饭后喝茶,长期饭后喝茶会导致结石吗

饭后喝茶，长期饭后喝茶会导致结石吗？

饭后喝茶不会导致结石，茶虽然有草酸，但冲泡后浸入茶汤中的草酸很微量，而且茶汤中的草酸容易被消化道吸收，并与多种成分相互制约，这使得草酸的活性较低。但是每日饮茶量控制好，每日干茶5至10克即可，避免饮用浓茶，饭后1小时后再喝茶。

饭后当身体出现哪些表现时？

饭后出现4种表现，十有八九是血糖过高，要趁早检查，防止糖尿病！

1、犯困，血糖高的时候，会抑制“食欲素”的分泌，“食欲素”水平低时，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。

2、乏力，身体不能很好地利用糖分，所以只得动用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、异常疲惫乏力。

3、多尿，就是胰岛素分解代谢糖类，因为胰岛素怠工，人体会依靠排尿来排出糖分。

4、异常渴，血糖太高，会造成血液的渗透压高，导致身体缺水，人就会经常口渴，想要喝水。

血糖高的人，手上会有3种表现：

1、肿胀、发红

血液中含糖量升高的时候，就会导致我们身体出现浮肿的问题，

我们的双手就会出现红肿的情况，一旦这种情况发生，就要引起重视了。

高血糖最容易引起就是肢体末端的感染，损伤等，严重的患者导致截肢。

2、麻木

手指麻木是中老年人常见的毛病，往往被人们忽视。

体内血糖上升导致的，血压的粘稠度增加，血流量下降，手指得不到足够的血液和影响，就会出现麻木的表现。

如果在按压手指时，会出现轻微的刺痛和麻木感，很有可能是血糖偏高导致的。

3、出现疱疹

临床上，高血糖的人，在手脚上会出现疱疹的情况。

大多数以为是人体的火气旺，或是潮湿等问题导致的，

而当血糖升高的时候，这种疱疹不疼不痒，但是一旦出现就会有很多堆积在一起，当你发现这种情况，最好不要忽视。

降血糖，预防并发症，做好五件事，血糖慢慢降下来！

一、常饮茶

取谷谷丁，黄桑叶按照一定的比例搭配在一起，制成谷谷丁黄桑叶茶泡水。

谷谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

并且谷谷丁具有广谱杀菌作用，可以预防糖尿病引发的并发症。

据《神农本草经》中记载，黄桑叶称为“神仙叶”，中医将黄桑叶作为治疗消渴症应用于临床。

黄桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用。

二者搭配在一起，既可以稳步控制血糖，又可以预防糖尿病并发症。

二、少熬夜

研究表现，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍！

熬夜时，肝功能会有所下降，肝脏的转化和储存功能下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，而是大量在血液中停留，就会升高血糖，加重糖尿病。

糖尿病患者要想控制血糖，睡眠也是关键，血糖不稳定的人，要做到每晚10点前入睡，每天保证8小时左右的睡眠时间。

三、多运动

“生命在于运动”，选择一种运动，不仅可以强身健体还有助于更好的控制血糖。

运动能降低血糖，促进胰岛素发挥功能，帮助血糖控制。大多数的糖尿病患者都是2型糖尿病患者，想要控制血糖，避免并发症。

四、别吃太饱

吃的太饱会让糖尿病人出现胃轻瘫的危险。2型糖尿病患者至少有50%以上伴有糖尿病胃轻瘫。

许多糖尿病人在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐、呕出不消化的食物，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去一样，这些情况就是胃轻瘫的表现。

五、一个穴位

阴市穴，位于大腿前面，膝盖骨上方横四指处。

阴市穴有止痛理气、温经散寒的作用。现代发现，按揉此穴还有辅助降糖的作用。

按压时，一定要用力，感觉有酸胀感即可。

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一起抱团回乡下养老？

抱团养老，应该是今后一种流行的养老模式。回不回乡下养老，到是很难说的，或者说抱团回乡下养老是抱团养老的方式之一。抱团回乡下养老可行也是不错的选择。执行起来会遇到许多现实的问题。

首先，如何找到志同道合的，如何选择乡下。选择你的家乡？还是选择他的家乡？毕竟各地风俗不同，到一定年龄后，都有一种叶落归根的情结。因此都会想选择自己的家乡安度晚年。

其次，不同的区域，风俗习惯不同，老年后在异地很难适应，彼此磨合起来也是具体的问题。不同的老人，身体状态也不一样，谁来照顾谁？

第三，乡下交通不便，医疗医院紧缺，而老年人难免会有急诊，如何解决？

第四，不同的家庭，家庭情况差异很大，有的儿孙周周可能来看望老人，有的儿孙可能一年两年都难得来看望一次，容易引起麻烦。

第五，不同的老人，经济收入也不尽相同。经济条件好的希望享受更好的生活，经济条件差的或许就是满足基本生活需要。不少的老年人都或多或少存在毛病，老年后医药费就是一个大头，生活费已经是小开支了。

因此，抱团回乡下养老想法很好，落地真的很难，还没有考虑诸如房屋等因素。个人觉得抱团参加社会养老机构养老模式是可行的。有专业的护理团队、交通便利，儿女也放心。

马上喝茶可以吗？

饭后不要马上喝茶。

原因如下：

1.饭后马上喝茶，大量的茶水进入正在消化实物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。

2.茶叶里有大量的单宁酸，饭后喝茶，会使胃中来不及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不消化凝固组织，从而形象蛋白质的消化和吸收，从而可能会导致消化不良。

建议：

建议饭后一个小时或者一个半小时喝茶，因为食物在胃里消化大概需要半个小时左右。

另外，一天之中不同的时段喝对的不同茶，可以达到事半功倍的效果。

比如清晨喝一杯绿茶，人在清晨口感最好，味觉最敏感，能品尝到绿茶的鲜爽和清香；

中午可以喝一杯花茶，能提神醒脑，还可提高工作效率；

午后喝一杯红茶，解困提神，品尝红茶的甘醇；

晚上泡上一壶乌龙茶，解油腻的同时还能放松。

想要健康长寿？

人到六十，就已经步入了老年，这也是人生中的最后一段旅程，一定要学会好好珍惜。

这个时间段的老人，身体在慢慢走向下坡路，因此，就更需要注意生活中的每一个小细节，以免对健康产生损害。

60岁之后，身体的健康处于低谷中，要警惕5个健康“红灯”

第一“红灯”信号：查有“三高”

一旦查有“三高”问题就要警惕心脏疾病，因为心脏从40岁开始衰老，向全身输送血液效率开始下降，若查出高血压、高血脂、高血糖就会危及到心脏健康。

调查发现，50岁以上患高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增加。

第二“红灯”信号：气喘吁吁

气喘吁吁警惕肺部老化。肺是人体中走下坡路最早的器官，肺活量从20岁起缓慢下降，若不注意锻炼，到了40岁，有人爬几层楼梯就会气喘吁吁。

建议45岁之前的人，生活中远离烟草、厨房油烟等，这些都会加速肺部老化。

第三“红灯”信号：常便秘

经常便秘的人，要警惕肠癌。因为大便长时间滞留在体内，会增加肠道疾病风险，包括肠癌。

第四“红灯”信号：腰酸背痛

中年是肌肉、骨骼的衰退期，会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。

到了中年，关节就开始退化了，适量补钙、检查骨骼等要做好。

第五“红灯”信号：小病不断

俗话说“小病不断，大病不犯”，话虽有理，但也说明了经常小病不断的人身体免疫力比较低下，到了45岁之后各种疾病更容易趁虚而入。三天两头出现感冒、疲劳、浑身不舒服等情况。

早起后做“四要”，一定要坚持：

一要：喝清肠茶

茶中的茶多芬还有大量的水容性维生素不但可以帮助消化还可以预防癌的病变。两餐之间喝茶不但可以滋养肠道、助消化，还可以排出毒素、防肠癌。

金蓝菊根茶，含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。

金蓝菊根，是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，其重要作用是预防肠癌，改善肠道健康。研究显示，金蓝菊根中含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，促进矿物质吸收等生物活性。

经常饮用金蓝菊根茶，具有维持肠道微生态平衡，增强宿主免疫力，合成B族维生素，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

二要：刷牙

夜间由于口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自己功能减弱，更利于细菌的繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。

清晨第一件要做的重要事情就是——刷牙，这样可清洁口腔细菌，刷牙就像“每天吃饭”一样重要，且晚上睡前刷牙比早期刷牙更重要！

三要：清宿便

食物在肠道内经过一宿的滞留，清晨起床后及时排出可减少毒素对身体的伤害。

从中医上讲，早5-7点是大肠经当令时间，这时间段肠道蠕动比较活跃，排便比其他时间轻松，且排出的会更多些，更加利于早餐营养的吸收。

四要：吃早餐

俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，早餐对于一天工作、精神状态具有决定性作用。

美国哈佛大学的研究证实，长期不吃早餐会使患心脏病危险增加27%。

且不吃早餐也会惹来“三高”危险，早上利用15-20分钟时间吃完早餐，能减少肝胆疾病的风险。

肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，最终形成胆结石。

睡前做好“三不要”，一定要自律：

一不要：玩手机

睡前玩手机已成为现代人“习以为常”的事，“谁睡觉前不玩手机？”有人不禁会问。但睡前玩手机不仅伤眼，还损肝脏。

睡前玩手机会不知不觉到凌晨，原本不想熬夜也难了。另外中医认为“久视伤肝”肝通目，若肝血不足，也会出现两眼干涩、视物昏花情况。

二不要：喝酒

有常失眠的认为，睡前喝点酒助于睡眠。但不要忘了睡前喝酒会加重肝脏的代谢负担，因为酒精代谢大部分都在肝脏内，且晚上11-凌晨3点是胆经、肝经当令时间，人睡着了，肝却在“加班”，达不到养肝的目的。

三不要：剧烈运动

很多专家、营养师都在提倡运动，但不是在睡前进行剧烈的运动。睡前1-2小时就不要做剧烈运动了，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。

建议晚上9点之前结束运动，这样更利于睡眠。

人过六十，不想得癌，尽量少碰三物，远离四习，健康也会跟定你！

少碰三物：

1、酒精饮料

世界卫生组织已把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。

相关数据显示，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。

在一项研究中，与不喝酒的人对比，长期喝酒患上消化道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤与黑色素瘤的风险高出3-4倍。

并且，酒精也是加速鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌和胰腺癌的重要方式。

所以，千万不要再拿酒来养生，大错特错。

2、发霉的花生玉米

对于发霉变质的食物，相信年轻人会直接扔掉，但是对于上了年纪的老年人来说，就会撇开一些发霉，剩下自己留着吃。

然而，这些发霉变质的花生玉米中含有一种强致癌物---黄曲霉素，若人体摄入过多的黄曲霉素，会增加肝癌、肾癌、乳腺癌等风险。

且黄曲霉素还存在用久不换的菜板、筷子中，100摄氏度也杀不死，最好的办法就撇掉。

3、槟榔等零食

槟榔早已经被世界权威组织划入一级致癌物，由于其含有生物碱等成分，它可以促进上皮细胞死亡，干扰细胞外基质大分子沉淀与降解从而诱发癌症。

大量食用槟榔，就会增加罹患口腔癌、舌癌等恶性肿瘤的风险。

远离“四习”：

1、烟不离手

调查显示，我国每年有43万新增病例是由于吸烟诱发引起的，其中1/4的男性发生癌症由吸烟引发。与非吸烟者相比，吸烟者的患癌风险会升高44%。

肺癌风险增加151%，肝癌风险增加32%，胃癌风险增加34%，食管癌风险增加47%。

所以，吸烟不仅会引起自己患癌几率增加，还会影响他人。

2、偏爱高油高糖食物

随着生活的丰富，人们吃饭的种类也变得多样，现代人尤其偏爱高油、高糖食物，更易火锅、烤肉、奶茶为主。

这些食物会导致人体肥胖，加速患癌风险，并且这些难代谢消化的食物，还会增加消化系统负担，刺激胆汁和胰岛素分泌，胆囊炎、胆石症的发生几率就会升高。

为了健康，还是坚持清淡饮食，少吃油腻食物。

3、久坐不动

癌症学会一项研究显示，久坐与癌症等14种重大疾病有关：如果每天坐6小时以上，那么过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。

所以，为了健康，一定要保持远离久坐，保持爱运动的好习惯。

4、情绪无常

不良情绪对癌症的发生有极大的影响。临床显示：90%以上的肿瘤病人均与精神、情绪有直接或间接的关系。精神创伤、不良情绪，可能成为患癌的先兆。

人体的免疫系统接受神经和内分泌的双重调控，如果长期精神抑郁作用于中枢神经系统，就会引起植物神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，导致癌细胞的“苏醒”和“爆发”。