最有效减肥茶排行榜,喝荷叶茶真的可以减肥吗

最有效减肥茶排行榜，喝荷叶茶真的可以减肥吗？

不能。而且不止荷叶茶，其他的普洱黑茶蒲公英等等都不能 ，减肥既有个体的针对性，又是一个身体综合机能的调节，靠几杯茶减肥，那样世界上为减肥而烦恼的胖子就没有了。

说荷叶茶能减肥的无非就是那些所谓营养师们断章取义的片段。荷叶中某些成分有减肥作用，或者是体外试验有减肥效果我相信，但是靠喝茶就有效果，剂量呢，时效呢，谁都说不出。就像今年的疫情特朗普说的喝消毒液一样，病毒在消毒液中不能存活，甚至在盐水，空气中过了一段时间都会死亡，但是不等于喝消毒水盐水是治疗病毒的方法，减肥也一样，专家说的体外试验并不能说明喝茶就减肥的效果。

其实减肥没有捷径，坚持健康的身心，多运动，保存良好的生活饮食习惯。荷叶茶减肥，普洱茶减肥，不过是伪专家骗子忽悠的伎俩。

体寒肥胖吃什么食物喝什么茶减肥？

减脂有哪些常见误区？正确的方法是怎样的？

最常见的减肥误区应该是剧烈运动和严格控制饮食，这样做，能够有比较明显的效果，但是极容易反弹，并且对身体造成伤害。

肥胖，主要问题不在美观，形象不好，而是代谢出现问题，是一种常见的代谢病。人体最大的代谢器官是肝脏，肝脏承担着代谢蛋白质，糖类，脂肪，嘌呤等物质的作用，同时肝脏还有合成，分解，解毒排毒，净化血液，储存等功能，是人体健康的大总管，重要程度和心脏并列。

肥胖的人，一般都是很多生活习惯不好，饮食不规律，熬夜，情绪不稳定，环境污染等因素造成的肝脏功能损伤，所以调理肝脏，保肝护肝才是减肥的关键。

在保肝护肝的同时，适当做一些运动，适当控制饮食，调整饮食结构，学会调节情绪，减肥才能真正成功。

什么茶降血脂最快？

什么茶降血脂最快？

尚无权威治疗表明什么茶降血脂最快，绿茶、乌龙茶等茶叶中都含有茶多酚，具有降血脂作用；一些中药煎茶也具有相对突出的降脂作用，如山楂茶、荷叶茶、决明子茶等。

其实茶叶降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶叶都含有茶多酚。其中绿茶和乌龙茶降血脂的效果相对好一些，两者都具有降血脂和降胆固醇的效果，都能够加强肠道对食物尤其是油腻食物的排泄，从而减少油脂吸收。

一些中药煎茶具有相对突出的降脂作用，如山楂茶，具有降低血脂，降低血压的作用。荷叶茶，具有清暑祛湿的作用，可以促进脂肪分解，有减肥排脂的功效；决明子茶，可抑制胆固醇升高起到预防动脉粥样硬化的作用，降血脂效果明显，但要注意胃肠功能偏弱者不宜多服用。

如果有高脂血症，特别是合并有心血管疾病、脑血管疾病的高危人群，则需要用药物进行降脂治疗，茶的降脂只是作为辅助作用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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去脂肪肝最好的茶是什么？

去脂肪肝最好的茶是什么

脂肪肝靠喝茶是不能去除的，对于肥胖导致的脂肪肝喝绿茶可能具有一定的作用。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

肥胖是引起脂肪肝最常见的原因，因此去除脂肪肝最有效的办法是减肥。而在茶中，已经被证实绿茶具有一定的减肥效果。绿茶中的多酚通过系统调节脂肪形成和脂肪动员、营养物质的消化和吸收、能量代谢等等发挥抗肥胖的作用。因此，肥胖的脂肪肝患者可以喝绿茶减肥，间接起到去除脂肪肝的作用。

此外，患者在饮食上保持饮食清淡、营养均衡，以低脂、低糖、低盐为主，保证蛋白质及维生素、膳食纤维的摄入，忌辛辣、刺激、油腻的食物。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 营养科 副主任医师 丁冰杰审核

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喝什么果汁减肥最快？

喝果汁减肥的效果是非常缓慢的，也不要盲目的采取不科学的减肥方式，如果通过减肥茶或者减肥药物来减肥的话，有可能会导致身体反弹起来，过更加的肥胖或者产生一些副作用，对身体的健康也是很有危害的，可以通过健康的方式来进行减肥，比如参加运动锻炼，但是需要坚持。