普洱茶减肥吗,女人喝普洱茶的好处和坏处

普洱茶减肥吗，女人喝普洱茶的好处和坏处？

女人如果喝普洱茶的好处有很多，首先普洱茶属于深度发酵的茶叶，茶性温和，女性喝了会非常好，暖心暖胃，至于喝普洱茶的坏处，其实并没有因为普洱茶可能会导致女性失眠。

怎么向客人介绍普洱茶的功效？

这个问题比较难，为什么呢？因为不光是普洱茶，对于茶来说，讲它的功效一般来说都是比较空洞的，因为茶叶里面含有的物质太多了，每种物质都有不同的作用，这些物质对人身体带来益处，功效这种东西又往往比较抽象，也不是短时期能看到效果，缺少信服力，所以往往让人觉得很空洞。不像感冒药，你感冒了，好，我给你吃几片，过几天你就能看到效果。

所以我们给客户介绍的时候一定要讲清楚有什么效果，它为什么会有这种效果，做到言之有物。

下面我以熟普为例，从这几个方面介绍：

1.普洱茶的降脂减肥、降脂作用。

为什么它能有这个作用，因为肥胖病大多是因人体脂肪代谢失调、积累过多所引起。

茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分的综合作用。

茶多酚能去脂解油腻；叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收；维生素C有促进胆固醇排泄的作用。

另外普洱熟茶经过渥堆发酵，茶中富含膳食纤维和可溶性果胶，能包裹住食物中的脂质，另外熟茶中的有益菌——鞠菌，含有微量脂肪分解酵素的脂肪酶，这对脂肪分解具有有效作用。因而喝茶可以达到理想的减肥效果。

降脂（又称降血脂），是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂（或称高血脂症）。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。

2、普洱茶的美容养颜的作用。

普洱茶中含有一种叫茶多酚和茶色素的物质，而且含量很高。

茶多酚通过清除自由基而提高有益酶的活性，降低有害酶的活性。同时茶多酚可以抑制紫外线照射后引起的脂质氧化，从而起到保护皮肤的作用。

普洱茶中还有大量的茶色素成分，它的作用是促进纤维蛋白溶解，从而改善血液循环，保障组织血液氧的正常反应，提高代谢水平，减少血栓形成，增强人体免疫力。因此在日本、法国、东南亚一带，又称普洱茶为“益寿茶”、“美容茶”。

3.普洱茶的调理肠胃、治疗便秘的作用。

普洱茶中含有一种叫寡糖的重要物质，寡糖由2-10个单糖单组成的糖类虳总称。它通过提供体内微生物良好生长，抑制有害生物的滋生而达到保健的作用。寡糖当其到达人体肠道后，它能抑有害菌种的生存空间，使有害病原菌从肠道上脱离，从而起到“洗”肠道壁病原菌的作用，促成肠道有益菌丛生态健全，减少肠道毒素的产生，从而起到整理肠道，体内环保，促进正常排便，治便秘、排除毒素的好作用。因此普洱茶又被称为“肠道清洁工”。

茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，因而就有助于食物的消化。

4.普洱茶的暖胃养胃的功效。

普洱熟茶通过人工渥堆发酵后，含有很多的有益菌成分，人们饮用熟茶茶汤后可以附着于人体的肠胃道内形成保护膜，对肠胃起到保护、养护作用。

红茶绿茶铁观音普洱茶与乌龙茶？

感谢悟空问答平台，感谢今日头条。我来分享一茶叶知识！

减肥最好就是普洱茶古树茶，生茶老茶，还有野生茶，紫茶等都是减肥最好的。

普洱茶生茶，茶叶条形粗外形不好看，但是茶叶茶气很足，喝到嘴里一会满口生津，感觉一股凉凉的水流直冲到嗓子眼里，人感觉一下子舒服好多，越喝茶的香气越浓，还有淡淡的野花香，坚持喝三个月，感觉肺里的杂质未有啦。呼吸顺畅啦，竟然连多年的啤酒肚也减去啦，体重一下子减去好多。

更神奇的是到医院一检查，以前的高血脂还有血糖指标也下降了。整个人年轻很多，因此我推荐喝古树茶，古树普洱茶。

我问他茶叶是哪里产的，什么牌子的，他说茶叶是云南冰岛附近的一个山头。荒草林

普洱茶生茶减肥效果好，什么价格才能买到正宗的普洱茶！

这是茶叶批发价格，提供给大家分享，好的茶叶在云南价格不高。

小树茶:45元——65元一斤，

大树茶:180元——480一斤，

藤条茶:180元——450元一斤，

古树茶:680元——2800一斤。

不包括名山头的茶，那些茶你不看着做根本没有真的。

山楂普洱茶祛痰祛湿寒减肥吗？

题主，如果你是想用这个茶来辅助减肥的话，有一定效果，但并不是减肥的关键因素。

接下来我说下减肥主要靠什么，以及还有哪些祛湿的辅助手法。

首先，肥胖本来就是一种人体失调的表现，造成肥胖的原因主要是食物摄入过多，或者是机体代谢的异常。也就是你吃得多，或者你身体在内分泌方面有异常，都会导致体重增长。

那么只要不是激素失衡方面的原因，减肥就比较好办了，消耗能量大于摄入能量就能慢慢减少。

不要被一些很高大上的理论糊弄住了（常见一些微商产品的套路），许多人减肥本末倒置，觉得必须用某种产品。身材管理是门学问，但绝对不是玄学。

减肥最最最主要的是靠饮食。

怎么吃？我答案写过很多次，最简单的操作：

主食（25%）+蛋白质（25%）+蔬菜（50%）= 一餐的分量

1.要注意要少油少盐，吃东西比较“重口味”的朋友，往往面色出油、身感黏腻。

2.结合题意，提主想祛湿，那推荐红豆薏米粥。红豆和薏米一起煮，但不要放米，煮出来的水也可以喝掉。

通过正确的饮食，你瘦下来了，多余的脂肪减少了，基础代谢提高了，你自然而然会觉得精力充沛，而不是每天昏昏欲睡觉得很黏腻。

至于一些女生常说自己湿气重、易水肿，想喝这个茶那个茶，艾灸桑拿泡脚，都来辅助一波的，大家心里也都明白，这些都是“辅助”。否则的话，就算天天喝祛湿茶，但是饮食上，烧烤宵夜，大鱼大肉，再加上熬夜，你仍然会感觉每天身体很”沉重”。

我是学健身出来的，偏西方，那之前去参加一些康复理疗类的培训，偏西方的理念很多对于宫寒、痰湿什么的是不认同的，会很不解问为什么子宫会被forzen（冻住）？但后来再接触更多的老师和观点的时候，觉得人体是个太智能的结构，不同的理念对身体的理解不一样，但对身体好的，都可以拿来用，要取百家之长。

我说另外几个有效的方法祛湿气：

多运动。

运动不仅能让人体排汗、还能排毒。汗液中能排出镉铅铜镍等重金属物质。

2.多按摩。

腿部承山穴。每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴，50-100次左右。

承山穴定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

以上是我的答案，希望对你有所帮助。

普洱茶功效与作用？

普洱茶功效与作用

普洱茶又称普雨茶、大叶茶。具有清热利水，消食醒神的作用。

现代医学研究表明，普洱茶有减肥、降脂、防治动脉硬化及冠心病、抑菌消炎、预防便秘、解酒等功效。长期饮用普洱茶可使胆固醇及甘油脂减少，对肥胖、高血压和脑动脉硬化患者有良好改善作用。儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，普洱茶所含儿茶素，总量高于其他茶类品种，抗衰老作用优于其他茶类。普洱茶所含生理活性成分具有杀菌消毒作用，可去除口腔异味，保护牙齿。

注意，普洱茶饮用过量易伤身，容易引起失眠。年限较短的生茶茶气重、去油腻效果好；熟茶茶气温和，润滑细腻、通便利尿、有利于瘦身去水肿。患有胃肠道疾病病患者，饮用普洱茶应注意不宜过浓，不宜空腹，不宜冷饮，同时注意控制每日饮用量。

尽管普洱茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由北京大学人民医院 临床营养科 副主任营养医师 郭倩颖审核

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