秋季养生茶,秋冬季节适合泡什么水喝

秋季养生茶，秋冬季节适合泡什么水喝？

秋冬季节最适合泡养生茶水喝了。就拿秋天来说吧，秋季容易秋燥，就要泡些去秋燥又不会太寒凉的水来喝了，比如麦冬加枸杞再加点黄芪煮水来喝，麦冬降肝火，枸杞补血，黄芪补气，这样搭配着煮水来喝是个很不错的养生方。

再如黄梨加黄冰糖隔水来炖，喝水吃梨可以润肺，也是很不错的选择。冬天的话就要进补了，比如八宝茶水就是非常适合冬天了，用红枣(去核)，去核的红枣不会上火，枸杞，党参，龙眼肉，杭胎菊，黄冰糖，葡萄干，绿茶，这些材料放入养生壶，调到煮养生茶档就可以坐等着喝了。这些补血，补气，降心火，润肺降干燥。

你喜欢怎样过春天？

可以去野餐、放风筝、赏花度过。

春天，柳绿花红，一定要去野餐的。约上好友，带上零食，选一个最佳的地方，大家国成圈坐在一起，分享着手中的美食，欣赏着优美的景色，畅谈着各自的趣事。野餐垫上铺满的都是快乐。做游戏、滚草坪，更是快乐加倍！

春天，风和日丽，一定要去放风筝的。你瞧，多热闹呀！小朋友们扯着风筝线在奔跑，万里无云的晴空下，各式各样的风筝给天空平添了许多美丽的色彩。湖面吹来的风，岸边拂动的柳条，还有时不时掠过湖面的小燕子。让我不禁想起课本里学的古诗：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

春天，姹紫嫣红，一定要去赏花的。春天像是被上帝打翻的调色盘。梅园的梅花，田野上的油菜花，山坡旁的迎春花，还有小区里的樱花，个个都争奇斗艳，引得你不得不停下脚步，细细观赏，沉浸在它的美丽之中。我还喜欢和花合影，用相机记录美好。姹紫嫣红的花海，是春天独有的景色，怎能不让人陶醉其中呢？

春季，四季之一，季期在立春至立夏之间，含有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等节气。春，代表着温暖、生长。春季，阴阳之气开始转变，万物随阳气上升而萌芽生长。[6]春季是冬夏季风交替转换时期，冷空气和暖湿气流此消彼长。[24]从节气意义上讲，我国春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间）。在欧美，春季从中国的春分开始，到夏至结束。在爱尔兰，2月~4月被定为春季。我国现在划分四季常采用近代学者张宝堃的“候平均气温”法，以5天平均气温为标准，把冬季以后五天平均气温稳定通过10℃时开始进入春季，当温度高于22℃时意味着春季的结束夏季的开始。[1]《说文解字》解释“春”，原本是个动词，为“推也。从草从日，草春时生也”，就是草感受到太阳的召唤，应时而动，推开大地，生长出来的意思。《尚书·大传》说：“春，出也，万物之出也。”立的本义，是人站在大地上。[25]

养生茶要怎么喝？

很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！

现代社会人人注重养生，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花、菊花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……

但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的。

喝养生茶有讲究

枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。

炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”，而且无论虚火、实火都有效果。

菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。

此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。

玫瑰花茶：便秘时不宜饮用

玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

桂圆红枣茶：体质燥热的人少喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

金银花茶：痛经女性请避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

薄荷茶：阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。

另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

决明子茶：不能长时间饮用

气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但是决明子茶不能长期饮用。建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。

夏季适合喝的5款茶饮

最近气温越来越热，这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。你知道吗，喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。

1、吃坏肚子：姜茶乌梅饮

将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

2、咽喉疼痛：甘桔汤

将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。” 所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。

3、汗多口干：五味枸杞饮

将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

4、烦闷燥热：菊花茶

冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。

菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。

菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效：

和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。

和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛。

若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。

5、头昏脑涨：三叶茶

分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，还有良好的降脂、减肥的作用。

竹叶：甘淡，有清热除烦，生津利尿之功效。

薄荷：性味辛凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气之功效。

这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。

用什么方法去除好？

湿邪是一种病。而湿气也分为外湿与内湿。

湿气是如何产生的？ 湿气的产生有两种因素，第一种是外湿，比如一个人经常处在一种环境潮湿，比如说南方雨季就很容易感受到外湿。

第二种则是内湿，大家都知道脾胃是运化人体水液的，可是因为湿气的侵入所以会导致脾胃失调，水液进入人体无法转化，形成湿气，这就是内湿。

湿邪是如何演变的？

湿邪可以和寒气结合形成寒湿，跟热结合形成湿热，跟风结合形成风湿。大家可以想象一下

祛湿方法！

祛湿的方法可以说有很多，比如艾灸，拔罐，运动，不过最常用也最常见的还是食疗，可是吃什么祛湿最好呢？

很多人都知道红豆薏米粥，可是却根本不了解它的功效，甚至根本不祛湿。以下几点请注意

建议大家把薏米仁炒一遍，再加上赤小豆，还有芡实，这三样健脾祛湿特别棒。

具体做法是把芡实和赤小豆各5克用冷水浸泡半天或者是用热水泡两小时，洗净后加水煮一小时，薏米仁炒到微黄，再加上1克马齿苋，淡竹叶，槐米，绿茶，文火煮半小时，就ok啦保证你湿气有所好转，亲身试验！另外，想要祛湿建议大家食疗的同时多运动，快走，慢跑，游泳，都很适合。艾灸合谷穴，足三里，丰隆穴同样可以帮助祛湿的。祝大家早日康复，哪位朋友还有方法，欢迎在评论区讨论！