后前胸后背就会出汗，已持续了两个月，遇到这个问题时，首先还是要经过中医辨证，才可以给予病人正确的指导。要了解更年期潮热出汗的病理基础，才可以明确调治方法。★更年期潮热的病理基础更年期是每个女人都会经历的阶段，并非所有女性朋友均有潮热自汗，盗汗的更年期症状。这主要是与不同的体质状态和对激素水平下降的耐受力有关。中医认为女性的激素水平下降与其脏腑失调，气，血衰退程度相关联，调节女性气血的脏腑主要是脾胃，肝和肾等脏腑。脾胃是化生气血的根本，主要是每天运化饮食产生气血，运化而来的气血灌注于胃的经脉，胃经叫阳明经脉，它的走行于另一条经脉并行相通融汇，即阳明经脉气血→冲脉，冲脉在灌注于子宫，在肝的分配血液的调节下，气血在冲脉内反复充盈，犹如潮水来去，就形成了月经的周期。

冲脉者，经脉之海也，与阳明合于宗筋——《黄帝内经》

上述过程中肾也起到关键的作用，肾气主生殖发育，肾阳可温煦女性子宫和冲脉气血通畅。肾阴连接着另一条通向子宫的经脉，即任脉。任脉储藏着阴血，可为女性的经血做物质基础，肾阴与肾阳相互依存相互制约，保障肾中精气转变为经血的生理功能正常，肾中的精气中医称之为“天癸”，天癸可以理解为性激素样的的物质，可以直接作用到子宫，参与女性正常的生理周期。

女子，二七天癸至，任脉通，冲脉盛，月事以时下——《黄帝内经》

随着年龄的增长，至49岁左右时，女性的气血逐渐衰退，肝肾调节经血的能力不足，灌注于冲脉任脉的气血也随之减少，就出现了月经停闭，生理性绝经的问题。

女子，七七，任脉虚，太冲脉少，天癸竭，地道不通——《黄帝内经》

如果女性朋友存在长期的情绪不畅，思虑过度或者过多的小产，生育，慢性消耗肝脾肾的气血，就会提早的出现更年期症状，或者明显强烈的更年期表现。★潮热常见的中医学病因病机引起更年期潮热最常见的原因是两方面，每个病因病机的临床表现均不一致，调治时应当注意。①过度的消耗肝脾肾的血，导致血不足，血属阴，阴血不足后，无法制约人体的阳气，例如肾阴虚不能制约肾阳，肾阳就会亢盛，就像锅里的水少，而锅下的柴火很旺，少量的水在锅里迅速的变为热气逼人水蒸气，这就是潮热自汗的一个病机——肝肾阴血不足，阳气亢盛。症状以，肝肾阴虚为主，表现为腰膝酸软，口舌干燥，便秘，潮热盗汗，自汗，面红，阴血不足，滋润濡养力下降，出现皮肤干燥瘙痒等，血不足，心失去了营养，出现心烦心悸，情绪波动大，头晕目眩，耳鸣眼干舌苔干，脉数等。②第二条病机与第一条相反，有的女性并非是肝肾阴血不足，而是既往体寒，阳气不足，正常情况下，阳虚以寒为主，如形体怕冷，手足不温，但有时脾，肾虚弱的阳气易上浮于人体的上部，形成了上热下寒的问题——肾阳不足，脾湿肾寒，心肺燥热。症状上，以腰酸尿频，下肢冰冷，或者浮肿，上部头面潮热自汗，面红耳赤，口不渴或喜欢热饮，心烦急躁，口舌热痛，舌苔水滑，脉沉弱。因肾主骨，肾虚易导致骨质疏松，更年期潮热严重的女性要警惕骨质疏松问题，现代医学认为激素水平下降导致钙流失速度加快，骨小梁断裂易引起骨质疏松，如周身疼痛，手足抽筋，严重者易发生骨折，出现上述问题应及时检查骨密度，并积极治疗。★更年期潮热应该吃点什么？更年期潮热因肝肾阴虚者，以养血养阴，收敛阳气为主，例如六味，知柏等。饮食方面应该清淡饮食，注意不要熬夜，适当参加体虚锻炼，增强体质。因肾阳不足者应当引火归元为主要调治手段，引火归元可参考清代医学家陈士铎的引火法。更年期潮热并非疑难杂症，不过反复潮热容易伴发植物神经紊乱，甲状腺等问题，亦可合并抑郁症，焦虑症等问题。注意调节心态，多吃新鲜的水果蔬菜，增加营养，促进钙质吸收，规范的就医调治，多可顺利走出更年期阶段。最后，希望我的回答对您有帮助！

备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。

古代宫中的女官是干什么的？

宋朝女官李氏，为皇帝铺床时，突然被拉入帷帐，10个月后生下宋仁宗；唐朝女官上官婉儿，玩弄武则天的男宠，还能调戏太子。古代的女官到底是干什么的？

女官制度，早在西周时期就有了。

我国历朝历代，也出现了很多赫赫有名的女官，比如：

唐朝女官上官婉儿，素有女宰相之称，敢以死相谏、干涉朝政，还能偷玩武则天的男人、调戏太子。她权势滔天，和侍郎崔湜走得近，就让他成了宰相；

宋真宗的女官李氏，据说在为皇帝铺床时被看上，一跃飞天成了宸妃，生下皇子，成了“狸猫换太子”的主人公；

北齐女官陆令萱，《陆贞传奇》中陆贞的原型，因为抚养过高纬，被封为女侍中，后来联合奸臣控制北齐，祸国殃民，是北齐亡国罪魁祸首；

清朝女官德龄公主，深受慈禧信任，被送出国当使者，帮着慈禧与外国使节夫人们做翻译，是紫禁城八大女官之中，最出名的一位。

……

以上这些人，都是女官中的翘楚。

她们的人生际遇千差万别，做的事情也不尽相同：有人搅弄朝堂、祸国殃民，有人侍奉皇帝、出卖美色，也有人只是一个普通奴仆。

那么，问题来了。

到底哪一种才是历史上真实的女官？

古代的女官，需要做哪些事？

回答这个问题之前，我们先来了解一下，什么叫做“女官”。

古代的女官制度

女官，简单来说，就是当官的女子。

在古代，男子能当官，女子也能当官。只是，女官员主要负责宫中的后勤工作，比如皇帝的生活起居、后宫的杂事，甚至替代妃嫔伺候皇帝。

女官制度，最早的记载是在西周时期。

西周的女官，职责很明确，就是负责朝廷祭祀、缝补、饮食、服饰。

她们的地位和男官一样，尊卑也一样，唯一的区别是，女官没有爵位，她们的爵位，以夫家的爵位为准。

《礼记·郊特牲》记载:“女官共牢而食同尊卑也，故妇人无爵，从夫之爵。”

西周以礼治天下，女官不负责给皇帝侍寝，不是后宫嫔妃。

换言之，西周时期，女官就是女官，不是皇帝的女人。

她们和后宫妃嫔，走的是两套体系，两套人马，不可以相互混淆。

《礼记·昏义》曰:“古者天子后立六宫，三夫人、九嫔、二十七世妇、八十一御妻，以听天下之内治，以名章妇顺，故天下内和而家理也。”

只可惜，西周之后，礼崩乐坏，女官和后妃之间那条明确界线消失了。

此后，女官不仅要负责后勤工作，若是皇帝需要，必须随时随地侍寝。

在那时，只要身在后宫，就是皇帝的女人，无论是妃嫔、宫女，还是女官，都必须满足皇帝的要求。

这一时期的女官，一颗心要掰成好几瓣来用：一边负责后勤杂事，一边管理宫女干活，一边等待皇帝的临幸。有志气的女官，还会主动花心思争宠。

这种混乱的局面，一直持续到了北魏孝文帝时期。

孝文帝是个喜欢秩序的男人，他看不惯这种混乱的局面，便设立了体系化的女官制度，将妃嫔和女官彻底分开。

这套女官制度，就是“六局二十四司”。

此后，历朝历代都沿用了这套制度，并且不断改进完善。

最完善的女官制度，是在唐朝时期，正因为如此，唐朝涌现了许多出色的女官。

明朝基本上照搬了唐朝的制度，只是，后期宦官权力太大，女官权力被削弱。

清朝立国时，也准备照搬明朝的女官制度，但他们满人太少，连妃嫔都凑不齐，最终，女官由大臣的正妻来“兼职”。

通过上面的分析，我们知道，我国历朝历代都有女官制度，那么，女官具体是干什么的呢？

简单来说，女官们的工作，分为日常工作和特殊工作。

女官的日常工作

既然女官是官员，那么女官制度，也有品级、部门之说。

通常来说，女官的品级，一般是九品、八品、七品等，按照品级拿俸禄，也算得上皇帝的臣子。

古代的官场，有吏部、户部、礼部、兵部、刑部、工部之分，女官也有不同的部门，比如尚宫局、尚仪局、尚服局、尚食局、尚功局、宫正司等等。

尚宫局，主要负责六局中的文籍版印，所有实物的出纳都要经过这里。尚仪局，负责宫中的礼乐起居，宴会礼乐的安排、坐席、赏赐等，把控礼仪不能出错。尚服局，专门为后宫制作服饰、仪杖、饰品等。尚食局，掌管后宫的吃食，不仅包括饭菜点心，还包括酒、药物等，但凡是吃到嘴里的，基本上都由她们负责。尚寝局，负责皇帝妃嫔们的睡觉事情，比如几点睡、如何睡、什么时候熄灯、什么时候铺床，定期换床单等。尚功局，负责女工的授课，为其他局的人进行培训。宫正司，最为可怕，用来惩戒宫女、女官的地方，被关进去后往往少不了皮肉之苦。

以上，是女官们的日常工作。

这些工作看似简单，却非常容易出错。

她们必须记好各个妃子、皇子、公主的喜好，还要调和她们之间的矛盾。若是送错一个钗子，一件衣服，都可能给自己带来灭顶之灾。

有人的地方，就有江湖。

如今自由和谐的职场，都存在各种心计挑拨，更别提那个说错话，可能就要被打板子、扇耳光、甚至满门抄斩的年代了。

除了这些日常工作，女官们还要做许多规矩之外的事情。

女官的特殊工作

和古代男官员相比，女官的境遇，就凄惨许多。

基本上，皇帝让她们做什么，她们就得做什么，因此，古代的女官还做了许多“份外之事”。

特殊任务一：教公主读书

汉朝的班昭，也是女官，被称为“曹大家（姑）”。

她做的特殊工作，就是教公主们读书，因此被奉为女傅。

在教书之余，她还写了一本书，名叫《女诫》，讲点“四德”“七戒”等。

比如，“夫妇”强调夫君大于天；“敬慎”强调女子柔弱为美；“专心”要求女子贞洁，不可再嫁；“曲从”强调女子要完全顺从，逆来顺受……

这本书到现在为止，还影响了很多人的思想。

特殊任务二：看守钱库、选拔宫人

明朝女官的权势，被削弱了很多，她们最主要的特殊工作，就是看守钱库、选拔宫人等。

当然，这些特殊工作，还不够特殊。

女官们最特殊的工作，就是给皇帝侍寝了。

特殊任务之最：给皇帝侍寝

通常来说，女官不需要给皇帝侍寝。她们不是妃嫔，是臣子，有品级，地位高于宫女太监。

但古代皇帝权势滔天，若是皇帝想要，她们也无法拒绝。

宋真宗的女官司寝李氏，主要的任务是为皇帝铺床。然而，在她铺床时，宋真宗突然一把抱住她，强行临幸了她，最终，她就成了妃子。

这位李氏就是后来的李宸妃，也就是“狸猫换太子”的受害者。后来，她的儿子宋仁宗继位，追封她为“章懿皇后”。

《宋史·卷二百四十二·列传第一》李宸妃，杭州人也。祖延嗣，仕钱氏，为金华县主簿；父仁德，终左班殿直。初入宫，为章献太后侍儿，庄重寡言，真宗以为司寝。

再比如，明宪宗的女史官纪氏，才华横溢，通晓古今。明宪宗很欣赏她，强行一夜欢乐，最后，她就被封为了妃子。

但当时，万贵妃势力太盛，纪氏怀孕生子不敢声张，一直把孩子养到6岁，才派人告诉了明宪宗。

这个孩子，最终成了皇帝（即明孝宗），但纪氏把孩子公布的当年，就离奇去世了。

在古代，大部分的女官，都不愿意当皇帝的妃子。但她们无力反抗皇帝，欺负她们，皇帝也不会受到什么谴责。

除了极个别的女官，可以在历史上叱咤风云之外，大部分的女官，最终都沦为了皇帝的玩物。

若是皇帝想要，她们必须侍寝，没有任何选择的余地。

不过，给皇帝侍寝，也不是什么太惨的事。

古代的女子，以夫为天，给皇帝当妃嫔，除了要面临后宫勾心斗角，至少也能衣食无忧了。

那么，怎样才能成为一名女官呢？

女官的选拔方式

抛开制度混乱时期，历史上大多数的女官，都有专门的选拔方式。

这种选拔方式，和选妃嫔、选宫女不同，无论是选妃嫔还是选宫女，都需要长相漂亮、身姿窈窕，最重要的是，必须是清白之身。

但选女官不需要，哪怕是嫁过人的寡妇，也能成为一名女官。

在古代，成为女官的方式有3种，分别是：采选、晋升和特殊途径。

第一种方式：民间采选

采选，是选女官最主要的方式。

这种方式和在民间选宫女、妃嫔的程序一样，只是，女官的采选有特殊的偏好和标准。

标准一：德行出众。

德行出众，是选女官最重要的标准。

简单来说，女官的职责是掌管宫中内务，负责皇帝、妃嫔们的生活起居，她们必须具有过硬的品德，不能轻易为金钱折腰，也不能向权势低头。

唐朝女官的墓志铭中，很多都记录了她们进宫时的特点，即“昔以令德，纳于王宫” （即因为品德优越，才被选入皇宫）。

标准二：文化水平高超。

虽然古代认为女子无才便是德，但想要成为女官，必须具有高超的文化水平。

《明初琐记》中又记：“次年，又诏选淑女善文艺者，朱象真等六十人，定六局处之，各有官秩。

采选时，若是你能识字、通文墨，被选中的概率极大。

甚至，只要你能识文断字，长得丑也没关系。

《大明会典》：若女子识字虽容貌丑陋，年十七八已上愿来者听，一体应付脚力，赴京选用。

标准三：身体健康。

女官的身体要求，相比妃嫔、宫女低了很多，基本上，只要求你身体健康，嫁过人也没关系。

《万历野获编补遗》：妇人年三十岁以上、四十岁以下，无夫者，愿入宫备使令，各给钞为道里费，送赴京师。

其实，寡妇在古代社会，地位很低，但若是选女官，丧夫就成了一种优势。

或许，古人认为，嫁过人的妇人，社会经历比较丰富，更懂得如何为人处事。

第二种方式：宫女晋升

宫女晋升，是选女官的第二种方式，但能从宫女变成女官的人，都是佼佼者。

女官的职位，基本上是一个萝卜一个坑，而每年都会有大量新女官入宫，宫女们很难等到空位。

第三种方式：特殊渠道

特殊渠道，说白了，就是命好。

这是完全靠机遇的晋升渠道。

比如，赫赫有名的上官婉儿，就是意外被武则天看上，才从夜庭出来，摆脱了罪人之女的阴霾，成为了女官。

明朝时，崇祯正在散步，听见有位女子哭得十分凄惨，走近一看，原来是被罚举宫铃的宫女。

崇祯心软，便封她为女史官。

“上觉唱声凄婉，命宣至，问姓字，日韩翠娥，特赦之，为女史官。”《烬宫遗录》

一个被惩罚的宫女，靠着机遇成为了女官，除了用“命好”来形容，还真找不到其他词。

只是，这样的机遇，可遇不可求。

以上，就是古代女官的选拔方式了。

可以看出，能够最终被皇帝看上，成为妃嫔，那都是女官里的佼佼者。

而绝大多数女官，最后的结局，都算得上悲凉。

女官们的悲惨结局

绝大多数的女官，都难逃后事凄凉的命运。

和女官相比，宫女们出宫的时间，有明确的规定，比如清朝宫女25岁之后，就可以出宫嫁人。

但女官们可没有这条规矩。

只要没被赶出宫，女官们可能得一辈子待在宫里，无法谈情说爱，也见不到家人，最多和太监搞搞对食。

《放宫人诏》云：“去年霖雨，颇伤苗嫁，在於州县，非无乏少，资给后庭，有妨国用，宜申兹大造，更量放出寓人。”

女官们死后，就会被抬到宫人斜，成为一抔黄土，除了个别品级高又受宠的女官，绝大多数的女官，连墓碑都不会有。

就算叱咤风的女官，也难逃悲剧的宿命。

比如上官婉儿，曾权势滔天，偷玩武则天的男宠，也没被处罚。可最终，她被李隆基处死，连个说法也没有。

若她是男儿身，成为百官之首，只要没犯错，皇帝也不敢轻易杀她。

其实，从本质上来说，我国古代的女官制度，还是男权的附庸。

与其说她们是女官，倒不如说是“女宦官”，因为绝大多数的女官，都只能活跃在后宫。

那些能走到前朝的女官，除了拥有超强的个人能力，还得赶上时代的机遇，否则，就算你能力滔天，也只能蜷缩于后宫。

我国历史上，也出现过真正的女官制度，即女子可以进入前朝为官，可以被历史有名有姓的记载，可以光明正大地领兵打仗，甚至还出现了正经的女军……

这一段时期，就是太平天国时期。

当然了，太平天国的女官们，境遇并不比前朝好多少。乱世之下，女人为官，不得不牺牲很多东西，比如清白、尊严……

不过，话又说回来，这世间之事，本来就很难十全十美。

从唐朝女官的墓志铭数据来看，女官们的平均寿命，比妃嫔多了20来岁。

可见，大多数的女官，可能还是比妃嫔好一点，不必争宠、不必拼命生子，靠着努力工作，换来点滴尊严。

若你穿越到古代，你更愿意成为女官，还是妃嫔？欢迎留言。

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