单从,现在不吃降血糖药也不高了

单从，现在不吃降血糖药也不高了？

糖尿病的治疗不仅仅依靠药物，还要注重饮食调养、运动锻炼、四季养生，通过综合的手段是可以达到比单靠药物事半功倍的效果。

糖尿病是一种由胰岛素作用障碍、分泌不足引发的常见慢性代谢性疾病 。糖尿病发病后，患者机体长期处于代谢紊乱状态、高血糖状态 ，上述状态可对患者全身组织器官、系统等产生损害，影响其功能，严重者甚至诱发功能障碍或功能衰竭。

近年来，我国糖尿病发病率逐渐升高。每年新发糖尿病人群数量的增加对糖尿病管理提出了较高的要求。糖尿病患者因对糖尿病养生保健知识了解不足，导致其血糖控制效果欠佳，生活质量持续下降，因此，加强糖尿病患者的健康宣教及养生保健具有一定的必要性。

作为一种临床常见的慢性病，饮食调养是改善糖尿病患者病情控制效果的关键所在。糖尿病患者饮食调养的基本原则为：合理控制体重及每日摄入总热量。随着临床关于糖尿病了解的不断深入，这种疾病的饮食调养体系也变得越来越完善。目前糖尿病饮食调养体系的主要内容为：

（1）减少水果、高盐高糖饮食的摄入量，并戒酒，以维持患者的血糖平衡。

（2）每日蛋白质摄入量以每日总能量的 10%-15% 为宜；脂肪摄入量应控制在每日摄入总能量的 30% 水平以下；胆固醇摄入量应低于每日 300mg 水平；每日食盐摄入量应低于 6g；每日摄入碳水化合物（为糖尿病患者提供的能量）应占每日总能量的 50%-60% 水平。

糖尿病患者应增加具有通利三焦、宣肺益肾、健脾化湿等作用食物的摄入量，如洋葱、海蜇、薏仁、冬瓜、紫菜以及羊肉等 。

长期食用上述食物，有助于改善机体内环境，间接改善其血糖控制效果。事实上，良好的饮食保健不仅有助于维持糖尿病患者的血糖稳定，还可对其生活质量产生一定的改善作用。

糖尿病属于一种慢性病，这种疾病的特征为：发病后，患者需长期做好病情的控制，以防血糖异常升高或波动诱发严重并发症，甚至是器官衰竭。

中医认为，四季交替造成的节气变化，对糖尿病患者病情控制的要求各异。因此，在这种情况下，应根据四季特征，制定不同的养生保健方案。

春季期间，坚持早睡早起，避免过度紧张或烦躁生气，增加具有利湿驱寒作用食物的摄入量。

夏季期间，糖尿病患者容易因血糖频繁波动而产生低血糖，对此，应警惕低血糖的发生，并养成晚睡早起、日间午睡的习惯，以维持精神饱满状态。此外，夏季天气炎热，应避免于日间进行运动锻炼，如有锻炼习惯，应将锻炼时间调整至每日清晨或傍晚。

秋季期间，顺应季节变化养成晚睡晚起的习惯，保持心态平和。秋季气候干燥，容易导致肺津受损，并出现频繁口干、口渴等表现。为了避免出现上述状况，秋季应增加润肺、滋阴、防燥食物的摄入量，做好血糖监测，以防秋季血糖异常升高。尽量保持有氧运动。

冬季期间，坚持早睡晚起，外出时，做好保暖工作，以防阳气过度损耗。糖尿病患者的养生保健应结合气候、季节等环境因素的变化进行调整。

糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，其养生保健工作不应仅重视单一方向，而应分别从饮食、按摩、日常起居等多个方面，同时入手，做好糖尿病患者机体代谢紊乱状态的控制，改善其血糖控制效果，减少糖尿病并发症的发生。

还是羊毛与真丝混纺的好？

从原料上讲，真丝比羊毛贵！

从面料上讲，同一家的毛衫，纯羊毛和羊毛真丝混纺，那也是真丝混纺的好，舒适度会好很多， 有的人认为混纺就是低端，其实这不对。

羊毛真丝混纺档次比纯羊高，还有的并不仅仅是和真丝混纺，还和其他混纺，如粘胶，化纤等混纺，会比纯羊更耐用舒适粘胶俗称人丝，有和近似真丝的手感，羊毛与其混纺性价比高。

还有涤纶，化纤原料虽然便宜，但它能增加很多性能，当然它一般只加入一点点如果混纺都是以羊毛为主，那么其性能比纯羊的好。如果混纺的其他原料比例过高，那面料只是为节省成本了。就不能认为比纯羊的好

怎么看天赋？

拳击运动员的选材体系

1、身体形态的选材。纵观全国十运会和世界杯拳击赛，各级别取得优异成绩的运动员。绝大多数身高都在本级别里占有优势，主要表现为：击拳距离远，活动范围大，能有效控制对手。所以拳击运动员的身体形态要求是，身高、肩宽、胸厚、颈粗、四肢长、围度大、身体结实、匀称。

2、身体机能的选材。身体机能主要是指心肺功能所表现出来的能力，其表现形式为：脉搏频率、呼吸频率、肺活量、每博耗0 2量， 最大摄氧量等。由于心肺功能关系到能量代谢供氧、机能工作效率和竞赛恢复等一系列重要问题。没有良好的心肺功能，就无法承受较大 的运动负荷。因此。它不仅是有氧耐力的决定因素，而且也是决定其他身体素质的重要因素。是运动能力的基础。因而，身体机能是拳击运动员选材的关键指标。

3、身体素质的选材。优良的身体素质可以帮助拳击运动员更快更好的掌握专项技术。对拳击运动员来说，起决定性作用的专项素质越全面，就越有希望提高竞技水平，所以身体素质测定是拳击运动员选材的重要指标。

（1）灵敏素质的选材。拳击运动是一项对灵敏性要求很高

的项目。竞赛场上随时都会出现千变万化的情况。这都要靠中枢神经控制与反控制的能力来支配。并通过视、听、触以及本体感觉等各种感觉器官的协调配合，以实现在复杂情况下的应变能力。因此，选择那些思维能力强、时间知觉短、反应能力快的优秀人才。

（2）速度素质的选材。在激烈变幻莫测的拳击比赛中，反应敏捷、应变及时是拳击运动员发挥速度的先决条件。出其不意、攻其不备是拳击运动员取胜的重要手段。所以拳击运动员的反应速度、反击速度、动作速度和移位速度就显得尤为重要了。不同项目的运动员对移动着的客体反应速度和准确性是有差异的( 见表 1 )。

表 l 不同项 目的反应速度和准确性

从表 l测试的数据表明，拳击运动员的反应速度，准确性与其它交手项目相比是最快的，也就是指从出现刺激到做出应答反应之问的时问最短。拳击竞赛中每做一个动作，都是速度素质的综合表现形式，既有反应速度，又有反击速度、动作速度和移位速度。拳击是典型的一对一对抗项目，它竞争激烈、瞬息万变，所以拳击运动员选材时，速度素质是首要素质。“快速”被认为是拳击运动的灵魂。

(3)力量素质的选材。拳击竞赛中，出拳主要是以速度力为主。速度力量最典型的表现形式就是“爆发力”。评定爆发力的方法可采用爆发力指数：I =尽可能达到的力量／达到上述力量所花费的时间。通过测力仪测试出拳的力最，未经训练者的力量仅为30kg左右,拳 击运动员可达到 200kg以上，而世界优秀重量级拳王出拳的力最可达到 500kg左右，据 F=1／2 MV 2力学公式分析得出，力量的大小与人体本身的质量有关，也与运作的速度成正比。因此，速度力量是拳击运动员选材的重要指标。

（4）耐力素质的选材。耐力素质是拳击运动中的重要素质之一。因此，有关耐力素质的指标，应视为选材的重要指标之一。拳击运动员的耐力主要受心血管和呼吸系统的影响，其耐力水平在很大程度上又取决于有氧与无氧供能能力，其次还受到运动技术的影响。一般采用测试最大摄氧量= 6300一19.2 6 x次量大强度工作时的心率。但是拳击运动员的耐力水平，最好是根据临场技术的测量结果来确定， 即用技术稳定性指标来评价耐力发展水平。柔韧素质的选材。拳击运动中，完成每一个动作的质量都取决于某些关节柔韧性的功能程度。故此，柔韧也是选材中重要素质之一。拳击运动员必须具备良好的柔韧性和各部位关节的灵活性，才能掌握并做出一些快速与协调的动作，避免肌肉和韧带损伤。在测试时，应注意测试的项目和各项素质问存在着不平衡的发展关系。即素质问存在着相互影响制约的关系。选材时要首先考虑到先天性因素大的方面，如力量与柔韧发生矛盾时，应该以力量素质为主，速度与耐力素质发生矛盾时，应以速度为主等。

4、心理素质的选材。纵观国内外一些重大拳击比赛，可谓竞争激烈。运动员的心理素质直接影响到比赛的结果，往往在双方体能、技战术训练水平实力相近的情况下，心理素质就成了决定胜负的因素，良好的心理素质是体能和技能得以充分发挥的保证。所以，要求拳击运动员不仅能承受高强度的运动负荷，而且能适应复杂的训练和竞赛环境，应付对手千变万化的攻防技术，消除紧张情绪，提高心理适应能力。因此，心理素质也是选材中不可忽视的一个重要素质。

5、文化素质选材。拳击运动员选材不可忽视文化素质的选材， 有文化基础或者善于学习的运动员，他们思维敏捷，接受能力强，能理解教练员的训练意图，参训议训，能激发他们的想象力和创新精神。而文化素质低，又不善于学习的运动员，头脑简单，有勇无谋，是难以攀登拳坛高峰的。另外，有文化素质的运动员通过竞赛，善于总结和发现问题，针对问题分析原因，研究谋略，提高作战能力。相反，文化素质差又不善于学习的运动员，不能知己知彼，抵触作战和训练意图，制约着自己发展的空间。

6、遗传因素的选材 。经研究与实践证明，运动员的运动能力 ， 大都受到遗传因素的影响。因此，应用遗传学的观点、手段和方法来进行科学选材是十分重要的。运动能力的遗传不仅遵循人类遗传的基本规律，而且遵循单基因与多基因的遗传方式，虽运动能力的遗传有自身的规律和特点，但以多基因遗传为主，50％以上的子代中表现 出运动能力遗传的连续性。人体运动能力水平的高低，均受到父辈身体形态、运动素质,心脏功能,神经系统,肌纤维类型等遗传因素的影响见表 2， 表3。

表 2 运动素质的遗传度 ( ％ )

表3生理指标的遗传度（%）

作者； 佟立生 - 《内蒙古师范大学学报(教育科学版)

大学中途退学有什么影响吗？

题主好！很高兴回答你的这个问题！

大学中途退学有什么影响？大学中途退学对自己的人生是有影响的，影响挺大。

退学，是一个汉语词语，指原在上学的学生放弃在学校学习的行为，退学失去在原校学习资格。没有了学习资格，毕业证、学位证都拿不到，大学白上了，文化程度还是高中，找工作区别很大。中国这个社会是个认文凭的社会，没有文凭寸步难行，上职业学校，说白了，没有大学生有前途。你可能会说这个不好说，找到好工作的如比尔.盖茨、史蒂芬.乔布斯、马克.扎克伯格等，是的，不可能人人像他们那样，找不到工作的也很多呀。大学文凭，只是一个敲门砖，把门敲开，进去之后还是要靠自己的能力。现在很多单位都要本科学历，如果你没有本科毕业证，你连门都进不去，怎么跟人竞争？竞争的机会都没有。

一朋友之女，学习努力，爱好广泛:钢琴十级、唱歌、主持…，北京邮电大学计算机专业毕业，美国读的硕士，现在美国谷歌公司搞软件开发，月薪万余美元，工作之余时不时用开个人演唱会，用多国语言演唱，赚钱虽然比不上大老板，但养家是没问题的，很多大公司都要她。

一同学之女，人大法律系硕士毕业，23岁取得律师资格证，考入北京政法系统工作，月薪过万，一个女孩在北京养活自己完全没问题。

一邻居之女，高考考的是中国传媒大学，上了一年就不想上了，回来高不成低不就，找工作处处受限制，好点的单位起码是要重点大学本科毕业的，小企业也要专科以上，找个男朋友都有影响，别人问她什么学校毕业的，她只能说是高中毕业，男方说至少专科，后面就没有下文了。她对我们说:“阿姨，没个文凭，不好活！"现在只好回头读书，参加成人自考，还学了一个什么特长，家里出资，二十五岁了，一切要从头开始。

大学退学早点踏入社会，在与同等学历竞争时，有丰富工作经验者优先择取，虽然现在在社会上生活凭能力，能力跟学历不是很挂钩。你认为只要你能力强，在哪里混都会混得很好，问题是你现在的能力能承受住别人对你的要求吗？还是在没有学历的情况下。没有学问很难找工作，先把书读好，后面才好办啊！

我们来看看何谓大学？

大学(University/co||ege)，学名为普通高等学校，是种功能独特的文化机构，是与社会经济、政治机构既相关联又鼎足而立的传承、研究、融合和创新高深学术的高等学府。它是人类文化发展到一定阶段的产物，在长期办学实践的基础上，经过历史的积淀、自身的努力和外部环境影响，逐步形成的一种独特文化。大学从产生到现在有千年历史，上溯它的产生，主要是从德国、英国等国家最早发展起来的。中国现代大学源起于西方，现代西方大学从欧洲中世纪大学、英国大学、德国大学到美国大学逐渐演化而来，无论哪一个时代的大学，都是对以前大学创造性继承，是组织知识的储备所。

读大学的价值和意义:

扶植学术、激励创新、铸造精品、传播知识和价值观，促进人生观的全面呈现。

写到这里，我想起了流传在网络上的一个故事:

“爸爸，我为什么要上学呢？"上学不久的儿子问爸爸。

爸爸说:儿子，你知道吗？一棵小树长一年的话，只能用来种篱笆，或者当柴烧。长十年的话可以做檩条。长二十年的话用处可大了，可以盖房子，可以做家具，还可以做玩具…

一个小孩子如果不上学，他七岁的时候就可以放羊了，长大了能放一大群羊，可是他除了放羊，其它的事情基本干不了。

如果上六年小学，毕业了，在农村他可以用新的技术来种地，在城里可以去打工，做保安，可以当个小商贩，小学的知识就够用了。

如果上九年，初中毕业后，他就可以学习一些机械的操作了。

如果上十二年，高中毕业后，他可以学习很多机械的修理技术了。

如果大学毕业，他就可以设计高楼、铁路桥梁。

如果他博士毕业，他就可能发明出许多我们原来沒用的东西。知道吗？

爸爸说:儿子，凭本事赚钱，养活自家人，一点不丢人。不是说不上学，或上学少就没用。就像一年的小树一样有用，但用处不如大树多。对社会的贡献少，他们赚的钱就少。读书多，花的钱也多，用的时间也多，但是贡献大。

儿子:我明白了。

读完大学，有什么好处呢？

你至少可以达到这三个目的:

1、提高格局

上大学很重要的目的就是提高自己的格局。格局不大，人就走不远。一位曾经在中国股市上能呼风唤雨的散牛请教一位学者，帮他解惑。散牛说:2000年的时候，他的钱比马云不知道多几百倍，到2005年雅虎投资阿里巴巴时，他的财富比马云不知多多少，今天的财富只有马云的百分之一。短短十几年差距万倍，他觉得自己很用功，在股市上翻云覆雨，低买高卖，辛辛苦苦一笔笔挣钱，既使百战百胜，也只是在做加法，钱积攒的速度是1、2、3、4、5…，呈线性增加。但在过去20多年，中国互联网高速发展和房地产收益的机遇完全踏空。学者听后告诉他:但凡在这上面做点什么事都会有很好的收益。

而马云呢，每年的业绩成倍增长，钱积攒的速度是1、2、4、8、16…，呈指数增加。散牛呢初中毕业，为给自己贴金到商学院骗了一个EMBA，他不喜欢读书，他没有上学和大家交流，一到教室就犯困，根本没学到什么东西。学者对他讲，这是见识问题，你没有学到新知。

怎样增加自己的格局和见识？最好的办法是上大学，还要和比自己强的人在一起生活。哪里这样的人最多？大学里面。老师和同学是我们这个时代相对比较优秀的人。你抓住青春这个可塑性最强的时期塑造自己，将来定型后就很难改变。

2、学习技能

上大学的第二个目的是通过学习一种技能达到两个目的:

第一，有一个在未来社会中能够自己养活自己并能立于不败辶地的基本能力，这是底层升至中高层的重要途径。

第二，通过掌握技能，证明自己有学习能力。世界上顶级的跨国公司，无论是IT行业的谷歌、华为、微软，还是咨询行业的麦肯锡、贝恩或者波司顿，抑或投资界的高盛和序根士丹利，他们在校招收新员工时都有一个共同特点，对候选人所学具体专业很少关心，但是非常在意是否是从竞争激烈的大学里走出来的，是否学好了这个专业。

为什么着重候选人的学习能力，却不太重视具体专业呢？

就是技能教育，很多大学设某个专业的目的是为了培养这方面的人才，并且希望人们从事这个专业。年轻人，没有成功掌握一门技能，将来再学起来就非常非常困难，哪怕读到博士，这点专业知识不够吃一辈子，到新单位后都得重新训练。特别是一个刚从学校进入社会上的人，为证明自己有学习能力，必须有强烈的上进心，不断学习新知识，迅速掌握新技能，适应新环境，从而获得成功。

3，储备知识

我们常说通过教育可以改变命运，这句话用在工业革命初期，还是今天同样成立，只是今天的教育内容要宽泛的多，远不像工业革命初期那样学会技能就够了。掌握知识，你就可以完成从草根到中产阶级，从平民到精英，从社会消费者到一个贡献者的准备工作或者说是必要训练。教育不是说出国镀一层金，或是比别人多读几年书，而是通过从大学阶段完成不成熟的人，到能够在社会上成为有担当的人的角色转换。

综上所述，无能从孔子、毕达哥拉斯，到中世纪大学，到牛津、剑桥、耶鲁、普林斯顿今天的做法，都是将谋生手段和教育人本身分开的，明白了上大学的重要性，接着要了解自己完成大学教育成为精英所欠缺的地方，补上这些短板，你也终将走上精英之路。

你想达到这些目的，前提条件至少要读完大学啊！

现在不管你是什么原因退学，回家之后无非是这几个出路:

1、有很好的学习能力、毅力、财力，再次高考，考名校。

2、找自己喜欢的行业，重新开始学艺。不过，热门行业竞争很强，不宜考虑。

3、走南闯北，丰富阅历，浏览祖国大好河山。

4、随便找份工作，找个对象，生个孩子，过平凡一生。

讲了这么多，如执意退学，你要走如下程序:

1、家长写申请，带学生本人、户口、身份证一同面见班主任。班主任问清原因、做好记录，查验、核对户口、家长身份证准确无误后，在离校循环单及申请上签字认可。2、年级部主任询问情况，做好记录，审查材料，确认无误后，在循环单及申请上签字认可。

3、政教处主任审核所有材料，逐一做好记录，在循环单及申请上签字认可。

4、校长审核材料、问明原因，记录完毕后，在循环单及申请上给予签字批准。

5、财务处见校长批准的循环单后，为准备离校学生核算应退费用，报校长批准后给予请退。

6、政教处宿管科长依据审核完全的循环单办理退宿手续并在循环单上签字认可。

7、政教处保卫科长查验离校手续齐全后，收回申请、胸卡，查验离校学生没夹带学校财产、物品后，在循环单上签字认可，开出门证放行，循环单、申请、胸卡上交政教处主任办存档。

8、政教处依据保卫科收回的审批完备的申请、循环单为退学或转学学生提取档案，办理学籍手续(学校会将你的退学信息上报到省教育厅和教育部，从学籍网上更改考生的学籍状态)。

温馨提示:不管学费是否退还，必须办理退学手续，不然有以下影响:

影响户籍，如果户籍已经转移到学校，而且没有办理离校手续，户籍关系就留到学校了。将来想办点什么事儿，如果用上户口，每次要到学校开证明。而且时间一长或者超越一定期限，户口可能会打回原籍，也可能会不好找到。档案在学校，不办理退学手续，档案就留到学校了，档案没了，复读、参军，没有档案，就别考虑了。

我衷心希望你能先休学，万万不可半途而废，善始善终，沉下心来，静心苦学，定能迎来柳暗花明又一村！

望以上意见能帮得上你，祝愉快！

大家有什么建议吗？

要离职先考滤，下一步要干什么？

从心出发，先在自己的心中试想一下？为什么要离职？是我讨厌这份工作，还是我不合适这份工作。还是这工作我已经很熟练了，没有什么东西可以给我学了。

也许你遇到了职业瓶颈期，你需要突破自己，你可以往管理者的方向发展发展。

如果你确实要离职，建议如下:

1.钱，钱，钱……。

看看自身的存款有多少？在没有找到下一个工作之前，正常的日常开支，存款能维持半年吗？

半年的时间，结合自身的经历。不管你是找工作还是做其他事。总得有一个方向了吧！

2.换一个行业拼博。

不喜欢工厂的生活，可以去尝试销售，餐饮，金融，考公务员等等。

重新学习一个行业，由于知识的结构和工作的技能不同，你的心理历程也不同。你就得从零开始去学习。

用空杯，谦虚的态度，学习更多的工作技能，把技能溶到自己的身上来。

一般是坚持三个月入门，一年属稳定期，三年精通期，十年你就是精英了。

3.有贵人指路，引路。

比如在家人，亲戚，朋友当中。有人发大财了，想找你一起合作做卖买。愿意带上你一起飞，一起发财。

机不可失，时不再来。要学会抓住成功的机会。飞黄腾达的日子，可不要错过了。

4.继续去读书。

如果你要往更高的方向发展。那么读书提升学历，是必不可少的工作技能。

读书会让你认识更多优秀的人。以后从业人脉也会更广，因为人脉就是钱脉。朋友遍天下，走哪都不用怕。

5.结婚。

如果你到了适婚年龄。你遇到了你人生中的另一半。请狠狠地抓住，不要放过幸福。因为以后会很难再遇见。越往后谈对象的成本越高。

如果没有对象，建议去谈个恋爱吧！谈个恋爱你会成长得更快，更懂事，更有责任感。前提是你得和优秀的人谈恋爱。

要是遇到了渣男(渣女)，那就不一样了。

不管你从事什么工作，你都得勤劳，坚持。保持乐观积极的态度。