女性冬季养生茶,红枣红糖姜茶的用法是什么

女性冬季养生茶，红枣红糖姜茶的用法是什么？

非常高兴邀请，回答如下。

红枣红糖生姜茶简称为 “姜枣茶” 。关于 “姜枣茶” 的制作方法有很多，可以现做现喝，也可以制作好后，存储起来慢慢的喝。下面介绍一种广泛流传于晋豫地区的姜枣茶，【伏姜枣茶】。当下进入夏季，最适合制作 【伏姜枣茶】了。

【伏姜枣茶】的制作：

原料：老姜、红枣、红糖、小苏打少量、面粉少量。

容器：玻璃瓶、盆、洗干净后开水烫过消毒，备用。

备料：

①制作面粉水：

将少量面粉放入盆中后，加入冷水，制成面粉水。

②清洗老姜、红枣：

将老姜、红枣、放入面粉水中，浸泡10分钟左右后清洗。老姜的旮旯角落、红枣的折皱处，全部都要清洗干净。

③揉搓老姜、红枣：

将小苏打粉涂抹在老姜、红枣表面，进行揉搓，尽量不要将老姜、红枣、的皮搓掉，之后清洗干净备用。

④ 老姜、红枣、沥干水分后去核，剁成姜碎、枣碎、备用。

⑤入罐阳光晒：

取高温消毒后的玻璃罐：一层姜碎、一层枣碎、一层红糖的放入玻璃罐中。再用干净的纱布封好瓶口，放在太阳下面高温紫外线晒制，直至玻璃瓶中变得黑乎乎的，【伏姜枣茶】就熟啦，可以饮用了。

⑥饮用方法：每天早上起来后，取一小勺，兑开水空腹饮用。保存于冰箱中，随取随用。

⑦ 【伏姜枣茶】开胃驱寒，温中暖胃，是一道很好的养生茶。

【感谢关注头条号：风轻云淡高山流水2900】

女人怎样做才能老得比较慢？

【1】不能经常焦虑烦躁，也不能动辄就发火，容易内分泌失调，影响睡眠质量和身体健康。

【2】一周能有2次高质量的夫妻生活。

【3】不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

【4】每天要午休，提高精神同时，还能美容养颜抗衰老。

【5】少吃甜食，尤其是蛋糕、糖块、奶油等，容易长胖不说，还容易衰老。

【6】少玩电子产品，更不要走到哪里都抱着手机。

【7】每天至少吃一个水果，补充营养。苹果、香蕉、甜梨、山竹、猕猴桃等，都是不错的选择。

【8】多吃补肾食物，如栗子、何首乌、黑芝麻糊等。

【9】早上起来一定要喝一杯白开水，有助于排晨便。

【10】每天至少喝八杯水，包含养生茶。比如柠檬茶、菊花茶、枸杞茶、红糖姜茶、玫瑰花茶等。

【11】每天用适合自己的洗面奶洗脸，并用适合自己的化妆品涂抹，补充脸部水分。

【12】外出时，防晒霜要用起来，有效阻挡紫外线，防止晒伤皮肤。

尤其是夏天，还要戴个遮阳帽，打个遮阳伞，胳膊上戴防晒袖。

【13】晚上面膜敷起来，及时补充水分。

【14】坚持泡脚，不论春夏秋冬，哪天是炎炎夏日，也要坚持。

【15】早晚勤梳头，养气生血，防止脱发。

【16】学会释放心理压力，定期给自己来一场旅行。

【17】不要为了减肥而节食，那样更伤害身体。

【18】饮食与作息都要规律，养成良好的生活习惯。

【19】穿着不能太暴露，尤其是出汗后，很容易进入寒气，影响女性身体健康。

【20】少吃肉来多吃菜，以清淡为主。

【21】注意经期防护，少碰冷水勤洗洗，做一个干净的女人。

【22】坚持锻炼，锻炼的方式有很多，如跑步、跳舞、练瑜伽、打球等，强身健体的同时，还能保持苗条身材。

【23】定期汗蒸或泡澡，通过出汗的方式来达到排毒养颜的效果。

【24】心胸宽广，凡事不往心里去，做一个单纯善良的女子。

【25】与家人关系融洽，家庭和睦了，心情自然好，也就不容易衰老了。

【26】每天睡前坚持按摩头部、足部和肩部，提高睡眠质量。如果不会，可以参照视频学。

【27】如果有选择，尽量不要从事户外工作。一旦整日风吹雨晒，想不衰老都难。

【28】冬天要做好保暖工作，不让自己身体受寒，尤其是膝盖和脚。

【29】去理发店时，尽量不染发，不烫发，以免损伤头皮。

【30】学会做营养粥，从饮食上改善身体状况。如红豆粥，山药粥，枸杞粥，红枣粥等。

【31】如果身体不舒服，要及时去医院检查，不能拖着。

【32】多吃一些补气血的食物，比如猪肝、红枣、阿胶、牛肉、鱼肉等。

【33】至少有一个高雅的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，倘若无所事事，就容易多想，想多了就容易焦虑，焦虑了也就容易衰老。

【34】每天坚持学习，学会投资自己，有知识的女人更具魅力。

【35】如果家庭条件允许，可以经常去美容院做美容，也可以去中医院去针灸，达到美容的效果。

【36】不要多管闲事，无关自己的事情，少去管，以免生出事端。

【37】学会微笑，微笑面对每个人，微笑面对每一天。

【38】生吃洋葱，也可以起到美容抗衰老的效果。

【39】多与儿童、青年人接触，保持良好的心态。

【40】多看帅哥，唤醒少女心，促进多巴胺分泌，有利于延缓衰老。

朋友们，你们还有哪些补充？欢迎大家在下方的评论区留言！

冬天适合喝哪些养生茶？

冬季气候寒冷、干燥，可以适当喝能够滋补津液、温暖脾胃、舒缓身心的养生热茶，对身体是一种好的保养方式。

一、滋补津液：

冬季气候干燥，容易造成津液不足，出现皮肤干燥、咽干、口渴、干咳等症状，此时喝能够滋补津液的茶可以帮助缓解。

1、枸杞人参茶：其中人参具有补脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，二者共同泡茶可以生津止渴；

2、洋参麦冬茶：洋参即为西洋参，能够补气养阴，麦冬能够养阴润肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋补津液、补气养阴。

二、温暖脾胃：

冬季天气寒冷，适当喝能够温暖脾胃的茶能够给人补充热量。

1、陈皮党参茶：其中党参能够健脾益肺、养血生津，陈皮能够理气健脾、燥湿化痰，二者性温，合用泡茶可温胃暖脾；

2、木香灵脾茶：木香具有温脾调气、开胃的功效，仙灵脾又称淫羊藿，能够补肾阳，以助脾阳，二者合用可温脾理气，对于受凉腹泻人群更为适宜。

三、舒缓身心：

冬季时人更容易精神紧张、感到焦虑，此时喝能够舒缓身心的茶饮，能使人感到放松。

1、酸枣仁茶：酸枣仁具有养心益肝、宁心安神等功效，用酸枣仁单味泡水，可以舒缓情绪，放松身心；

2、合欢花山楂饮：合欢花具有解郁安神的功效，山楂能够消积行气，二者合用泡茶能够辅助缓解精神紧张，使人放松。

决明子可以和太子参泡水喝吗？

谢谢悟空问答官方邀请。

决明子和太子参两种中药是我们常听到的养生茶饮。

1.清肝明目--决明子入肝经，性寒，可以清泄肝火，适用于肝火上炎引起的眼干涩、视物不清等问题。

2.降压降脂--决明子可以有效抑制血清胆固醇升高，降压降脂，特别适用于阴虚火旺引起的高血压症。

3.通便减肥--决明子性寒，可以降火通便，同时可以加快体内脂肪分解，利于减脂瘦身。

1.润肺止咳--太子参入肺经，性平，可以滋补肺阴，适用于肺阴虚火旺引起的干咳痰少、咽干等问题。

2.滋养胃阴--太子参可以养阴生津，适用于胃阴虚引起的咽干口渴、口臭、牙龈出血。

3.补脾益气--太子参可以健脾一起，适用于脾气虚引起的食少腹胀、面色萎黄、水肿。

1.滋阴平火--太子参和决明子可以同时滋养肺、肝、胃阴，平虚火，改善上火问题。

2.保护血管--一方面决明子抑制动脉硬化斑块形成，一方面两味药都养阴润燥，颗有效保护心脑血管健康。

3.提高免疫--太子参所含太子参多糖提高人体免疫功能，决明子可以清热排毒。

做法：取决明子10克，太子参10克，沸水焖泡5分钟后代茶饮。

禁忌：阳虚畏寒者不宜使用、孕妇不宜使用。

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女性吃哪些食物对身体好？

1、胡萝卜:经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。比如胡萝卜炖羊肉，胡萝卜拨烂子(胡萝卜擦成丝，裹面粉蒸熟)。

2、玉米:玉米中含大量的矿物质——镁，而镁对人的情绪有一定的影响。若人体缺镁，人的情绪就会变得十分的紧张，进而增加激素分泌，则容易引起痛经。如:玉米排骨汤，煮玉米等，少吃烧烤的玉米

3、南瓜:南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可以帮助补血。如:蜜汁红枣蒸南瓜，南瓜枸杞五谷粥，百合炒南瓜。

4、黑木耳:黑木耳中有不少美容成分，其中的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用；卵磷脂有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，帮助维持匀称的体态。黑木耳还具有滋补、润燥、养血、活血的效果，不仅有利于养血，还能清洁血液和解毒，十分有利于人体健康。如:红枣木耳汤，木耳炒鸡片，凉拌木耳少吃，特别冬季不要吃。

5、菠菜:菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素 C、钙、磷、叶酸及一定量的铁、维生素 E 等多种有益成分，其中铁是造血的主要成分，而人体缺少叶酸容易引起贫血，且胡萝卜素也是一种有益补血的元素，经期适量的吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素 E 可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛、腹痛等。如:牛肉菠菜面，清炒菠菜，菠菜炒鸡丝。

除此之外还有菜花，海带，猪肝，鱼类等食材都很好。经期关键不要吃生冷的东西，不要剧烈运动，不喝浓茶等，饮食要清淡，少吃刺激性食物，营养要平衡，适量运动。

一般来说正常的月经是不用进补的，正常的饮食结构完全可以满足身体需要。只有在不正常的情况下才可进行一些补充。如经血量大，或经血少色淡。可以食用如:四物汤，当归乌鸡汤，银耳四豆汤等。