解烟毒,身体出现4个症状

解烟毒，身体出现4个症状？

人们应该知道吸烟致患癌症的风险有多大，戒烟对于降低患癌的风险是多么有效，这应该成为常识。吸烟是导致肺癌的主要原因，只要停止吸烟，90%的肺癌可以预防。肺癌病人继续吸烟会增加治疗难度和并发症，而停止吸烟则能延长生存期，并降低肺癌的复发率。

长期吸烟的人，身体出现4个症状，请戒烟，是肺在“求救”

1、睡觉时，咳嗽加剧，甚至咳醒

肺，主气，司呼吸。

白天呼吸正常，晚上咳嗽加剧，甚至睡觉时被咳醒，说明肺部已严重受损，此时，一定要考虑戒烟了。

2、胸闷，半夜被憋醒

心肺功能良好，才能保证气体交换良好，从而呼吸顺畅，胸廓发达。

睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损了。

3、凌晨3-5点易惊醒

凌晨三点到五点，是肺经当令，此时，人体都会进入熟睡状态。

如果，经常在此刻醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。

吸烟者，如果经常在这个时间段醒来，一定要注意保护肺部了。

4、肩痛

肺尖部的上方是胸腔出口，周边区域有很多神经。当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时，会压迫到肺尖及周围组织，出现肩痛症状。

但肩周炎也会引起肩痛，所以临床上常被误诊，所以，一旦出现肩膀剧痛，一定要及时就医检查，切莫忽视。

为什么，戒烟总是辣么难？

其实，戒烟难不仅仅是习惯的影响，更重要的是一种难以拒绝的尼古丁成瘾的表现（类似于吸毒成瘾）。

吸烟后尼古丁会刺激大脑释放出一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺就像是一个“兴奋的小妖精”，能让人脑产生各种愉悦感受。

一旦长时间不吸烟，成瘾的大脑会产生烦躁不适、恶心头痛并渴望补充尼古丁的表现。

而只要及时吸了烟，大脑得到了尼古丁补充，多巴胺便会再次迅速释放，吸烟者再次感到非常快乐。

这就是尼古丁依赖，也叫尼古丁成瘾，是一种心理性疾病。也是戒烟难的根本原因。

如果你无法戒烟，那么，记住，两个时间点，千万要忍住，不要吸烟，否则危害加倍！

第一个：早起之时，不要吸烟

有句话叫“清晨一支烟，精神好一天”，这完全是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支烟，还美其名曰“早烟提神”。

是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。

殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。

民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。

第二个：床笫运动后，不要吸烟

床笫激烈运动之后吸烟，这时身体肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大，相当与给有害物质开了一条高速公路，直达大脑和心脏，会给心脑血管造成不利影响，严重者可导致心绞痛和呼吸困难的现象。

而且事后吸烟对另一半也是不尊重的表现，当然，如果把吸烟作为表现不好逃离现场的借口，那还真没什么说的......

不过，烟雾中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。

医生建议：防大于治，日常生活中，养肺润肺从4点着手：

一、限制烟量

尼古丁的毒性才是戒烟的根蒂，根据研究表明，一支香烟所含的尼古丁量就能够毒死一只小白鼠。而毒死1头牛才不过20支香烟。

所以，一个人每天的烟量也最好控制在5根以内，也就是4天一包烟。如果按照身体承受度以及时间间隔来算的话，一天的极限是3~4包。

二、每天一杯清肺茶

茶水是焦油的克星，多喝水有助于清肺润肺，还能止咳化痰，对于肺部有益。

白鼓丁茉莉花茶

配方：用白鼓丁，搭配茉莉花，二者混合热水冲泡，代茶饮即可。

白鼓丁，是“药食两用”的小植物，用来泡水喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。

不仅能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素，还有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等。

茉莉花，入肺，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，更很强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。

二者搭配，泡水喝，不仅有助于吸烟者，润肺排毒，降低烟草对人体的伤害，对于去火消炎、预防改善咽炎、咽喉不适等，有很好的效果。

三、定期做肺部检查

吸烟者要重视每年的体检，注意做胸片正侧位的检查。

同时，不仅是吸烟者，被吸二手烟和家庭主妇也属于肺癌的高危人群，一定做CT扫描或者是螺旋CT详细的检查，做到早发现早治疗。

四、做好护肺运动

1、扩胸运动

做法：展开双臂，反复做扩胸运动，频率根据自身条件来定，每次5分钟即可。

功效：经常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。

2、腹式呼吸

做法：吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，每次20下左右即可。

功效：这种呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺部的目的。

安化黑茶都有哪些功效？

谢谢邀请

中国的茶叶有六大基本茶类，按发酵程度的不同来区分，分别是，绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶，黑茶是其中之一，而安化黑茶只是黑茶大类中的一个品类，同属于黑茶的还有我们熟悉的普洱茶。

近年来，安化黑茶呈上升趋势，知名度相较早几年，可以说提升了不少，这对安化黑茶来说是好事，在中国所有茶叶中，安化黑茶也尤其独特的特色。但也有少数企业借此机会，拿安化黑茶的功效大作文章，推广产品时，大肆鼓吹黑茶的功效，让不少消费者茫然不知所措，甚至掉进部分商家的营销陷阱。

▲安化黑茶营销海报（图片来源于网络）

客观地说，喝茶是一件很有意思的事，茶叶也是相对比较健康的饮料，茶叶中经分离、鉴定的已知化合物有700多种。在这些成分中，已经证明具有医疗保健价值的物质主要是十几种（类）的机能成分。

将其中性质相近的成分归并后，可将其分为以下7类：茶多酚类（主要是儿茶素类物质)、元素类（主要包括硒、氟等元素）、茶色素类（主要包括茶黄素、茶红素、β胡萝卜素等）、茶多糖、茶皂素、氨基酸类（主要包括茶氨酸和Y-氨基丁酸）、生物碱（主要是咖啡碱)。此外，茶叶中的一些蛋白质也可能具备医疗保健功能，具有开发潜力。

通过最近几十年对茶医学的系统研究，在药效药理研究方面，目前已经证明，茶及其各种提取物具有提神益思、利尿解倦、明目、防龋键齿、消炎灭菌、抗衰老、解除金属毒害、预防放射性伤害、防止高血脂引起的动脉硬化、冠心病、脑溢血等疾病、防治糖尿病、降血压、抗烟毒、抗癌抗突变、抑制感冒病毒、预防胆结石等功效。

但是，要明白一点，茶叶毕竟不是药，虽然它在历史上最初是以药的形态被发现的，但现代医学并没有将其划归药物范畴。茶叶中的所有成分的药理效果，很多是未经临床证实的。六大茶类的成分相似，效果也是相近的，安化黑茶的确是健康的饮料，但并不比其他茶类的药效好几倍，几十倍。

懂茶帝向来是反对过度夸大茶叶的功效的，我们把喝茶当做一种健康的生活方式即可，不能指望它能有立竿见影的治疗疾病的效果。

题主既然问到安化黑茶的功效，今天就简单来介绍一下安化黑茶的部分功效，当然这些功效放在其他茶类身上也是有的，只不过因为工艺不同，会有细微的差异而已。并且需要明确，这些功效都只是辅助的，如果生病了，还是要及时就医，不能寄望于喝茶就能治好。

1、助消化、解油腻、顺肠胃

安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，安化黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

2、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病

血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

在新疆、内蒙、青海等茯茶重点消费区进行的流行病学调查表明，长期饮用安化黑茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。

3、降血压

茶叶具有降血压的作用早有报道。日本曾经报道，茶叶中的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。

我国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

4、改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病

安化黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，安化黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。

5、杀菌、消炎

化黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

▲安化茶园

6、利尿解毒、降低烟酒毒害

安化黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时，安化黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。

7、抗氧化、延缓衰老，延年益寿

有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。安化黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等。安化黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

东陵大盗孙殿英是怎么死的？

哈喽，大叔读历史来解答。

说起孙殿英大家对这个名字应该都不陌生，他的代名词可太多了，比如“盗墓贼，汉奸，大将军”等等，当然被大家所熟知的当然还是盗墓贼这个了。民国时期，孙殿英带领麾下部队，以军事演练之名，召开了乾隆的御陵和慈禧的东陵，“东陵大盗”就此得名，闻名天下。

大叔觉得孙殿英这个人亦奸亦雄，亦正亦邪。

孙殿英小时候可谓是命运多舛，年少时期，孙殿英父亲因发生命案被逮捕归案，最后在狱中结束了生命。此后和母亲相依为命，为了活下来，他很早就在社会上摸爬滚打，凭借着吃苦耐劳的精神和决定的好运气，不做混的风生水起。再到后来，战火四起，趁着战火吧社会上三道九流的人凑到一起，组成了自己的武装队伍“庙会道”。

1924年，孙殿英趁着直奉两系军阀打的热闹，在社会上开始张兵买马把自己的组织扩张到了数千人。1925年，孙殿英迎来了自己的第一个伯乐憨玉昆，当时国民两军正执交战之际，憨玉昆因缺兵少将，就将孙殿英收编，自此走上了军阀的道路。别说孙殿英的运气越来越好，后来憨玉昆兵败，又被张宗昌收编，不管他被谁收编，孙殿英的实力可是越来越大。

直到1928年，孙殿英找到了最大的保护伞-蒋介石。蒋介石对这个自己找上门认大哥的人很是喜爱，于是任命他为第12军军长。结果没过多久孙殿英就接到了一个光荣而又艰巨的任务围剿逃到马兰峪的奉军惯匪马福田时就干了一件震惊古今中外的事——盗墓。

孙殿英从马伸桥到马兰峪，中间正好是清东陵。当时军饷紧张的看见富丽堂皇的皇家陵园，一想里面肯定有数不尽的奇珍异宝，于是打起了一个念头--盗墓。

于是，孙殿英以军事演习为由，把清东陵方圆30里为了个水泄不通，同时在附近征用车辆，美其名曰“运粮”。经过了七天七夜的努力，终于将清东陵里的奇珍异宝挖掘一空，据说整整装满了30卡车运回军营。

此事被末代皇帝溥仪知道后，气的暴跳如雷，他在一帮清朝遗老的举荐下，要求严惩孙殿英，为此各大军阀也纷纷表态要严惩。不过，脑袋灵光的孙殿英，把盗来的宝物献给了蒋介石等一批国民党重要人物，由于“打点”到位，这次事件不仅不了了之，而且自此之后还官运亨通。不过却落下了一个东陵大盗的臭名声。

1933年，孙殿英在赤峰英勇抗敌七天七夜，最终为自己洗白，一时成了国民英雄家喻户晓。然而，10年后，1943年孙殿英居然开始为日本人卖命，还是应了句老话“多行不义必自毙”。1947年5月，孙殿英在汤阴被解放军俘虏关押在鉴于，在狱中孙殿英对自己的一生进行了反思忏悔，几个月后在监狱中郁郁而终。

为什么我做的鱼腥草那么难吃？

生在四川，农村多为水稻田野，“鱼腥草”就生长在农田坎上，四川人叫它“折耳根”，满满的乡土气息，也是儿时刨土，挖折耳根的童年记忆。

折耳根的根茎和绿叶都是可以食用的，只有田野边野生的，味道才会很香浓，也是最原味的鱼腥草。而折耳根繁殖能力很强，随意扯断几节扔在土里，过一段时间就会自然发芽生长。如今人工种植已达数万亩，但是这种人工栽培，气味减淡，不过味道也是差不多的。

解答：为什么我做的鱼腥草难吃，应该怎么做

“生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气”——唐苏颂说

李时珍第一次发现这种草的时候，因为有种鱼腥味，所以称之为鱼腥草，可入药，亦可食之。

《名医别录》也记载，鱼腥草属于去清热解毒，抗菌、消痈排脓，利尿通淋，增强人体免疫力的良草，可做菜。又称嗅菜、臭菜，这个草有股淡淡的腥臭味，就像鱼腥味一样。

四川人叫折耳根（猪鼻拱），外地人叫鱼腥草

在四川人的眼里，折耳根可是一种非常美味的凉拌菜，除了凉拌，你还能在吃嫩豆花中的蘸水，火锅，油炸，冒菜，麻辣烫等等地方看见它的影子。而外地人来看，它就是一种“黑暗料理”。

为什么鱼腥草做的难吃

有些人特别爱吃，有些人吃一口都难受。若是咱们做的难吃，那么很有可能是忍受不了它的腥味，它的腥味主要来自老根和细细的根须，所以在食用折耳根之前，可以将其老根和根须处理干净，只留下白根和叶，这样可以很好的减轻折耳根的腥味。如果还受不了，再加白醋焯水2分钟，就没问题啦。

我最喜欢吃折耳根的理由，除了生为四川人，和从小吃到大之外，它还有一个神奇的功效。

折耳根只要白色的根茎，清洗多遍去除泥沙之后，放在大太阳下晒干，然后熬水喝，每天喝上一两杯，即可起到瘦身减肥的作用。

鱼腥草实践做法详解

云贵川的朋友们吃它很疯狂，基本上隔三差五都会整上一盘，作为凉拌菜下饭，越嚼越香。而其他地区的人吃鱼腥草，每个人都是不一样的味道，有的人也很喜欢吃，有的人打死也不吃。

一到夏天，我就开始怀念，这嫩的折耳根若是凉拌着吃，口感清脆爽口，给你一种不一样的凉拌菜口味，非常的清热解暑。

一、折耳根挑选

【看粗细颜色】咱们直观看折耳根的粗细，太粗状，色泽很白，这种是人工种植，有肥料加成的现象；【闻气味】咱们捞起一把，放在鼻子处闻一闻，是否有异味；【摸湿干】咱们扒开折耳根看看，是否干燥清洁，是否有腐烂现象。

二、准备食材

主材：鱼腥草500g辅材：小米椒2个、小青椒2个、蒜瓣调料：醋、生抽、白糖、油、盐、红油

三、食材处理

【步骤①】鱼腥草购买回来，先用清水透洗三遍，去除杂质泥土，去除细须，老根；【步骤②】随后将鱼腥草折断成2-3厘米的小段，方便食用；

四、食材腌制

【步骤①】咱们用食用盐进行鱼腥草的腌制，腌制时间应在2小时左右，这个时候，会发现鱼腥草内有水分溢出，我们倒掉盐水，准备进行下一步的操作。

五、凉拌成菜

食醋3：生抽2：白糖1，比例

【步骤①】食用醋放上3勺，生抽放上2勺，白糖1勺；具体口感，还是看个人喜好。【步骤②】继续加入1勺香油或者花生油；【步骤③】小米椒，小青椒切成小圆圈，蒜瓣切碎，一起放入鱼腥草搅拌均匀，腌制一会就可以吃了。如果想要更加入味，腌制一个小时吧；【步骤④】如果你能吃辣，可以适当在浇一点红油，简直红色诱人。

六、做法小Tips

鱼腥草尽量挑选淡黄色，细小的，因为比较原生态，没有打过农药之类的；

很多人不喜欢腌制，直接凉拌，也是可以的，不过腌制2小时，这个鱼腥草会更入味好吃；如果不喜欢鱼腥草的腥味，可以焯水2分钟；料汁的搭配比例，没有标准，主要还是看个人口味；红油，属于辣椒面加入一些葱姜蒜等，热油泼上，香味超浓。

七、鱼腥草答疑解惑

【问①】哪些人不能吃鱼腥草？答：体质虚寒者，吃后容易手脚冰凉，疲劳乏力，面色苍白等；还有易过敏体质人群，可能吃后过敏。【问②】鱼腥草对人体有副作用吗？答：《本草纲目》针对折耳根，是这样描述：“辛，微温，有小毒，小儿食之，三岁不行。”在古代，折耳根已经被认为是具有【毒性】的药材。到了现代，鱼腥草除了成为家常菜，还在医学方面贡献极大，被誉称为“非典功臣”。吃鱼腥草除了特别不适合吃的人群是没有任何副作用的。《美食美佳》总结

鱼腥草是个非常好的东西，特别适合烟民的一种天然食材，晒干泡茶喝，它能清肺热，解烟毒，每天喝一点，能够减轻香烟对自己的身体伤害。

曾经有人盘点最难吃的蔬菜，鱼腥草居然名列榜首，让我感到很惊讶，它是没有吃过更难吃的菜吧。大家认为呢？

大家好，我是《美食美佳》专注美食问答解惑；无法向你承诺什么，但我会做到如果有一天你有饥饿的感觉，那时你定会想到我的长篇大论。“不能阻止自己落入世俗，但能享受美食入口的芳香”【关注我吧】，时刻都有小惊喜～

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清香普洱茶是什么？

清香普洱茶就是精选陈柑桔与陈年普洱茶精制而成，茶叶清香甘爽，维生素含量丰富，是润肺、健胃、降脂、解酒、解烟毒、美容的首选佳品。茶性温和不失眠，老少皆宜，特别适合中老年人养生常饮。

普洱茶综合了陈皮独有的果味清香和云南普洱特有的甘醇爽甜，配搭成了风味一绝的清甜甘美。茶汤为透亮的棕褐色，陈香浓郁，沁人心脾，入口细腻滑爽，回味甘甜。冲泡时加入果皮口感更佳。