云南痛风宝,吃西红柿对心脏好吗

2023-05-20 129阅读 0评论

云南痛风宝，吃西红柿对心脏好吗？

谢谢邀请。西红柿是生活中最常见的一种食材之一，也是可生吃、可熟吃的一种代表性食物，不但具有美观的容貌，吃起来口感酸甜适中，对于大家而言可以说是一种绝妙的诱惑。对于西红柿来说，营养物质的组成相对丰富，而且质量也比较优越，无论是番茄红素还是维生素C，再或是叶酸、胡萝卜素等物质，都是在生活当中可以起到靠谱作用的物质，正因为如此，西红柿（番茄）一直以来被大家誉为“防癌高手”，虽有夸张，但足以见得西红柿在大家心目中的地位。健康食用西红柿（番茄），与您聊聊细则之处。

吃西红柿对于心脏好吗？

在抛开各类营养物质的剂量的前提下来看，常吃西红柿对于心脏的确有着不错的作用，西红柿当中含有维生素C，经常适量摄入可以提现较好的抗氧化能力；另外像番茄红素、胡萝卜素等植物化学物质也可以体现着不错的还原作用，从这些角度来看，对于心脏健康都有着一定的推进作用；当然日常生活中西红柿的摄入量比较少，并不可以神话。

云南痛风宝,吃西红柿对心脏好吗

常吃西红柿，对于身体还有哪些好处？补充各类营养物质：西红柿当中的营养物质含量丰富，无论是水分物质还是维生素、矿物质，再或是各类植物色素，食用之后都可以靠谱的补充，对于身体机能产生积极的作用，同时也能预防各类营养素的缺乏问题。

激发食欲：

西红柿酸甜可口，特别是用其当做可以生吃的蔬果之时，既凉爽又可以提供丰富的口感，常吃可以刺激味蕾，可以激发我们的食欲，在炎热的夏季可以促进饮食欲望。

对于前列腺等部位有着靠谱的作用：西红柿当中含有充足的番茄红素，它是目前为止在植物中被发现的一种最强的抗氧化物质之一，对于前列腺健康有着很优秀的保护作用，可以预防前列腺疾病的发生；熟吃吸收效果最好，当然生吃也可以吸收，并没有市面上传言的那样可怕。

同时，常吃西红柿对于胃部等消化系统的健康、口腔健康、生殖系统等身体部位都有着优良的作用，一直硝酸盐在消化道中转化为致癌物亚硝胺，增强身体的抗氧化能力，让您可以更顽强的抵御外界病毒等有害物质的侵袭。

健康食用西红柿，您因该这样做：

每天吃一个，无论是将其当作蔬菜还是水果：

西红柿，生吃熟吃都是宝，正因为如此，建议大家可以每日食用一个，一般，正常大小的西红柿重量都在200克左右，食用之后可以补充水分和营养物质，把西红柿当做为一种健康零食再合适不过。

食用西红柿，建议选择靠谱的搭配方法；

首先，西红柿鸡蛋汤是很好的搭配食物，颜色美观且营养丰富，而且这样的烹调方式会促进营养物质的吸收程度，也能够避免营养物质的大量流失。

其次，西红柿焖煮西兰花、炒鸡蛋、炖牛腩都也是比较不错的养生佳品，建议您也可以适当偏向。

西红柿，不错的蔬菜（水果），生吃熟吃皆是宝，可以经常吃，也可以换着形式食用；愿小小的西红柿给您的生活带来乐趣。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

尿酸高的人可以吃猪皮吗？

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我对这问题的回答是，尿酸高可以适量吃猪皮。

我们知道，高尿酸血症和痛风患者需要减少嘌呤的摄入量，所以在日常的生活中要控制饮食。

对高尿酸伤害的担忧，对痛风发作时“痛不欲生”的剧痛之恐惧，让我们看到饭桌上的每一种食物时，都会下意识地问问，能吃吗？嘌呤高吗？升高尿酸吗？会不会引发痛风啊？

其实，我们完全不必这样的“提心吊胆”，控制饮食是应该的，但是过于严苛的控制饮食，则是有些“因噎废食”了。

像猪皮这类食物，属于中嘌呤的食物，特点是蛋白质含量丰富，含有大量的胶原蛋白质，相对于猪肉，碳水化合物的含量较高，而脂肪含量较少。

猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，所以经常食用猪皮有延缓衰老和抗癌的作用。从中医上讲，猪皮味甘、性凉、具有滋阴补虚，清热利咽的功效。对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者有一定的效果。民间则对食用猪皮颇具热情，认为吃猪皮有活血止血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹的美容作用。

我认为，高尿酸血症和痛风患者可以吃猪皮，原因有二：

1、每次食用猪皮的食量有限，虽然吃猪皮有诸多好处，但是猪皮过于油腻，我们不可能一次吃得过多，强迫性地满足了限量食用的要求。

2、猪皮在烹饪制作时，一般需要焯水，嘌呤会溶解在水中，焯水后猪皮本身的嘌呤含量就会减少。

但是需要注意，有些烹饪方法，像猪皮熬汤，或制作成猪皮冻等，最后我们吃下的在本质上就是肉汤，含有较高的嘌呤，我们应该避免食用。

最后，还是想说说病友们控制饮食的问题。

我总强调，控制饮食，适可而止，不用过于严格。我们要明白，即使我们每天是零嘌呤摄入，也只是可以减少尿酸生成量的20%，大部分的尿酸是在人体细胞新陈代谢的过程中产生，只要喘气，大部分的尿酸合成就会进行，我们根本无法控制。

还是那句话，我们需要“管住嘴”，而不是“关住嘴”。身体是革命的本钱，“严防死守”，当心亏掉老本。

啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。

祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。

我是常未乐央，一个喜欢码字的中年人，欢迎在评论中发表你的看法，我们共同探讨提高。

为什么很多人都很少吃味精了？

由于近些年人们对于所谓“绿色健康”、“天然无添加”的盲目跟风和追捧使得一些原本对身体无害的加工产品被贴上了“有害”，甚至“致癌”等本不该属于他们的标签，在这里我要为味精辟辟谣。

味精的主要成分是谷氨酸钠，无论是美国的食品与药品监督管理局，还是联合国粮农组织和世卫组织，或者是欧盟食品科学委员，等各类组织，经过多次实验研究，都吧味精在食品分类中归为安全类。也就是说并没有科学研究证明显示味精对人体并没有害处。

还有一些更加厉害的传闻说味精会致癌，理由是谷氨酸钠在加热到 120 摄氏度时，会产生焦谷氨酸钠，味精变成焦谷氨酸钠后确实鲜味会消失，但是它并不是致癌物质。为了避免做菜时味精的鲜味消失，可以在最后收锅时放味精。

另外现在大多数人用鸡精代替味精的，值得一提的是，鸡精并不是鸡肉做的，鸡精跟味精差别不不大，主要成分也是谷氨酸钠，只不过鸡精中添加了更多的添加剂，味道更加丰富了而已。所以，认为鸡精更健康的人们，你们的观点也错了！

但是，任何添加剂的使用都要注意量的问题，由于谷氨酸钠中含有钠，而钠摄入过多会引起高血压等一系列身体疾病，所以不可多吃。做菜时，为了口舌之欲加一些提提鲜味是不错的，加太多了一是对健康不利，二是也怕鲜味掩盖了食物本身的味道，这样做出来的菜就感觉都是一个味的。也有些人不喜欢鸡精的鲜味而选择不放味精的，也未尝不可。

另外，在烹饪本身就有鲜味的食材时，如鸡蛋，鸡肉，海鲜等，是不需要多余放味精的。

整个车厢没一个帮换下铺的？

那一年，我坐火车到上海打工，碰到一位孕妇，看到她独自一人抱着婴儿上中铺，我就主动要求换铺，可没过多久我就后悔了。

2016年，我和朋友相约，去大上海“闯荡”，走时父母不放心，塞给我3000块钱，于是我满怀信心地踏上了打工之旅。

我的硬卧票是提前一周买的，当时两天下了四次单，终于在第四次买到了下铺。因为手机购票是不能选择上下铺的，买到什么票全靠运气，所以我只能在不满意的时候取消订单了。

好心换铺

那个女人看上去30岁出头，身体瘦小，却抱着一个婴儿。此时我正躺在舒服的下铺玩手机，只听见她向对面的小姑娘开了口，却遭到了拒绝。

失望的她先把孩子放在中铺，然后自己才往上爬，眼前的一幕让我突然让我感觉到一位母亲的不易，于是我毫不犹豫地坐起来，说了句“你好，我也是下铺，要不我跟你换吧”。

那年我刚毕业，在踏入社会的第一步，我就做了一件所谓的好事，那就是给孕妇让铺，我心里乐开了花，原来电视上的公益广告说的“帮助别人快乐自己”没有骗人。

没有对比就没有伤害

火车开得很慢，比高铁动车的速度慢了一倍不止，去上海的路程更是漫长，需要整整23个小时，我没有带充电宝，手机的电量掉的很快。

于是我灵机一动，准备去找朋友聊会天，他在同一个车厢的另一个隔间，是下铺，在他对面的下铺，躺着一个30岁左右的男人，正在打电话。

朋友说让我跟这个男人换一下铺，待他打完电话，我开口了，男子得知我是中铺说道“换铺可以，但是你得给我补差价”，这个要求很合理，于是我掏了20元给他。

换过来以后，我把给孕妇让铺的事情告诉了朋友，朋友说我当时应该向孕妇要差价的，到这里我就越想越觉得不公平了。

下铺票是我好不容易才买到的，做好事的时候也应该考虑到自身的利益，于是我厚着脸皮过去向孕妇要差价了。

“要差价你早说啊，早知道你要差价我就不会跟你换了”我怎么都不会想到，那个女人会说出这样的话，这句话一下就把我的内心给刺痛了。

“很正常啊，小伙子把下铺让给你，你不但要补差价给他，还应该感谢人家”上铺跟我换铺的大哥终于忍不住替我说了句公道话。

一番争执后，那个女人还是不肯给我补，还说自己是孕妇，年轻人就应该谦让她，后来朋友怕她情绪过激，就把我拉回去了。

一路上我心里很不爽，为什么做了好事却只有一句谢谢，自己还多出了车费，朋友安慰我，说不要计较了，可我总觉得那个女人的态度不对，甚至观念也不对。

第二天下午三点左右，我们顺利到达了大上海，看到“上海站”三个大字，我的心情瞬间好了许多，朋友还带我去吃了肯德基，我就没有再去想这件事了。

为什么很多人不愿意帮孕妇换铺？

1.每个人买到下铺票都是提前准备好的，孕妇也可以提前准备，我觉得稍微下点功夫，买到下铺票也不是什么难事，自己的行程自己都没有去用心准备和安排，反而指望别人帮助自己，这和不劳而获有什么区别？尽管我相信一定会有人帮助她。

2.下铺票本来就贵一些，想要换铺，一定要给对方补差价，如果别人跟我开口，还主动给我补差价，我肯定会和他换，因为他的做法会让我很舒心，我肯定乐意帮助他。

3.不要拿自己是孕妇说事，“因为我是孕妇，你就应该帮助我”这样的话说出来，会伤害想要帮助你的人，因为这属于道德绑架，别人没有帮助你的义务。

做好事真的需要回报吗？

不一定需要回报，但一定不能让做好事的人失望。别人给你让座或让铺，不是他分内的事情，相反他是在帮助你，这时候一定要表示感谢。

表达感谢的方式有很多种，可以是话语，也可以是礼品，对方可能不收，但必须要有这份感恩的心，不能说你是孕妇别人就必须帮你，或者有那个义务去帮你。

记得一次上班路上，我发现前面的小伙子，他的背包拉链没拉住，电脑都裸露在外面，感觉就要掉下来一样，于是我上前提醒他，只见他面无表情，一声不吭地拉上拉链就走了，连一句谢谢都没有，那个眼神让我感到很失望。

购买火车票和乘坐火车需要注意的几点

1.提前买票。很多人都有做事拖拖拉拉的坏习惯，这都是没有计划地导致的结果，如果孕妇能提前买好票，就不会麻烦别人了。在我看来，除了春运要提前十几天买票，其余时间可以提前一周购买，买得越早越能买到自己想要的座位。

2.选择正规渠道。我买票都会选择铁路12306平台，基本不会选择其他平台，我不知道自己这么做对不对，我只知道铁路12306是官方平台，可以在上面放心购票，操作起来也很方便，这是我的一个习惯。

3.不要每次都踩着点去。我身边有好多女性朋友，她们呢有一个共同点，那就是喜欢踩着点去火车站，其实这样做是有一定误车风险的，因为外出路上，有很多不确定因素，比如堵车、下雨、大风、等不到公交等等，都会影响路上的时间，没事的时候可以早点去车站，不要等上路了才发现时间不够用了。

4.关键的东西要携带好。充电宝、雨伞、身份证、手机、充电线这些关键物品不能落下，怎样才能不忘记带东西呢？我的做法是提前一天收拾好行李，记好需要携带的物品清单，在出发前逐个清点，当然你可以专门为出行做一个清单出来，放在手机备忘录，需要的时候打开。因为走得太急，总感觉落下什么东西。

5.注意时间不要坐过站。乘坐卧铺最担心的就是坐过站，虽然到站有乘务员会提醒，但自己必须长点心。我一般会设上一个闹钟，声音不需要太高，以免妨碍别人休息。坐过站是很麻烦的，自己旅行途中要多看时间，防止错过站点。

通过孕妇换床铺这件事，我领悟到的几点

1.不麻烦别人是一种可贵的内在品质。从小我的父母就教育我，能少麻烦别人就少麻烦别人，能不麻烦别人就不要麻烦别人，长大后我才深刻体会到这句话的含义，也从中受益，养成了“自己动手丰衣足食”的好习惯。凡事独立思考，自己动手，当自己思考没有方法的时候再去寻求别人的帮助，这样会提高自身处事的能力。

2.将心比心，不要让帮助你的人失望。一个人在迷茫的时候，能够得到别人的指引，误入歧途的时候，能够得到别人的善意提醒，困难的时候，能够得到其他人的帮助，那这个人一定很幸福。同样，面对别人的帮助，嘴上的感谢必须有，行动上的感谢尝试去做，你会交往到很多知心朋友。将心比心从来不是说说而已，说出来的话别人可能记一时，做出来的事，别人才会记一辈子，我可以不要，但你不能没有任何表示，因为这样我会很失望。

3.举手之劳，我们能做的还有很多。这是从小电视上播放的公益广告，简简单单的一句话，搭配上几个情景，就深深地刻在了我的心中，我告诉自己不要过多地去计较得与失，有时候帮助别人并不会损失什么。每次坐公交，我都会主动给老年人让座，自己多站一会，我不会觉得自己吃了亏，因为那是举手之劳，这样的事情做得多了你就发现，它们能给你带来快乐。

4.帮助别人的时候也要考虑自己的能力和利益。我有一个朋友，非常注重兄弟情谊，可如今他的家庭生活仍然过得不尽人意，因为他曾经帮助过很多所谓的兄弟，只要是开口向他借钱，他基本没有拒绝，从来不考虑自己的经济实力，也正因为这些事，他和老婆的关系一直不怎么和睦。有些忙可以帮，有些忙帮不得，帮助别人的同时也要估量自己的能力，不要轻易许诺超出自己能力范围以外的事。

5.常说谢谢，会提升你的人格魅力。简简单单的两个字，却透露出一个人的修养。感谢其实是一个对善意的反馈和回馈机制，是人际关系的基础。通过感谢，让行善的人得到了认可和鼓励，下一次他会愿意继续释放善意。而接受善意的人通过感谢的言语和行为，完成了对他人的善意的回馈，彼此都会因此而感到舒心。

写在最后

勿以善小而不为，帮助别人不一定能得到回报，却可以让自己快乐。我知道这么说，可能会让人觉得我虚伪，可现实中我就是一个能够经常为别人考虑的人，不过我还是很在意别人的态度，只有尊重才能换回尊重。

对于孕妇换床铺这件事，过去很多年我仍然记得，它时常提醒我，在得到别人帮助的时候，一定要让对方在其他方面得到回馈，一句谢谢必不可少，不要让帮助自己的人失望。您说是吧。